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Selten & Curios: hungriger Berglöwen besucht Polizeistation


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FDA Warnung: Vorsicht das Kann Ihre Gesundheit gefährden

Warnung: Kann Ihre Gesundheit gefährden

Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme und rezeptfreie Diätpillen sind nicht wirksam und gefährlich

Verbraucherschutz,-Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme und OTC-Diätpillen sind nicht wirksam und können gefährlich sein. Sie ermitteln im ganzen Land – insbesondere in Miami und Südflorida. Diese Pillen behaupten, einen schnellen Gewichtsverlust sicher zu bewirken. Nichts könnte jedoch weiter von der Wahrheit entfernt sein.

Forscher haben große Mengen verschreibungspflichtiger Medikamente in diesen Produkten gefunden. Eine aktuelle Studie , die im Oktober 2018 im Journal of the American Medical Association (JAMA) veröffentlicht wurde, fand gefährliche pharmazeutische Inhaltsstoffe, die in vielen dieser Nahrungsergänzungsmittel versteckt sind. „Verbraucher haben keine Möglichkeit zu wissen, dass diese Produkte starke Medikamente enthalten, die ernsthafte Gesundheitsprobleme oder sogar den Tod verursachen können“, berichtet die FDA. Darüber hinaus können diese Inhaltsstoffe in gefährlich hohen Dosen enthalten sein.

Gefährliche versteckte Inhaltsstoffe in Studie von 2018 entdeckt

  • Phenolphthalein war bis 1999 ein Bestandteil einiger rezeptfreier Abführmittel. Die FDA stufte das Medikament als „nicht allgemein als sicher und wirksam anerkannt“ ein, nachdem Studien darauf hinwiesen, dass es ein potenzielles krebserregendes Risiko darstellt. Die Forscher fanden auch heraus, dass es genotoxisch ist, was bedeutet, dass es die DNA schädigen oder Mutationen verursachen kann.
  • Sibutramin war ein Appetitzügler und der Wirkstoff im Fettleibigkeitsmedikament Meridia. Die FDA hat es 2010 wegen kardiovaskulärer Risiken vom Markt genommen. Forscher fanden Sibutramin in fast 85 % der getesteten Nahrungsergänzungsmittel.
  • Fluoxetin  (Prozac) ist ein SSRI-Antidepressivum. Die FDA hat dieses Medikament zur Behandlung bestimmter Stimmungsstörungen zugelassen, jedoch nicht zur Gewichtsabnahme. Sie sollten dieses Medikament nicht einnehmen, es sei denn, Ihr Arzt oder Psychiater verschreibt es Ihnen.
  • Sildenafil  (Viagra) fand seinen Weg in 12 der Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme. Dies ist offensichtlich kein Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme.
  • Ephedrin (Ephedra, Ma Huang) ist ein pflanzliches Stimulans, das den Blutdruck erhöht. Im Jahr 2004 verbot die FDA die Verwendung von Ephedrin in Nahrungsergänzungsmitteln aufgrund seiner Nebenwirkungen.
  • Fenfluramin war ein Appetitzügler, der 1997 vom Markt genommen wurde. Wissenschaftler brachten es mit Herzklappenerkrankungen, Lungenhochdruck und Herzfibrose in Verbindung.

Andere Inhaltsstoffe, die in Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme enthalten sind:

  • Propranolol ist ein Betablocker zur Behandlung von Bluthochdruck.
  • Bumetanid und Furosemid sind starke verschreibungspflichtige Diuretika. Aus diesem Grund sollte man sie nur unter sorgfältiger ärztlicher Überwachung verwenden.
  • Diclofenac ist ein verschreibungspflichtiges NSAID-Schmerzmittel.
  • Dimethylamylamin (DMAA) und Fenproporex  (zusammen mit anderen Sympathomimetika und Amphetaminen) machen süchtig und sind gefährlich. Der Körper wandelt sie schnell in Amphetamin um. Infolgedessen sind sie in den USA illegal.
  • Lorcaserin (Belviq) ist ein von der FDA zugelassenes Medikament zur Gewichtsabnahme, das Sie nur einnehmen sollten, wenn ein Arzt es Ihnen verschrieben hat.
  • Phytoin ist ein Antikonvulsivum, das verwendet wird, um Krampfanfälle zu verhindern.
  • Rimonabant ist ein anorektischer Appetitzügler, der weltweit aufgrund schwerwiegender psychiatrischer Nebenwirkungen vom Markt genommen wird.

