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by:se/nz Samstag,22.07.201715.00PM

 

wer auf die suche nach Kostbarkeiten oder kostbaren Essen findet immer in unsre seele was ich zu mir nehmen würde als kinder sind wir immer ahnungslos an Vitamin Reichswährung uzw, heutigen Rezept erfolgt sämtlichen Vitaminen und Mineralien die auch in unsre Körper verwertbar sind und wird sofort aufgenommen. lassen sie sich schmecken und guten Appetit

Mosgha & Tilapia Fisch

MOSGHA ZUTATEN

• Rote Paprika
• Grünes Capsicum
• Aubergine
• Chilli-Flocken
• Zitronensaft
• Olivenöl
• Rote Zwiebel
• Vegeta Lager Pulver
• Salz & Pfeffer nach Geschmack

FISCHZUTATEN

• Talapia Fisch
• Petersilienblätter
• Knoblauch
• Dill
• Rote Zwiebeln
• Olivenöl
• Tomatenmark
• Vegeta Lager Pulver
• Zitronensaft
• Salz & Pfeffer nach Geschmack

METHODE

1. Sauber und gut fischen Traditionell ist der Kopf übrig, aber wenn du es vorziehe, kannst du Fische füllen, um Kopf und Knochen zu entfernen.
2. Jahreszeitfisch mit Petersilie, Knoblauch, Dill, gewürfelte rote Zwiebeln, Tomatenmark, Gemüsepulver, Zitronensaft, Salz und Pfeffer. Kälte über Nacht
3. Entfernen Sie den Fisch aus dem Kühlschrank und den Mantel mit einfachem Mehl, dann braten Sie auf beiden Seiten mit einer großzügigen Menge an Olivenöl.
4. Zur Vorbereitung von Mosgha, kombinieren Capsicum, Auberginen, rote Zwiebel, Chili-Flakes, Zitronensaft, Gemüse-Pulver in einer Schüssel. Mit Salz und Pfeffer würzen und in einer großzügigen Ölmenge waschen.
5. Zutaten auf ein Backblech geben und 15-20 Minuten backen, bis das Gemüse weich ist.
6. Mit einem Gartensalat und krustigem Brot servieren!

FOTOS: Durch die fabelhafte Kirstie Mcconell