Gurken sind die vierte am häufigsten angebaute Gemüseernte in der Welt – nach Tomaten, Zwiebeln und Sprossen. Cucumber wird meist mit Wasser gefüllt, und es ist auch wenig Kalorien. Die blassgrüne Fruchtfleisch ist knusprig noch wässrig. Die meiste Zeit Gurke wird roh gegessen und das ist, wie Sie die meisten der gesundheitlichen Vorteile von Gurken erhalten.

12 erstaunliche gesundheitlichen Vorteile von Gurke

Kampf Cancers

Cucumber sind dafür bekannt, lariciresinol, Pinoresinol und Secoisolariciresinol enthalten. Diese drei Lignane haben eine starke Geschichte der Forschung im Zusammenhang mit reduzierten Risiko für verschiedene Krebsarten, einschließlich Brustkrebs, Eierstockkrebs, Gebärmutterkrebs und Prostatakrebs.

Geschwollene Augen

Manche Menschen wachen morgens mit geschwollenen Augen, wahrscheinlich wegen zu viel Wassereinlagerungen im Körper (oder zu haben, rief zu schlafen). Zur Verringerung der Schwellungen, hinlegen und legte zwei Gurkenscheiben auf die Augen für gut zehn Minuten.

Säure

Die Alkalität der Mineralien in Gurkensaft hilft effektiv im Körper des Blut-pH-Regulierung, neutralisierende Säure. Der Saft wird beruhigende auch für die Behandlung von Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren.

Kater-Cure

Um einen Morgen Kater oder Kopfschmerzen zu vermeiden; essen ein paar Gurkenscheiben vor dem Schlafengehen. Gurken enthalten genug Zucker, B-Vitamine und Elektrolyte viele wichtige Nährstoffe zu ergänzen, um die Intensität der beiden Kater und Kopfschmerzen zu reduzieren.

Stress bewältigen

Gurken enthalten mehrere B-Vitamine, wie Vitamin B1, Vitamin B5 und Vitamin B7 (Biotin). B-Vitamine sind bekannt Angstgefühle zu lindern, und einige der schädlichen Auswirkungen von Stress puffern.

Nagelpflege

Es ist der großzügige Kieselsäuregehalt von Gurken, die für Nagel Gesundheit groß ist – sie helfen, die Fingernägel machen und Fußnägel stärker und weniger anfällig für Spaltung.

Verbesserung der Gesundheit der Knochen

Eine Tasse Gurkenscheiben enthält 22 Prozent der empfohlenen Werte von Vitamin K. Vitamin K kann durch die Förderung von Knochenwachstum eine Rolle im Knochenstoffwechsel spielen. Daher macht eine ausreichende Verzehr von Vitamin K stärkere Knochen und Verzögerung Osteoporose.

Magen-Darm-Probleme

Wenn Sie unter Sodbrennen leiden, Gastritis oder saurem Reflux, frische Gurkensaft ist ein Hausmittel Dich zu versuchen. Die Ballaststoffe gepaart mit dem hohen Wassergehalt in Gurke reinigen das Verdauungssystem und die Verdauung.

Schmerzlinderung

Die Flavonoide und Gerbstoffe in Gurken sind entzündungshemmend, was die Freisetzung von freien Radikalen im Körper zu begrenzen und Schmerzen, die mit ihm verbunden zu reduzieren.

entlasten Sodbrennen

Gurken Sodbrennen und heiße Haut nach Sonnenbrand zu lindern oder einfach nur in der Sonne den Tag zu verbringen. Sie sind auch voll von Haut-lavishing Mineralien wie Magnesium, Kalium und Silizium, und in Spa-Behandlungen die ganze Zeit aus diesem Grund verwendet.

Blutdruck

Gurke ist eine solche Lebensmittel, die am unteren Ende der Blutdruck des menschlichen Körpers helfen. Ihre feuchtigkeitsspendende Eigenschaften und 4 Prozent DV von Kalium beitragen, diese Arbeit zu tun.

Harnsäure-Reduktion

Gurken helfen, die Konzentrationen von Harnsäure im Körper dadurch lassen die Nieren reduzieren, weniger zu arbeiten und verhindert auch den Körper an Gicht leiden.

Weitere Quellen:

[1] http://www.care2.com

[2] http://www.huffingtonpost.com

[3] http://healthybody.tv

[4] http://www.healthfitnessrevolution.com