Sie werden nie erfahren, ob die von Ihnen gekauften Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme einige dieser gefährlichen Inhaltsstoffe enthalten. Sie sagen es dir nicht. Schlimmer noch, zwielichtige Verkäufer und Lieferanten aus Übersee lügen oft über die Zutaten. Insgesamt fanden die Forscher heraus, dass 80 von 317 verfälschten Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme (25,2 %) mehr als einen versteckten Wirkstoff enthielten. Darüber hinaus können mehrere versteckte Inhaltsstoffe in Ihrem Körper schädliche Wechselwirkungen miteinander verursachen.

Freiverkäufliche Diätpillen: Natürlich bedeutet nicht sicher

Hydroxycut

Was soll die übergewichtige Person tun, wenn sie der Versuchung ausgesetzt ist, diese Art von Substanzen zu sich zu nehmen? Im Zweifelsfall sollten drei Dinge beachtet werden:

  1. „Natürlich“ und „pflanzlich“ sind nicht unbedingt sicher. Auch Substanzen, die im Allgemeinen unbedenklich sind, sind zur Gewichtsabnahme nicht wirksam.
  2. Sie sollten jede Substanz, die als „Ergänzung zur Gewichtsabnahme“ vermarktet wird, mit Misstrauen behandeln. Es gibt KEINE FDA-Vorschriften für diese Chemikalien und KEINE klinischen Daten .
  3. Abgesehen von Vitaminen und Mineralien für einige Alkoholiker, unterernährte Personen, Kinder und schwangere Frauen benötigen nur wenige Menschen wirklich Nahrungsergänzungsmittel.

Die Regel für Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme:

Wenn Sie sie nicht mit einem Rezept von einem zugelassenen Arzt nach einer Bürobewertung erhalten, nehmen Sie sie nicht ein. Sie werden nicht funktionieren und sie können Ihnen schaden.

Die einzigen sicheren und wirksamen Pillen zur Gewichtsabnahme sind von der FDA zugelassene Medikamente. Da Forscher sie strengen klinischen Studien unterziehen müssen, kennen wir ihre Auswirkungen auf den Körper. Dazu gehören in der Gruppe der Appetitzügler Phentermin, Lomaira, Diethylpropion und auch Phendimetrazin. Neuere Medikamente sind Contrave, Belviq und Qsymia. Wenn Sie diese Medikamente in Betracht ziehen, suchen Sie einen Arzt auf, der die besten Medikamente für Ihre Situation verschreiben kann.

Die einzige Ausnahme ist der von der FDA zugelassene Fettblocker Orlistat (Alli, Xenical), den man rezeptfrei kaufen kann. Orlistat verhindert, dass der Körper Fett verstoffwechselt und absorbiert. Dadurch werden die unverdauten Fette mit dem Stuhl ausgeschieden. Die Nebenwirkungen (Blähungen, Stuhldrang, öliger Stuhl und Auslaufen) sind jedoch oft mehr, als die meisten Menschen bewältigen möchten.

Quelle/richardlipmanmd.com/fda.gov.us


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Kuriositäten aus Indian; „Tote Frau“ kommt zwei Tage nach „Beerdigung“ nach Hause

 

GBABU JAYAKUMARVeröffentlicht22. September 2022, 23:39 Uhr ISTAktualisiert23. September 2022, 6:59 Uhr IST

Patzer „Tote Frau“ kommt zwei Tage nach „Beerdigung“ nach Hause

CHENNAI: Eine 72-jährige Frau, deren Begräbnis am Dienstag im Guduvancheri-Krematorium in Anwesenheit der Öffentlichkeit und ihrer Angehörigen abgehalten wurde, nachdem sie ihren Tod durch Wandplakate in der Gegend angekündigt hatte, tauchte am Donnerstag plötzlich in ihrem Haus auf, als ein Post- Das Bestattungsritual – „Padayal“ (das Darbieten der Lieblingsspeisen des Verstorbenen) – stand kurz bevor.

