Wichtigste Ratschläge für positive Energie psychischen und physischen Gesundheit!?

Forschung,-Ratschläge für positive Energie: “Think Positive.. Get Positive” ist ein altes englisches Sprichwort, in dem ältere Menschen ihre jungen Leute aufforderten, positiv zu denken und optimistisch in die Gegenwart und die erwartete Zukunft zu blicken Studie und Hunderte von Forschungen, um eine wissenschaftliche Tatsache zu werden, eine Forschung, die ihre Gültigkeit beweist Eine Gruppe internationaler Studien und wissenschaftlicher Bücher, die sich in den letzten fünf Jahren verbreitet haben, von denen die wichtigsten “The Secret” und “The Power of Positive” sind Energie”. Woher wissen wir, wie viel Prozent negativer Energie in uns steckt? Welche Schritte sind erforderlich, um sie durch positive Energie zu ersetzen? 

Vor kurzem und angesichts der großen Zahl von Forschungen und nachdem die Bedeutung positiver Energie für die psychische Gesundheit entdeckt wurde, die wiederum das Rückgrat der körperlichen Gesundheit ist, haben eine Reihe spezialisierter psychologischer Forscher der Mayo Clinic Für Informations- und Medizinwissenschaften im Zusammenhang mit der menschlichen psychischen und physischen Gesundheit, eine Studie, durch die negatives Denken identifiziert wurde, und wie eine Person selbst herausfinden kann, was ihr Denken ist, und eine Reihe von Schritten festlegen, die dazu beitragen, unsere Energie von negativ in positiv umzuwandeln , wo Dr. John Newsworthy, der Betreuer der Studie, sagt: Die genannten Schritte Es ist nicht schwer, aber es braucht viel Zeit, um es zu erreichen Der Wandel vom Pessimisten zum Optimisten ist keine Aufgabe über Nacht. 

Positives Denken und Selbstgespräche: Die meisten von uns denken, dass positive Energie darin liegt, über all die schönen Dinge und Ereignisse nachzudenken, all die negativen Ereignisse und traurigen Dinge vollständig zu ignorieren, die Momente des Scheiterns zu ignorieren, die wir erlebt haben, aber dies ist ein allgemeiner globaler Fehler Wir denken und leben die traurigen Momente und glücklichen Momente, Erfolge und Misserfolge, aber der Unterschied liegt darin, wie wir mit Problemen umgehen, da positive Energie bedeutet, an Negatives, Traurigkeit und Misserfolg als notwendige und unvermeidliche Faktoren zu denken, um die gewünschten Erfolge und das gewünschte Glück zu erreichen . 

In diesem Zusammenhang sprechen wir alle mit uns selbst und denken still, und in diesem stillen Selbstgespräch liegt die Bedeutung des positiven Denkens.

Wir geben uns Optimismus und Positivität, damit wir sie annehmen und zu einem täglichen Lebensstil in Beruf und Familie machen können und mit allen Menschen. Positive Energie. Nutzen für Seele und Körper: 1- Erhöht die durchschnittliche Lebensdauer. 2- Es reduziert Depressionsraten. 3- Es verhindert Gefühle von Not und Not. 4- Es widersteht verschiedenen körperlichen Krankheiten. 5- Es behandelt die meisten psychischen Erkrankungen. 6- Reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. 7- Hilft, in Zeiten von Widrigkeiten und Härten mit Wut und nervösen Angriffen oder Zusammenbrüchen umzugehen. – Sind Sie der Besitzer von “negativer Energie”? Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie positiv oder negativ denken, sind hier die vier Zeichen des Tests:

1- Das Glas ist halb leer: Sehen Sie das Glas als halb leer oder halb voll? Für den Fall, dass Sie mit sich selbst und anderen über die negativen Aspekte von Ereignissen und Entwicklungen sprechen, den positiven Aspekt dieses oder jenes Ereignisses ignorieren, versuchen, sich selbst oder Schicksal und Pech zu beschuldigen, müssen Sie wissen, ob Sie ein Gefangene des negativen Denkens und haben negative Energie, die dich daran hindert, das Positive um dich herum wahrzunehmen. 

2- Personalisierung von Ereignissen: Das zweite Merkmal von Menschen mit negativer Energie liegt in der „Personalisierung“ Junge Leute, wenn das Auto eine Panne hat, versuchen sie sich selbst die Schuld zu geben, und wenn es Probleme bei der Arbeit gibt, beschuldigen sie ihre Person darin, und wenn sie ein Date mit Freunden haben und das Date verschoben wird, denken sie schnell, dass sie werden nicht geliebt und wollen sie nicht treffen. 

