NZ

Online Zeitung

Category Archives: Allgemein


by

Polen-Duo schreibt gegen Spanien Geschichte,

Polen-Duo schreibt gegen Spanien Geschichte, um die Euro 2020-Gruppe E zu einem aufregenden letzten Tag zu führen

Veröffentlicht: 22:24, 19. Juni 2021 Von Harry Edwards

Die Gruppe E der EM 2020 steht vor einem spannenden Ende, nachdem Spanien am Samstagabend ein 1:1 gegen Polen ausgetragen hat.

EURO2020,-Die Männer von Luis Enrique gingen in Führung, konnten ihre Führung jedoch nicht halten und blieben in Gruppe E noch ohne Sieg Dritter, während Schweden die Gruppe mit vier Punkten anführte. Aber alle vier Mannschaften können sich noch für das Achtelfinale qualifizieren, was nächste Woche ein spannendes Ende bereiten wird.

Bevor wir jedoch dazu kommen, werfen wir einen Blick auf die größten Geschichten aus der zweiten Runde der Gruppe E.

Erziele 30/1 bei mindestens 1 Tor, das von einem der beiden Teams in Italien gegen Wales erzielt werden soll

Bild

Morata rechtfertigt den Glauben von Enrique

Spanien war im Auftaktspiel der Gruppe E gegen Schweden nicht gut und hatte Mühe, seinen Ballbesitz und seine Chancen gegen eine Mannschaft, die sich gerne zurücklehnte, optimal zu nutzen. Alvaro Morata war das Ziel der meisten Kritiken, da er einen weiteren schlechten Abend vor dem Tor hatte, was die Fans verärgerte, als er ausgewählt wurde, um über Gerard Moreno zu beginnen.

Infolgedessen wurde gefordert, Morata aus der spanischen Startelf zu streichen, um gegen Polen zu spielen, aber Luis Enrique vertraute schnell auf Juventus und bestand darauf, dass er einer der Namen auf der Mannschaftsliste sein würde.

“Ja, er wird starten”, sagte Enrique vor dem Spiel gegenüber Reportern. „Ich möchte, dass er weiterhin dasselbe tut, weiterhin das beisteuert, was er in Angriff und Verteidigung beisteuert.

„Morgen spielen wir mit Morata und 10 weiteren.“

Enrique hielt Wort, Morata startete gegen Polen und nach 25 Minuten war die Entscheidung gerechtfertigt. In der Anfangsphase schien Spanien eine Wiederholung des schwedischen Ergebnisses zu erreichen und dominierte, ohne große Chancen zu erspielen. Sogar das Tor fiel durch einen schlechten Schuss, als Gerard Moreno versuchte, einzugreifen und in die linke untere Ecke zu schießen. Wojciech Szczesny wurde von der Anstrengung nicht auf die Probe gestellt, aber er wurde geschlagen, als Juventus-Teamkollege Morata vor Bartosz Bereszynski kam, um einzugreifen.

Seine Freude sah kurzlebig zu sein , wie das üblich Abseits Flagge wurde angehoben, aber in einer bizarren Wendung Morata sah sein Ziel vergibt nach einem VAR – Check. Setzen Sie auf Enrique, als Morata in seinem 42. Länderspiel sein 20. Tor für Spanien feierte – keine schlechte Bilanz für einen Spieler, der so viel Kritik erhält. Diese Kritik kehrte zurück, als Morata den Rebound von Morenos fehlgeschlagenem Schuss verpasste, aber es war eine insgesamt positive Leistung.

Image

Robert Lewandowski setzt beeindruckenden EM-Rekord fort

Im Vorfeld des Turniers stand Robert Lewandowski und seine Ziele im Fokus. Der polnische Stürmer hatte beim FC Bayern München eine Rekordsaison absolviert und allein in der Bundesliga 41 Tore erzielt, einen neuen Höchstwert für den Wettbewerb in einer einzigen Saison – und übertraf damit die 40-Tore-Marke von Gerd Müller.

Es war nichts Neues für Lewandowski, der weithin als bester Spieler der Welt für 2020 anerkannt wurde, den Ballon d’Or durch die Nichtvergabe der Auszeichnung beraubt zu haben. Es gibt ebenso viele Aufrufe für ihn, den Preis in diesem Jahr zu gewinnen, aber für einige würde der Preisträger von den beiden kontinentalen Turnieren in diesem Sommer bestimmt.

Die Frage war, konnte Lewandowski seine Form bei der Euro 2020 annehmen? Er war im ersten Spiel und in der ersten Halbzeit am Samstagabend gegen die Slowakei schwach, aber Lewandowski war der Mann nach der Halbzeit, um Polen bei der EM 2020 zu halten zum Ausgleich für Polen, erst sein dritter Treffer bei einem großen Turnier in 13 Spielen.

Diese drei Tore sind jedoch bei jeder der letzten drei Europameisterschaften erzielt worden, was Lewandowski zum ersten polnischen Spieler macht, der bei drei aufeinanderfolgenden EM ein Tor erzielt hat, während nur Cristiano Ronaldo bei der EM 2012, 2016 und 2020 zu ihm stößt.

Gerard Moreno zeigt, warum er anfangen muss

Morata startete zwar gegen Polen, aber auch Moreno, der für Ferran Torres auf dem rechten Flügel eingesetzt wurde und sich als entscheidender Unterschied zum tristen Unentschieden gegen Schweden erwies. Es dauerte einige Zeit, bis er aufstand, aber in Moreno hatte Spanien endlich jemanden, der keine Angst hatte, bei der Abwehr einen Fahrlauf zu machen.

Moreno verbrachte die meiste Zeit des Spiels damit, seinen Mann zu schlagen, sei es nach außen oder versuchte, in Richtung Tor einzugreifen, und bot Morata in der Mitte eine gute Unterstützung. Obwohl Moreno vielen als treffsicheren Mittelstürmer bekannt sein wird, war er auf dem Flügel erfolgreich, unter anderem in der letzten Saison für Villarreal. 10 seiner 30 Tore in allen Wettbewerben fielen in Spielen, in denen er auf breiter Front anfing.

