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Augengesundheit: Blaulicht, Alarm für unsere Augen

Augengesundheit: Blaulicht, Alarm für unsere Augen

MagazinBlaulicht: Alarm für unsere Augen15.11.2021

Blaulicht, Alarm für unsere Augen

Augengesundheit,-Vor einem übermäßigen Bildschirmgebrauch wird schon seit längerer Zeit gewarnt. Ein Grund dafür soll das vermeintlich schädliche Blaulicht sein, dass bei der Beleuchtung eines Bildschirms zum Einsatz kommt. Doch was ist an dieser These dran? Ist Blaulicht wirklich schädlich für uns oder ist es nur ein falscher Alarm?

Was ist blaues Licht?

Blaues Licht ist ein natürliches Phänomen: Es kommt beispielsweise im Sonnenlicht vor und ist besonders stark im Tageslicht vertreten. Gegen Abend nimmt es dann langsam ab. Blaues Licht wird auch als HEV-Licht (High Energy Visible Light) bezeichnet und wirkt für unser Auge gar nicht blau, sondern weiß. Im Tageslicht nimmt es auch eine wichtige Funktion ein: Es steuert die Melatonin-Produktion und ist somit an unserem Wechsel in den Nacht- und Tag Modus beteiligt. Blaulicht ist daher auch zunächst besser als sein Ruf. Es ist sehr energiereich, kann „anregend“ wirken und dadurch beispielsweise bei der Überwindung des Winterblues helfen.

Mit dem Anstieg an elektronischen Geräten, die wir beruflich oder auch privat nutzen, finden sich dahingehend in unserem Alltag immer mehr unnatürliche Quellen des blauen Lichts, wie z.B. Computer- und Laptopbildschirme, LED-Lampen, Smartphones und Weitere. Sie begleiten uns den ganzen Tag und oftmals auch die Nacht über, wo wir auf natürlichem Wege kein Blaulicht mehr konsumieren würden. Durch die erhöhte Aussetzung stellt sich inzwischen die Frage, ob blaues Licht auch schädlich auf den menschlichen Organismus wirken kann?

Wie schädlich ist blaues Licht?

Dass trockene und überreizte Augen ein Zeichen des übermäßigen Bildschirmkonsums sind, ist bereits bekannt. Das helle und energiereiche Blaulicht kann zudem unsere Einschlafphase beeinflussen, indem es unsere Melatonin-Produktion hemmt. Dadurch kann das blaue Licht schnell zu einer Einschlaf-Falle. Studien zeigen zudem, dass Blaulicht Schäden an unserer Netzhaut verursachen kann. Nächtliche Serienmarathons oder das Schreiben von Hausarbeiten am Computer bei dunklem Licht sind daher nicht der beste Zeitvertreib für die Gesundheit unserer Augen.

Wie bei so vielen Dingen scheint es aber auch beim Blaulicht um die Menge zu gehen. Das indirekte Tageslicht alleine wird, normalerweise, keinen Netzhautschaden verursachen. Auch die ein oder andere Stunde vor dem Bildschirm tut uns erstmal nicht weh. Aber je länger wir uns Laptop und Handy widmen, desto höher ist das Risiko, dass unsere Augen darunter leiden können.

Und insbesondere die Pandemie hat genau das begünstigt, wie eine repräsentative Befragung unter 2.032 Proband:innen zeigt: 36% gaben an, mehr Stunden vor dem Bildschirm zu verbringen, als vor Corona. Bei den 18-24-Jährigen sind es sogar mehr als 50%! 

Wie kann ich blaues Licht reduzieren?

Es gibt aber durchaus Möglichkeiten, den Einfluss des blauen Lichts zu verringern. Das naheliegendste ist natürlich, die Bildschirmzeiten zu verringern. Brauchst Du für die Aufgabe gerade wirklich den Laptop? Kannst Du abends vielleicht das Handy ein bisschen früher aus der Hand legen? Viele wählen auch einen Digital Detox, um auch eine längere Zeit ohne digitale Geräte auszukommen.

Wem das nur schwer in den Alltag passt, kann auch auf die Abstände zwischen den Augen und dem Bildschirm achten. Insbesondere beim Smartphone tendieren wir dazu, uns in Richtung des Bildschirms zu neigen und ihn nahe an unsere Augen zu halten. 40 cm zwischen Augen und Bildschirm sind ein hilfreicher Richtwert. Laptops und Smartphone bieten zudem oft einen Nachtmodus an, der das blaue Licht rausfiltert. Der Filter bietet sich, wie der Name bereits sagt, abends an, um den belebenden Effekt des Blaulichts möglichst gering zu halten.

Brillenträger können inzwischen auch ihre Brillengläser mit einem Blaulichtfilter ausgestatten. Auch hier steht zunächst ein ungestörter Schlafrhythmus im Vordergrund. Erster Erkenntnisse legen zudem nahe, dass dieser Filter bei langen Arbeitszeiten am Bildschirm die Augen vor weiterem Schaden schützen kann.