Die angenehm überraschten Angehörigen brachen das Ritual ab und mussten zur Bahnpolizei eilen, um ihnen mitzuteilen, dass die verstümmelte Leiche des Unfallopfers, die sie nach der Obduktion von ihnen erhalten hatten, nicht die von Chandra, der Frau eines ehemaligen Bahnangestellten, war.

Chandras Sohn Vadivelu, der die Leiche identifiziert hatte, wurde auf den Gleisen zwischen Chengalpattu und Tambaram gefunden, als die seiner Mutter gestand, dass er dies vermutete, da der um die Unfallopfer drapierte Sari dem von seiner Mutter getragenen ähnelte. Er könne dem Gesicht nichts entnehmen, da es stark verstümmelt sei, sagte er.

Vadivelu und seine Verwandten suchten verzweifelt nach Chandra, die am Dienstag ihr Zuhause verließ, um einen Tempel zu besuchen, und lange nicht zurückkehrten, als sie von einer unbekannten Leiche einer alten Frau erfuhren, die von einem Zug überfahren worden war und in der Leichenhalle von Chrompet lag.

Vaidvelu identifizierte die Leiche als die seiner Mutter und veranlasste die Eisenbahnpolizei, eine Obduktion durchzuführen und die Überreste der Familie zu übergeben, die eine Beerdigung mit allem üblichen Drumherum organisierte, neben dem Druck der Beileidsplakate mit ihrem Foto und der Erwähnung der Zeit der Beerdigung.

Nach der Beerdigung des Leichnams führte die Familie am Mittwoch ein Ritual nach der Beerdigung durch, bei dem Milch am Grab angeboten wurde, und kehrte nach Hause zurück, um sich auf den Ritus des nächsten Tages vorzubereiten, bei dem die Lieblingsspeisen des Verstorbenen angeboten wurden, um die Seele zu besänftigen. Gerade als sie mit der Opfergabe begannen, stellte sich Chandra persönlich vor.

Sie sagte, dass sie zu Tempeln in Singa Perumal Koil und Orten in der Umgebung gepilgert sei und daher nicht früher nach Hause zurückkehren könne.

Die Nachricht, dass die tote Frau nach Hause zurückkehrt, traf die Bahnpolizei jedoch wie ein Schlag, da sie nicht nur den abgeschlossenen Fall wieder öffnen, sondern die Leiche auch ins Leichenschauhaus zurückschicken und dann identifizieren muss. Um den Prozess einzuleiten, müssen sie den Leichnam zunächst aus dem Krematorium exhumieren, was nur mit Genehmigung der Finanzbeamten möglich ist.

Noch während die Bahnpolizei sich den Finanzbeamten näherte, um den Patzer zu erklären, sorgte die Rückkehr der toten Frau auch in der Gegend für Aufregung.

Quelle/deccanchronicle.com

FUNFACT TWITT: Wussten Sie, dass fliegende Fische keine Flieger sind?

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FUNFACT : Trotz ihres Namens fliegen fliegende Fische nicht wirklich. Stattdessen treiben sie sich aus dem Wasser und gleiten mit speziellen flügelähnlichen Flossen. Diese Fähigkeit hilft fliegenden Fischen, Raubtieren des Ozeans wie Thunfisch oder Tintenfisch zu entkommen!

Updatefolgt

Ernährung ist Medizin: Top Sommer Tipps für Gedächtnis & co

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В. N.23. April 2022 um 20:50 Uhr

Gurke lindert Schwellungen,

HILFT MIT DEM GEDÄCHTNIS, AUSGEZEICHNETES DIURETIKUM

Ernährung: Mit der Ankunft des wärmeren Wetters beginnen normalerweise Probleme mit wunden und geschwollenen Füßen. Gurke ist ein gutes Mittel gegen wunde und geschwollene Füße.