Es war ein Innenangriff von Moreno, der Spaniens Führungstreffer brachte. Auch wenn der Schuss des Villarreal-Manns zahm war, da er von Morata abgetippt wurde, machte die Tatsache, dass er versucht hatte, die polnische Abwehr zu erobern, das Tor. Und innerhalb weniger Augenblicke nach dem polnischen Ausgleich war es Moreno, der mit dem Ball im Strafraum versuchte, Spanien über die rechte Flanke wieder in die Spur zu bringen – und einen Elfmeter für seine Mannschaft gewann (den er verschoss).

Moreno wurde 23 Minuten vor Schluss vom Platz gestellt, Spanien verlor seine starke Präsenz auf der rechten Seite und griff nach einer Flanke, die die polnische Abwehr glücklich verarbeitete.

Kacper Kozłowski schreibt Geschichte

Robert Lewandowski war nicht der einzige polnische Spieler, der am Samstagabend Geschichte schrieb. Beim 1:0-Sieg Englands gegen Kroatien am vergangenen Sonntag wurde Jude Bellingham eingewechselt, um den Rekord als jüngster Spieler, der jemals an einer Europameisterschaft teilnahm, im Alter von 17 Jahren und 349 Tagen zu brechen.

Bellingham ist jedoch nicht der jüngste Spieler bei der Euro 2020 und es bestand die Möglichkeit, dass der Rekord am Ende des Turniers nicht sein würde. Die erste Chance auf einen Sturz ergab sich im Spiel Polens gegen die Slowakei nur 27 Stunden später, aber Jude Bellingham wird erleichtert aufatmen, da Kacper Kozlowski (der erst im Oktober 18 Jahre alt wird) im Spiel am Montag ungenutzt eingewechselt wurde.

Schneller Vorlauf bis Samstagabend, und der Rekord ist gefallen. Kozlowski wurde nach dem Ausgleich von Lewandowski eingesetzt, um zu versuchen, dem Mittelfeld mehr Kreativität zu verleihen, und obwohl er das Ergebnis nicht beeinflussen konnte, wird er die Euro 2020 mit einem Rekord verlassen.

Mit 17 Jahren und 246 Tagen übertraf Kozlowski Bellinghams Rekord um 103 Tage, und es ist eine Leistung, die einige Zeit brauchen könnte.

Emil Forsberg

Emil Forsberg

Emil Forsberg beendet eine lange Dürre in Schweden und sichert sich die Top-Drei

Mehr als 24 Stunden vor dem großen Duell am Samstagabend baute Schweden sein Unentschieden gegen Spanien aus und besiegte die Slowakei mit 1:0, um sich eine sehr gute Chance zu geben, das Achtelfinale zu erreichen.

Emil Forsberg war der Mann, der das Tor erzielte, und traf in der zweiten Hälfte nach dem Sturz von Robin Quaison in der Slowakei vom Elfmeterpunkt. Forsberg war der erste schwedische Spieler, der seit Sebastian Larsson beim 2:0-Sieg gegen Frankreich bei der EM 2012 das Netz bei der EM traf – einen Tag nach neun Jahren Wartezeit. Schwedens einziges Tor bei der Euro 2016 erzielte der irische Verteidiger Ciaran Clark, als er sich erneut aus der Gruppenphase verabschiedete.

Schweden hätte sich seinen Platz im Achtelfinale sichern können, wenn Polen gegen Spanien geschlagen würde, aber sie gehen in ihr letztes Duell mit Polen, da sie wissen, dass ein Unentschieden ausreicht. Bei einem Unentschieden zwischen Spanien und der Slowakei könnten sie sogar mit einer Niederlage durchkommen – und gleichzeitig haben sie gute Chancen, zu den vier besten Drittplatzierten zu gehören. Ein erster Euro-K.o.-Auftritt seit 2004 ist so nah.

Quelle/as.com/uefa.com


by

Schweiz 3 – Türkei 1: Zusammenfassung, Ergebnisse und Ziele | Euro 2020

Türkei - Schweiz live: EM 2020, heute, live

RAÚL IZQUIERDOAktualisiert am 20. Juni 2021, 20:03 EDT

Schweiz 3 – Türkei 1: Zusammenfassung, Ergebnisse und Ziele | Euro 2020

EURO2020.,-Irreführendes Ergebnis, das auf der Anzeigetafel der Olympiade in Baku steht. Wenn die Türkei im Lichte zurückliegt, dann nicht wegen ihrer Fehler, sondern wegen der guten Arbeit von Sommer, dem Schweizer Ziel. Der Mönchengladbacher Torhüter hat vier klare Tore abgegeben, drei davon auf denselben Mann, Müldür. Die Schweiz ging erstmals dank eines Linksschusses von Seferovic in Führung. Danach verlängerte Shaqiri die Miete mit einer rechten Hand von vorne direkt auf den Platz.

Shaqiri mit seiner Trophäe für den Star des Spiels
Shaqiri mit seiner Trophäe für den Star des SpielsUEFA via Getty Images
Semih Şentürk ist EURO-Rekordtorschütze der Türkei

Semih Şentürk ist EURO-Rekordtorschütze der Türkei

Schweiz 3-1 Türkei: Gruppe A Euro 2020

EUROCUP (A) | SCHWEIZ 3 – TÜRKEI 1

Die Spielchronik

Damit ist die Gruppe A der ersten Phase der Euro 2020 abgeschlossen. Morgen sind die Gruppen B und C an der Reihe.

Das Endergebnis spiegelt nicht genau wider, was in diesem Spiel gesehen wurde: Die Türkei hatte große Chancen auf den Ausgleich, aber ein unglaublicher Sommer stoppte jedes Mal, außer einem Schuss auf die Kahveci-Mannschaft. 

Seferovic erzielte die erste Chance, die er hatte, und Shaqiri verdoppelte die Einnahmen nach wenigen Minuten mit einem Tor von der Kante. Wieder machte der Flügelspieler von Liverpool den dritten Platz. Zuber, der andere große Protagonist: Er hat alle drei Vorlagen gegeben.

