Seien Sie beschäftigt, um Ihre Gesundheit zu erhalten
Wenn Sie jemand fragt, was zu tun ist, ist ein Wort “beschäftigt”, diese Antwort ist nicht überzeugend oder ausreichend, oder mit anderen Worten, die unangenehmste Antwort. Es wirkt auf Ihre Isolation von der Flüssigkeit und schließt damit das Gespräch zwischen den Parteien, anstatt die Dinge positiv zu pushen.
Wirklich beschäftigt zu bleiben ist anders als zu sagen “Ich bin beschäftigt”.
Laut Forschung hat echte Sorge große Vorteile, verbessert Ihre Gesundheit in erster Linie und hilft Ihnen dann, gute Entscheidungen zu treffen.
Manchmal könnte jemand fragen: Ist es besser für mich ins Fitnessstudio zu gehen oder auf der Couch zu liegen? Gib ich Geld aus und rühme mich dafür oder behalte es länger als Langzeitvaporizer bei mir?
Jeder von uns steht jeden Tag vor zwei Fragen: der sofortigen Befriedigung und der späteren Sozialhilfe.
Hier sagen die Forscher, dass das Fotografieren, mit dem du beschäftigt bist, dir helfen wird, dich besser selbst zu kontrollieren, aber Entscheidungen zu treffen, die dir später weiterhelfen, zum Beispiel solche Fragen zu beantworten.
Nach einer Untersuchung des französischen Instituts für Betriebswirtschaft (INSEAD).
Alltages Beschäftigung und Verhalten
Die Forscher sehen, dass die Wahrnehmung unserer selbst, dass wir bereits beschäftigt sind, unser Selbstwertgefühl stärkt und uns den besten Entscheidungen im Leben näher bringt.
Amitava Chattobadaye, Marketingprofessorin am INSEAD und der Gruppe, mit der sie arbeitete, schrieb ein Papier mit dem Titel “Wenn die Beschäftigung weniger ist … der Einfluss des Geistes auf das Verhalten.”
Die Forschungsgruppe führte Tests bei einer Reihe von Teilnehmern durch, indem sie sie versteckten Nachrichten aussetzte, die darauf hindeuteten, dass sie beschäftigt waren, oder indem sie sie dazu aufforderten, über Aktivitäten zu schreiben, die sie in letzter Zeit beschäftigt hatten, und eine andere Gruppe hatte keine Ansprüche erhalten.
Alle Teilnehmer wurden dann aufgefordert, Selbstkontrolloptionen wie Entscheidungen über die Auswahl von Essen, Sport oder Sparen für den Ruhestand zu treffen.
Das Ergebnis war, dass Teilnehmer, die an ihren beschäftigten Lebensstil erinnert wurden, durchweg wahrscheinlicher waren als Teilnehmer in der zweiten Gruppe, um Entscheidungen zu treffen, die ihnen später im Leben nützlich sein könnten.
Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Menschen, die sich selbst beschäftigten, sich selbst für wichtig hielten, und das gab ihnen ein großes Gefühl der Selbstbeherrschung.
Eine feine Linie
Aber es ist eine feine Linie zu beachten, damit wir nicht in das falsche und das eingeschränkte Gebiet fallen. Die Teilnehmer, die sich zu beschäftigt gefühlt haben, sind durch die Zeit unter Druck geraten, was sie ängstlich und daher zögerlich macht.
“Als wir das Selbstwertgefühl der beschäftigten Teilnehmer zeitweilig verringerten, verblasste die Wirkung der Selbstbeschränkung”, sagte Chattobadaye.
Die Forscher sagen, dass der beschäftigte Lebensstil Gedächtnis, Gehirnfunktion und Gefühle verbessern kann, nach früheren Studien.
Die Regel bleibt, dass Stress die Wahrnehmung negativ beeinflussen kann. Um die Vorteile der Beschäftigung zu nutzen, ist es wichtig, Ihre Aktivitäten zu kontrollieren, anstatt es ihnen zu erlauben, Sie zu kontrollieren.
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