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Glückliche Montag Freunde! Ich hoffe du wachst dich heute auf, erfrischt und bereit, die Woche zu nehmen. Ich hatte ein wenig gefordertes spaßgefülltes Wochenende in meiner Heimatstadt, wo ich so viel Zeit, wie ich konnte, mit Familie und Freunden aufsaugen. Ich bin heute mit einer Vision und Absicht für meine Woche aufgewacht und bin bereit, es zu zerquetschen, egal was mich an mich geworfen hat.

Das Leben war in letzter Zeit so beschäftigt (aber wann ist es nicht beschäftigt?) Und manchmal eine Pause ist, was Ihr Körper und Geist braucht. Ich verbringe in der Regel Wochenenden aufholen auf Hausarbeit, Blog und Client-Arbeit und alles andere, die durch die Risse während der Woche fiel. Ich konnte fühlen, wie sich mein Verstand in letzter Zeit von allem verpasst hat und beschlossen hat, ihm eine Pause zu geben. Auch wenn ich am Ende irgendeine Arbeit mache, war es immer noch die Pause, die ich brauchte, um mich wieder zu erholen und mich wieder für eine neue Woche aufzuspüren.

Eine neue Woche bringt frische Anfänge, saubere Schiefer und mehr Möglichkeiten, um Ihre Ziele zu erreichen. Hast du deine Absicht für die Woche gesetzt? Was machst du diese Woche, das ist nur ein bisschen besser als letzte Woche? Nur durch die Einnahme von 5 – 10 Minuten heute, um aufzuschreiben, Ihre Absichten und Ziel für diese Woche wird Ihnen helfen, konzentrieren und wählen Sie auf das, was getan werden muss, um diese Dinge zu erfüllen. Vielleicht möchten Sie besser bei der Mahlzeit vorbereitet Mittagessen, so dass Sie schreiben, dass als Ihr Fokus. Dann brechen Sie, dass unten in Smalls Aufgaben, um es zu erledigen. Oder vielleicht möchten Sie sich auf eine bessere Einstellung in dieser Woche konzentrieren. Also schreibst du auf, dass du in dieser Woche 5 Seiten eines erhebenden Buches liest und in deinem Kalender einplanest. Machen kleine Anpassungen pro Woche auf Dinge, die Sie wollen ein bisschen besser auf wird es Ihnen erlauben, nicht mit allzu vielen Änderungen überwältigt und halten Sie konzentriert und auf bestimmte Aufgaben getrieben werden. Starten Sie klein, wenn Sie auch haben, aber machen Sie eine positive Veränderung in dieser Woche.

Energiebälle sind so ein großer Snack, um auf der Hand zu bleiben. Sie sind so einfach zu machen und es gibt so viele verschiedene Kombinationen. Es gibt nichts Besseres als einen Snack zu essen und den Kühlschrank zu diesen bequemen, leckeren und hohen Protein-Energiekugeln zu öffnen!

Karottenkuchen-Energiekugeln

Serviert: 12 Bälle

Zutaten

1 Tasse Pitted Termine, in heißem Wasser für 10 Minuten eingeweicht

1/2 Tasse Mandel-Butter

1 Schaufel Vanille Qualität Gras gefüttert Protein Pulver

1/3 Tasse ungesüßte Zerkleinerte Kokosnuss

1/4 Tasse Walnüsse

1/2 Tasse zerkleinerte Karotten

2 TL-Vanille-Extrakt

1 TL gemahlener Zimt

Methode

Legen Sie alle Zutaten in eine Küchenmaschine und Puls, bis der Teig bildet einen Ball. Den Teig für 30 Minuten in den Kühlschrank stellen (sonst wird es sehr klebrig).

Verwenden Sie eine Cookie-Schaufel, um den Teig zu schöpfen und in Kugeln zu formen. Lege jeden Ball auf ein Pergament gezeichnetes Backblech. Tiefgekühlt lagern.

Genießen!

quelle kissbeibrooke

BEIRUT (Reuters) – Lebanon’s Hezbollah accused Israeli Prime Minister Benjamin Netanyahu’s government on Sunday of pushing the region to war in Syria, Lebanon and the Gaza Strip, and said nowhere in Israel would be safe if such a conflict were to erupt.

Tensions have risen this year between Iran-backed Hezbollah and its arch enemy Israel, which last fought a major conflict in 2006. Israel has said it would use all its strength from the start in any new war with Hezbollah.

In a speech to followers, Hezbollah leader Sayyed Hassan Nasrallah said the Israeli government did not have “a correct assessment of where this war will lead if they ignite it”, and did not know how it would end.

“They do not have a correct picture about what is awaiting them if they go to the idiocy of this war,” Nasrallah said.

Israel does not know where such a conflict would be fought, or who would take part, he added.

Nasrallah said earlier this year that a future Israeli war against Syria or Lebanon could draw thousands of fighters from countries such as Iran, Iraq, Afghanistan, Yemen and Pakistan, and could take place inside Israel.

Israel is concerned by Tehran’s steadily increasing influence in the region during the six-year-old Syrian conflict, whether via its own Revolutionary Guard forces or the groups it backs, especially Hezbollah.

Nasrallah was speaking on Sunday on the occasion of Ashura, when Shi’ites commemorate the slaying of the Prophet Mohammad’s grandson, the Imam Hussein, at Kerbala in 680.

He called on Jews who emigrated to Israel to “leave and return to the countries from which they came so they are not fuel for any war that the idiotic Netanyahu government takes them to”.

Were war to erupt, he said, they might not have long to leave. “They will have no secure place in occupied Palestine,” he said.

Netanyahu said in August that Iran was building sites to produce precision-guided missiles in Syria and Lebanon, with the aim of using them against Israel.

Tens of thousands of Shi’ites wearing mourning black marched through the Hezbollah-controlled southern suburbs of Beirut to commemorate Ashura, when Hezbollah rallies supporters around its political causes.

Men with boxes of tissues weaved through the crowds, handing them to those weeping in mourning.

“All of these crowds are answering Nasrallah’s call, Hussein’s call, saying we are ready to give our selves and souls and blood and children and all we own in sacrifice to this religion,” said Deeb Hussein al-Annan, whose son was killed fighting for Hezbollah in Syria in 2014.

“We are defending the cause and our existence [in Syria],” he added, holding a flag emblazoned with a picture of his son.

The group’s role in Syria is the focus of controversy in Lebanon. Hezbollah’s opponents say it has dragged Lebanon into the conflict. Hezbollah says it has stopped extremist groups such as Islamic State from advancing into Lebanon from Syria.

Nasrallah said the battle against Islamic State must continue “in every place to eliminate Daesh”, using an Arabic acronym for the group.

(Reporting by Tom Perry, Laila Bassam, Sarah Dadouch; Editing by Gareth Jones and Jane Merriman)