TRUTHAHN

Die Schüler von Şenol Güneş haben bei diesem Auftakt der Meisterschaft enttäuscht, wo sie fünf Gegentore kassierten und in den ersten beiden Spielen keine erzielten. Eine überraschende Tatsache angesichts des Niveaus ihrer zentralen Söyüncü und Demiral, die für Leicester und Juventus spielen. Der Trainer konnte nach zwei Niederlagen Yacizi vorstellen, Yilmaz’s Ermüdungspartner im Meister Lille.

Ein historisches Italien beendet den ersten Platz mit vollen Siegen und ohne Gegentor; Bale und Wales bis Achtel langweilig; und die Schweiz, als großer Dritter zu warten. Türkei aus.

Federico Chiesa mit seiner Auszeichnung
Federico Chiesa mit seiner AuszeichnungUEFA via Getty Images

EURO 2021 Dies ist Gruppe A: Ergebnisse, klassifizierte Teams und wen sie in der zweiten Runde treffen

GRUPPE APTPJAPGSPORTPP
1ITA93300
zweiGAL43111
3SUI43111
4TUR03003

Die Schweiz ist mit vier Punkten und -1 Tor Differenz Dritter. Wir werden sehen, wie sich die anderen Gruppen entwickeln. Wenn es passiert, würde es der ersten der Gruppen B, F oder E gegenüberstehen.

Quelle/as.com/eufa.de


by

Afrika Tierwelt: In Tansania warten viel auf wandre Saison–

Image
Leopard im Baum, Serengeti Nationalpark, Tansania #photography

Word on Sunday,For Julian Assange, freedom.

by

We would deal completely without attention, no word protection our future Without moving deeds, we wish the best solution. I love my job, what I love for myself, I am here
Free Assange, because today is fathers day.
I always value what you do and wish you well. In your name it says that peace farms are here
Every religion that has not forgotten the name of love will be pronounced, it will be. We feel honored to protect the freedom of the press and the rights of the First Amendment, no one wants to overturn attempts, or the balance of our trade, everyone carries his story, some protectors lack their own protection, or. and love god protect us all. (se / nz)


by

Als Brasilien die 500.000-Todesfälle überschreitet, Proteste gegen Präsident.

Demonstranten halten Schilder mit der Aufschrift auf Portugiesisch; "Amtsenthebung jetzt! Bolsonaro im Gefängnis" während eines Protests gegen den brasilianischen Präsidenten Jair Bolsonaro und seinen Umgang mit der COVID-19-Pandemie auf der Avenida Paulista in Sao Paulo, Brasilien, Samstag, 19. Juni 2021. Die Zahl der COVID-19-Todesopfer in Brasilien wird erwartet in der Nacht zum Samstag den Meilenstein von 500.000 Toten zu übertreffen. (AP-Foto/Marcelo Chello)

Demonstranten halten Schilder mit der Aufschrift auf Portugiesisch; “Amtsenthebung jetzt! Bolsonaro im Gefängnis” während eines Protests gegen den brasilianischen Präsidenten Jair Bolsonaro und seinen Umgang mit der COVID-19-Pandemie auf der Avenida Paulista in Sao Paulo, Brasilien, Samstag, 19. Juni 2021. Die Zahl der COVID-19-Todesopfer in Brasilien wird erwartet in der Nacht zum Samstag den Meilenstein von 500.000 Toten zu übertreffen. (AP-Foto/Marcelo Chello)Von MARCELO SILVA DE SOUSAV

„Verschwinde Bolsonaro, Völkermord“, riefen Rio-Demonstranten .

RIO DE JANEIRO, – Am Samstag gingen regierungsfeindliche Demonstranten in mehr als einer Reihe von Städten in ganz Brasilien auf die Straße, als die bestätigte Zahl der Todesopfer durch COVID-19 in der Nation auf über eine halbe Million anstieg – eine Tragödie, die viele Kritiker Präsident Jair vorwerfen Bolsonaros Versuch, die Krankheit zu minimieren.

Tausende versammelten sich in der Innenstadt von Rio de Janeiro und schwenkten Fahnen mit Slogans wie „Verschwinde Bolsonaro. Regierung des Hungers und der Arbeitslosigkeit.“

„Brasilien erlebt einen großen Rückschlag. Das Land war weltweit ein Musterland für Impfungen. Wir haben allgemein anerkannte Institutionen, aber heute befinden wir uns in einer traurigen Situation “, sagte Isabela Gouljor, eine 20-jährige Studentin, die sich den Protesten in Rio angeschlossen hat.

Menschen marschieren mit einem Banner mit einer portugiesischen Botschaft; "Gemeinsam sind wir Giganten" während einer Demonstration gegen den Umgang des brasilianischen Präsidenten Jair Bolsonaro mit der Coronavirus-Pandemie und die Wirtschaftspolitik Demonstranten sagen, dass dies den Interessen der Armen und der Arbeiterklasse schadet, in Rio de Janeiro, Brasilien, am Samstag, den 19. Juni 2021. Brasilien nähert sich einer offiziellen COVID-19-Todesrate von 500.000 – der zweithöchsten der Welt. (AP-Foto/Bruna Prado)

Andere Demonstranten hissten Plakate mit der Aufschrift: „500 Tausend Tote. Es ist seine Schuld“, in Anspielung auf Bolsonaro.

Ähnliche Märsche fanden in mindestens 22 oder 26 Bundesstaaten Brasiliens sowie im Bundesdistrikt Brasilia statt. Sie wurden von linken Oppositionsparteien gefördert, die von Bolsonaros sinkenden Umfragewerten mit dem bevorstehenden Präsidentschaftsrennen im nächsten Jahr ermutigt wurden.

„Verschwinde Bolsonaro, Völkermord“, riefen Rio-Demonstranten, von denen einige T-Shirts oder Masken mit dem Bild des ehemaligen linken Präsidenten Luiz Inacio Lula da Silva trugen – der Bolsonaro in einigen Umfragen anführt.