Abgesehen davon, dass es wünschenswert ist, es so viel wie möglich zu essen, weil es ein gutes Diuretikum ist, schneiden Sie es in Ringe und legen Sie es auf Ihre Füße, dann ziehen Sie Socken an. 

Gurke lindert Schwellungen und beschleunigt die Genesung. Ansonsten enthält Gurke das Antioxidans Fisetin, das eine Schlüsselrolle für eine bessere Gehirnfunktion spielt.

Darüber hinaus enthält Gurke auch Phosphor. Der Mangel an Phosphor im Körper ist nämlich mit einem erhöhten Risiko für neurologische Erkrankungen verbunden.

Daher hilft der Verzehr von Gurken bei der Konzentration und dem Gedächtnis.


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Sometimes patience is not cowardice for a while, do you tell when people don’t want to hear that they?

Orang Utang In Der Nahaufnahmefotografie

Sometimes patience for a while, ain’t no cowardice,
Patience is the entrance to many casualties who over time are torn and weak,
Weak people who have patience do not always stay in the place where they are true, peaceful people, their identity and occupation special, not tangible, because because it is simple enough and enthusiastic enough, it is not a consideration, but only for the internal selection of people . A good life is over. The gentle person lives in the world, the most ordinary and happiest.

that it is only one step one step, not only of the power of imagination, there is a huge world of the distant, but everything close to god, he is powerful and none other, that no more grievances, i will leave all my ignorance to be heaven’s door always open to my please.
Because because it’s simple enough and enthusiastic enough, it’s not a consideration, just for internal selection. A good life is over. The gentle person lives in the world, the most ordinary and happiest.(se/nz)


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Nationale Kuhkommission; Indien Bundesstaat Karnataka verstärkt sein Kuhschutzgesetz.

Ein hinduistischer heiliger Mann verehrt zusammen mit Anhängern eine Kuh während des Gopashtami-Festivals, das Lord Krishna und Kühen gewidmet ist, in Amritsar, Indien [Datei: Narinder Nanu / AFP]

Indien soll landesweite “Cow Science” -Prüfung abhalten

Indien,-Das zu testende Studienmaterial enthält Informationen zu verschiedenen Kuhrassen sowie die Theorie, dass das Schlachten von Tieren Erdbeben verursacht.

Indien werde nächsten Monat eine landesweite Online-Massenprüfung zum Thema „Kuhwissenschaft“ abhalten, teilten Beamte mit, als die Regierung von Premierminister Narendra Modi den jüngsten Vorstoß unternahm, das Tier zu fördern und zu schützen, das von einem großen Teil der hinduistischen Mehrheit als heilig angesehen wird.

Der einstündige Test am 25. Februar, der sowohl Kindern und Erwachsenen als auch Ausländern offen steht, umfasst 100 Multiple-Choice-Fragen in Hindi, Englisch und 12 Regionalsprachen.

Ziel ist es, das Wissen der Menschen zu bewerten und sie zu „sensibilisieren und aufzuklären“, so Rashtriya Kamdhenu Aayog (Nationale Kuhkommission oder RKA), die von Modis Verwaltung geschaffene Kuhschutzbehörde.

„Zertifikate werden an alle vergeben. Erfolgreiche verdienstvolle Kandidaten erhalten Preise und Zertifikate “, sagte das Ministerium für Fischerei, Tierhaltung und Milchwirtschaft am Mittwoch.

„Die Kuh ist voller Wissenschaft und Wirtschaft. Die Menschen sind sich des wahren wirtschaftlichen und wissenschaftlichen Werts des Tieres nicht bewusst “, sagte RKA-Chef Vallabhbhai Kathiria.

Das von der RKA veröffentlichte Begleitstudienmaterial enthält Informationen zu verschiedenen Kuhrassen sowie die Theorie, dass das Schlachten von Tieren Erdbeben verursacht.

