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Die Gehirndiät: Fünf Lebensmittel, die das Gedächtnis und die Konzentration schärfen

Die Gehirndiät: Fünf Lebensmittel, die das Gedächtnis und die Konzentration schärfen

Die Gehirndiät: Fünf Lebensmittel, die das Gedächtnis und die Konzentration schärfen

Gesundheit,-Ein Ernährungspsychiater aus Harvard stellte fest, dass das, was wir essen, das Risiko für neurodegenerative Erkrankungen erhöhen kann. Was sind die fünf Verbündeten für ein langlebiges Gehirn

 “Wir sind, was wir essen”, “Möge deine Nahrung deine Medizin sein”. Es ist seit langem bekannt, dass Lebensmittel eine weitaus umfassendere Funktion erfüllen als die der Hungerstillung. Es ist die Energie, die der Körper braucht, um seine Funktionen zu erfüllen, die Immunität, um sich gegen Krankheiten zu verteidigen, und es ist vor allem das, was jede Zelle nährt, um ihre Aufgabe perfekt zu erfüllen.

Mit der steigenden Lebenserwartung wurden neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson zu einem Problem für Spezialisten.

Die Herausforderung besteht nicht nur darin, länger zu leben. Es bedeutet, ein langes Leben mit Vitalität und Wachsamkeit zu genießen. Und zu diesem Zeitpunkt ist heute auch bekannt, dass das, was wir essen, Entzündungen und oxidativen Stress in unserem Körper direkt beeinflussen kann, was unser Risiko, an diesen Pathologien zu erkranken, beeinflussen kann.

Dr. Uma Naidoo ist Ernährungspsychiaterin, Mitglied der Harvard University School of Medicine und Autorin von This Is Your Brain on Food und versichert, dass sie ihren Patienten immer sagt, dass das Gehirn das Gehirn hinter fast allem ist: unseren Gedanken, Gedächtnis, Konzentration, Bewegungen, Atmung, Herzschlag und dass bestimmte Lebensmittel uns dabei helfen können, stärker, schärfer und klüger zu werden.

Und er teilte die fünf Lebensmittel, die Sie jeden Tag essen, um Ihr Gedächtnis, Ihre Konzentration und die allgemeine Gesundheit des Gehirns zu schärfen.

1- Extra Bitterschokolade

Die Gehirndiät: Fünf Lebensmittel, die das Gedächtnis und die Konzentration schärfen

 “Die extra Bitterschokolade ist voller Antioxidantien und Kakaoflavonoide, die dazu beitragen, die Gesundheit der Gehirnzellen zu erhalten”, sagte Naidoo dem US-Netzwerk CNBC. Es enthält auch Ballaststoffe, um Gehirnentzündungen zu reduzieren und kognitiven Verfall zu verhindern.

Eine Studie aus dem Jahr 2020 hatte analysiert, wie dunkle Schokolade und weiße Schokolade das Gedächtnis gesunder junger Erwachsener beeinflussen können. Teilnehmer, die dunkle Schokolade erhielten, hatten zwei Stunden nach dem Verzehr der Schokolade eine bessere verbale Gedächtnisleistung als die Gruppe, die weiße Schokolade erhielt.

Die Forscher vermuteten, dass dies auf den höheren Gehalt an Flavonoiden in dunkler Schokolade zurückzuführen sei, “die die kognitive Funktion beim Menschen akut verbessern können”.

Die Extrabitterschokolade muss laut Spezialist mindestens 70 % Kakao oder mehr enthalten.

Der Schlüssel für sie ist, die Portionen nicht zu übertreiben. „Eine Meta-Analyse legt nahe, dass die optimale Menge an dunkler Schokolade für die Gesundheit unserer Blutgefäße, einschließlich derer, die das Gehirn mit Blut versorgen, etwa 45 Gramm pro Woche beträgt“, sagte er.

2– Rote Früchte

Die Gehirndiät: Fünf Lebensmittel, die das Gedächtnis und die Konzentration schärfen

Es handelt sich um eine Fruchtart, die sich durch ein sehr fleischiges Aussehen auszeichnet, wie Erdbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren und Himbeeren.

„Beeren sind vollgepackt mit Antioxidantien, Phytonährstoffen, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien“, empfahl Naidoo und bemerkte: „Diese Nährstoffe helfen, das Gedächtnis zu bewahren, und der Ballaststoffgehalt hilft, Mikroben im Darm zu ernähren, um Entzündungen des Gehirns zu reduzieren.“

Der Spezialist schlug vor, zwischen einer roten, blauen und schwarzen Sorte zu wählen. Erdbeeren zum Beispiel sind reich an Flavonoiden und können dazu beitragen, den kognitiven Verfall zu verzögern, während Blaubeeren verschiedene Arten von Flavonoiden enthalten, die zur Vorbeugung von oxidativem Stress beitragen und Brombeeren ausgezeichnete Quellen für Antioxidantien sind, die die Gesundheit der Gehirnzellen unterstützen.

Im Allgemeinen wird empfohlen, eine halbe oder eine Tasse pro Tag zu sich zu nehmen.

Die Gehirndiät: Fünf Lebensmittel, die das Gedächtnis und die Konzentration schärfen

3- Kurkuma und schwarzer Pfeffer

Kurkuma enthält eine Verbindung namens Curcumin, die das Geheimnis hinter ihren hirnverstärkenden Vorteilen ist.

“Curcumin ist eine starke entzündungshemmende Substanz”, erklärt Naidoo. Studien zufolge kann der Konsum dazu beitragen, Angstsymptome zu reduzieren und den kognitiven Rückgang mit zunehmendem Alter zu verringern.

Kurkuma allein ist gut, aber die Vorteile können in Kombination mit schwarzem Pfeffer stärker sein. Naidoo empfiehlt immer, “eine Prise schwarzen Pfeffer zu Kurkuma hinzuzufügen, weil Piperin, die Verbindung in schwarzem Pfeffer, Curcumin aktiviert und die Bioverfügbarkeit für Gehirn und Körper erhöht.”

Sie können Kurkuma und schwarzen Pfeffer in Ihre Ernährung integrieren, indem Sie sie zu einem Teller Reis, einer Seite Kartoffeln oder ein wenig Haferflocken hinzufügen.

Die Gehirndiät: Fünf Lebensmittel, die das Gedächtnis und die Konzentration schärfen

4- Blattgemüse

 „Blattgemüse ist ein Grundnahrungsmittel für eine gesunde Ernährung für das Gehirn, da es Folsäure enthält, ein B-Vitamin, das die neurologische Entwicklung und die Funktion von Neurotransmittern unterstützt“, erklärte Naidoo und hob hervor, dass „Folatmangel mit einer Zunahme von Depressionssymptomen in Verbindung gebracht wird“. , sowie kognitives Altern “.

Zu ihren liebsten grünen Blattgemüsen zählte die Expertin Rucola, Löwenzahn (Radicheta), Spinat, Mangold und Brunnenkresse.

Für diejenigen, die sie nicht gerne frisch im Salat essen, empfiehlt Naidoo, sie als Zutaten in ihre Lieblingsgerichte wie Pasta, Burritos oder als Belag auf einer Pizza zu verwenden.

Die Gehirndiät: Fünf Lebensmittel, die das Gedächtnis und die Konzentration schärfen

5- Fermentierte Lebensmittel

Der Verzehr dieser Lebensmittel kann die Zusammensetzung der Billionen von Bakterien, Viren und Pilzen verändern, die unseren Darmtrakt bewohnen, die zusammen als Darmmikrobiom bekannt sind. Es kann auch zu geringeren Entzündungen im ganzen Körper führen, die Wissenschaftler zunehmend mit einer Vielzahl von altersbedingten Krankheiten in Verbindung bringen.

„Wir haben eine sogenannte Darm-Hirn-Verbindung“, betonte Naidoo. Wenn wir also fermentierte Lebensmittel essen und unsere Darmgesundheit verbessern, können wir auch unsere kognitive Funktion verbessern.

Sie isst gerne hausgemachtes Kimchi als Snack mit Selleriestangen oder kombiniert es mit Salaten für mehr Textur und Geschmack. Einige andere fermentierte Lebensmittel, die Naidoo empfiehlt, sind Sauerkraut, Miso, Kombucha, Kefir, Joghurt.

Die Spezialistin erklärte jedoch, dass große Mengen fermentierter Lebensmittel zu Blähungen führen können, und empfahl daher, diese schrittweise zuzugeben, bis sich Darm und Körper anpassen.

Quelle/notinor.com

Türkische Frau, die über 2 m als größte der Welt gilt

Türkische Frau, die über 2 m als größte der Welt gilt

Türkische Frau, die über 2 Ft groß ist, wird zur höchsten der Welt gekürt

Rumeysa Gelgi 13.10.2021 | 06:57 UHRVON ALISTAIR MASON, PA

Eine Frau, die zur größten der Welt erklärt wurde, hofft, andere dazu zu inspirieren, sich selbst zu akzeptieren.