Demonstranten marschieren mit einem Banner mit portugiesischer Botschaft; "Verschwinden Sie den Völkermord Bolsonaro und Ihre gesamte Regierung" während eines Protests gegen den brasilianischen Präsidenten Jair Bolsonaro und seinen Umgang mit der Pandemie und der Wirtschaftspolitik Demonstranten sagen, dass dies den Interessen der Armen und der Arbeiterklasse schadet, in Cuiaba, Brasilien, Samstag, 19. Juni 2021 June (AP Foto/Andre Penner)

In São Paulo ließen Demonstranten als Hommage an die Opfer des Virus rote Luftballons fallen

Bolsonaros Unterstützer sind im letzten Monat häufiger auf die Straße gegangen, zum großen Teil, weil viele seiner Aufhebung von Beschränkungen zustimmen, die das Coronavirus und die Wut darüber, dass Sperrmaßnahmen den Unternehmen geschadet haben, ersticken sollen.

Kritiker sagen, dass solche Botschaften sowie Bolsonaros Werbung für widerlegte Behandlungen wie Hydroxychloroquin zu der steigenden Zahl der Todesopfer und einer schleppenden Impfstoffkampagne beigetragen haben, die weniger als 12% der Bevölkerung vollständig geimpft hat. Das Land mit rund 213 Millionen Einwohnern verzeichnet täglich fast 100.000 Neuinfektionen und 2.000 Tote.

Demonstranten mit gefälschten Pistolen in Bleistiftform und einer Spritze nehmen am Samstag, den 19. , 2021. (AP Photo/Andre Penner)

„Für die Linken ist es eine Art, Bolsonaro auf die Straße zu setzen, um Bolsonaro für die Wahl zu schwächen“, sagte Leandro Consentino, Professor für Politikwissenschaft an der Universität Insper in Sao Paulo. “Aber gleichzeitig widersprechen sie sich selbst und verlieren den Diskurs über die Aufrechterhaltung der Gesundheitsversorgung, weil sie die gleichen Ballungsräume wie Bolsonaro verursachen.”

Der brasilianische Präsident Jair Bolsonaro nimmt am Samstag, den 19. Juni 2021, inmitten der COVID-19-Pandemie an einer Abschlussfeier an der Naval Academy in Rio de Janeiro, Brasilien, teil. Menschen versammelten sich am Samstag im ganzen Land, um Bolsonaros Umgang mit der Pandemie und der Wirtschaftspolitik zu protestieren, die laut Demonstranten den Interessen der Armen und der Arbeiterklasse schaden. (AP Foto/Silvia Izquierdo)

Die Märsche am Samstag fanden eine Woche statt, nachdem Bolsonaro in Sao Paulo eine riesige Motorradparade angeführt hatte, obwohl sich seine Verbündeten und Feinde in der Größe dieser Veranstaltung dramatisch unterscheiden.

Eine Frau, die eine schützende Gesichtsmaske trägt, hält ein Schild mit einer Nachricht auf Portugiesisch; "500.000, Regierung des Todes" während eines Protests gegen den Umgang des brasilianischen Präsidenten Jair Bolsonaro mit der Coronavirus-Pandemie und die Wirtschaftspolitik, von der sie sagen, dass sie den Interessen der Armen und der Arbeiterklasse schadet, in Rio de Janeiro, Brasilien, Samstag, 19. Juni 2021. Brasilien nähert sich einer offiziellen COVID-19-Todesrate von 500.000 – der zweithöchsten der Welt. (AP-Foto/Bruna Prado)

„Bolsonaro muss zeigen, dass er weiterhin erhebliche Unterstützung hat, um denjenigen, die die Aktionen seiner Regierung im Kongress untersuchen, eine Botschaft der Stärke zu übermitteln“, sagte Consentino.

Quelle/ap

Zollfahndungsamt erfolgreich gegen bewaffneten Zigarettenschmuggler.

by

3,3 Millionen Zigaretten und über 200.000 Euro Bargeld im Rheinland und Westfalen sichergestellt

Einsatz einer Spezialeinheit des Zollfahndungsamts Essen – eine Lagerhalle in Troisdorf Essen, 19. Juni 2021(bild zoll essen

Zollfahndungsamt erfolgreich gegen bewaffneten Zigarettenschmuggler.

Zoll NRW,-3,3 Millionen Zigaretten und über 200.000 Euro Bargeld im Rheinland und Westfalen sichergestellt; zehn Personen vorläufig festgenommen, drei Personen in Haft

Bereits am 28. Mai 2021 gelang es den Fahnderinnen und Fahndern des Zollfahndungsamts Essen mit Sitz in Köln über 16.000 Stangen Zigaretten und über 200.000 Euro Bargeld im Rheinland und in Westfalen sicherzustellen. Zehn Verdächtige wurden vorläufig festgenommen, gegen drei Beschuldigte wurde Untersuchungshaft angeordnet.

Seit Frühjahr 2021 ermitteln die Zollfahnderinnen und Zollfahnder im Auftrag der Staatsanwaltschaft Krefeld gegen einen 38-jährigen deutsch-kasachischen Beschuldigten aus Tönisvorst, der im Verdacht steht, in großem Stil mit unversteuerten Zigaretten gewerbsmäßig zu handeln.

In NRW ist Zollfahndern ein Schlag gegen den Zigarettenschmuggel gelungen. Mehr als 3,3 Millionen Zigaretten und 200.000 Euro Bargeld wurden sichergestellt.

© Zollfahndungsamt Essen

Am 28. Mai 2021 gelang es den Ermittlerinnen und Ermittlern – unter Einsatz einer Spezialeinheit des Zollfahndungsamts Essen – eine Lagerhalle in Troisdorf zu identifizieren und die Abfahrt eines rumänisch-belgischen Lkw-Gespanns zu beobachten, das vermutlich illegale Zigaretten angeliefert hatte. An und in der Halle konnten weitere Personen und ein Fahrzeug aus Hannover gesichtet werden. Bei der Abfahrt des Lkws und des Fahrzeugs hefteten sich die Kräfte an deren Fersen. Dann griffen die Fahnderinnen und Fahnder zeitgleich auf die Halle, den Lkw, das Fahrzeug und den Hauptverdächtigen zu.

