Ich habe immer einen süßen Geschmack, obwohl ich weiß, ob es ist oder nicht, aber ich bin dazu, natürlich natürliche Lebensmittel zu essen. Nach meinem süßen Geist, ich weiß etwas Süßes und gesundes zu Hause, und am Ende entdecke ich diese entzückenden Rübenbälle.

Nur für Sie, Rüben ist eines der gesündesten Lebensmittel der Welt, es ist eine ausgezeichnete Gesundheit, ist extrem reich an Antioxidantien, es unterstützt die Entgiftung des Körpers, ist Entzündungshemmer und hat Anti-Krebs-Vorteile unter anderem. Darüber hinaus sind Rauen auch voll Ballaststoffe, die ihre Körper für lange Zeit erfüllen und gut sind, in unserem verdauungsstrakt “fit zu bleiben”.

This side colorful founds of the colorful food and foods with a calories, Vitamin A und B-6, Calcium, Kalium und Cholin (die besten Unterstützer für Ihre Gehirnfunktionen).

Um ehrlich zu sein, sind die gesundheitlichen Vorteile der Rüben in ihrer Ernährung unbegrenzt, so dass sie beginnen, sie zu beginnen.

Zutaten

3 mittelgroße rohe Rüben

1 Ei

1 Esslöffel (5 ml) Kreuzkümmel/

Halbe Tasse gekochter Quinoa

1 kleine gepflegte Zwiebel

1/4 Tasse Petersilie

Ein Preis Salz

Ein Preis schwarzer Pfeffer

Kokosnussöl (oder ein Öl oder Ihre Wahl)

Anleitung

1. Die Rüben schälen und raspeln

2. Hacken Sie die Zwillinge und die Petersilie in kleinen Stücken,

3. Die Rüben, die Zwiebel, die Petersilie in einem Mixer geben. Leicht mischen,

4. Trockne Sie den Überschuß eines Rübensaftes, geben Sie die Mischung in einer Schüssel mit dem gequirltem Ei, dem Kreuzkümmel, dem schwarzen Pfeffer, der Quinoa und der Preis-Salz

5. Machen Sie die Kugeln mit Hilfe eines Löffels oder mit bloßen Händen,

6. In einer Pfanne etwas Kokosöl abtropfen lassen und die Rübenälchen braten und guten Appetit, 

vielen-dank an einem Rian.

 quelle // rianhealthcoach.com