Rumeysa Gelgi, die 215,16 cm groß ist, wurde von Guinness World Records offiziell zur größten lebenden Frau ernannt. Ihre Statur ist das Ergebnis einer Erkrankung namens Weaver-Syndrom, die unter anderem ein beschleunigtes Wachstum verursacht.

Der 24-Jährige aus der Türkei sagte: „Jeder Nachteil kann zu einem Vorteil für dich werden. Akzeptiere dich also so, wie du bist, sei dir deines Potenzials bewusst und gib dein Bestes.“

Dies ist das zweite Mal, dass Frau Gelgi einen Weltrekord aufgestellt hat, nachdem sie 2014 zum größten lebenden Teenager ernannt wurde. Seitdem nutzt sie ihre Plattform, um sich für andere mit seltenen Erkrankungen einzusetzen. Sie benutzt meistens einen Rollstuhl, obwohl sie mit Hilfe eines Gehgestells gehen kann.

Rumeysa Gelgi

Craig Glenday, Chefredakteur bei Guinness World Records, sagte: „Es ist eine Ehre, Rumeysa wieder in den Rekordbüchern begrüßen zu dürfen. „Ihr unbeugsamer Geist und ihr Stolz, sich von der Masse abzuheben, ist eine Inspiration.

„Die Kategorie der größten lebenden Frauen wechselt nicht oft den Besitzer, daher freue ich mich, diese Nachricht mit der Welt zu teilen.“ Der größte Mann der Welt, Sultan Kosen, ist ebenfalls Türke. Er wurde 2018 auf 8ft 2.8in (251cm) gemessen.

GWR2022 OUT NOW on Twitter: "#OnThisDay in 1964, tallest woman ever record  holder Zeng Jinlian was born. Jinlian was from Yujiang village in the  Bright Moon Commune, Hunan Province, China. She measured

GWR2022 JETZT AUF Twitter: „#OnThisDay 1964 wurde die größte Frau, die jemals Rekordhalterin Zeng Jinlian geboren wurde, geboren. Jinlian stammte aus dem Dorf Yujiang in der Gemeinde Bright Moon, Provinz Hunan, China. Sie hat gemessen.

Die größte Frau, die je gelebt hat, war Zeng Jinlian aus China, die vor ihrem Tod im Jahr 1982 246,3 cm maß.

Quelle/Agenturen

Humor Funny Facebook: Facebook can take a long vacation, I am only here on twitter or wordpress, and Trotzdem wishes Zuckerberg all the best here. And you should use twitter.

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Facebook can take a long vacation, I am only here on twitter or wordpress, and trotzdem wishes Zuckerberg all the best here. And you should use twitter.(se/nz)


Gesunde Köche: Haben sie gewusst was alles drin Steckt in diesen Grünkohl.

Grünkohl-Pesto

Sommer Rezept Superfoods Für Ein Gesünderes Herz.

Köche,-Obwohl es eine Tatsache ist, dass Grünkohl kein leicht zu beschaffendes Gemüse ist, ist die Wahrheit, dass es eines der gesündesten Familienmitglieder des Kohls ist, unbestreitbar. Ihre harte Arbeit bei der Suche nach diesem Superfood wird sich mehr als lohnen, da es viele Nährstoffe enthält, die das Herz in einem gesunden Zustand halten. 

Seine herzstärkenden Eigenschaften umfassen Antioxidantien, Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren. Darüber hinaus ist es kalorien- und fettarm, was es zur idealen Ergänzung zu fast jeder Mahlzeit macht, die Sie zubereiten! Die Popularität von Kale bei den Millennials ist tatsächlich gestiegen und diese Generation weiß vielleicht tatsächlich etwas, was die ältere Generation nicht weiß.

Veganer Grünkohl-Fans aufgepasst! Hier gibt es Ideen, wie ihr euren Lieblingskohl ganz ohne Fleisch genießen könnt.

Grünkohl muss nicht deftig sein! Es geht auch anders, leichter und frischer. Denn Kochen müsst ihr den Kohl nicht unbedingt. Als Smoothie, Pesto oder Salat macht Grünkohl einiges her und roh bleiben sogar noch mehr der wertvollen Vitamine im Kohl enthalten, wie oben genannten wertvoll Eigenschaften zum Beispiel Vitamin C.

Wenn ihr Grünkohl lieber warm mögt, gibt es neue Ideen für Grünkohl, abseits von der klassischen Zubereitung. Wie wäre es mit einer mexikanischen Bowl, Grünkohl-Pizza oder Nudeln mit Grünkohl? natürlich nach ihren Geschmack und ihre Fantasie zusammen Setzung, es kann nicht jeder Rezept alles muster sein, Vielfaltiges proben sind von Vorteil und gefragt, hier gibt Rezept von Der_BioKoch, viel Spaß beim Köchen und guten Appetit

Zutaten

für vier Portionen

125 gGrünkohl, gezupfter
125 gPetersilie
120 mlOlivenöl
2 Zehe/nKnoblauch
100 gSonnenblumenkerne
½Zitrone(n)
n. B.Salz und Pfeffer
Parmesan, optional

Nährwerte pro Portion

kcal 443
Eiweiß 11,13 g
Fett 39,19 g
Kohlenhydr. 12,32 g

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 10 MinutenKoch-/Backzeit ca. 10 MinutenGesamtzeit ca. 20 MinutenDie Sonnenblumenkerne ohne Fett in der Pfanne rösten.

Den gewaschenen und gezupften Grünkohl in eine Küchenmaschine geben. Mit einem Teil des Olivenöls anschlagen. Anschließend Petersilie, Knoblauch, Saft von einer halben Zitrone, Salz, Pfeffer und den Rest des Olivenöls dazugeben. Alles zusammen mixen. Nun die gerösteten Sonnenblumenkerne dazugeben und kurz anschlagen. Wer mag, gibt noch etwas Parmesan dazu.


Pilze sammeln in Wald und Wiese: welche Pilze wachsen wo?.

15 Pilzsammlung-Ideen | essbare pilze, pilze, waldpilze

Pilze sammeln welche Pilze wachsen wo?

Das Wissen über Standortvorlieben der gesuchten Schwammerl führt schneller zu einer ergiebigen Pilzmahlzeit. Fündig werden kann man sogar in der Stadt.Wer erfolgreich auf der Schwammerljagd sein will, muss wissen was für Pilze er wo sucht. Der Birkenpilz heißt ja nicht um sonst so. In einem reinen Fichtenwald wird man ihn vergeblich suchen. Manche Pilze bilden Symbiosen mit den Bäumen um die sie leben. Jedoch ist nicht nur die vorherrschende Baumart wesentlich für das Vorkommen von Pilzen, sondern auch ob der Boden sauer oder kalkhaltig ist.

Welche Pilze wachsen in Laubwäldern?

Die Birke ist für Pilzsammler ein äußerst attraktiver Baum, da in ihrer Nähe einige beliebte Speisepilze aus der Familie der Raustielröhrlinge wachsen, die besser bekannt sind als Birkenpilze (Birkenröhrling) und Rotkappen. Von den essbaren Rotkappen gibt es aber auch Arten, die unter Eichen (Eichenrotkappe) oder unter Kiefern und Fichten (Nadelholzrotkappe) wachsen. In Gesellschaft von Eichen finden sich auch gerne Sommersteinpilze oder der Schwarzhütige Steinpilz, der warme sonnige Standorte bevorzugt. Der ungenießbare Eichenmilchling ist der häufigste unter Eichen anzutreffende Pilz.

Auch Buchenwälder bieten gute Standorte für viele beliebte Speisepilze. Semmelstoppelpilze, Eierschwammerln (Pfifferlinge), Totentrompeten oder der Frauentäubling siedeln gerne in moosigen Flächen in Buchenwäldern. Auf kalkhältigen Böden kann man im Buchenwald auch den giftigen Satanspilz antreffen. Der Tigerritterling, der Riesenrötling und der Ziegelrote Risspilz sind weitere Giftpilze, die kalkhältige Laubwälder bevorzugen. Der giftigste einheimische Pilz, der Grüne Knollenblätterpilz, kommt sowohl unter Buchen, als auch unter Eichen oder Birken vor.

Bildquelle: Monika Unger

Welche Pilze wachsen in Nadelwäldern?.