Quelle/orthomol.com

BREAKING: Biden-Impfstoffregel für Gesundheitspersonal in 10 Bundesstaaten blockiert

Judge blocks Biden Administration's vaccine mandate for millions of workers

Judge blocks Biden Administration’s vaccine mandate for millions of workers

Richter blockiert Impfstoff-Mandat der Biden-Administration für Millionen von Arbeitnehmern

USA, FRANKFORT, Ky. – Ein US-Bezirksrichter entschied zugunsten einer einstweiligen Verfügung, um die Biden-Administration daran zu hindern, ein COVID-19-Impfstoffmandat für Auftragnehmer und Subunternehmer des Bundes durchzusetzen.

Das Urteil des Richters ergeht als Reaktion auf die Klage der Generalstaatsanwälte in Ohio, Kentucky und Tennessee gegen die Regierung des Präsidenten.

Der Richter schrieb in seiner Entscheidung, dass es sich nicht um eine Frage der Wirksamkeit des Impfstoffs handele.

Der Richter räumt auch ein, dass es nicht darum geht, festzustellen, ob die Regierung von den Bürgern verlangen kann, Impfstoffe zu erhalten, was die Regierung kann, schrieb der Richter.

„Die hier gestellte Frage ist eng. Kann der Präsident vom Kongress delegierte Befugnisse nutzen, um die Beschaffung von Gütern und Dienstleistungen auf Bundesebene zu verwalten, um den Mitarbeitern von Auftragnehmern und Subunternehmern des Bundes Impfstoffe aufzuerlegen?

„Die Antwort auf diese Frage lautet aller Wahrscheinlichkeit nach nein. Aus den folgenden Gründen wird der anhängige Antrag auf einstweilige Verfügung GEWÄHRT.“

Nach Angaben des Arbeitsministeriums machen „Arbeiter, die von staatlichen Auftragnehmern beschäftigt sind“, „ungefähr ein Fünftel der gesamten US-Arbeitskräfte“ aus, zitierte der Richter in seiner Entscheidung.

Der Generalstaatsanwalt von Ohio, Dave Yost, veröffentlichte die folgende Erklärung zu der Entscheidung,

„Hier geht es nicht um Impfstoffe, sondern um die Mandate“, sagte Yost. “Die Meinung des Richters sagt dies klar und es war von Anfang an unsere Position, dass der Präsident dem Volk diese Mandate nicht auferlegen kann.”

Der Generalstaatsanwalt von Kentucky, Daniel Cameron, schickte auch eine Erklärung:

„Heute hat ein Bundesgericht das Impfmandat der Biden-Administration für Bundesauftragnehmer gestoppt“, sagte Generalstaatsanwalt Cameron. “Dies ist eine bedeutende Entscheidung, da Kentuckianer, die entweder einen Vertrag mit der Bundesregierung eingehen oder für einen Auftragnehmer des Bundes arbeiten, sofort von der Impfstoffanforderung der Bundesregierung befreit werden.”

Die einstweilige Verfügung vom Dienstag wird auf eine von drei Klagen angewendet, um Impfstoffmandate zu blockieren.

Eine Klage gilt für Privatunternehmen mit 100 oder mehr Mitarbeitern, die andere für Beschäftigte im Gesundheitswesen.

Am Montag hat ein Bundesrichter die Regierung von Präsident Joe Biden daran gehindert, ein Impfmandat gegen Tausende von Gesundheitspersonal in 10 Bundesstaaten durchzusetzen.

Weder Ohio, Indiana noch Kentucky gehörten zu den 10 Bundesstaaten, die an der Entscheidung vom Montag beteiligt waren, obwohl alle drei Klagen eingereicht hatten.

Aber am Dienstagabend erließ ein Bundesrichter in Louisiana eine einstweilige Verfügung gegen das landesweit gültige Mandat für Beschäftigte im Gesundheitswesen.

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Quelle/fox19.com/Medienagentur/WXIX.com

Gesundheit vorsorge, Infektionskrankheiten : wieso Vieh kann ein Infektionsrisiko für den Menschen darstellen

Vieh kann ein Infektionsrisiko für den Menschen darstellen

7. Mai 2008 Autor: Nachrichten zum Gesundheitstag

Vieh kann ein Infektionsrisiko für den Menschen darstellen

Britische Forscher haben davor gewarnt, dass intensive Praktiken der Viehwirtschaft, wie der starke Einsatz von Antibiotika, das Risiko von Infektionen beim Menschen erhöhen. Neben der großen Population von Tieren, die in der Nutztierhaltung aufgezogen werden, ist auch eine geringe genetische Vielfalt mit dem Risiko von Infektionskrankheiten verbunden. 

Eine Forschungsgruppe unter der Leitung von Samuel Sheppard vom Milner Evolution Center an der University of Bath im Vereinigten Königreich gab bekannt, dass sie an der Evolution eines Bakteriums namens Campylobacter jejuni forscht. Details wurden in der Online-Version von “Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS)” vom 4. Mai veröffentlicht. C. jejuni ist ein Bakterium, das im Kot von Vögeln, Schweinen und Kühen enthalten ist. C. jejuni, das hauptsächlich durch Rinder übertragen wird, ist in reichen Ländern als eine der Hauptursachen für die menschliche Gastroenteritis bekannt. 

Es wird angenommen, dass C. jejuni im Kot von 20 % der Rinder in einer Konzentration von 30.000 KBE/g (30.000 pro 1 g) vorhanden ist. C. jejuni soll dreimal so häufig Krankheiten beim Menschen verursachen wie Escherichia coli, Salmonella und Listeria monocytogenes. „Es gibt schätzungsweise 1,5 Milliarden Rinder auf dem Planeten. Jedes produziert etwa 30 Kilogramm Kot pro Tag.