In der Halle wurden circa 3,3 Millionen unversteuerte und vermutlich gefälschte Markenzigaretten sichergestellt. Fünf in der Halle angetroffene Verdächtige im Alter zwischen 35 und 60 Jahren wurden vorläufig festgenommen.

An einem Rastplatz an der Autobahn 59 wurde der 45-jährige moldawische Lkw-Fahrer vorläufig festgenommen. In Hamm-Uentrop wurden die Insassen des Fahrzeugs mit einem Kennzeichen aus Hannover unter dem Verdacht, die Lieferanten der illegalen Zigaretten zu sein, festgenommen. Bei der Durchsuchung des Fahrzeugs wurde eine Reisetasche mit circa 200.000 Euro in bar sichergestellt. Bei diesem Geldbetrag handelt es sich mutmaßlich um die Bezahlung für die unversteuerten Zigaretten.

An der Wohnanschrift des Hauptbeschuldigte aus Tönisvorst (38) fanden die Ermittler neben großen Mengen Parfum auch zwei Gas- und Schreckschusswaffen.

An der Wohnanschrift des Hauptbeschuldigte aus Tönisvorst (38) fanden die Ermittler neben großen Mengen Parfum auch zwei Gas- und Schreckschusswaffen.  © Zollfahndungsamt Essen

In Krefeld wurden der Hauptbeschuldigte aus Tönisvorst zusammen mit seinem “Fahrer” vorläufig festgenommen. Im Anschluss wurde die Wohnanschrift des Hauptbeschuldigten durchsucht und eine große Menge Parfüm sowie zwei Schusswaffen und weitere Beweismittel sichergestellt.

Gegen den Hauptbeschuldigten sowie die beiden Verdächtigen aus Hannover wurde durch das Amtsgericht Krefeld Untersuchungshaft angeordnet.

Der Steuerschaden der sichergestellten Zigaretten beträgt über 500.000 Euro.

Die weiteren Ermittlungen führt das Zollfahndungsamt Essen – Dienstsitz Köln – im Auftrag der Staatsanwaltschaft Krefeld.

Quelle/zoll.de/nrw/essen

Julian Assange FALL: Endlich darf seine Familia sehen!.

by

Folterexperte der UN verurteilt die Verfolgung von Julian Assange, da die Bemühungen um die Freilassung von Journalisten vor dem G7-Gipfel intensiviert werden

Folterexperte der UN verurteilt die Verfolgung von Julian Assange, da die Bemühungen um die Freilassung von Journalisten vor dem G7-Gipfel intensiviert werden

Folterexperte der UN verurteilt die Verfolgung von Julian Assange, da die Bemühungen um die Freilassung von Journalisten vor dem G7-Gipfel intensiviert werden

WikiLeaks-Gründer Julian Assange hat erstmals seit acht Monaten eine Besuchserlaubnis für seine Familie im Hochsicherheitsgefängnis Belmarsh erhalten 19 Juni 2021 20:40 Uhr

Erstmals seit acht Monaten: Assange darf Besuch von Verlobter und seinen Kindern erhalten.

WikiLeaks-Gründer Julian Assange hat erstmals seit acht Monaten Besuch von seiner Verlobten Stella Martis und seinen beiden kleinen Söhnen erhalten können. Laut Martis habe sie im britischen Hochsicherheitsgefängnis Belmarsh einen “depressiven und verzweifelten” Assange vorgefunden.

Der seit acht Monaten in Haft sitzende WikiLeaks-Gründer Julian Assange hat im britischen Hochsicherheitsgefängnis Belmarsh zum ersten Mal seit acht Monaten Besuch von seiner Verlobten Stella Morris und seinen beiden kleinen Söhnen erhalten.

Morris sagte nach dem Besuch am Samstag, die Situation des Australiers sei “vollkommen unerträglich und grotesk”. Er quäle sich tagtäglich, und die Haft habe bei ihm “tiefe Depression und Verzweiflung” ausgelöst.

UN-Sonderberichterstatter Melzer über Fall Assange: Einer der größten Justizskandale der Geschichte

UN-Sonderberichterstatter Melzer über Fall Assange: Einer der größten Justizskandale der Geschichte

Assange sitzt seit über zwei Jahren in dem Hochsicherheitsgefängnis im Süden Londons. Dort sind einige der gefährlichsten Kriminellen Großbritanniens inhaftiert, darunter Terroristen und Serienmörder. Der 49-Jährige war im April 2019 in Großbritannien verhaftet worden. Zuvor hatte er sich sieben Jahre lang in der ecuadorianischen Botschaft in London Asyl erhalten.

Im Januar hatte ein Gericht in London einem Auslieferungsantrag der USA für Assange nicht zugestimmt. Es bestehe das “beträchtliche” Risiko, dass Assange sich in US-Haft das Leben nehmen würde,

wie damals die zuständige Richterin mitteilte. Weil die US-Regierung Berufung gegen das Urteil eingelegt hatte, kam Assange vorerst aber nicht auf freien Fuß.

Der UN-Sonderberichterstatter für Folter, Nils Melzer, wirf den USA und Großbritannien Folter an Julian Assange vor. Zudem bezeichnet er Assanges Inhaftierung als “einen der größten Justizskandale der Geschichte.”

Assange ist in den USA wegen der Veröffentlichung geheimer regierungskritischer Dokumente, die unter anderem Kriegsverbrechen des US-Militärs belegten, und wegen Spionage angeklagt.

Bei einer Verurteilung drohen ihm dort bis zu 175 Jahre Haft.

Sie versuchen, Assange zu töten weil er die Wahrheit gesagt hat“ – Roger Waters zu RT.

Embedded video

„Sie versuchen, Assange zu töten, weil er die Wahrheit gesagt hat“: Roger Waters fordert Biden auf, die „ekelhafte“ Schein-Anklage zu beenden

Mit dem Bruder und Vater des inhaftierten WikiLeaks-Mitbegründers auf einer US-Tour, um auf die Notlage von Julian Assange aufmerksam zu machen, forderte der legendäre Pink-Floyd-Frontmann Roger Waters Joe Biden auf, die Anklage des Journalisten zu beenden.