Nadelwälder, besonders Fichtenwälder auf saurem Boden sind das ideale Jagdrevier für den Schwammerlsucher. Hier findet sich auch der Klassiker unter den Speisepilzen: der Fichtensteinpilz (oder Herrenpilz), der sich in der Farbe des Hutes vom helleren Sommersteinpilz und vom viel dünkleren Schwarzhütigen Steinpilz, die beide auch in Laubwäldern vorkommen, unterscheidet. In feuchteren, moosigen Nadelwäldern kann man auch Eierschammerl antreffen. Auch viele giftige Pilze, wie der Fliegenpilz oder der Pantherpilz sind in Nadelwäldern auf sauren Böden zu finden. Auch vor dem Kegelhütigen Knollenblätterpilz sollte man sich in Acht nehmen. Nadelwälder mit kalkhältigen Böden sind meist dominiert von Kiefern oder Tannen. Hier sind zum Beispiel essbare Reizker und der giftige Kronenbecherling beheimatet. In sauren Kiefernwäldern kann man den essbaren Butterpilz finden, aber auch die giftige Frühjahrslorchel.

Pilze sammeln im Wald nur für privaten Eigenverbrauch erlaubt,  Waldbauernverband NRW e. V., Pressemitteilung - lifePR

Pilze in offenem Gelände und auf Wiesen

Auch auf Wiesen, Viehweiden und offenen Brachflächen kann man bei der Schwammerlsuche fündig werden. Durch intensive Landwirtschaft und Überdüngung der Böden wurden viele Pilzarten auf diesen Flächen stark zurück gedrängt. Größere Chancen auf eine reiche Ausbeute hat man daher auf ungedüngten, naturbelassenen Flächen und paradoxer Weise auch auf städtischen Grünflächen wie großen Parks, wo in der Regel nicht gedüngt wird.

Zu den beliebten Speisepilzen auf offenen Grasflächen zählen die Wiesenchampignons, die Schopftintlinge, der Riesenbovist oder der Rotbraune Riesenträuschling. Aber auch giftige Schirmpilze und Gifttrichterlinge finden sich im Grasland. Aufgrund der Eigenschaft mancher Pilze Schwermetalle und Umweltgifte anreichern zu können, sollte man gerade im offenen Gelände genau auf die Standortbedingungen an den Fundorten achten. Pilze in der Nähe stark befahrener Straßen und landwirtschaftlich genutzter Flächen sollten gemieden werden.

Quelle/pagewizz.com


Online-Missbrauchs: Grundsatz der Gleichheit: Hass wird uns nicht aufhalten.

Grant Ward war am Dienstagabend auf Instagram Gegenstand rassistischen Missbrauchs

Grant Ward war am Dienstagabend auf Instagram Gegenstand rassistischen Missbrauchs

GB, Der Boykott der sozialen Medien wegen Online-Missbrauchs könnte im House of Commons diskutiert werden

Eine Koalition der größten Führungsgremien und Organisationen des englischen Fußballs, darunter der Fußballverband, die Premier League, die EFL, die Super League für Frauen und Kick It Out, gab am vergangenen Wochenende bekannt, dass sie in den sozialen Medien schweigen werden, um Solidarität gegen Rassismus und Diskriminierung zu demonstrieren

An diesem Wochenende wird es einen Social-Media-Boykott geben, um gegen Online-Missbrauch zu protestieren

Bild:An diesem Wochenende wird es einen Social-Media-Boykott geben, um gegen Online-Missbrauch zu protestieren

Der Social-Media-Boykott aus Protest gegen Online-Missbrauch könnte im Unterhaus zur Debatte stehen, da die Abgeordnete Julie Elliott möchte, dass das Parlament die von ihm aufgeworfenen Fragen erörtert.

Eine Koalition der größten Leitungsgremien und Organisationen des englischen Fußballs, darunter der Fußballverband, die Premier League und die EFL, gab am vergangenen Wochenende bekannt, dass sie in den sozialen Medien schweigen werden, um Solidarität gegen Rassismus und Diskriminierung zu demonstrieren.

Die FA Women’s Super League, die FA Women’s Championship, der Professional Footballers ‘Association, der League Managers Association, PGMOL, Kick It Out, Women in Football und der Football Supporters’ Association werden am Freitag, den 30. April , ab 15:00 Uhr die Nutzung ihrer Social-Media-Konten einstellen bis 23.59 Uhr am Montag, den 3. Mai.

Elliott, ein Mitglied des Auswahlausschusses für Digital, Kultur, Medien und Sport, hat an den Vorsitzenden des Unterhauses geschrieben und darum gebeten, dass die parlamentarische Zeit für die Debatte über den Boykott reserviert wird.

“Dieser Boykott ist in der Branche beispiellos. Wir haben viel zu viele Beispiele von Sportlern gesehen, die online sexistischen, rassistischen und homophoben Missbrauch erhalten”, schrieb sie an den Vorsitzenden des Hauses, Jacob Rees Mogg.

“Ich schreibe Ihnen daher, um zu bitten, dass … parlamentarische Zeit auf dem Boden des Hauses eingeräumt wird, um dieses wichtige Thema zu erörtern.”

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Ein Boykott der sozialen Medien durch die Fußballverbände als Reaktion auf den anhaltenden rassistischen Missbrauch auf den Plattformen ist eine wirklich starke Botschaft, sagt Rick Parry, Vorsitzender der EFL

Adidas, das mehr als ein Drittel der Premier League-Trikots herstellt – darunter Manchester United, Arsenal und Leicester – stellt an diesem Wochenende jegliche Werbung auf seinen Plattformen ein.

“Adidas ist stolz darauf, solidarisch mit der Fußballgemeinschaft zu sein und mehr zu fordern, um rassistischen, diskriminierenden und drohenden Missbrauch im Internet zu verhindern”, sagte ein Sprecher.

Das Sportbekleidungsunternehmen ist die neueste bekannte Marke, die sich dem geplanten Social-Media-Boykott von Fußballspielern, Vereinen, Organisationen und verbundenen Unternehmen anschließt.

Klopp, Pep, Ole Eine Stimme: Manager, Spieler unterstützen Boykott Hören Sie zu, wie Manager und Spieler sich zusammenschließen, um den Boykott der sozialen Medien durch Fußball aus Protest gegen Online-Missbrauch und Diskriminierung zu unterstützen.

Hören Sie zu, wie sich Manager und Spieler zusammenschließen, um den Boykott der sozialen Medien durch Fußball aus Protest gegen Online-Missbrauch und Diskriminierung zu unterstützen

Barclays, Titelsponsor der WSL und offizielle Bank der Premier League, wird den Boykott ohne Social-Media-Beiträge auf den Barclays Football-Seiten von Facebook und Instagram oder auf dem Barclays Footy-Twitter-Konto unterstützen – während die anderen sozialen Kanäle des Unternehmens alles vermeiden werden fußballbezogene Aktivitäten.

Jason Lee, Bildungsleiter für PFA-Gleichstellung, hat die Fans aufgefordert, sich dem Social-Media-Boykott anzuschließen, um den Kampf gegen Online-Missbrauch hervorzuheben

Budweiser, der das englische Team sponsert, meldet sich ebenfalls an.

“Budweiser und Bud Light sind stolz darauf, mit unseren Partnern zusammenzuarbeiten und diese wichtige symbolische Geste zu unterstützen”, sagte Amar Singh, Senior Brand Manager bei Budweiser UK.

“Wir sind gegen Rassismus und Diskriminierung jeglicher Art, und die Förderung von Vielfalt und Inklusion hat für uns globale Priorität.”

Der Online-Autohändler Cazoo – Trikotsponsoren von Aston Villa und Everton – gab als erster großer Fußballsponsor seine Unterstützung bekannt, andere werden voraussichtlich folgen.

“In Solidarität mit unseren Partnern und als Widerstand gegen völlig inakzeptablen Missbrauch, den wir aufs Schärfste verurteilen, wird Cazoo in diesem Zeitraum diesem Boykott der sozialen Medien beitreten”, sagte ein Unternehmenssprecher.

Sanjay Bhandari (PA)

Sanjay Bhandari, Vorsitzender von Kick It Out, sagt, ein einwöchiger kollektiver Social-Media-Boykott des englischen Fußballs sei ein Aufruf zum Handeln für Technologieunternehmen und die Regierung, um Online-Missbrauch auszumerzen

Der Schritt folgt den Social-Media-Boykotten von Swansea, Birmingham und Rangers in den letzten Wochen. Liverpools Kapitän Jordan Henderson erklärte, er sei bereit, dem großen Arsenal Thierry Henry zu folgen, um aus Protest gegen rassistisches Verhalten vollständig offline zu gehen.

Zu dem Protest gesellten sich auch andere Sportarten, wobei der Lawn Tennis Association seine Beteiligung am Montag bestätigte.

Aber die Rugby Football Union hat bestätigt, dass sie sich dem Boykott nicht anschließt, und die European Tour des Golfsports auch nicht.2:21Sky Sports tritt gegen Online-Hass anDies ist die Botschaft von Sky Sports-Moderatoren und -Reportern, die sich zusammengeschlossen haben, um eine neue Kampagne zu unterstützen, die darauf abzielt, das Bewusstsein für Online-Hass und -Missbrauch in sozialen Medien zu schärfen.

