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Algen:Erstaunliche Gesundheitliche Vorteile Von Seetang

9 Erstaunliche Gesundheitliche Vorteile Von Seetang

Bildergebnis für Seetang ist eine Art von großen Algen
von John Staughton (BASc, BFA)

aktualisiert -25. März 20191

Die gesundheitlichen Vorteile von Seetang umfassen die Fähigkeit, die Schilddrüse zu regulieren, den Stoffwechsel zu verbessern , das Krebsrisiko zu senken und bei der Gewichtsabnahme zu helfen . Es fördert die Hydratation , schützt vor Strahlenvergiftung, stärkt die Knochen, gleicht den pH-Wert aus und stärkt die Immunität. 

Es hilft auch , Kontrolle Diabetes , Entzündungen zu reduzieren, und Blut erhöhen Zirkulation und gesund halten Haut .

Was ist Seetang?

Kelp oder Seetang ist eine Art von großen Algen , die die Braunalgen – Familie gehört, deren wissenschaftliche Ordnung ist Laminariales . [1]Die Macrocystis- und Nereocystis- Gattungen von Seetang können täglich um einen halben Meter wachsen und bis zu 30 bis 80 Meter hoch werden. 

Seetang findet sich in Ökosystemen in der Nähe von Küsten an der ganzen Welt, wurde jedoch zuerst in Schottland eingesetzt und schrittweise nach Amerika verlegt. Asiatische Länder wie China verwenden es in vielen medizinischen und kulinarischen Anwendungen.

In Bezug auf die Ernährung, Seetang enthält diätetische Faser , Kohlenhydrate , Eiweiß und Aminosäuren. [3] Es ist auch eine reiche Quelle von Vitamin B1 , Riboflavin , Vitamin B3 , Folsäure, Pantothensäure , Vitamin C und Vitamin – K . Der Mineralienreichtum umfasst Zink , Kupfer , Kalzium , Kalium , Natrium , Eisen , Magnesium , Bor , Jod undMangan .

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Nutzen für die Gesundheit von Kelp

Werfen wir einen Blick auf die Vorteile dieser Algen.

Anti-Krebs-Potenzial

Seetang  enthält  natürliche Verbindungen, die als Fucoidan und Fucoxanthin bezeichnet werden, von denen gezeigt wird, dass sie potenzielle chemotherapeutische und chemopräventive Eigenschaften haben (The Scientific Journal, 2014). [4] Darüber hinaus sagt die Studie aus, dass das Carotinoid von Fucoxanthin sowie dessen Metabolit Fucoxanthinol Anzeichen für eine Antitumoraktivität in Verbindung mit Apoptose und einer anti-angiogenetischen Wirkung aufweisen. Eine weitere Studie [5] im Journal of Cancer (Mai 2016) bezog den Konsum von  Braunalgen-Fucoidan auf einen therapeutischen Effekt bei der Behandlung von Brustkrebs .   

Gewichtsverlust

Seetang enthält Fucoxanthin, ein Protein, das zur Verringerung des Fettgewebes beiträgt. Alginate sind Moleküle, die in Seetang vorhanden sind und die Fettleibigkeit deutlich reduzieren. [6] Außerdem ist dieser Algen kalorienarm, so dass Sie ihn zu Ihrer Diät zum Abnehmen hinzufügen können. 

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Schützt die Gesundheit der Schilddrüse

Seetang enthält hohe Mengen an Jod, was zur Verhinderung von  Hypothyreose beitragen kann  . [7] Es ist eines der wichtigsten  Elemente  , die zur Regulierung der Hormonfunktion im gesamten Körper beitragen. [8] Richtige Mengen an Jod garantieren einen funktionellen Stoffwechsel und eine korrekte enzymatische Aktivität im Körper. 

 

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Weltmeere / Algenwälder Primolo Manche werden sogar höher als ein Haus. An den Küsten von Frankreich wachsen grosse Algen, die man Seetang nennt. 

Anti-Aging-Eigenschaften

Mit seinen antioxidativen Eigenschaften kann Seetang oxidativen Stress in Ihrem Körper reduzieren . Dies hilft bei der Verzögerung des vorzeitigen Alterns und seiner Symptome wie Falten und Altersflecken . Es hilft auch bei der Hautpflege und pflegt Ihre Haut.

Behält das pH-Gleichgewicht bei

Als alkalische Nahrung hilft Seetang dabei, das Säure-Basen- Gleichgewicht in unserem Körper aufrechtzuerhalten , was für viele körperliche Prozesse und eine gute Verdauung unerlässlich ist . [9] 

Kontrolliert Diabetes

Typ-2- Diabetiker können Seetang leicht zu ihrer Diät hinzufügen, da sie bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels hilft . [10] Es hat positive Ergebnisse bei der Beeinflussung der Blutzuckerkontrolle bei Diabetikern gezeigt. 

Verbessert die Knochengesundheit

Vitamin K ist ein entscheidender Nährstoff in Seetang. Es hilft bei der Verbesserung der Knochendichte. Die Algen sind auch reich an essentiellen Mineralien wie Kalzium, Bor, Zink, Kupfer und Mangan , die dafür sorgen, dass unsere Knochen stark bleiben . [11] DieEinbeziehung dieser entzündungshemmenden Algen in Ihre Ernährung kann auch Knochenschäden heilen und das Auftreten von Arthritisund Osteoporose verhindern . 

Allgemeine Gesundheit

Kelp enthält 16 verschiedene Aminosäuren, die das ARE Gebäudeblock von Protein. [12] Sie haben die Fähigkeit, das Zellwachstum zu regulieren , die Wundheilung und den Muskelaufbau zu beschleunigen und die Organfunktion zu verbessern. [13]  

Erhöht die Durchblutung

Seetang ist eine reiche Quelle von Chlorophyll , das eng menschliches Blut ähnelt und hilft der rote Blutkörperchen (Erythrozyten) Produktion zu stimulieren. [14] Dies erhöht die Sauerstoffversorgung und optimiert die Organfunktion im gesamten Körper. 

Darüber hinaus ist das Fucoidan in diesem Seetang auch ein hervorragender Nährstoff, der die Blutgerinnung verhindert. Dies kann das Risiko von Schlaganfällen und Herzinfarkten erheblich senken .

Nebenwirkungen

Das Essen dieser Algen hat viele Vorteile, aber ein übermäßiger Konsum kann zu vielen Nebenwirkungen führen. Sie werden unten erwähnt.

  • Seetang enthält Jod, das bei übermäßigem Verzehr giftig sein kann.
  • Es ist auch sehr reich an Natrium, und obwohl dies durch den Kaliumgehalt ausgeglichen wird, wird es immer noch nicht für Menschen mit Herzerkrankungen oder hohem Cholesterinspiegel empfohlen .
  • Es ist bekannt, dass eine längere Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Arsenvergiftung verursacht. Stellen Sie daher sicher, dass Sie immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie es Ihrer Diät hinzufügen.
  • Es gibt eine Reihe von Algenarten, die, wenn sie verzehrt werden, Ihre Gesundheit verschlechtern können, da sie giftig sind. Stellen Sie also sicher, dass Sie das gesündeste in Ihre Ernährung aufnehmen.

Quelle//organicfacts.net// andren Medienagenturen

Author: Nilzeitung

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