Viele aus Indiens überwältigender hinduistischer Mehrheit halten Kühe für heilig, aber unter Modis Herrschaft ist das Tier zunehmend zu einem politischen und sektiererischen Brennpunkt geworden.

Seine Regierung hat Kühen höchste Priorität eingeräumt und Millionen von Dollar in Programme zum Schutz des Tieres und zur Erforschung der Verwendung von Rinderdung und Urin investiert.

Das Schlachten und Essen von Kuhfleisch ist in vielen Teilen des kulturell vielfältigen und offiziell säkularen Landes illegal geworden, während die Strafen in anderen Ländern zugenommen haben.

Es gab eine Reihe von Angriffen von hinduistischen Selbsthilfegruppen auf Muslime und Hindus niedriger Kaste, die traditionell Rindfleisch gegessen und Kuhkadaver entsorgt haben.

Cow is revered as sacred by India's Hindus who constitute 80 per cent of the country's population [EPA]

Am Dienstag änderte der südliche Bundesstaat Karnataka sein Kuhschutzgesetz, um der Polizei mehr Befugnisse zur Durchsuchung und Festnahme von Personen ohne Haftbefehl zu erteilen.

Die von Modis Bharatiya Janata Party (BJP) kontrollierte Landesregierung erhöhte die Haftstrafe auf sieben Jahre und die Geldstrafe für Straftäter auf eine Million Rupien (13.700 US-Dollar).

QUELLE : AJZ/NACHRICHTENAGENTUREN

Wissenschaftler finden 2000 Jahre alte intakte Gehirnzellen des Menschen,

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Ein Gemälde von Albert Bierstadt aus dem Jahr 1868 mit dem Titel "Vesuv um Mitternacht" wird während einer Ausstellung mit dem Titel "Die letzten Tage von Pompeji: Dekadenz, Apokalypse, Auferstehung" im Cleveland Museum of Art am Freitag, 22. Februar 2013, in Cleveland gezeigt. In Bierstadt brach 1868 der Vesuv aus. Die Ausstellung ist vom 24. Februar bis 7. Juli 2013 zu sehen. (AP Photo / Tony Dejak)

Wissenschaftler finden 2000 Jahre alte intakte Gehirnzellen des Menschen, die während des Vesuv-Ausbruchs getötet wurden.

Ein Team italienischer Forscher hat intakte Gehirnzellen im Schädel eines Mannes entdeckt, der vor fast 2.000 Jahren beim Ausbruch des Vesuvs in der von Asche begrabenen Stadt Herculaneum gestorben ist.

Es wurde angenommen, dass der Mann etwa 20 Jahre alt war, als er bei dem Ausbruch starb, der 79 n. Chr. Stattfand.In einer im Januar im New England Journal of Medicine veröffentlichten 

Studie kamen die Forscher zu dem Schluss, dass die heiße Asche des Vulkanausbruchs das Gehirn des Mannes durch einen als Verglasung bekannten Prozess verkohlte. 

Verglasung bezieht sich auf die Umwandlung einer Substanz in Glas und tritt normalerweise auf, wenn erhitzte Materialien liquidieren und dann so schnell abgekühlt werden, dass sie einen glasartigen Feststoff bilden.

Die Stelle erreichte Temperaturen über 500 Grad Celsius, die heiß genug waren, um Hirngewebe zu verdampfen und in schwarzes Glas umzuwandeln. Die Leiche und das verglaste Gehirn des Mannes wurden in den 1960er Jahren in einem Holzbett in einem Gebäude gefunden, das als Collegium Augustalium bekannt war. 