Dies ist die Botschaft von Moderatoren und Reportern von Sky Sports, die sich zusammengeschlossen haben, um eine neue Kampagne zu unterstützen, die darauf abzielt, das Bewusstsein für Online-Hass und -Missbrauch in sozialen Medien zu schärfen

Hass wird uns nicht aufhalten

Sky Sports hat sich zum Ziel gesetzt, skysports.com und unsere Kanäle auf Social Media-Plattformen zu einem Ort für Kommentare und Debatten zu machen, der frei von Missbrauch, Hass und Obszönitäten ist.

Wenn Sie eine Antwort auf Sky Sports- Beiträge und / oder -Inhalte mit einem Ausdruck von Hass auf der Grundlage von Rasse, Hautfarbe, Geschlecht, Nationalität, ethnischer Zugehörigkeit, Behinderung, Religion, Sexualität, Alter oder Klasse sehen, kopieren Sie bitte die URL in den hasserfüllten Beitrag oder Screengrab es und mailen Sie uns hier .

Kick It Out berichtet über Rassismus

Online-Meldeformular | Schmeiß es raus

Kick It Out ist die Gleichstellungs- und Inklusionsorganisation des Fußballs. Sie arbeitet im gesamten Fußball-, Bildungs- und Gemeinschaftssektor, um Diskriminierung zu bekämpfen, integrative Praktiken zu fördern und sich für positive Veränderungen einzusetzen.

UN: Grundsatz der Gleichheit

Die Generalversammlung der Vereinten Nationen bekräftigt, dass alle Menschen frei und gleich in Würde und Rechten geboren werden und das Potenzial haben, konstruktiv zur Entwicklung und zum Wohlergehen ihrer Gesellschaften beizutragen. In ihrer jüngsten Entschließung betonte die Generalversammlung auch, dass jede Doktrin der Rassenüberlegenheit wissenschaftlich falsch, moralisch verurteilbar, sozial ungerecht und gefährlich ist und zusammen mit Theorien, die versuchen, die Existenz getrennter menschlicher Rassen zu bestimmen, zurückgewiesen werden muss.

Die Vereinten Nationen haben sich seit ihrer Gründung mit diesem Thema befasst, und das Verbot der Rassendiskriminierung ist in allen wichtigen internationalen Menschenrechtsinstrumenten verankert. Sie verpflichtet die Staaten und beauftragt sie mit der Beseitigung der Diskriminierung im öffentlichen und privaten Bereich. Nach dem Grundsatz der Gleichstellung müssen die Staaten auch besondere Maßnahmen ergreifen, um Bedingungen zu beseitigen, die zu einer Aufrechterhaltung der Rassendiskriminierung führen oder dazu beitragen.

Quellen/Medienagenturen/Twitter/SKY/ kickitout.org / https://imasdk.googleapis.com/js/core/bridge3.453.0_en.html#goog_908433461


Gesundheit: So stärken Sie Ihr Immunsystem.

So stärken Sie Ihr Immunsystem.

Apotheken Gottes, So stärken Sie Ihr Immunsystem.

Das Immunsystem spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit des Körpers und beim Schutz vor Toxinen und Infektionen, was es erforderlich macht, die Stärke dieses Systems zu stärken, insbesondere im Winter bei Krankheitsausbrüchen.

In unserem Bestreben, unser Immunsystem zu unterstützen, ist es unerlässlich, dass wir eine Reihe von Lebensmitteln essen und uns ausgewogen ernähren, damit der Körper bereit ist, die Angriffe von Viren, Toxinen und Bakterien zu empfangen, wenn sie es angreifen.

Ernährungswissenschaftler raten dazu, das Immunsystem durch Ernährung zu stärken, anstatt auf Medikamente und Drogen zurückzugreifen, da die folgende Liste von Vitaminen und Mineralstoffen die Immunität des Immunsystems stärken kann:

Vitamin C

Vitamin C”

Vitamin C trägt dazu bei, Infektionen vorzubeugen oder die Krankheitsdauer zu verkürzen, und erhöht laut der Website der Cleveland Clinic auch die Widerstandskraft des Körpers.

Zitrusfrüchte sind eine Hauptquelle für Vitamin C, da es auch andere Quellen wie Spinat, Kohl, Paprika, Erdbeeren und Papaya gibt.

Vitamin E

Vitamin E.

Vitamin “E” ist ein starkes Antioxidans, das den Körper bei der Abwehr von Krankheiten und Infektionen unterstützt. Es ist reich an pflanzlichen Lebensmitteln, die reich an Fetten wie Mandeln, Erdnüssen, Sonnenblumenkernen, Soja und Haselnüssen sind.

Vitamin A

Vitamin A.

Vitamin “A” ist ein wichtiger Nährstoff für Wachstum, Zellteilung, Fortpflanzung und Stärkung der Immunität. Es hat auch antioxidative Eigenschaften. Die wichtigsten Quellen sind neben Karotten, Süßkartoffeln, Kürbissen, Walnüssen, Melonen und dunkelgrünen Blättern Thunfisch Gemüse.

Vitamin D

Vitamin-D”

Vitamin-D-Mangel verursacht neben Osteoporose und anhaltendem Müdigkeitsgefühl viele gesundheitliche Probleme, die die Muskeln und das Immunsystem betreffen.

Der Mangel an “Vitamin D” kann durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in den von Ärzten empfohlenen Dosen sowie durch die Erhöhung der Aufnahme einer Reihe von Lebensmitteln wie Lachs, Thunfisch, Sardinen, Milch, Orangensaft und Vollkornprodukten ausgeglichen werden.

أهم فيتامينات تقوية المناعة ومصادرها - ويب طب

Folsäure

Folsäure reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, stärkt das Immunsystem und schützt den Körper vor Stress und Anämie.

Um ausreichende Mengen an Folsäure zu erhalten, sollten Sie viele Bohnen, Linsen, Getreidebrot, ganzen oder braunen Reis haben.

Eisen

Eisen spielt eine wichtige Rolle beim Transport von Sauerstoff zu den Zellen. Es ist auch ein wichtiger Bestandteil der Prozesse des Immunsystems. Sein Mangel verursacht Anämie und die damit verbundenen Symptome wie Kopfschmerzen, allgemeine Schwäche und Atemnot.

Lebensmittel können wichtige Mengen an Eisen wie rotes Fleisch, Huhn, Sardinen, Austern, Muscheln und Thunfisch enthalten und sind auch in Bohnen, Brokkoli, Kohl und Vollkornprodukten enthalten.

Selen

Selen hat eine starke Wirkung auf das Immunsystem und ist wichtig für die Verbesserung der Fruchtbarkeit, die Gesundheit des Kreislaufsystems und den Schutz des Gehirns und des Nervensystems vor Krankheiten.

Ärzte empfehlen, eine Reihe von Lebensmitteln zu sich zu nehmen, um ausreichende Mengen an Selen zu erhalten, ohne es zu übertreiben, da es reich an Fetten wie Nüssen, Walnüssen, Meeresfrüchten, Leber, Hühnerfleisch und Käse ist.

Zinc

Zink

Die Bedeutung von Zink ist, dass es ein wesentliches Element für die Produktion von Immunzellen ist, da Austern, Krabben, mageres Fleisch, Milchprodukte, Bohnen und Kichererbsen eine reichhaltige Quelle dieses lebenswichtigen Elements sind.

Quelle/Agenturen/google/bilder arab-agenturen.

Der Ausbruch der afrikanischen Heuschrecke wird nachlassen.

Bild Welthungerhelfe

Schlechte Regenfälle bringen Optimismus. Der Ausbruch der afrikanischen Heuschrecke wird nachlassen

2020 Wie die FAO gegen die Wüstenheuschrecke gekämpft hat. Ob der Kampf gegen die Plage in Afrika gelingen kann, hängt vom Geld, dem Wetter und der Corona-Krise ab.

FAO-Projekt zur Eindämmung der Heuschreckenplage: In Kenia werden 300 Mitglieder des National Youth Service im Umgang mit Sprühwerkzeug gegen die Plage ausgebildet. © FAO / Luis Tato

Afrika,-Als “äußerst alarmierend” stuft die Welternährungsorganisation (FAO) die Heuschreckenkrise in Ostafrika ein. Betroffen sind vor allem Äthiopien, Kenia und Somalia, aber auch Dschibouti, Eritrea, Südsudan, Sudan, Tansania, Uganda and Jemen. Eine neue Generation von Heuschrecken mit möglicherweise riesigen Schwärmen wird zum Albtraum für Millionen Kleinbauern. Von Äthiopien bis Somalia sind allein in sechs Ländern rund 27 Millionen Menschen von akuter schwerer Ernährungsunsicherheit bedroht, aufgrund von Unwettern, wirtschaftlichen Schocks und kriegerischen Auseinandersetzungen.