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Wenn etwa 20 % von ihnen diesen Pilz enthalten, werden täglich bis zu 30 K. jejuni ausgeschieden potenzielles Risiko für die öffentliche Gesundheit “, sagte Sheppard. Menschen infizieren sich durch den Verzehr von mit C. jejuni kontaminiertem Fleisch und entwickeln hämorrhagischen Durchfall. 

Liegt eine Grunderkrankung vor, kann diese schwerwiegend werden und die Gesundheit langfristig beeinträchtigt werden. In dieser Studie wurde C. aufgrund des starken Einsatzes von Pestiziden resistenter gegen antibakterielle Mittel. Wir haben die genetische Evolution von Jejuni untersucht. Dabei wurde deutlich, dass mit der rasanten Zunahme des Rinderbestandes im 20. Jahrhundert rinderspezifische Bakterienstämme entstanden. 

Die Ernährung von Rindern sowie anatomische und physiologische Veränderungen können auch zu genetischen Veränderungen geführt haben, die den Menschen leicht mit C. jejuni infizieren könnten. Zudem hätten grenzüberschreitende Tierbewegungen und intensive Zuchtpraktiken zur weltweiten Verbreitung des Bakteriums geführt, fügen die Autoren hinzu. „In den letzten Jahrzehnten sind einige Viren und Bakterien aufgetaucht, die den Wirt von Wildtieren in Menschen verwandelt haben. H5N1-Influenza von Vögeln und die neuen Coronaviren, die derzeit weit verbreitet sind. Vermutlich von Fledermäusen Die Studie zeigt, dass sich Bakterien aus Tieren aufgrund von Umweltveränderungen und erhöhten Kontaktmöglichkeiten mit Nutztieren als Infektionskrankheit beim Menschen ausbreiten”, sagte Sheppard. “Diese Situation ist eine Warnung für das Verständnis, dass die Landwirtschaft eine größere Verantwortung trägt”, sagte er zu den Auswirkungen der Ergebnisse. Dieses Verständnis begrenzt das zukünftige Risiko plötzlicher Ausbrüche von Infektionskrankheiten. Kann gemacht werden. “

Quelle/HealthDay News 7. Mai 2020 

Pari Skandal Arzt: Schmutziger Gynäkologe? Andere mutmaßliche Opfer sprechen – Die Hyänen

Miniello mit der Undercover-Schauspielerin, die von den italienischen Investigativjournalisten Le Lene . engagiert wurde

“Komm mit mir ins Bett und du wirst keinen Krebs haben”: So missbrauchte die Gynäkologin aus Bari sein Patienten

Pari,-Giovanni Miniello hat Dutzende von Frauen getäuscht, indem er versprach, sie vom Papillomavirus zu heilen. Der Staatsanwalt ermittelt und er tritt von der ärztlichen Anordnung zurück

Dr. Giovanni Miniello, 60, ein Gynäkologe in der südlichen Stadt Bari, war das Ziel einer verdeckten TV-Untersuchung und sagte einer Schauspielerin, die sich als Patientin ausgab, dass sie das humane Papillomavirus (HPV) habe, ein sexuell übertragbares Virus, das verursachen kann Krebs trotz negativem Abstrich.

Miniello sagte der „Patientin“, dass er ihr Immunität gegen das Virus geben könne, da er geimpft sei und angeboten habe, mit ihr Sex zu haben. 

Der italienische Arzt wurde von der investigativen Nachrichtensendung “Le Lene” als Betrüger aufgedeckt, nachdem sich eine 33-jährige Frau beschwert hatte, dass er seinen Patienten angeboten hatte, seine Patienten mit Sex zu heilen.

Der italienische Arzt wurde von der investigativen Nachrichtensendung "Le Lene" als Betrüger aufgedeckt,

Die Frau, die als Anna Maria identifiziert wurde, sagte, sie habe Miniello konsultiert, weil sie nicht in der Lage sei, schwanger zu werden, und er sagte der Frau, sie habe trotz eines negativen Pap-Abstrichs Anzeichen von HPV. 

„Ich habe viele Frauen vor Krebs bewahrt. Alle, mit denen ich Kontakt hatte, waren danach negativ“, sagte er ihr angeblich. 

Aber Anna Maria beschloss, sich an die italienische Zeitung La Repubblica zu wenden und behauptete, Miniello habe ihre Brüste unangemessen berührt und ihr gesagt, dass er Frauen mit kleinen Brüsten mag.

Als sie ihn wegen der Testergebnisse kontaktierte, sagte sie, sie sei schockiert gewesen, als er vorschlug, Sex mit ihr zu haben, um sie zu heilen. 

Die Frau wandte sich dann an die investigative Nachrichtensendung „Le lene“, die eine Schauspielerin engagierte, um einen Patienten zu porträtieren. 

Der gruselige Gynäkologe behauptete, dass Frauen durch Sex mit ihm von ihrem Krebs geheilt werden könnten

Minello sagte ihr, dass sie „weiße Flecken“ auf ihrem Gebärmutterhals habe, was auf das Vorhandensein von HPV hinweist. Dann bot er an, mit ihm Sex zu haben. 

