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Fünf Dinge, die mit deinem Körper passieren, wenn du unkontrolliert lachst

Gesundheit,-Viele Mitmenschen sagen es immer wieder, Lachen sei die beste Medizin – aber warum? Sicher, die hysterischen und oft eindringlichen Lachanfälle, in die ich täglich verfalle, machen Spaß, aber was passiert in dieser Zeit tatsächlich mit meinem Körper und meinem Gehirn? Warum fühlt sich ein magenschmerzendes, tränenreiches Lachen jedes Mal so gut an?

Ich beschloss, etwas zu recherchieren. Es stellt sich heraus, dass die positiven Auswirkungen des Lachens auf den Menschen ein viel diskutiertes Thema sind, obwohl es auch eines ist, für das es nicht immer eindeutige, wissenschaftliche Antworten gibt. Unten finden Sie, was Forscher wissen, passiert als Folge von Lachen.

1. LACHEN VERBRENNT WIRKLICH KALORIEN.

Von Maciej Buchowski, Ph.D., am Vanderbilt University Medical Center durchgeführte Untersuchungen ergaben, dass „Lachen den Energieverbrauch erhöht und die Herzfrequenz um 10 bis 20 % erhöht“. 10 bis 15 Minuten Lachen verbrennen also etwa 10 bis 40 Kalorien pro Tag, was fast vier Pfund pro Jahr entspricht.

“Die Leute können nicht bei McDonald’s essen und dann damit rechnen, ihr Mittagessen wegzulachen”, sagt Buchowski, aber die Zahlen geben einen kleinen Einblick, wie der Körper Energie verwaltet und Fett verbrennt.

2. UND SETZEN SIE WOHLFÜHLCHEMIKALIEN IN IHREM GEHIRN FREI.

Hysterisches Lachen setzt Endorphine frei, die, mit den Worten von Elle Woods, glücklich machen. Eine Studie ergab, dass sogar die Vorfreude auf Lachen „positiven psychologischen Stimmungszuständen“ hilft und Stress abbaut. Außerdem berichtet die New York Times , dass der körperliche Akt des Lachens – wie auch die Muskelbewegungen, die bei der Erzeugung des Geräuschs beteiligt sind – zu einem Anstieg der Endorphine führt.

3. IHR GANZES GEHIRN IST INVOLVIERT (UND NICHT NUR EINE HEMISPHÄRE).

Eine Studie experimentierte mit der elektrischen Aktivität, die auftritt, wenn wir lachen . „Ungefähr vier Zehntelsekunden, nachdem wir die Pointe eines Witzes gehört haben – aber bevor wir lachen – fegt eine elektrische Welle durch den Kortex“, berichtet Peter Derks, Professor für Psychologie am College of William and Mary.

„Was Derks an dieser Welle am bedeutsamsten findet, ist, dass sie unsere gesamte Großhirnrinde bedeckt und nicht nur eine Region“, schreibt Peter Doskoch für Psychology Today . „Also kann unser gesamtes oder der größte Teil unseres höheren Gehirns eine Rolle beim Lachen spielen, vielleicht mit der linken Hemisphäre, die am verbalen Inhalt des Witzes arbeitet, während die analytische rechte Hemisphäre versucht, die Inkongruenz herauszufinden, die im Herzen von viel Humor liegt.“

4. ES STÄRKT IHRE BINDUNG ZU ANDEREN MENSCHEN.

Die im Journal of Neuroscience veröffentlichten Ergebnisse einer Studie von Forschern des Turku PET Centre, der University of Oxford und der Aalto University „heben hervor, dass die durch soziales Lachen induzierte Endorphinfreisetzung ein wichtiger Weg sein kann, der die Bildung, Verstärkung und Aufrechterhaltung sozialer Bindungen unterstützt zwischen Menschen”, berichtet Science Daily . “Die angenehme und beruhigende Wirkung der Endorphinausschüttung könnte Sicherheit signalisieren und das Zusammengehörigkeitsgefühl fördern.”

Das erklärt, warum Herumalbern in vielen sozialen Situationen zu einem Eisbrecher geworden ist. Lachen ermöglicht ein Gefühl der Zusammengehörigkeit, das Sie sonst vielleicht nicht mit Fremden finden, sowie eine Möglichkeit, sich noch enger mit Freunden zu verbinden.

5. UND ENTSPANNT IHREN GANZEN KÖRPER FÜR BIS ZU 45 MINUTEN.

Lachen baut körperliche Anspannung und Stress ab und kann helfen, Ihre Muskeln zu entspannen . Und wenn Sie sich vom Lachen körperlich erschöpft fühlen (denken Sie an Schmerzen in Ihren Bauchmuskeln), führt dies zu dem gleichen natürlichen Hochgefühl, das körperliche Betätigung hervorruft . Erinnern Sie sich an das letzte Mal, als Sie trainiert haben und wie entspannt sich Ihr Körper danach angefühlt hat. Es ist ein ähnliches Gefühl nach einem guten Bauchlachen, und es hält fast eine Stunde lang an.

Es führt jedoch auch dazu, dass einige Muskeln weniger koordiniert werden , was erklärt, warum schwindelerregendes Lachen dazu führen kann, dass wir uns unbeholfen und verstimmt fühlen. Zu sagen, dass du „schwach vor Lachen“ bist, ist im Wesentlichen nicht nur eine Metapher.

Quelle/thethirty.com/Medienagenturen/Andere