von Sarah Gesundheit

Gesundheitliche Vorteile von Datteln

Isst du oft Datteln, hier sind die Vorteile des Verzehrs von Datteln für die Gesundheit

Ernährung-Gesundheit,-Die über 1500 verschiedenen Dattelsorten wachsen als Beerenfrüchte auf bis zu 30 m hohen Palmen. Eine Palme trägt bis zu 1000 Früchte im Jahr, rund 200 Früchte haben auf einem herabhängenden Furchtständer Platz. Ein Baum kann bis zu 100 Kilogramm Früchte liefern, trägt aber nur alle zwei Jahre.

Die länglich-ovalen Beeren sind zwei bis sieben Zentimeter lang. Das Fruchtfleisch ist zunächst grün, im Lauf der Reifungszeit ändert sich die Farbe immer mehr ins Gold- bzw. Rötlichbraune.

Traditionelle Anbauländer sind im Nahen Osten und in Nordafrika; mitllerweile wird die Pflanze aber auch in China und im Westen der USA kultiviert.

Datteln sind nicht nur eine gute Energiequelle, sondern haben auch andere gesundheitliche Vorteile, sodass sie in verschiedenen Gesundheitstherapien weit verbreitet sind.

Die gesundheitlichen Vorteile von Datteln können optimal genutzt werden, wenn sie regelmäßig täglich konsumiert werden. Sie können nur ein paar Körner pro Tag konsumieren.(ca 40gr)

9 Gesundheitliche Vorteile von Datteln

Hier sind einige der Vorteile von Datteln für die Gesundheit, basierend auf dem Nährwert, wie er aus verschiedenen Quellen zitiert wird. Könnte nützlich sein

1. Krebs vorbeugen

Datteln sind Früchte, die reich an Antioxidantien sind. Diese Verbindungen sind sehr gesundheitsfördernd, da sie freie Radikale abwehren, die abnormale Zellen verursachen. Der regelmäßige Verzehr von Datteln ist eine großartige Möglichkeit, Krebs vorzubeugen.

2. Reich an Ballaststoffen

Der hohe Ballaststoffgehalt in Datteln macht diese Frucht sehr gut für die Verdauung. Ballaststoffe sind ein wichtiges Element, das der Körper benötigt, um Abfallstoffe zu transportieren, damit sie leicht aus dem Körper ausgeschieden werden können. Nicht nur das, die gesundheitlichen Vorteile von Datteln sind auch großartig, um den Cholesterinspiegel im Körper zu senken.

3. Tannine

Tannine sind wichtige Mineralien, die häufig in Lebensmitteln, einschließlich Datteln, vorkommen. Die Tannine sind auch Antioxidantien, die zur Vorbeugung von Infektionen nützlich sind und auch entzündungshemmend wirken.

4. Eisen

Die gesundheitlichen Vorteile von Datteln aufgrund ihres Eisengehalts. Eisen ist ein essentieller Mineralstoff für gesundes Blut, daher kann Eisenmangel zu Blutarmut führen.

5. Reich an Kalzium

Der Kalziumgehalt in Datteln macht diese Frucht sehr gut für gesunde Zähne und Knochen. Calcium ist ein Stoff, der für die Gesundheit unerlässlich ist. Darüber hinaus ist das Kalzium in Datteln auch sehr gut für die Muskelkontraktion.

6. Mangangehalt

In Datteln ist auch Mangan enthalten. Wissen Sie, was Mangan ist? Mangan ist eine Substanz, die reich an antioxidativen Enzymen ist und Krebszellen vorbeugen kann.

7. Magnesium

Die gesundheitlichen Vorteile von Datteln aus dem Magnesiumgehalt sind auch die gleichen wie die Vorteile des Calciumgehalts, der das Wachstum von Knochen und Zähnen unterstützt und ihre Gesundheit erhält.

Siehe auch:  Jacote Fruit Facts (Spanische Pflaume)

8. Enthält Kupfer

Kupfer ist eine weitere Substanz, die in Datteln vorkommt, Kupfer ist eine wichtige Substanz, weil es rote Blutkörperchen produzieren kann. Kupfer spielt also eine Rolle beim Ausgleich der Blutzellen.

9. Reich an Vitaminen

Außerdem enthalten Datteln wichtige Vitamine für die Gesundheit. Zu den in Datteln enthaltenen Vitaminen gehören B-Komplex, Vitamin K und Vitamin A. Die gesundheitlichen Vorteile von Datteln können also auch Haut und Augen schützen.

Das sind einige der gesundheitlichen Vorteile von Datteln für den Körper, die wir kennen sollten. Dieser große Vorteil wird bei regelmäßigem Verzehr erzielt. Regelmäßig zu konsumieren ist besser als große Mengen Datteln zu konsumieren, aber nur gelegentlich.

Quelle/gesundco.at/loveinshallah.com