Minello behauptete auch, dass Sex mit jemandem wie ihm, der geimpft worden war, ihr Immunität verleihen würde, und er bot an, zu sehen, ob er sie durch Sex mit ihr immunisieren könnte.

Die Undercover-Schauspielerin stimmte daraufhin zu, ihn in einem Hotel zu treffen, wo er ihr beim Ausziehen erneut versicherte, dass sie danach frei von dem Virus sein würde.

Als sie dort nach dem Schutz fragte, sagte er ihr, dass es sinnlos sei, da sie dann die Antikörper nicht in Anspruch nehmen würde, wenn er ein Kondom hätte.  

Aber bevor er dachte, er würde gleich Sex mit ihr haben, kam ein Journalist ins Zimmer und überraschte den halbnackten Arzt, der angeblich sagte: “Ich mache das für mein Studium – und für die anderen Menschen, die ich gerettet habe.” .’

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Über seinen Anwalt sagte Miniello: “Ich, der ich seit über 40 Jahren erfolgreich Hunderte von Frauen behandelt habe, habe nur eine alternative Behandlung vorgeschlagen, die zu Ergebnissen geführt hat”, fügte hinzu, dass er Frauen nie gezwungen habe, Sex mit ihm zu haben.

Als Ergebnis der TV-Untersuchung haben sich 15 weitere Frauen gemeldet und behaupteten, sie seien ebenfalls Opfer des Arztes und seines Sexwunders gewesen.

Marika Massara, die Koordinatorin des Anti-Gewalt-Zentrums in Bari, sagte: „Wir haben in den letzten Tagen mehrere Berichte erhalten, Dutzende. Frauen, die zusammengekommen sind und eine ähnliche Situation durchgemacht haben. 

“Einige erwägen, es zu melden, andere haben Angst, auch weil wir Zeugen einer sehr hohen sekundären Viktimisierung sind.”

Die Staatsanwaltschaft in Bari hat inzwischen ein Ermittlungsverfahren eingeleitet, das sich derzeit in einer Vorphase zur Aufklärung des Sachverhalts befindet.

https://mediasetplay.mediaset.it/video/leiene/martinelli-questo-ginecologo-e-uno-scienziato-o-un-porcone_F311370301010C15

Quelle/la-republic/lelene

Essen & Trinken: Ächtung Entzündliche Ernährung trägt zum Demenzrisiko bei

Entzündliche Ernährung trägt zum Demenzrisiko bei

Archivbild :Am 22. November 2009 Von HealthDay Japan/ Denise Mann HealthDay Reportern

Entzündliche Ernährung trägt zum Demenzrisiko bei

Gesundheitsvorsorge,-Menschen, die eine große Menge an entzündungshemmenden Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten zu sich nehmen, haben ein geringes Risiko, mit zunehmendem Alter an Demenz zu erkranken, während diejenigen, die eine große Menge an entzündungsfördernden Lebensmitteln konsumieren ist ein hohes Risiko, an Demenz zu erkranken. 

Die Ergebnisse dieser Studie von Nikolaos Scarmeas und Kollegen von der National University of Capo Distoria Kos Athen (Griechenland) wurden am 10. November in Neurology veröffentlicht.

Die Studie begleitete 1.059 Griechen (Durchschnittsalter 73,1 Jahre, 40,3% männlich) über durchschnittlich 3,05 Jahre und untersuchte den Zusammenhang zwischen einer entzündeten Ernährung und der Entwicklung einer Demenz. Demenzkranke wurden zu Beginn der Studie nicht eingeschlossen. Diäten, die zu Entzündungen neigen, wurden basierend auf dem diätetischen Entzündungsindex (DII) bewertet. 

Der DII-Score ist ein Score, der basierend auf Informationen aus Ernährungsaufzeichnungen und Fragebögen zur Häufigkeit der Nahrungsaufnahme Entzündungen für 45 Arten von Nährstoffen und Lebensmitteln fördert oder unterdrückt. Je höher der Score, desto wahrscheinlicher ist es, dass es zu Entzündungen kommt eine Mahlzeit.

Die DII-Werte der Probanden reichten von -8,87 bis 7,98. Als die Probanden entsprechend ihrer Punktzahl in drei Gruppen eingeteilt und analysiert wurden, stellte sich heraus, dass die Gruppe mit der höchsten Punktzahl ein dreifach höheres Risiko hatte, an Demenz zu erkranken, als die Gruppe mit der niedrigsten Punktzahl. Sie fanden auch heraus, dass für jeden Anstieg des Scores um 1 Punkt das Demenzrisiko um 21 % anstieg.

In der Gruppe mit dem niedrigsten DII-Wert wurden 20 Portionen (SV) Obst, 19SV Gemüse, 4SV Bohnen und 11SV Kaffee oder Tee pro Woche konsumiert, während der gleiche Wert am höchsten war 9SV, Gemüse 10SV, Bohnen 2SV und Kaffee oder Tee 9SV.