Die Forscher untersuchten weiterhin das verglaste Gehirn des Mannes mit einem Elektronenmikroskop. Die neueste Studie , die in der Zeitschrift PLOS One veröffentlicht wurde, zeigt, dass das Gehirn des Mannes noch intakte Neuronen enthält. Mit anderen Worten, die Forscher fanden Proteine, die typischerweise im menschlichen Gehirngewebe vorhanden sind, und Fettsäuren im Haar, die laut der Januar-Studie auf eine „thermisch induzierte Konservierung“ des Gehirngewebes hinweisen. “Die Entdeckung von Hirngewebe in alten menschlichen Überresten ist ein ungewöhnliches Ereignis”, sagte Pier Paolo Petrone, ein forensischer Anthropologe an der Universität von Neapel Federico II, der an beiden Studien beteiligt war, in einer Erklärung laut 

USA Today . “Aber was ist extrem selten ist die integrale Erhaltung neuronaler Strukturen eines vor 2000 Jahren durchgeführten Zentralnervensystems, in unserem Fall mit einer beispiellosen Auflösung. “

“Dies eröffnet den Raum für Studien dieser alten Menschen, die nie möglich waren”, fügte Petrone hinzu.

Forscher haben auch intakte Nervenzellen im Rückenmark des Mannes gefunden, die während des Vulkanausbruchs verglast wurden.„Der perfekte Erhaltungszustand dieser Strukturen beruht auf dem einzigartigen Prozess der Verglasung, der bei Herculaneum stattgefunden hat. Die Entdeckung von Proteinen, deren Gene in den verschiedenen Regionen des menschlichen erwachsenen Gehirns exprimiert werden, stimmt ferner mit dem neuronalen Ursprung des ungewöhnlichen archäologischen Fundes überein “, folgerten die Forscher in der jüngsten Studie.

Die neuesten Erkenntnisse könnten Aufschluss über den Verglasungsprozess geben, fügte Petrone hinzu, der für das Verständnis des Risikos eines „möglichen zukünftigen Ausbruchs des Vesuvs, des gefährlichsten Vulkans der Welt, der über 3 Millionen Einwohner von Neapel und seiner Umgebung vor sich hat, von entscheidender Bedeutung sein könnte . ”

Spezial Beitrag; Gegen Corona & Co

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Leben Gesundheit Vorsorge.

vitamin

VERBESSERUNG DER IMMUNITÄT (COVID19-SPEZIFISCH)

Leben,-Der Mensch hat den uralten Ursprung eines eukaryotischen (einzigen) Bakteriums, das sich dann in viele Bakterienzellen vermehrte und daher als bakterielles Megagenom bezeichnet werden könnte. 

Unser Körper hat sich aus einer einzigen Zelle entwickelt, die als Zygote bezeichnet wird, und jede zygotische Zelle ist einzigartig in ihrer Struktur. Es gibt keine zwei Zygoten, die in allen Aspekten identisch sind. Diese Zelle vermehrt sich und bildet 120 Billionen menschliche Zellen, die auch 360 Billionen Bakterienzellen beherbergt. Dies erklärt, warum der menschliche Körper als Ganzes und nicht in Teilen behandelt werden muss.Deshalb hat das in der traditionellen Medizin verwendete “ganzheitliche” Konzept so viel Anklang gewonnen.

DIE NATÜRLICHEN MASSNAHMEN ZUR ERHÖHUNG DER IMMUNITÄT UND ZUR VORBEUGUNG VON INFEKTIONEN SIND

1. Persönliche Hygiene

Der Haupteintrag von Keimen in den Körper sind Nase, Mund, Augen oder Haut. Die Aufrechterhaltung einer strengen Disziplin in der persönlichen Hygiene trägt dazu bei, dass unser Immunsystem nicht durch den Eintritt solcher Krankheitserreger überfordert wird. Wie das Sprichwort sagt: “Ein Samen kann nur in einem fruchtbaren Boden wachsen; Infektionserreger können im menschlichen Körper wachsen und sich vermehren, wenn wir ein günstiges Medium bereitstellen.” Allerdings sind in diesen Zeiten richtige Maßnahmen zur Pflege der eigenen Körperhygiene wichtig und entscheidend.

Personal Hygiene

Dazu gehören Handhygiene, regelmäßige Duschen und andere Hygienepraktiken beim Niesen, Husten usw. in Gruppen. Vermeiden Sie Sozialisation, wenn es Ihnen nicht gut geht. Dies kann Ihnen helfen, nicht anfällig für Infektionen aufgrund einer versehentlichen Exposition.

