Gesundheit Vorsorge ist besser als Heilung

Kultur, Essen &Trinken, Essen sie sich gesund.

Wenn Sie Gemüse kaufen, woran sollten Sie am meisten denken? Dies sollte kein frisches und frisches Gemüse sein. Bei der Auswahl des Gemüses denken die meisten Menschen nicht darüber nach, welchen Nutzen sie von welchem ​​Gemüse haben. Wissen Sie, dass die spezifische Farbe des Gemüses die darin enthaltenen Nährstoffe anzeigt? Zum Beispiel ist das Essen von purpurfarbenem Gemüse, d. H. Purpurfarbenem Gemüse, in vielerlei Hinsicht gesundheitsfördernd, da es viele nahrhafte Elemente und Mineralien enthält.

Alle lila Früchte und Gemüse wie Auberginen, Zwiebeln, schwarze Trauben, Rüben, Beeren, schwarze Karotten, Maulbeeren, Falsa, Blaubeeren, Blaukohl, blauer Blumenkohl usw. sind erhältlich fast weltweit. All diese Gemüsesorten sind vorteilhaft, da sie einen hohen Anteil an Antioxidantien enthalten. Tatsächlich ist die Menge an Mineralien und Antioxidantien umso höher, je dunkler die Farbe von Obst und Gemüse ist.

Erstens Für gesundes Altern – Reduzierte Symptome, die einen Alterseffekt zeigen

Das Besondere an lila Obst und Gemüse ist, dass es Anti-Aging-Eigenschaften hat, dh, wenn Sie es konsumieren, werden die Zeichen des Alterns wie Falten, Sommersprossen, dunkle Ringe unter den Augen usw. gemindert. . Wenn Sie also möchten, dass Ihre Haut jünger als Ihr Alter aussieht, essen Sie mehr Obst und Gemüse von violetter Farbe.

Zweitens Zur Kontrolle des Blutdrucks – Reduziert den Blutdruck

Lila Obst und Gemüse sind auch hilfreich bei der Kontrolle Ihres Blutdrucks. Wenn Sie hohen Blutdruck haben, sollten Sie Auberginen, schwarze Trauben, Rote Beete und Blaukraut usw. mehr konsumieren. Lila Gemüse enthält Flavonoide, die zur Kontrolle des Blutdrucks beitragen. Der Verzehr von Flavonoid-Lebensmitteln schützt auch vor vielen Krebsarten.

Dretens Nutzen für UTI (Harnwegsinfektion) – Vermeiden Sie auch UTI

Das Essen des purpurroten Gemüses verhindert auch UTI oder Harnwegsinfektion. Der Grund dafür ist, dass lila Gemüse ein Antioxidans namens Anthocyan enthält, das Bakterien und Infektionen vorbeugt. Es schützt auch vor anderen Körperinfektionen. Also, wenn Sie irgendeine Art von Infektion haben, fangen Sie an, lila Früchte und Gemüse zu essen. Das Infektionsrisiko steigt während der Regenzeit.

Benefit For Heart – Wohltuend für das Herz

Das Wichtigste für einen gesunden Körper ist, gesund zu sein. Wenn Sie lila Gemüse in Ihre Ernährung aufnehmen, bleibt auch Ihr Herz gesund. Dieses Obst und Gemüse enthält viele Antioxidantien, die vor Herzerkrankungen schützen und den Cholesterinspiegel senken.

Schützt den Leber – vorteilhaft für den Leberschutz und andere Krankheiten

Schwarzer Reis enthält mehr Anthocyan als Blaubeeren, daher ist seine Aufnahme auch sehr vorteilhaft für Sie. Lila gefärbte Früchte, Gemüse und Getreide enthalten viele wichtige Antioxidantien wie Flavonoide, Resveratrol, Polyphenole usw., sodass Ihre Leber Ihre Leber schützt und vor vielen anderen Krankheiten wie Diabetes, Arthritis und Autoimmunerkrankungen schützt.(zum Guten)

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