Medizin und Gesundheit Tipps und Ratgeber

Lebensmittel, die Arthritis und andere bekämpfen, erhohen es. Lesen Sie kennen

Neben den traditionellen Behandlungen, die durch die Arthritis, Schmerzen, Schwellungen und Steifheit der Muskeln und Osteoporose verusacht werden, sind Lebensmittel, die Krankheit zu küssen, zu essen.

Sterben Nahrungsmittel und substanzen, Arthritis-Patienten einnehmen Müssen, um stirbt Krankheit in Empfehlung : Ihren Formen zu bekämpfen, Ist sterben:
Fett
Fisch Wie Lachs, Sardinen und Thunfisch, Makrele auf die “Omega-3” Fettsäuren, stirbt auch von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten Werden Können, Wie Fischöl, Ölergänzungen Samen Leinsamen Shea, arbeitet “Omega-3” entzündungshemmend, insbesondere entzündliche Arthritis.

Öle:
Es gibt einige Arten von Olen, zusätzlich zu Fischöl reduzieren, Wie zum Beispiel Natives Olivenöl, das Substance “Oleocanthal” enthält, den Inhalt von Cholesterin REDUZIERT und Entzündungen REDUZIERT.

Milchprodukte:
Milch, Joghurt und verschiedene Käsesorten EINEN Hohen Anteil ein Kalzium und Vitamin D, erhöhen Knochenschmerzen, reduzieren Schmerzhafte Symptome und Entzündungen.

Dunkles Blattgemüse:
Kohl, Spinat und Gemüse werden als dunkles Gemüse betrachtet, das ein Vitamin D und natürliche Antioxidantien ist, die die Funktion des Immunsystems stärken, Widerstand gegen Infektionen und Entzündungen.
Spinat aus Düngemilch Blattgemüse, reich an Vitamin D und Antioxidantien, fördern Immunsystem und Entzündungshemmende Wirkung

Brokkoli:
Enthält Sulforafin, von dem Wissenschaftler hat gezeigt, dass es Vitamin C, K und Kalzium enthält.

Grüner Tee:
Enthält einen hohen Gehalt an antioxidativen Polyphenolen, die gegen alle im Körper vorhandenen Entzündungen resistent sind, insbesondere gegen Arthritis.

Knoblauch:
Die Fähigkeit von Knoblauch, Entzündungen zu reduzieren, ist in der Antike bekannt, da es eine Verbindung “Diallyldisulfid” enthält, die auch die Knorpelentzündung reduziert.

Nüsse:
Es ist nützlich für die Gesundheit des Herzens, da es Cholesterin reduziert und als Antioxidans wirkt, es enthält Zink, Kalzium, Magnesium und Vitamin E. Es enthält auch Alpha-Linolensäure, die das Immunsystem stärkt.

* Da es Substanzen gibt, die im Kampf gegen Arthritis nützlich sind, gibt es andere, die die durch Entzündung verursachten Symptome und Schmerzen verstärken, nämlich:

Zucker:
Behandelte Zucker erhöhen die Sekretion von Immunzytokinen, die im Falle einer Entzündung produziert werden, während solche in gesüßten Getränken die Arthritis erhöhen.

Gesättigtes Fett:

Erhöht den Cholesterinspiegel im Blut, erhöht das Körpergewicht und belastet Gelenke, die bereits eine Entzündung haben.

Raffinierte Kohlenhydrate:
Es ist in Weißbrot, weißem Reis und Chibase gefunden und stimuliert Entzündungen im Körper im Allgemeinen.
Zucker in gesüßten Getränken erhöht Arthritis
** Falsche Überzeugungen:
Es gibt einige Missverständnisse über einige Arten von Lebensmitteln, die Arthritis erhöhen, aber im Gegenteil:

Saure Früchte:
Einige Leute glauben, dass sie Arthritis erhöhen, aber sie enthalten einen hohen Prozentsatz an Vitamin C und Antioxidantien, aber Grapefruitsaft stört einige Medikamente so konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Einnahme.

Milchprodukte vermeiden:
There is Behauptungen that Milchprodukte vermieden Werden sollten, um Arthritis und Osteoporose zu reduzieren, aber Milchprodukte Enthalten EINEN Hohen Anteil ein Kalzium, so Dass Ärzte empfehlen, Fettarme Milch zu essen, um den Cholesterinspiegel zu senken.

Stärkehaltiges Gemüse:
Tomaten, Kartoffeln, Auberginen und Paprika Enthält das chemische Solanin, manche glauben, that of this Gemüse Arthritis verursacht, aber amerikanische Arthritis Foundation sagt sterben that es keine Wissenschaftlichen Beweise Gibt.

Quelle: Anatolische& Agenturen