Assanges Vater John Shipton und sein Bruder Gabriel reisen diesen Monat durch die USA, um die Biden-Regierung zu drängen, ihre Anklage fallen zu lassen, und die Bedrohung der weltweiten Pressefreiheit hervorzuheben, die diese Anklage darstellt. Zu ihnen in New York kam diese Woche Roger Waters, der RT am Freitag erzählte, warum er für Assange kämpft.

Embedded video

“Er wird als Beispiel hochgehalten: Halt den Mund, sonst passiert dir das” , sagte er.

Roger; Sie versuchen Julian Assange zu töten, weil er die Wahrheit gesagt hat, und das ist widerlich.

Nachdem sie sich sieben Jahre lang in der ecuadorianischen Botschaft in London verschanzt hatten, durften britische Polizisten nach einem Machtwechsel in dem lateinamerikanischen Land 2019 den WikiLeaks-Gründer festnehmen. Seitdem schmachtet er im Belmarsh-Gefängnis, verweigert die Kaution, obwohl ein Richter entschieden hat Januar, dass er aus Sorge um die Haftbedingungen in den USA nicht an die USA ausgeliefert werden konnte.„

Sie versuchen, Assange zu töten, weil er die Wahrheit gesagt hat“ – Roger Waters zu RT

https://twitter.com/i/status/1404921409315512322

Am Tag seiner Festnahme entsiegelten die USA die Anklageschrift des Spionagegesetzes gegen Assange, die im März 2018 heimlich vom Justizministerium der Trump-Regierung eingereicht worden war. Obwohl Joe Biden jetzt im Weißen Haus sitzt, strebt die US-Regierung immer noch seine Auslieferung an, und Waters forderte Biden auf, zu der Entscheidung der Obama-Ära zu stehen, den WikiLeaks-Gründer nicht strafrechtlich zu verfolgen.

„Es ist interessant, dass dieser demokratische Präsident noch nicht auf die Behauptung der Obama-Regierung zurückgekehrt ist, dass es keinen Fall gegeben habe … Sie könnten unbequem finden “ , sagte er.

Die Spionagevorwürfe gegen Assange behaupten nicht, dass er geheime Dokumente gestohlen oder durchgesickert hat, sondern dass er sie veröffentlicht hat. Solche Anschuldigungen wurden noch nie vor Gericht geprüft, und Assanges Anwaltsteam argumentiert, dass sein Handeln sich nicht von dem unterscheidet, was die Zeitungen über angebliche US-Kriegsverbrechen im Irak und in Afghanistan veröffentlicht haben.

Wasser stimmt zu. “Wir wissen mit Sicherheit, dass er kein Verbrechen begangen hat” , sagte er gegenüber RT. “Alles, was er tat, war, die Nachrichten zu melden.”

Wenn das ein Verbrechen ist, dann sollten wir die Redaktionen der New York Times und alle anderen einsperren… die ganze Sache ist eine komplette Farce.

Waters forderte Biden und seine Regierung auf, die Anklage fallen zu lassen, wodurch Assange im Falle einer Auslieferung und Verurteilung 175 Jahre Haft drohen könnte. „Die Frage, die [der Verwaltung] gestellt wird, um ein Urteil zu fällen, ist so klar wie der Tag“ , sagte er gegenüber RT. “Er hat sicherlich keine Spionage oder irgendein Verbrechen begangen, das in den Vereinigten Staaten verfolgt werden könnte.”

Da Biden und sein Team anscheinend damit zufrieden sind, den Fall Assange vorerst zu ignorieren, schlossen sich Assanges Verlobte Stella Moris, der Genfer Bürgermeister Frederique Perler und der UN-Sonderberichterstatter für Folter Nils Melzer dem Chor an, der letzte Woche die Freilassung des Journalisten forderte “Einer der größten Justizskandale der Geschichte.”

Quelle/rt.com

Fußball Humor: Ronaldo Sorge, Keine Panik es gibt immer abnehme —

by

Bild Fußball Humor: Ronaldo Sorge, Keine Panik es gibt immer abnehme und Pfandfree.


by

EURO2020:Deutschland gewinnt in einem Tor-Festival gegen Portugal und hat wieder beste Chancen auf das Achtelfinale

Image

Es Läuft wie beim Fußballtores Angel gehen.

Portugal gegen Deutschland 2-4

Bild

Euro2020 Überraschung: Ungarn hält Frankreich für das 1:1-Unentschieden ab,

Ungarn hält Frankreich für das 1:1-Unentschieden ab, um den Punkt in der #Euro2020 zu stehlen

In dem Moment, in dem Sie sich in die Geschichtsbücher Ihres Landes einschreiben. Euro2020 #Ungarn #HUN #FRA

Deutschland gewinnt in einem Tor-Festival gegen Portugal und hat wieder beste Chancen auf das Achtelfinale der UEFA EURO 2020.

Quellbild anzeigen

Robin Gosens hatte maßgeblichen Anteil am Sieg der DFB-Elf gegen PortugalGetty Images

Dank einer überragenden Vorstellung von Robin Gosens feiert das DFB-Team einen wichtigen Sieg über Portugal und schiebt sich damit in Gruppe F auf den zweiten Tabellenplatz.Portugal – Deutschland: So lief das Spiel

Spiel in Kürze

In der Münchner Arena waren beide Mannschaften sofort auf Betriebstemperatur. Schon nach fünf Minuten zappelte der Ball im Netz des portugiesischen Tores. Doch der Jubel des DFB-Teams war verfrüht. Denn vor dem Torschuss von Robin Gosens war Serge Gnabry im Abseits gestanden. Zehn Minuten später kamen die Portugiesen zum ersten Mal gefährlich vor das Tor und erzielten prompt die Führung nach einem Konter durch Cristiano Ronaldo.

Doch die DFB-Elf war nur kurz geschockt und schlug nach einer guten halben Stunde zurück. Nach scharfer Vorlage von Gosens drückte Ruben Dias den Ball ins eigene Tor zum Ausgleich. Und wiederum nur vier Minuten später bescherte das zweite Eigentor der Portugiesen – diesmal durch Raphael Guerreiro – den Deutschen sogar die Halbzeitführung.