2. Bewahren Sie die Gesundheit des optimalen Gutes

fasting

Unser Darm enthält mehr als 100 Millionen Neuronen mehr als das Rückenmark oder das periphere Nervensystem. Entzündungshemmende Lebensmittel, die Omega-3-Fettsäuren wie Leinsamen, Spirulina und Chia-Samen enthalten, helfen, die Entzündung umzukehren. Enzym Bromelain in Ananas gefunden hat entzündungshemmende Eigenschaften, hat auch eine mukolytische Eigenschaft, die hilft, den Schleim zu brechen und sie aus der Lunge zu vertreiben. Das Quercetin, das in Apfel, Beeren, Brokkoli, grünem Tee usw. vorhanden ist, hat entzündungshemmende Eigenschaften.

Gut Mikrobiome sind verantwortlich für die Funktion des Immunsystems, reduzieren Lungenentzündungen, Verbesserung der Verdauung, Bekämpfung von Fettleibigkeit, und zahlreiche andere gesundheitliche Vorteile. Eine gute Einnahme von Pre- und Probiotika helfen, die Mikrobiota in unserem Darm wieder aufzubauen oder zu stärken, die wesentlich zur Stärkung der Immunität beitragen.

Eine niedrige FODMAP-Diät hilft, kleine Kohlenhydrate zu reduzieren, die für Darmreizungen und Verdauungsprobleme verantwortlich sind. FODMAP steht für Fermentable Oligo-Di-Mono-saccharides, And Polyols. Oligosaccharide finden sich in Weizen, Roggen, Hülsenfrüchte, Spargel, Knoblauch, Zwiebeln usw. Disaccharide sind die Kohlenhydrate in Milch, Joghurt und Käse. Monosaccharide in Süßstoffen wie Agavennektar und Honig gefunden. Auch einige der Milchprodukte und Bohnen enthalten diese einfachen Zucker. Polyole sind kalorienarme Zuckerersatzstoffe wie Sorbitol, Mannitol, Xylitol und Früchte wie Litschis und Brombeeren usw.

vitamin

Eine niedrige Histamin-Diät kann bei der Verbesserung der Lungenfunktionen helfen und Schleimhautentzündungen reduzieren. Lebensmittel reich an Quercetin, d.h. Blattgemüse, rote Zwiebeln, Trauben, Brokkoli, Paprika usw. sollten in die Ernährung aufgenommen werden.

Antioxidans reiche Ernährung wird empfohlen, durch die freien Radikale zu kämpfen und ihre schädlichen Auswirkungen entgegenzuwirken. Erwägen Sie, Granatapfel, Guave, Kürbiskerne, Chia-Samen, Walnüsse, grünes Blattgemüse wie Grünkohl, Spinat, etc. und grünen Tee zu Ihrer Ernährung zur Vorbeugung von oxidativem Stress hinzuzufügen.

Immunity boosting herbs to add to your diet this monsoon

Parasitenbefall kann die Immunität erheblich senken. Vermeiden Sie es, untergekochtes Fleisch zu essen (wenn sie nicht aufhören können zu essen), um vor unreifen Egeln vor dem Eindringen in den Körper zu bewahren. Essen Sie anti-parasitäre Lebensmittel wie Noni Saft, Kürbiskerne, Kurkuma, Neem, etc, um vor parasitären Infektionen zu retten.

Erhöhen Sie die Aufnahme von Vitamin C-reichen Früchten (z. B. Amla, Zitrone, Guave, Kiwis, Litchi), da es hilft, Widerstandskraft aufzubauen, um Infektionen zu bekämpfen

Bleiben Sie hydratisiert – hilft, Ihren Stoffwechsel zu steigern, Ihre Körpertemperatur zu erhalten, eine ordnungsgemäße Entwässerung von Abfallprodukten zu erleichtern und so zur Immunität beizutragen.