„Eine Ernährung, die weniger anfällig für Entzündungen ist, war mit einem geringeren Risiko für Demenz verbunden“, sagte Scarmeas. Der Mechanismus ist jedoch weder aufgeklärt noch ist geklärt, ob eine Ernährung Demenz verhindern oder die Gesundheit des Gehirns erhalten kann. Vor diesem Hintergrund sagte er: “Die Ernährung kann die Gesundheit des Gehirns durch eine Vielzahl von Mechanismen beeinflussen. Diese Studie hebt eine der Auswirkungen der Ernährung auf Entzündungen hervor.” “Wir müssen über einen längeren Zeitraum nachverfolgen, um sichere Schlussfolgerungen über die Auswirkungen von DII-Werten auf die Gehirngesundheit zu ziehen”, sagte er und forderte eine vorsichtige Interpretation.

Als Antwort auf eine Studie von Scarmeas und Kollegen sagte Thomas Holland vom Rush University Medical Center: „Diese Studie unterstreicht die Bedeutung von Entzündungen, insbesondere des Mechanismus der Neuroinflammation. Neuroinflammation ist mit kognitivem Verfall verbunden und gilt als eine der Hauptursachen der Demenz vom Alzheimer-Typ.”

Holland nennt auch die MIND-, Mittelmeer- und DASH-Diäten als gute Diäten für die Gesundheit des Gehirns. All dies sind fettarmes Fleisch, Fisch, Vollkornprodukte, frische Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse sowie Olivenöl. “Es ist wichtig, westliche Diäten zu vermeiden, wie z. B. die Reduzierung der Aufnahme von Vollfettmilchprodukten, frittierten Lebensmitteln, Fastfood, Gebäck und rotem Fleisch”, sagte er. 

Quelle/(HealthdayNews.com

Erhöhen verarbeitete Lebensmittel das Risiko für Typ-2-Diabetes?

Erhöhen verarbeitete Lebensmittel das Risiko für Typ-2-Diabetes?

20. Dezember 19 Von AlanMozes HealthDay

Erhöhen verarbeitete Lebensmittel das Risiko für Typ-2-Diabetes?

Gesundheit,-Über den Ladentisch Hühnchen Nuggets, Marmelade Donuts und Energieriegel mögen köstlich sein, aber wenn Sie zu viele dieser stark verarbeiteten Lebensmittel essen, besteht das Risiko für Typ-2-Diabetes , warnt es eine neue groß angelegte Studie.

Laut einer französischen Studie steigt das Risiko, an Diabetes zu erkranken, pro 10 % Zunahme der Menge an „superverarbeiteten“ Lebensmitteln um 15 %.

Laut Hauptautor Bernard Srour hat sein Team zuvor einen Zusammenhang zwischen einer hohen Aufnahme von hochverarbeiteten Lebensmitteln und einem erhöhten Risiko für Krebs, Herzerkrankungen, Depressionen und vorzeitigen Tod nachgewiesen. Srour ist Postdoc mit dem Schwerpunkt Ernährungsepidemiologie an der Universität Paris.

Was genau ist ein super-verarbeitetes Lebensmittel? Ultra-verarbeitete Lebensmittel sind laut Srour Lebensmittel, die stark industriell verarbeitet und in Behältern verpackt sind.

Kann Konservierungsstoffe, künstliche Gewürze, Texturverbesserer, Lebensmittelzusatzstoffe, Zuckerzusätze, zuckerfreie Süßigkeiten und Farbstoffe enthalten.

Beispiele sind Instantnudeln, Chicken Nuggets, Erfrischungsgetränke, Bonbons, Margarine, Gebäck, Frühstückszerealien und Energieriegel. Andere umfassen gesüßte Milchgetränke, vorgewürztes Gemüse, “Instant”-Saucen, warm zu essende Pizzen und “gesunde” Lebensmittel wie pulverisierte und angereicherte Lebensmittel.

Solche praktischen Lebensmittel sind in den entwickelten Ländern Europas und der Vereinigten Staaten beliebt und machen laut Srour 25-60% der modernen Ernährung aus.

Gleichzeitig wächst die Besorgnis der öffentlichen Gesundheit in Bezug auf Typ-2-Diabetes. Das Team weist darauf hin, dass die Weltbevölkerung mit Diabetes im Jahr 2017 auf 425 Millionen geschätzt wurde und bis 2045 voraussichtlich 629 Millionen erreichen wird.

Warum können stark verarbeitete Lebensmittel das Wachstum der diabetischen Bevölkerung beschleunigen? Niedriger Nährwert und hoher Fett-, Salz- und Zuckergehalt sind den Autoren zufolge nur ein Teil des Problems. Ebenso relevant ist die Störung oder Verschlechterung des Verdauungsprozesses (Stoffwechsel) durch problematische Chemikalien.

Ein weiteres Problem sind Verpackungsmaterialien.

Diese Studie analysierte die Aufzeichnungen von etwa 105.000 Erwachsenen in Frankreich zwischen 2009 und 2019. Das Durchschnittsalter betrug 43 Jahre. Die Teilnehmer führten in den 6 Jahren etwa 6-mal ein 24-Stunden-Essenstagebuch aus.

Das Team verglich ihre jährliche Gesundheitsumfrage mit ihrer Ernährung und stellte fest, dass das Diabetes-Risiko umso höher war, je höher sie hochverarbeitete Lebensmittel zu sich nahmen.

Insgesamt fanden die Forscher heraus, dass Raucher, fettleibige Menschen und untertrainierte Teilnehmer große Mengen an stark verarbeiteten Lebensmitteln konsumierten, rotes und verarbeitetes Fleisch gut aßen und weniger Vollkornprodukte, Obst und Gemüse aßen.