Die zweite Hälfte begann genauso spektakulär wie die erste Halbzeit geendet hatte. Das Team von Bundestrainer Joachim Löw drückte von Beginn aufs Tempo und durfte nach wenigen Minuten über das 3:1 jubeln. Vorausgegangen war der beste Angriff der DFB-Elf in diesem Spiel. Über mehrere Stationen kam der Ball zu Kai Havertz, der aus Nahdistanz nur noch einnetzen musste.

Dieser Treffer zeigte Wirkung bei den Portugiesen, die kurz darauf bereits das vierte Tor hinnehmen mussten. Nach Flanke von Joshua Kimmich traf Gosens per Kopf und krönte damit seine herausragende Leistung. Im Gefühl des komfortablen Vorsprungs wurde die Löw-Truppe dann etwas nachlässiger und kassierte das 4:2 durch Diogo Jota. Zu mehr reichte es für die Portugiesen aber nicht mehr.

Image

Star des Spiels: Robin Gosens (Deutschland)

“Eine herausragende Leistung des deustchen Linksverteidigers. Er war quasi an allen Toren beteiligt und traf auch selbst. Sein Spiel ohne Ball war beeindruckend, er verengte den Raum neben [Antonio] Rüdiger. Portugal konnte sich auf seiner Seite kaum in Szene setzen. Er schaltete sich immer in die Angriffe ein und war auch im Eins-gegen-Eins und mit seinen Flanken gefährlich. Weltklasse.”

Steffen Freund, Technischer Beobachter der UEFA

Carlos Machado, Portugal-Reporter

Es war ein harter Abend für die Portugiesen, die eine herbe und verdiente Niederlage in Deutschland einstecken mussten. Das Team machte zu viele Fehler und hatte dem Druck des Gegners schließlich nichts mehr entgegenzusetzen. Wie schon 2016 wird es auf das letzte Spiel ankommen. Diesmal müssen die Taschenrechner gegen Frankreich gezückt werden.

Phil Röber‏, Deutschland-Reporter

Über weite Strecken des Spiels konnten die Deutschen genau das umsetzen, was ihnen gegen Frankreich noch misslang. Es war eine sehr energische Vorstellung in dieser Hitze, mit der die Mannschaft ihren großen Teamgeist unter Beweis stellte. In der Schlussphase hatten sie noch ein paar heikle Momente zu überstehen. Doch dieser Sieg sollte nun auch bei den Fans eine neue Euphorie entfachen. Oh, und Hut ab, Robin Gosens!

Stimmen

João Moutinho, Portugal-Mittelfeldspieler:

Das ist ein Ergebnis, das wir so nicht wollten. Manchmal konnten wir dem Druck der Deutschen nicht Stand halten. Wir müssen aber jetzt die positiven Dinge aus dem Spiel mitnehmen. Deutschland hat ein sehr gutes Team mit Spielern, die sich immer wieder zwischen den Linien bewegen. Wir haben noch auf 2:4 verkürzt und den Pfosten getroffen. Aber wir müssen weiterarbeiten.

Thomas Müller, Deutschland-Stürmer:

Die Gesamtleistung der Mannschaft und die Stimmung der Fans, das macht einfach Spaß. Wenn wir dann noch so spielen, so gute Offensivszenen haben, dann kocht der Kessel. Wir hatten viele gute Aspekte, wir haben aber auch einige Dinge die wir deutlich verbessern müssen. Ich erinnere mich da auch an ein paar Persönliche Szenen bei Standards, bei denen ich am zweiten Pfosten hätte mit Durch laufen müssen. Spielerisch und nach vorne haben wir aber sehr sehr viel Gutes gesehen.

Wichtige Statistiken

  • Deutschland hat nun fünf Spiele in Folge gegen Portugal bei großen Turnieren gewonnen.
  • Das DFB-Team hat zum ersten Mal in einem Gruppenspiel bei einer EURO-Endrunde vier Tore erzielt.
  • Deutschland hat als erste europäische Nationalmannschaft bei großen Endrunden (EURO und WM) die Marke von 300 Toren geknackt und steht jetzt bei 302 Treffern.
  • Ronaldo hat in seinen letzten 44 Länderspielen 46 Tore erzielt.
  • Im 67. Spiel bei großen Turnieren hat Portugal erst zum zweiten Mal vier Tore kassiert. Auch beim ersten Mal hieß der Gegner Deutschland (bei der WM 2014).
  • Mit 22 Jahren und 8 Tagen ist Kai Havertz der jüngste deutsche Torschütze bei einer EURO-Endrunde.
  • Portugal ist das erste europäische Team, dem in einem Spiel bei einem großen Turnier zwei Eigentore unterliefen.

Quelle/uefa.com


by

Sommerzeit Gesundheit Tipps Wasser: Wasser ist für Ihre Gesundheit unerlässlich aber —

Flachfokus Fotografie Von Wasserspritzern

Ihr umfassender Leitfaden, um Ihre Hydratationsziele im Auge zu behalten.von: Bianca Peyvan, MS, RDN

Der ultimative Leitfaden zur Flüssigkeitszufuhr

Wasser,-Legt jeder um Sie herum eine magische Quote fest, um mehr Wasser zu trinken? Sie fragen sich, was die große Sache für etwas so Einfaches ist? Trinkwasser ist für einen gesunden Lebensstil unerlässlich. Werfen wir einen Blick auf die Bedeutung von Trinkwasser, die gesundheitlichen Vorteile und Möglichkeiten, die Flüssigkeitszufuhr mit diesem Flüssigkeitsratgeber nahtlos in deinen Alltag zu integrieren. 

Die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr 

Wir hören oft: „Du bist, was du isst“, aber wir sind auch, was wir trinken. Wasser ist an jeder Art von Zellprozess im Körper beteiligt und überlebenswichtig. Tatsächlich besteht unser Körper zu etwa 60 % aus Wasser . Da wir hauptsächlich aus Wasser bestehen, können wir ohne es nicht länger als ein paar Tage überleben, da es alle Funktionen unseres Körpers aufrechterhält. Für diejenigen, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten, ist die richtige Flüssigkeitszufuhr noch wichtiger, um Leistung und Ergebnisse zu maximieren.