3. Fastentherapie

Kurzes Fasten und intermittierendes Fasten hat sich bei der Förderung der Autophagie (Selbstessen/Autoreinigung) bewährt und damit die meisten Giftstoffe im Körper entfernt. Fasten aktiviert auch die Stammzellen des Immunsystems und hilft ihnen, nachzuwachsen und zu reparieren. Fasten hilft bei der Produktion von Brain Derived Neurotropic Factor (BDNF) und hilft bei der Neuro-Wiederbelebung. Intermittierende Fasten hilft, die akute Immunantwort zu aktivieren, die sehr wichtig für die Bekämpfung

von Infektionen 4 ist. Kräuter, die heilen

fasting
carrot

Tulsi (Ocimum Sanctum) – Tulsi in Form von Extrakten, Inhalationen, Kräutertees hilft, die Gesundheit der Atemwege wiederherzustellen und die Immunität aufzubauen. Husten, Erkältung, Asthma, Sinusitis und viele verschiedene Lungenerkrankungen können durch den Verzehr dieses Krauts verhindert oder behandelt werden. Tulsi ist auch gut, um parasitäre Befall und auch Pilzinfektionen zu behandeln. Gebräute mit Tulsi, Ingwer und Honig werden auch zur Behandlung von Fieber und Allergien verwendet.

Kurkuma – Kurkuma ist eines der Kräuter, die die höchsten entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften hat. Kurkuma ist ein Gegenmittel für viele der Monsunerkrankungen wie Asthma, Husten, Allergien, laufende Nase, Rheuma, Sinusitis usw. Kurkuma wird am besten mit schwarzem Pfeffer für den Aufbau Immunität konsumiert.

Lakritze: Lakritze ist ein atemsfreundliches Kraut. Es hat sowohl entzündungshemmende als auch antivirale Eigenschaften. Es ist vorteilhaft bei Menschen mit Asthma, Bronchitis, Halsreizungen oder Erkältungen in der Brust mit Husten oder Probleme in der Atmung. Mulleti hat auch große erwartungsgemäße Eigenschaften.

Knoblauch: Knoblauch hilft, das Immunsystem zu stärken und eine der besten Kräuter, die gut ist, um Infektionen zu verhindern und zu behandeln. Die Aufnahme von Knoblauch in Ihre tägliche Ernährung kann Ihnen helfen, mit Erkältung, Grippe und anderen saisonalen Störungen zu kämpfen.

5. Übung

exercise

Übung in Maßen ist ausgezeichnete Routine, um das Immunsystem auf seinem optimalen Niveau zu halten. Übertraining zur gleichen Zeit verursachen Burn-out-Syndrom. Regelmäßige Bewegung führt zu einer Zunahme der weißen Blutkörperchen und anderer Antikörper im Körper, die Infektionen bekämpfen sollen.

6. Atmung und Yoga Atmung hat einen direkten Effekt auf die Senkung von Cortisol und auch das autonome Nervensystem auszugleichen.
So hilft es, den körperlichen und psychischen Stress zu bekämpfen und auch Immunfunktionen zu modulieren. Atemübungen wie Nadishudhi pranayama, Ujjayi pranayama und Bhastrika sind vorteilhaft, um das Immunsystem zu stärken.

7. Vitamine und Mineralstoffe Vitamine wie Vitamin C, D und E sind äußerst vorteilhaft.
Mineralien, die wichtig sind, um ein starkes Immunsystem zu halten, sind Magnesium, Zink, Selen, Kalium und Kalzium.

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8. Qualität Schlaf über jeden Zweifel hilft, Immunität zu steigern.
Schlafentzug ist direkt mit Cortisolspitzen und reduzierter Produktion von Zytokinen verbunden, die für die Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems verantwortlich sind. Angemessener Schlaf ist auch erwiesen, um die natürliche Killerzellen Aktivität zu erhöhen und die natürliche Immunantwort zu modulieren. 

Erfahren Sie mehr über Atmantans SUPER IMMUNITY RETREAT

Quelle/ indiatimes/Beiträge von Dr. Manoj Kutteri, Wellness Director, Atmantan Wellness Center.