Der Vormarsch der gefräßigen Insekten droht die Krise weiter zu verschärfen. Zudem erschwert die Corona-Pandemie den Kampf gegen die Schädlinge. Die FAO ruft dazu auf, deutlich mehr Mittel gegen die Heuschrecken zu mobilisieren. Rund 140 Millionen Euro werden benötigt, nur etwa 108 Millionen Euro sind bislang zugesagt. Deutschland zählt mit rund 20 Millionen Euro zu den größten Gebern. 

Im Interview gibt Keith Cressman, der Leiter des FAO-Heuschrecken-Informationsdienstes, Einblick in die Bemühungen, die Plage unter Kontrolle zu bringen.

Ostafrika erlebt die schlimmste Heuschreckenkrise seit 25 Jahren, die Existenz von Millionen von Menschen ist bedroht. Wie optimistisch sind Sie, die Lage unter Kontrolle zu bekommen?

Ich bin Optimist und Realist zugleich. Wenn mehr Hilfe vonseiten der Geber fließt, können die betroffenen Länder die Heuschrecken aus der Luft und am Boden schneller und massiver bekämpfen. Andererseits wird es wohl eine gute Regenzeit geben, was leider günstig für die Schädlinge ist. Unklar ist auch, wie sich die Corona-Krise auf unsere Arbeit auswirken wird. Wir rechnen bis Ende April mit den nächsten Schwärmen, wenn die Bauern neues Getreide anbauen. Wir müssen alles tun, um die Pflanzen zu schützen und eine humanitäre Krise zu verhindern. Ich hoffe sehr, daß es uns gelingt, eine regionale Heuschreckenplage abzuwenden. 

Wie viele Hektar Land sind bislang besprüht worden? 

Seit Dezember haben wir die Heuschrecken auf rund 472 000 Hektar Land am Boden und aus der Luft bekämpft. Leider waren diese Kampagnen unzureichend. Wir haben nicht verhindern können, dass es neue Schwärme in Kenia, Äthiopien und Somalia geben wird. Aus Nord- und Zentralkenia haben uns in den vergangenen Wochen bereits Meldungen über neue Schwärme erreicht, die den Bauern sehr große Sorgen bereiten. Diese Heuschrecken werden bald neue Eier legen. Deshalb ist es so wichtig, daß wir den Einsatz deutlich verstärken. 

Ostafrika sieht sich gleich zwei Krisen ausgesetzt: der Heuschreckenplage und dem Corona-Virus. Wie beeinflusst das Ihre Arbeit? 

Reiseverbote, geschlossene Flughäfen und Quarantäne beeinträchtigen unsere Arbeit erheblich. So konnten wir keine weiteren internationalen Heuschrecken- und Logistikexperten in betroffene Länder wie Kenia, Äthiopien, Somalia, Uganda und Südsudan fliegen. Wenn Flugverbote auch auf Frachtflüge ausgeweitet werden, könnte dies die pünktliche Lieferung von Ausrüstungsgegenständen und Pestiziden gefährden. Ausbildungen und Workshops sind Versammlungsverboten zum Opfer gefallen. Wir suchen jetzt nach neuen Wegen, wie wir lokale Kräfte virtuell mit Fernkursen und Videos trainieren und in die Bekämpfung der Heuschrecken einbeziehen können.

Wir müssen alles tun, um die Pflanzen zu schützen und eine humanitäre Krise zu verhindern.
Keith Cressman

Haben die betroffenen Länder und die Geber sich auf die neue Krise zu wenig vorbereitet? Nach der letzten Heuschreckenplage in Westafrika in den Jahren 2003-2005 hatte die internationale Gemeinschaft zugesagt, alles zu tun, um ein solches Desaster in Zukunft zu verhindern. 

Für den massiven Heuschreckenbefall sind vor allem zwei Wirbelstürme im Jahr 2018 verantwortlich. Es regnete zweimal in einem der abgelegensten Gebiete der Erde, dem sogenannten Empty Quarter der Arabischen Halbinsel: dort, wo die Grenzen von Saudi-Arabien, Oman und Jemen zusammentreffen. Das waren ideale Bedingungen für die Wüstenheuschrecken. Innerhalb von neun Monaten wuchsen drei Generationen heran, ihre Zahl stieg um das Achttausendfache. Und das in einem weitgehend unzugänglichen Gebiet, wo es keine Heuschreckenkontrolle gab. Niemand konnte sich auf dieses außergewöhnliche Naturereignis vorbereiten.

Aber es kam ja nicht übernacht…  

Wir haben im vergangenen Jahr rund zwei Millionen Hektar Land mit Insektiziden besprüht. Das war aber nicht in allen Gebieten erfolgreich. Im Jemen beispielsweise, wo Bürgerkrieg herrscht, konnten sich die Schwärme ungehindert vermehren. Das Ergebnis: Es kam zu einer Heuschreckeninvasion am Horn von Afrika, zusätzlich begünstigt von einem Wirbelsturm im Dezember 2019. Daraus wurde in Ländern wie Uganda, Tansania und Südsudan die schlimmste Heuschreckenkrise seit den 1950er und 60er Jahren. Ein kleiner Schwarm schaffte es sogar bis in die Demokratische Republik Kongo, wo Heuschrecken zuletzt 1944 gesichtet wurden. In diesen Ländern, die jahrelang keine Heuschrecken gesehen haben, ist es erst recht schwierig, sich auf solche Krisen vorzubereiten. 

Wie weit ist der Klimawandel für die Krise mitverantwortlich?

In den vergangenen zehn Jahren haben sich häufiger Wirbelstürme im Indischen Ozean gebildet. Dies hat zu starken Regenfällen im Süden der Arabischen Halbinsel und im nordöstlichen Horn von Afrika geführt. Im vergangenen Jahr, zum Beispiel, gab es acht anstelle von normalerweise nur einem Wirbelsturm. Klimaforscher rechnen damit, dass die Zahl solcher Zyklone dort in Zukunft zunehmen wird und dass es deshalb vermutlich öfter und heftigere Heuschreckenkrisen geben wird.

FAO-Generaldirektor Qu Dongyu bei einem Feldbesuch in Pakistan. Das natürliche Habitat der Heuschrecken erstreckt sich von Westafrika bis nach Westindien. © FAO / Farooq Naeem

Wie überwacht die FAO die Heuschrecken?

Die FAO betreibt einen sehr aufwändigen Heuschrecken-Informationsdienst. Wir beobachten ständig die klimatischen Bedingungen in den Brutgebieten und im natürlichen Habitat der Heuschrecken, das sich von Westafrika bis nach Westindien erstreckt. Für unsere Analysen und Frühwarnungen stützen wir uns dabei auf Berichte nationaler Beobachtungs- und Kontroll-Teams sowie auf Satellitenaufnahmen. Wir werden auch zunehmend Dronen einsetzen. Außerdem verfügen wir über historische Daten, die bis zu 85 Jahre zurückgehen.

Und in Kriegsgebieten wie Somalia und dem Jemen, wie arbeiten Sie da? Oder in politisch isolierten Staaten wie Eritrea? 

Die FAO hat in diesen Staaten Büros und unterstützt die nationalen Kampagnen gegen Heuschrecken – trotz der anhaltenden Konflikte. Dennoch können Kämpfe und eine insgesamt angespannte Sicherheitslage unsere Tätigkeit sehr einschränken. Wir arbeiten in solchen Fällen oft auch von angrenzenden Gebieten außerhalb der Konfliktzonen, die relativ sicher sind. 

Welche Mittel bringen die Länder und die FAO zum Einsatz? 

Derzeit sind in der gesamten Region 13 Kleinflugzeuge und Hubschrauber im Einsatz, am Boden haben wir 118 Fahrzeuge und insgesamt 740 lokale Mitarbeiter, hauptsächlich in Kenia, Äthiopien und Somalia. 

Das ist eine relativ kleine Armee…

Das stimmt, viele Länder sind oft viel besser ausgerüstet. Nehmen Sie das Beispiel Pakistan, das allein eine Flotte von mehr als 100 Fahrzeugen hat.

Für Sprühaktionen werden Kleinflugzeuge und Fahrzeuge eingesetzt. Die Pesitizide werden etwa 24 Stunden nach dem Einsatz unwirksam. © FAO / Sven Torfinn

Sind Bauern und Nichtregierungsorganisationen (NRO) an den Kampagnen beteiligt? 

Oh ja. Lokale Gemeinden und NRO sind wegen ihrer hervorragenden Ortskenntnisse unabdingbar. Sie können rechtzeitig warnen, in welchen Gebieten es Heuschrecken gibt, das hilft uns sehr. Auch unsere Sprühaktionen stimmen wir eng mit den Dorfältesten ab, um Menschen und Tiere zu schützen. NRO arbeiten mit den Bauern zusammen, um über Heuschrecken zu informieren und auf Gefahren aufmerksam zu machen, die mit dem Einsatz von Pestiziden verbunden sind. Diese Aktionen müssen wir weiter ausbauen. 