Das heißt, auch andere schlechte Lebensstile können Ihr Diabetesrisiko erhöhen. Es sei zwar “sehr wahr”, dass hochverarbeitete Lebensmittel das Diabetes-Risiko erhöhen, “diese Studie allein konnte jedoch keinen direkten kausalen Zusammenhang herstellen”, sagte Srour. Srours Team plant weitere Forschungen, um die Relevanz zu untersuchen.

Connie Diekman ist Lebensmittel- und Ernährungsberaterin und ehemalige Vorsitzende der Academy of Nutrition and Dietetics. Er sagte, es sei wichtig, diese Ergebnisse im Kontext festzuhalten.

„Obwohl alle Lebensmittel tatsächlich verarbeitet werden, ist das Wort ‚verarbeitet‘ ein neuer ‚Lebensmittel-Bösewicht‘“, sagte Diekman. “Milch, Joghurt, Brot und Nudeln werden ebenso verarbeitet wie Fleisch, Eier und Bohnen, denn Lebensmittelanbau, Ernte, Verpackung und Versand erfordern eine Verarbeitung.”

“Es muss auch für die Lagerung verarbeitet werden”, fügte er hinzu. “Wenn Milch nicht unverarbeitet, gefroren oder in einen Behälter gegeben wird, kann sie erheblichen Bakterien ausgesetzt sein und die Verfügbarkeit von Nahrungsmitteln wird sehr eingeschränkt sein.”

Diekman wies darauf hin, dass einige Lebensmittel stärker verarbeitet werden als andere. “Kartoffelchips werden mehr verarbeitet als gefrorene Kartoffeln, und grüne Bohnen werden eher gefroren oder in Dosen als roh verarbeitet. Aber die Verarbeitung ist kein schlechter Kerl. Schlecht ist unsere Wahl.”

Diekmans Rat lautet: Drei Viertel des Speiseplans sind pflanzliche Lebensmittel (Obst, Gemüse, Vollkornprodukte) und das restliche Viertel besteht aus fettarmen Proteinen und fettarmen Milchprodukten.

Zusätzlich empfehlen wir die Verwendung von pflanzlichen Lipiden wie Rapsöl, Olivenöl, Sojaöl und Sonnenblumenöl. „Wählen Sie fett- und zuckerhaltige Lebensmittel, nachdem Sie sie gegessen haben, anstatt sie durch gesundheitsfördernde Lebensmittel zu ersetzen“, sagte er. „Mach dir keine Sorgen um die ‚Verarbeitung‘. Achte stattdessen auf deine Lebensmittelauswahl.“

Die Ergebnisse wurden am 16. Dezember in JAMA Internal Medicine (Online-Version) veröffentlicht.

Quelle/jamainteranlmedicine

Niedersachsen Zoll: Behördenübergreifende Shisha-Bars Kontrolle

Behördenübergreifende Zusammenarbeit ein voller Erfolg

Niedersachsen,-Bei dem Einsatz handelte es sich um eine behördenübergreifende und ganzheitliche Kontrolle. Jede beteiligte Behörde (Hauptzollamt Osnabrück, Finanzamt Bad Bentheim/Lingen, Landkreis Grafschaft Bentheim, die Städte Lingen und Nordhorn, Samtgemeinde Schüttorf und Freiwillige Feuerwehr Nordhorn) prüfte in ihrer eigenen Zuständigkeit und Profession.

Die Polizeiinspektion Emsland/Grafschaft Bentheim leistete Amtshilfe, um in den unübersichtlichen und gut frequentierten Lokalitäten ein sicheres und geordnetes Arbeitsumfeld zu gewährleisten.

Bei den Kontrollen hat der Zoll Verstöße gegen das Tabaksteuerrecht und Anhaltspunkte für Schwarzarbeit festgestellt.

Es wurden 28 Kilogramm unversteuerter Wasserpfeifentabak im Zuge der Kontrollen sichergestellt und zwei Ermittlungsverfahren wegen Verdachts der Steuerhehlerei und Steuerhinterziehung eingeleitet.

أضرار الشيشة النرجيلة والفرق بين السجائر والمعسل

Gesundheit Warnung über Shisha Die Shisha enthält viele schädliche Komponenten, einschließlich der Wasserschale, des Metallkörpers und des flexiblen Schlauchs, in dem sie sich befindet. Es funktioniert auch durch das Verbrennen von Kohle, die wiederum die Tabakmischung verbrennt, und das Erhitzen von Wasser, das dem menschlichen Körper großen Schaden zufügt. Es ist erwiesen, dass das Rauchen von Wasserpfeifen zu chronisch obstruktiver Lungenerkrankung und Bronchitis führen kann. Es erhöht auch die Wahrscheinlichkeit von Herzerkrankungen, Herzinfarkten und erhöht das Risiko für Krebs, insbesondere Lungen-, Rachen- und Mundkrebs, zusätzlich zu vorzeitiger Hautalterung, da Tabakrauchen die Sauerstoffmenge reduziert, die die Haut erreicht.

Zudem stellten die Zöllner fest, dass in den Shisha-Bars in unzulässiger Weise Einzelportionen aus Kleinverkaufsverpackungen an Kunden verkauft wurden. Diese Ordnungswidrigkeit kann ein Bußgeld von bis zu 5.000 Euro nach sich ziehen.

