by:se/nz04.02.2017

Blaubeeren, vor allem die Wild- gewachsen diejenigen, sind ernährungsphysiologisch reichen. Sie haben eine Reihe von Anti-Aging-Vorteile, da sie reich an Ballaststoffen, Mineralstoffe und die Vitamine A, C, E K. Diese haben auch niedrigeren glykämischen Index als viele Früchte, so sind für Diabetiker gut.

Zutaten:

Coconut Wasser 1 Tasse,  Chia Samen – 2,  EL Spinat Pulver- 1 Kugel ,  Kokosöl- 1 EL Gefrorene Blaubeeren , ¼ Tasse Gefrorene Banane -1/3 Eis

Verfahren: Fügen Sie die Chia-Samen, Kokoswasser, Kokosöl und Spinatpulver in einen Mixer geben und mischen. Fügen Sie die gefrorenen Bananen und Heidelbeeren. Mischung. Eis hinzufügen, wie gewünscht zu verdicken. Gießen Sie und genießen Sie!

 

 

Quelle:stilfimmel.ru/bild.Quelle