Welche Rolle spielen regionale Heuschrecken-Kommissionen?

Die regionalen FAO-Kommissionen sind sehr wichtig. Sie helfen, nationale Kapazitäten in den betroffenen Staaten aufzubauen, Prävention zu betreiben und in Krisenfällen sofort einzugreifen. Leider sind einige Länder wie beispielsweise Somalia, aber auch Kenia, Uganda, Tansania und Südsudan nicht Mitglieder der regionalen Kommission. In diesen Ländern gab es bislang sehr selten Heuschreckenbefall. Dies wird sich nach der jetzigen Krise aber wohl ändern. Somalia hat inzwischen die Mitgliedschaft beantragt, andere Länder werden sicherlich folgen. 

Stimmt es, daß viele betroffene Staaten ihre Mitgliedsbeiträge nicht an die Kommission zur Bekämpfung der Wüstenheuschrecke in Ostafrika überwiesen haben?  

Das stimmt. Einige Länder haben enorme Zahlungsrückstände. Das erschwert natürlich die Arbeit der Kommission, die auch ein Frühwarnsystem betreibt und die Staaten in der jetzigen Krise unterstützt. Die Kommission für Ostafrika in Addis Abeba ist weltweit die einzige regionale Einrichtung, die Wüstenheuschrecken aus der Luft bekämpft. Ihre Mittel sind aber äußerst gering, ihre Kleinflugzeuge stammen aus den 1950er Jahren. Das reicht in Krisenzeiten natürlich nicht aus. Die Kommission muß ihre Flotte für die Überwachung und Bekämpfung der Schädlinge modernisieren und erweitern. Außerdem ist eine Neuorganisation erforderlich, um die sehr nützliche Arbeit der Kommission zu verbessern, sie braucht mehr Personal und Material.

Pestizide gegen die Plage: Kenia mobilisiert für ein Hilfsprojekt der Weltgesundheitsorganisation (FAO) jugendliche Helfer aus dem National Youth Service. © FAO / Luis Tato

Warum werden zur Heuschreckenbekämpfung immer noch Pestizide eingesetzt? 

Konventionelle Insektizide wie Organophosphate sind immer noch am wirksamsten um großflächige Heuschreckenschwärme zu bekämpfen. Besonders in Notfällen ist der Druck groß, sofort Erfolge vorzuweisen. Ich möchte aber betonen, daß es sich bei den Pestiziden, die wir einsetzen, um spezielle Formeln mit nur sehr geringen Mengen handelt. Um wirksam zu sein, müssen die Insekten direkt besprüht werden, nicht aber großflächig Getreidefelder, Vegetation und Weideland. Etwa 24 Stunden nach dem Einsatz werden die Mittel unwirksam. Wir setzen nur gut ausgebildete und erfahrene nationale Teams für die die Sprühaktionen ein, die außerdem Schutzanzüge tragen müssen. Bauern nehmen an den Aktionen nicht teil.

Bauern wollen schnelle Erfolge sehen

Wie effektiv sind Biopestizide und warum werden sie nicht vermehrt eingesetzt? 

Seit der letzten großen Heuschreckenkrise in Westafrika in den Jahren 2003-2005 sind Biopestizide wirksamer und billiger geworden, außerdem lassen sie sich inzwischen leichter lagern. In diesem Jahr haben die Länder zum ersten Mal Zugang zu Biopestiziden als Alternative zu konventionellen Schädlingsbekämpfungsmitteln. Dabei handelt es sich um den  Pilz Metarhizium acridum, der die Heuschrecke tötet. Es empfiehlt sich, Biopestizide besonders in der Nähe von befallenen Wohn- und Wassergebieten, von Weidetieren und Bienenstöcken einzusetzen. 

Biopestizide sind sehr wirksam, aber noch nicht in allen Ländern zugelassen. Wir drängen die Länder sehr, die Zulassungen zu beschleunigen. Außerdem gibt es die große Herausforderung, genügend Biopestizide zum rechten Zeitpunkt zu erzeugen. Viele Bauern drängen zudem auf den Einsatz von Pestiziden, sie wollen schnelle Erfolge sehen. Wir müssen deshalb mehr Aufklärungsarbeit leisten und den Menschen zeigen, daß mit Biopestiziden besprühte Heuschrecken zwar noch bis zu zwei Wochen überleben können, sich aber nicht mehr vermehren und ernähren können.

Aus Gründen der Sicherheit: In Somalia will die FAO in großem Maßstab Biopestizide einsetzen. © FAO / Isak Amin

In welchen Ländern setzen Sie Biopestizide großflächig ein? 

Wir wollen Biopestizide in großem Maßstab in Somalia einsetzen. Denn dort ist es für uns wegen des Bürgerkriegs schwierig, Pestizide sicher anzuwenden und zu lagern. In Nordsomalia haben wir mit dem Einsatz von Biopestiziden bereits sehr gute Ergebnisse erzielt. Der Vorteil von Biopestiziden ist auch, daß sie dort nicht auf Märkten weiterverkauft werden können, wie das oft bei konventionellen Schädlingsbekämpfungsmitteln der Fall ist. 

Werden Sie Biopestizide auch in anderen Ländern anwenden?

Eindeutig ja. Eine Reihe von Ländern sind interessiert, neben konventionellen auch biologische Mittel einzusetzen. Die entsprechenden Registrierungen und Trainingsprogramme laufen. Insgesamt müssen wir noch mehr Überzeugungsarbeit für den Einsatz biologischer Mittel leisten. 

Was geschieht mit ungenutzten, obsoleten Pestiziden? Das war in der Vergangenheit ein großes Problem.  

Wir vermeiden es, Pestizide in großen Mengen zu bestellen und kaufen stattdessen kleinere Kontingente in kürzeren Abständen, je nachdem, wie groß die Schwärme sind. Wir können außerdem auf vorhandene Bestände in anderen Ländern zurückgreifen.

Jetzt investitieren statt Nahrungsmittelhilfe bezahlen

Was passiert, wenn die FAO nicht alle Mittel erhält, zu denen sie in ihrem Hilfsappell aufgerufen hat?

Sollten die günstigen Wetterbedingungen anhalten, werden sich die Heuschrecken weiter vermehren, und ihre Zahl wird alle drei Monate um das 20-Fache steigen. Es dürfte dann noch teurer und schwieriger werden, sie zu bekämpfen und die Schwärme zu kontrollieren. Dies ist eine riesige Gefahr für die Ernährungssicherheit und die Lebensgrundlage von Millionen armer Menschen. Immerhin leben 75 Prozent der Menschen, die akut von Ernährungsunsicherheit bedroht sind, in Gebieten, in denen es Heuschrecken gibt.

Stellen Sie sich vor: Wenn am Morgen ein einziger Heuschreckenschwarm das Feld eines Bauern heimsucht, ist mittags alles abgefressen. Dieses Feld ist aber die Existenzgrundlage der Familie. Unsere Botschaft an die internationale Gemeinschaft lautet daher: Es ist billiger, heute in die Heuschreckenbekämpfung zu investieren als morgen für sehr aufwändige und teure Nahrungsmittelhilfe zu bezahlen. Trotz der Corona-Krise haben die Geber aber bislang positiv auf unseren Hilfsappell reagiert. 

Wie lassen sich in Zukunft derartige Krisen in Ostafrika vermeiden?

Wir müssen die am meisten betroffenen Länder dabei unterstützen, nationale Kapazitäten zur Heuschreckenbekämpfung aufzubauen oder zu verstärken. Sie müssen schneller und wirksamer auf Invasionen reagieren können. Wir arbeiten beispielsweise mit Äthiopien und Kenia beim Aufbau nationaler Heuschrecken-Kontrollzentren zusammen. Und wir unterstützen sie dabei, eine nachhaltige Strategie zur Bekämpfung der Wüstenheuschrecken zu entwickeln.

Diese Strategie sollte auch für andere Wanderschädlinge gelten. Wir helfen aber auch Ländern, in denen das Heuschreckenrisiko geringer ist, wie Dschibuti, Uganda, Südsudan und Tansania. Auch sie müssen sich auf eventuelle Notfälle in der Zukunft vorbereiten. Außerdem sollten Universitäten in der Region dringend eine neue Generation von Heuschrecken-Experten unterschiedlicher Fachrichtungen ausbilden.

Quelle/fao.org/Welthungerhelfe/


Gesundheit: Entzündungshemmendes Saftrezept mit Ananas

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Entzündungshemmendes Saftrezept mit Ananas!