3- Pessimismus und das Gefühl der Katastrophe: Der Pessimismus ist der Meister der Natur und der Einstellungen unter denen mit negativer Energie. 

Zum Beispiel: Wenn der Kaffee heute nicht lecker schmeckt, dann ist dies eine Warnung oder ein Hinweis darauf, dass der ganze Tag schlecht und unbefriedigend ist! 

4- Extremismus: Das vierte Zeichen negativen Denkens erfordert, dass eine Person die Dinge als gut oder schlecht, schwarz oder weiß sieht. Es gibt keinen Mittelweg, weder weiß noch schwarz, weg von jeder Möglichkeit von Grau, nach dem Konzept der Besitzer von negativer Energie, wenn er im Leben nicht ideal ist, was bedeutet, dass es ein kompletter Misserfolg ist. 

Um positive Energie zu erhalten, gehen Sie wie folgt vor: 1- Identifizieren Sie Bereiche der Veränderung: Um negative Energie in positive und optimistische Energie umzuwandeln, müssen Sie zunächst die Bereiche identifizieren, in denen Sie negativ denken, und Schritt für Schritt beginnen.

Zum Beispiel: Wenn Ihr Arbeitsleben die meisten negativen und pessimistischen Energien enthält, müssen Sie mit beginnen Konzentrieren Sie sich darauf als ersten Schritt, um die negativen Aspekte zu identifizieren, die Sie sehen. Versuchen Sie, nach positiven Aspekten zu suchen, die Sie motivieren, fleißig zu arbeiten und Ihnen helfen, positiv zu denken und Optimismus zu gewinnen. 2- Überwachung und Selbstevaluation: Der zweite Schritt hilft Ihnen, im ersten Schritt erfolgreich negative Energie in positive umzuwandeln.

Beobachten Sie bei negativem Denken Ihr Handeln und Ihre Denkweise und versuchen Sie, sich ohne Verzweiflung wieder in die gewünschte Richtung zu bringen oder jede Langeweile. 3- Offenheit zum Lachen: Zaubern Sie immer ein Lächeln auf Ihr Gesicht, wachen Sie mit einem Lächeln auf, auch wenn Sie nicht glücklich sind.

Die meiste Zeit sind wir diejenigen, die unsere Stimmung kontrollieren und wir sind diejenigen, die sie schaffen. Seien Sie offen für Lachen und Spaß, anstatt eine ernsthafte und hemmungslose Person zu sein, versuchen Sie, zu lächeln und ein Humorist zu sein, anstatt eine “enttäuschte Person und ein Beispiel für eine zum Scheitern verurteilte Person”. 

4- Ein gesunder Lebensstil: abseits der Medizin und der Welt der Krankenhäuser und Ärzte wirkt sich der tägliche Lebensstil, sei es Essen, Trinken oder Sport, schneller auf Geist und Seele als auf den Körper aus abseits einer Diät, die den Geist entspannt und die Seele beruhigt, und weg von leichter Bewegung erreicht werden. Wenn du negative Energie in positive verwandeln möchtest, solltest du einfache und leichte Übungen machen, die dich von negativem Denken und Pessimismus befreien und dich unerwartet wohl und glücklich fühlen lassen. 5- Wählen Sie die Menschen um Sie herum. 

Wir können uns unsere Familie und Verwandten nicht aussuchen, aber wir können unsere Freunde wählen, also müssen wir uns von negativ denkenden Menschen fernhalten, versuchen, positive Freunde zu wählen und optimistisch denkende Menschen zu begleiten, und in ihren Sitzungen gibt es viel Spaß und Unterhaltung weg von Sorgen und Kummer und pessimistischen Gesprächen voller negativer Energien, die zu Depressionen und Frustration führen. 6- Sprechen Sie positiv mit sich selbst: Sagen Sie sich nichts, was Sie nicht gesagt haben und den Menschen nicht sagen werden! Dies verhindert, dass Sie sich selbst beschuldigen oder herabsetzen. Ermutigen Sie sich selbst und geben Sie ihm die nötige Moral, um in die Welt des Erfolgs und des Optimismus einzusteigen.

Quelle/Agenturen