Die Ermittler der Finanzkontrolle Schwarzarbeit fanden in drei Fällen Anhaltspunkte, dass gegen sozialversicherungsrechtliche Meldepflichten verstoßen wurde.

Am Abend des 6. November 2021 sind in den Landkreisen Emsland und Grafschaft Bentheim drei Shisha-Bars kontrolliert worden.

Um die Rechtsverstöße abzuklären und zu ahnden, werden weitere Prüfungs- und Ermittlungsmaßnahmen bei den Arbeitgebern durchgeführt.

Des Weiteren schritt das Ordnungsamt in drei Fällen ein, weil die Schadstoffbelastung in den Lokalen zu hoch war. Außerdem sind unerlaubterweise zwei Jugendliche in den Bars angetroffen worden.

Zur Anzeige gelangten zahlreiche gaststätten- und gewerberechtliche Verstöße, aber auch Mängel im Bereich des Baurechts. Diese werden durch die Fachabteilungen der Städte Lingen und Nordhorn im Zuge von Ordnungswidrigkeitenverfahren weiterbearbeitet. Zudem wurden zahlreiche Verstöße gegen die Corona-Verordnung festgestellt und zur Anzeige gebracht.

Quelle/zoll.bund.de

Funny sozial humor zum Wochenende: Diät Sonntags Sportausflug

Rabea Sonntags Diät – Sportausflug, wünsch ihnen schönes Wochenende!!(se/nz)

Ratschläge für positive Energie: “Think Positive.. Get Positive”

Manhattan, NY 🌃 in 2021 | Think positive quotes, Positive quotes, Quotes  about new year

Wichtigste Ratschläge für positive Energie psychischen und physischen Gesundheit!?

Forschung,-Ratschläge für positive Energie: “Think Positive.. Get Positive” ist ein altes englisches Sprichwort, in dem ältere Menschen ihre jungen Leute aufforderten, positiv zu denken und optimistisch in die Gegenwart und die erwartete Zukunft zu blicken Studie und Hunderte von Forschungen, um eine wissenschaftliche Tatsache zu werden, eine Forschung, die ihre Gültigkeit beweist Eine Gruppe internationaler Studien und wissenschaftlicher Bücher, die sich in den letzten fünf Jahren verbreitet haben, von denen die wichtigsten “The Secret” und “The Power of Positive” sind Energie”. Woher wissen wir, wie viel Prozent negativer Energie in uns steckt? Welche Schritte sind erforderlich, um sie durch positive Energie zu ersetzen? 

Mach Dir Keine Sorgen, Sei Glücklich Lizenzfreie Fotos, Bilder Und Stock  Fotografie. Image 68680149.

Vor kurzem und angesichts der großen Zahl von Forschungen und nachdem die Bedeutung positiver Energie für die psychische Gesundheit entdeckt wurde, die wiederum das Rückgrat der körperlichen Gesundheit ist, haben eine Reihe spezialisierter psychologischer Forscher der Mayo Clinic Für Informations- und Medizinwissenschaften im Zusammenhang mit der menschlichen psychischen und physischen Gesundheit, eine Studie, durch die negatives Denken identifiziert wurde, und wie eine Person selbst herausfinden kann, was ihr Denken ist, und eine Reihe von Schritten festlegen, die dazu beitragen, unsere Energie von negativ in positiv umzuwandeln , wo Dr. John Newsworthy, der Betreuer der Studie, sagt: Die genannten Schritte Es ist nicht schwer, aber es braucht viel Zeit, um es zu erreichen Der Wandel vom Pessimisten zum Optimisten ist keine Aufgabe über Nacht. 

Positives Denken und Selbstgespräche: Die meisten von uns denken, dass positive Energie darin liegt, über all die schönen Dinge und Ereignisse nachzudenken, all die negativen Ereignisse und traurigen Dinge vollständig zu ignorieren, die Momente des Scheiterns zu ignorieren, die wir erlebt haben, aber dies ist ein allgemeiner globaler Fehler Wir denken und leben die traurigen Momente und glücklichen Momente, Erfolge und Misserfolge, aber der Unterschied liegt darin, wie wir mit Problemen umgehen, da positive Energie bedeutet, an Negatives, Traurigkeit und Misserfolg als notwendige und unvermeidliche Faktoren zu denken, um die gewünschten Erfolge und das gewünschte Glück zu erreichen . 

In diesem Zusammenhang sprechen wir alle mit uns selbst und denken still, und in diesem stillen Selbstgespräch liegt die Bedeutung des positiven Denkens.

Mit negativen Menschen umgehen: Tipps gegen Energievampire

Wir geben uns Optimismus und Positivität, damit wir sie annehmen und zu einem täglichen Lebensstil in Beruf und Familie machen können und mit allen Menschen. Positive Energie. Nutzen für Seele und Körper: 1- Erhöht die durchschnittliche Lebensdauer. 2- Es reduziert Depressionsraten. 3- Es verhindert Gefühle von Not und Not. 4- Es widersteht verschiedenen körperlichen Krankheiten. 5- Es behandelt die meisten psychischen Erkrankungen. 6- Reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. 7- Hilft, in Zeiten von Widrigkeiten und Härten mit Wut und nervösen Angriffen oder Zusammenbrüchen umzugehen. – Sind Sie der Besitzer von “negativer Energie”? Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie positiv oder negativ denken, sind hier die vier Zeichen des Tests:

1- Das Glas ist halb leer: Sehen Sie das Glas als halb leer oder halb voll? Für den Fall, dass Sie mit sich selbst und anderen über die negativen Aspekte von Ereignissen und Entwicklungen sprechen, den positiven Aspekt dieses oder jenes Ereignisses ignorieren, versuchen, sich selbst oder Schicksal und Pech zu beschuldigen, müssen Sie wissen, ob Sie ein Gefangene des negativen Denkens und haben negative Energie, die dich daran hindert, das Positive um dich herum wahrzunehmen. 