Dr Axe ist ein von vielen Top Namen und Adressen in Internet Welt wenn es um gesund Ernährung angeht seine rat ist werklich Nützlich, selbst hatte ich des gesunde glück viel über Krankheit zu verstehen ihr schreibt, Wir wissen jetzt, dass die meisten Krankheiten heute auf Entzündungen zurückzuführen sind . ( 1 ) Entzündungen schädigen Ihre Zellen und Arterienwände und können alle Arten von Problemen verursachen, einschließlich chronisch entzündlicher Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Arthritis. ( 2 )

Durch die Reduzierung von Entzündungen kann Ihr Körper besser von Krankheiten heilen. Eine der besten Möglichkeiten, Entzündungen zu verringern, besteht darin, die Healing Foods-Diät zu befolgen und viele entzündungshemmende Lebensmittel zu sich zu nehmen .

Wenn Sie nach entzündungshemmenden Diätrezepten oder entzündungshemmenden Säften gegen Arthritis suchen, ist dieses köstliche Getränk, das ich mit Ihnen teilen werde, genau das Richtige für Sie. Dieses entzündungshemmende Saftrezept ist die perfekte Mischung, um die natürlichen Abwehrkräfte Ihres Körpers zu unterstützen und Entzündungen zu reduzieren – und es ist absolut köstlich!

Hauptzutaten

Einige der besten natürlichen entzündungshemmenden Getränke sind frische Säfte. Entsaften gegen Entzündungen und Gewichtsverlust sind heutzutage sehr beliebt, aber es ist sehr wichtig, dass Sie die richtige Kombination von Lebensmitteln wählen. Entzündungshemmender Fruchtsaft kann gesund sein, aber ein frischer Saft, der Gemüse wie Gurken und Sellerie enthält, ist in meinem Buch noch besser, weil er normalerweise viel weniger Zucker enthält!

Ananas ist definitiv eines meiner bevorzugten entzündungshemmenden Mittel, weshalb ich darauf geachtet habe, sie in dieses Rezept aufzunehmen. Sie haben wahrscheinlich schon von den Vorteilen von Ananas und Ananassaft bei Entzündungen aufgrund seines hohen  Bromelain- Gehalts gehört. ( 3 )  Ingwer ist ein weiterer Bestandteil, von dem wissenschaftliche Untersuchungen gezeigt haben, dass er starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Es kann sogar helfen, Muskelschmerzen nach einem intensiven Training zu lindern. ( 4 )

Entzündungshemmendes Saftrezept - Dr. Ax

Warum grünen Apfel in dieses Saftrezept aufnehmen? Abgesehen von seinem köstlichen Geschmack wie Ananas ist es auch eine reichhaltige Quelle an Quercetin , einem natürlichen Antihistaminikum und einem entzündungshemmenden Mittel. Zuckerarme Zitrone wird ebenfalls hinzugefügt. In Studien unter Verwendung von Tiermodellen wurde gezeigt, dass Zitronenschalenextrakte Entzündungen im Zusammenhang mit Arthritis verringern. ( 5 ) Wenn Sie diesen Saft herstellen, empfehle ich dringend, die ganze Zitrone , die Schale und alles zu verwenden!

Wenn Sie einen entzündungshemmenden Smoothie herstellen möchten, können Sie einige der Früchte und Gemüse hinzufügen, die ich hier verwende.

Nährwertangaben

Wenn Sie aus gesundheitlichen Gründen entsaften, sollten Sie sich solche entzündungshemmenden Saftrezepte nicht entgehen lassen! Eine Portion dieses leckeren Safts beinhaltet ungefähr:

Entzündungshemmende Saftbestandteile - Dr. Ax
  • 114 Kalorien
  • 2 Gramm Protein
  • 0 Gramm Fett
  • 28 Gramm Kohlenhydrate
  • 5,5 Gramm Ballaststoffe
  • 16 Gramm Zucker
  • 112 Milligramm Natrium
  • 81 Mikrogramm Vitamin K (68 Prozent DV)
  • 1.512 IE Vitamin A (30 Prozent DV)
  • 27 Milligramm Vitamin C (30 Prozent DV)
  • 532 Milligramm Kalium (11 Prozent DV)
  • 32 Mikrogramm Folsäure (8 Prozent DV)
  • 1,3 Milligramm Eisen (7,2 Prozent DV)
  • 66 Milligramm Kalzium (5,1 Prozent DV)
  • 12,5 Milligramm Magnesium (3 Prozent DV)
  • 0,2 Milligramm Zink (1,8 Prozent DV)
Entzündungshemmendes Saftrezept - Dr. Ax

Wie man diesen entzündungshemmenden Saft macht

Solange Sie einen Entsafter zur Hand haben, dauert dieses Rezept von Anfang bis Ende nur wenige Minuten.

Sobald Sie alle Zutaten fertig haben, kombinieren Sie sie einfach alle in der Saftpresse. Dann rühren Sie Ihr Endprodukt schnell um und es kann genossen werden! Denken Sie daran, dass frische entzündungshemmende Getränke wie dieses am besten sofort getrunken werden.

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Quelle: Draxe


Echt wahr: Indisches hinduistische Aktivisten haben katholischer Nonnen aus dem Zug verdrängt.

Eine der Nonnen sagte der Hindustan Times: “Es ist eine schreckliche Erfahrung.”

Ein Fall wurde von einem Aktivisten der Akhil Bharatiya Vidyarthi Parishad (ABVP) gemeldet, der zwei Nonnen und zwei Auszubildende aus Kerala zwang, einen fahrenden Zug im Bezirk Jhansi von Uttar Pradesh gewaltsam auszusteigen. Der ABVP-Aktivist vermutete, dass zwei Nonnen zwei Teenager zur Bekehrung mitnahmen. Auf Beschwerde des Arbeiters wurden sowohl die Nonnen als auch die Mädchen am Bahnhof Jhansi abgeholt. 

Nach der Befragung gab ihm die Polizei einen sauberen Scheiß, weil er nicht konvertiert hatte, woraufhin er von einem anderen Zug abgesetzt wurde. Die Sache hat jetzt aufgeholt. Keralas Ministerpräsident Pinarayi Vijayan schrieb einen Brief an den Innenminister der Union, Amit Shah, in dem er strenge Maßnahmen gegen die Angeklagten forderte. Gleichzeitig hat Amit Shah Maßnahmen in diesem Fall versprochen.

Indien,- Indiens Innenminister Amit Shah versprach, gegen hinduistische Aktivisten vorzugehen, die eine Gruppe katholischer Nonnen aus dem Zug drängten.

“Ich möchte die Menschen in Kerala davon überzeugen, dass die von der Bhartiya Janata-Partei geführte Regierung in Uttar Pradesh an der Macht ist. Die Menschen in Kerala müssen sich keine Sorgen machen”, sagte Shah während einer Kundgebung in Kerala am Donnerstag (25/03).

“Wer auch immer beschuldigt wird, wer auch immer dies getan hat, die Bharatiya Janata-Partei wird sicherstellen, dass sie so schnell wie möglich gemäß den geltenden Gesetzen behandelt werden”, betonte er.

Der indische Minister versprach, von hinduistischen Aktivisten harte Maßnahmen zu ergreifen, um katholische Nonnen zum Aussteigen aus dem Zug zu zwingen.

Dieser Vorfall ereignete sich, nachdem eine Reihe von Hindu-Aktivisten glaubten, die Nonnen seien daran beteiligt, die Bewohner zum Religionswechsel einzuladen.

Die Kirche sagte, die Nonnen, die zur Syro-Malabar-Kirche in Kerala gehören, seien am Freitag (19.03.) Von Delhi in den Staat Odhisha gereist, als hinduistische Aktivisten sie im Bundesstaat Uttar Pradesh aus dem Zug drängten.

Diese Mitglieder drängten sich nicht nur nach unten, sondern meldeten die Nonnen auch der Polizei. Kirchenbeamte sagen, die Nonnen seien beschimpft worden. Es heißt auch, dass hinduistische Aktivisten mehrere junge Frauen “angriffen”, die mit den Nonnen reisten.

Angriff auf Minderheiten

Amit Shah

Bildbeschriftung,Minister Amit Shah versprach, gegen hinduistische Aktivisten vorzugehen, die eine Gruppe katholischer Nonnen aus dem Zug zwangen.

Die indische Zeitung Hindustan Times sagte, Aktivisten “dachten, die Nonnen würden einige dieser Teenager zur Konvertierung zwingen”.

Der Sprecher der Kirche, Jerry Joseph, sagte, die Aktivisten hätten der Erklärung der Nonnen nicht geglaubt.

“Dass einige Teenager-Mädchen, die seit ihrer Geburt reisen, das Christentum angenommen haben … [die Nonnen] wurden bedroht und behandelt, als wären sie Terroristen”, wurde Joseph von der Hindustan Times zitiert.

Die Polizei verhörte die Nonnen mehrere Stunden lang, bevor sie ihre Reise fortsetzen konnten.

Eine der Nonnen sagte der Hindustan Times: “Es ist eine schreckliche Erfahrung.”