2- Personalisierung von Ereignissen: Das zweite Merkmal von Menschen mit negativer Energie liegt in der „Personalisierung“ Junge Leute, wenn das Auto eine Panne hat, versuchen sie sich selbst die Schuld zu geben, und wenn es Probleme bei der Arbeit gibt, beschuldigen sie ihre Person darin, und wenn sie ein Date mit Freunden haben und das Date verschoben wird, denken sie schnell, dass sie werden nicht geliebt und wollen sie nicht treffen. 

3- Pessimismus und das Gefühl der Katastrophe: Der Pessimismus ist der Meister der Natur und der Einstellungen unter denen mit negativer Energie. 

Zum Beispiel: Wenn der Kaffee heute nicht lecker schmeckt, dann ist dies eine Warnung oder ein Hinweis darauf, dass der ganze Tag schlecht und unbefriedigend ist! 

4- Extremismus: Das vierte Zeichen negativen Denkens erfordert, dass eine Person die Dinge als gut oder schlecht, schwarz oder weiß sieht. Es gibt keinen Mittelweg, weder weiß noch schwarz, weg von jeder Möglichkeit von Grau, nach dem Konzept der Besitzer von negativer Energie, wenn er im Leben nicht ideal ist, was bedeutet, dass es ein kompletter Misserfolg ist. 

Um positive Energie zu erhalten, gehen Sie wie folgt vor: 1- Identifizieren Sie Bereiche der Veränderung: Um negative Energie in positive und optimistische Energie umzuwandeln, müssen Sie zunächst die Bereiche identifizieren, in denen Sie negativ denken, und Schritt für Schritt beginnen.

Zum Beispiel: Wenn Ihr Arbeitsleben die meisten negativen und pessimistischen Energien enthält, müssen Sie mit beginnen Konzentrieren Sie sich darauf als ersten Schritt, um die negativen Aspekte zu identifizieren, die Sie sehen. Versuchen Sie, nach positiven Aspekten zu suchen, die Sie motivieren, fleißig zu arbeiten und Ihnen helfen, positiv zu denken und Optimismus zu gewinnen. 2- Überwachung und Selbstevaluation: Der zweite Schritt hilft Ihnen, im ersten Schritt erfolgreich negative Energie in positive umzuwandeln.

Beobachten Sie bei negativem Denken Ihr Handeln und Ihre Denkweise und versuchen Sie, sich ohne Verzweiflung wieder in die gewünschte Richtung zu bringen oder jede Langeweile. 3- Offenheit zum Lachen: Zaubern Sie immer ein Lächeln auf Ihr Gesicht, wachen Sie mit einem Lächeln auf, auch wenn Sie nicht glücklich sind.

Die meiste Zeit sind wir diejenigen, die unsere Stimmung kontrollieren und wir sind diejenigen, die sie schaffen. Seien Sie offen für Lachen und Spaß, anstatt eine ernsthafte und hemmungslose Person zu sein, versuchen Sie, zu lächeln und ein Humorist zu sein, anstatt eine “enttäuschte Person und ein Beispiel für eine zum Scheitern verurteilte Person”. 

4- Ein gesunder Lebensstil: abseits der Medizin und der Welt der Krankenhäuser und Ärzte wirkt sich der tägliche Lebensstil, sei es Essen, Trinken oder Sport, schneller auf Geist und Seele als auf den Körper aus abseits einer Diät, die den Geist entspannt und die Seele beruhigt, und weg von leichter Bewegung erreicht werden. Wenn du negative Energie in positive verwandeln möchtest, solltest du einfache und leichte Übungen machen, die dich von negativem Denken und Pessimismus befreien und dich unerwartet wohl und glücklich fühlen lassen. 5- Wählen Sie die Menschen um Sie herum. 

Wir können uns unsere Familie und Verwandten nicht aussuchen, aber wir können unsere Freunde wählen, also müssen wir uns von negativ denkenden Menschen fernhalten, versuchen, positive Freunde zu wählen und optimistisch denkende Menschen zu begleiten, und in ihren Sitzungen gibt es viel Spaß und Unterhaltung weg von Sorgen und Kummer und pessimistischen Gesprächen voller negativer Energien, die zu Depressionen und Frustration führen. 6- Sprechen Sie positiv mit sich selbst: Sagen Sie sich nichts, was Sie nicht gesagt haben und den Menschen nicht sagen werden! Dies verhindert, dass Sie sich selbst beschuldigen oder herabsetzen. Ermutigen Sie sich selbst und geben Sie ihm die nötige Moral, um in die Welt des Erfolgs und des Optimismus einzusteigen.

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