“Es ist ihnen egal, dass es sich um Frauen handelt. Ungefähr 150 Aktivisten haben uns umzingelt und sie haben sich so verhalten, als wären wir Kriminelle”, sagte eine der Nonnen, die darum bat, nicht identifiziert zu werden.

Die Kerala Bishops Conference of Kerala, KCBC, sagte, der Vorfall sei völlig inakzeptabel.

“Tausende Nonnen und Priester sind im ganzen Land an humanitären Aktivitäten beteiligt. Wir fordern ein hohes Maß an Intervention”, sagte KCBC in einer Erklärung.

Viele Menschenrechtsorganisationen sagen, dass Misshandlungen, Belästigungen und Angriffe gegen religiöse Minderheiten und marginalisierte soziale Gruppen seit der Machtübernahme der hinduistisch-nationalistischen BJP-Partei im Jahr 2014 zugenommen haben.

Quellen/Internet Medienagenturen./HT/IT/JR /Twitter.


Afrika Tansania: Samia Salouhi … die erste verschleierte muslimische Frau, die ein afrikanisches Land anführt (Profil).

Samia Salouhi ... die erste verschleierte muslimische Frau, die ein afrikanisches Land anführt (Profil)

19.03.2021Sansibar //Istanbul / Lubna Kemal / Anatolien/aa.tr.com

Samia Salouhi.. die erste verschleierte muslimische Frau, die ein afrikanisches Land anführt (Profil).

Gemäß der Verfassung Tansanias wird Salouhi für den Rest der zweiten Amtszeit des verstorbenen Magufuli, die 2025 endet, das Amt des Präsidenten innehaben.

Tansania,-Nachdem John Magufuli am Mittwochabend im Alter von 61 Jahren den plötzlichen Tod des Präsidenten von Tansania angekündigt hatte, übernimmt sein Stellvertreter Samia Salouhi nach einem Herzinfarkt die Präsidentschaft des Landes und wird der erste verschleierte Muslim leite ein afrikanisches Land.

Gemäß der Verfassung Tansanias wird Salouhi für den Rest der zweiten Amtszeit von Magufuli, die 2025 endet, das Amt des Präsidenten

innehaben . Salouhi ist derzeit die einzige Präsidentin in Afrika, bei der die äthiopische Präsidentschaft größtenteils eine Ehrenposition innehat Liste der Frauen auf dem Kontinent. Diejenigen, die die Spitze der Macht erreicht haben.

Salouhi, 61, ist bekannt als “Mama Sami”, ein Spitzname in der tansanischen Kultur, der den Respekt widerspiegelt, den sie genießt.

VIDEO: Tanzania Vice President says the country is safe, calls for prayers,  unity - The Citizen

Salouhi (o.gBild)wurde im Januar 1960 in der halbautonomen Region Sansibar geboren. Sie studierte öffentliche Verwaltung in Tansania und besuchte anschließend die Universität von Manchester, Großbritannien.

1978 heiratete sie Hafez Amir, einen pensionierten Landwirtschaftsbeamten, der außer Sichtweite geblieben ist, und sie haben vier Kinder, von denen das berühmteste ihre Tochter Moano Hafiz Amir ist, ein Mitglied des Repräsentantenhauses in Sansibar.

Salouhi wurde zum ersten Mal im Jahr 2000 in ein öffentliches Amt gewählt und gewann 2014 an Bedeutung, als sie als Vizepräsidentin der Konstituierenden Versammlung fungierte, die zur Ausarbeitung einer neuen Verfassung geschaffen wurde.

Salouhi war auch Staatsministerin im Büro des Vizepräsidenten und wurde von 2010 bis 2015 in das Repräsentantenhaus der Stadt Maconduchi gewählt.

Danach wurde sie 2015 als Stellvertreterin von Magufuli gewählt und dann wiedergewählt letztes Jahr mit ihm in Übereinstimmung mit der Verfassung.

Salouhis Wahl als Vizepräsidentin im Jahr 2015 war eine Überraschung, als sie viele andere prominente Politiker in der Chama Cha Mapinduzi-Partei schlug, die Tansania seit mehr als fünfzig Jahren regiert.

With an unexpected illness .. Samia Salouhi announces the death of the  President of Tanzania – Politics – News | EN24 News

Als fähiger Anführer.


beschrieb die BBC Subuhi als “ganz anders als Magufuli auf persönlicher Ebene, da der erstere impulsiv zu sein schien und keine Angst hatte, spontan zu sprechen und seine Gefühle auszudrücken, während Salouhi entspannter und tiefer zu sein schien.

Ein Abgeordneter, Januri Makamba, der mit ihr im Büro des Vizepräsidenten zusammengearbeitet hatte, sprach über sie und sagte, sie sei “die am wenigsten geschätzte Politikerin in Tansania, aber sie sei bereits eine sehr fähige Führerin” Quelle.

Es ist unklar, ob Salouhi den Ansatz ihres Vorgängers fortsetzen wird, der das Corona-Virus bestritt und letztes Jahr sagte, dass Tansania die Krankheit durch das nationale Gebet für einen Zeitraum von 3 Tagen beseitigt hat, oder ob es einen ernsthafteren Ansatz verfolgen wird Bekämpfung der Epidemie.

Salouhi hatte trotz ihrer Loyalität keine Angst, Positionen gegen den verstorbenen Präsidenten einzunehmen, und der wichtigste Beweis dafür ist ihr Besuch beim Oppositionsführer Tondo Liso in einem Krankenhaus in der kenianischen Hauptstadt Nairobi, nachdem er ein Attentat überlebt hatte Versuch im Jahr 2017, und die Fotos des Besuchs verursachten Schock im ganzen Land.

Quelle/aa.tr.com

Rassismus: Ältere asiatische Frau, die in San Francisco angegriffen wurde, wehrt sich und schickt mutmaßlichen Angreifer ins Krankenhaus.

Menschen, die während der Pandemie gegen die Welle asiatischer Hassverbrechen protestieren.

Clara Hill@clara_ishvor 4 Minuten Menschen, die während der Pandemie gegen die Welle asiatischer Hassverbrechen protestieren.(AP)

Ältere asiatische Frau wehrt sich gegen mutmaßlichen Angreifer und schickt ihn ins Krankenhaus.

San Francisco,-Eine ältere asiatische Frau , die sich gegen ihren Angreifer wehrte und ihn im Krankenhaus behandeln ließ, sagte, sie fühle sich nach der Erfahrung „traumatisiert“.

Xiao Zhen Zie, 76, benutzte einen Stock, um ihren Angreifer abzuwehren, als er sie in der San Francisco Bay Area angriff, während sie an einer Ampel stand.

Der Vorfall ereignete sich nach den jüngsten Massenerschießungen in Atlanta , Georgia, bei denen acht Menschen starben, darunter sechs Frauen mit asiatischem Erbe. Der Angriff hat Schockwellen durch die asiatisch-amerikanische Gemeinschaft geschickt.

Während sie mit CBS San Francisco über ihre Erfahrungen sprach, während ihre Tochter Dong-Mei Lei übersetzte, sagte Zie, sie sei durch den Angriff erschüttert worden.

“Sehr traumatisiert, sehr ängstlich und dieses Auge blutet immer noch”, sagte sie.

“Das rechte Auge kann immer noch nichts sehen und blutet immer noch und wir haben etwas, um die Blutung zu absorbieren.”

Zie, die sagte, der Angriff sei völlig unprovoziert, fügte hinzu, dass ihr Reflex darin bestehe, sich zu wehren.

“Sie fand den Stock in der Gegend und wehrte sich”, sagte ihre Tochter.

Sowohl sie als auch ihr Angreifer landeten im Krankenhaus, nachdem sie versucht hatte, sich zu verteidigen. Der Angreifer brauchte jedoch eine Trage.

Ihr Enkel John Chen sagte, seine Großmutter “ist extrem verängstigt … sie hat Angst, überhaupt auszusteigen.”

Dennis O’Donnell, Sportdirektor von CBS San Francisco, der Zeuge des Angriffs war, sagte: „Es gab einen Mann auf einer Trage und eine frustrierte wütende Frau mit einem Stock in der Hand.

“Soweit ich sehen konnte, wollte sie mehr von dem Mann auf der Trage und die Polizei hielt sie zurück.”

Die örtliche Polizei hat einen weiteren Angriff auf eine andere ältere asiatische Person gemeldet.

March In Seattle Calls for End To Asian Hate Crimes

Ein Verdächtiger wird wegen beider Vorfälle untersucht, und die Polizei sagt, sie versuche festzustellen, ob die Angriffe rassistisch motiviert sind.

Zies Familie hat ein GoFundMe gegründet , um die Bezahlung von Arztrechnungen zu unterstützen.

Quelle/Medienagenturen/cbsnews/andi100/foto/ap/bbc