Wir verbringen so viel Zeit mit unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden und übersehen oft die Flüssigkeitszufuhr. Sie können so viel trainieren, wie Sie möchten, in die beste Hautpflegelinie investieren und gut essen, aber immer noch nicht genug Wasser bekommen, was die gewünschten Ergebnisse untergraben kann. Wenn Sie nicht genügend Wasser bekommen, kann dies zu Dehydration führen und Ihren Körper verwüsten. Selbst eine leichte Dehydration kann sich auf Ihre Leistung, Gehirnfunktion und Stimmung auswirken. Lassen Sie uns über das grundlegende Überleben hinaus einen Blick auf einige der Vorteile werfen, die eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr bieten kann.

Fitness

Wasser hilft, Ihre Körpertemperatur zu regulieren und Ihre Gelenke zu schmieren, was für körperliche Aktivität und ein sicheres, effektives Fitnessprogramm unerlässlich ist. Wasser ist beim Sport besonders wichtig, da es den Flüssigkeitsverlust beim Schwitzen ersetzt.

Gehirnfunktion & Stimmung

Dehydration kann die Gehirnfunktion negativ beeinflussen, was zu Stimmungs- und Konzentrationsstörungen, Kopfschmerzen, vermindertem Gedächtnis, Angst und Müdigkeit führt.

Wellness & Schönheit

Trinkwasser sorgt dafür, dass grundlegende Funktionen in Ihrem Körper ablaufen, um Ihre Gesundheit zu unterstützen. Wasser zum Beispiel spült Bakterien aus der Blase, unterstützt die Verdauung, normalisiert den Blutdruck und stabilisiert den Herzschlag. Wasser ist auch wichtig für den Transport von Nährstoffen und Sauerstoff zu Ihren Zellen und kann sogar helfen, Kopfschmerzen zu lindern. 

Feuchtigkeit ist auch für die Hautpflege unerlässlich. Dehydrierte Haut wird eher stumpf und faltig. Umgekehrt kann die richtige Hydratation eine bessere Hautelastizität fördern. 

Wie viel Wasser brauchen Sie?

Die US-amerikanischen National Academies of Sciences, Engineering and Medicine haben festgestellt, dass eine ausreichende tägliche Flüssigkeitsaufnahme für Männer etwa 15,5 Tassen (3,7 Liter) Flüssigkeit pro Tag und für Frauen etwa 11,5 Tassen (2,7 Liter) Flüssigkeit pro Tag beträgt.

Wie kommt es also, dass die meisten Menschen nicht einmal wissen, wie viel Wasser sie trinken oder brauchen? Im Gegensatz zu Hungersignalen sind Durstsignale schwerer zu entziffern, was dazu führt, dass viele Menschen Durst mit Hunger verwechseln. 

Wenn es darum geht, wie viel Wasser Sie täglich trinken sollten, werden Ihnen die meisten Menschen empfehlen, acht Gläser Wasser zu trinken. In manchen Fällen sollten das sogar mehr sein. Studien haben im Laufe der Jahre unterschiedliche Empfehlungen abgegeben. Die US-amerikanischen National Academies of Sciences, Engineering and Medicine haben festgestellt, dass eine ausreichende tägliche Flüssigkeitsaufnahme für Männer etwa 15,5 Tassen (3,7 Liter) Flüssigkeit pro Tag und für Frauen etwa 11,5 Tassen (2,7 Liter) Flüssigkeit pro Tag beträgt. Wir verbrauchen jedoch einen Teil unseres Wasserbedarfs über die Nahrung, wodurch die Anzahl der empfohlenen Tassen gesenkt wird, während der Verlust von Person zu Person unterschiedlich ist.

Letztendlich hängt Ihr Wasserbedarf von vielen anderen Faktoren ab, wie Alter, Geschlecht, Körpergewicht, Schwangerschaft/Stillen, körperliche Aktivität, Ernährung, Koffein- und Alkoholkonsum, Gesundheitszustand usw. Sportler und diejenigen, die häufig Sport treiben , sollten z Trinke im Laufe des Tages häufiger Feuchtigkeit, zusätzlich direkt vor, während und nach dem Training. 

Was zählt als Teil unseres täglichen Hydratationsziels?

Wasser ist für Ihre Gesundheit unerlässlich und Flüssigkeitszufuhr ist ein Muss für Ihre Wellnessreise

Normalerweise decken Sie etwa 20 % Ihres Wasserbedarfs aus der Nahrung und etwa 80 % aus Flüssigkeiten. Sogar Säfte, Milch, Kaffee und Tee können zu deiner Flüssigkeitszufuhr beitragen, da sie hauptsächlich aus Wasser bestehen. Hüten Sie sich vor Getränken mit Zucker- und/oder Alkoholzusatz, da diese normalerweise mehr Kalorien als Flüssigkeitszufuhr liefern. Sportgetränke mit Elektrolyten können ebenfalls hilfreich sein, da diese Mineralien helfen können, Wasser in die Zellen zu transportieren. 

Viele Obst- und Gemüsesorten wie Wassermelone und Spinat bestehen zu fast 100 Gewichtsprozent aus Wasser. Auch Milchprodukte haben einen hohen Wassergehalt. Wenn Sie also den ganzen Tag über zu den Mahlzeiten sowie zwischen den Mahlzeiten zusätzlich zum Trinken von Wasser wasserreiche Lebensmittel zu sich nehmen, können Sie Ihren Bedarf leicht decken. 

Gesündeste Trinkoptionen

Die beste Flüssigkeitsquelle ist hochwertiges Mineralwasser. Die meisten Menschen sind sich der Schadstoffe im Leitungswasser nicht bewusst. Die Umweltarbeitsgruppen verfügen über eine Leitungswasserdatenbank , die Schadstoffe entschlüsselt, die in Ihrem örtlichen Leitungswasser gefunden wurden. Hier können Sie Ihre Postleitzahl eingeben und nach diesen Schadstoffen in Ihrem Leitungswasser suchen. Sie werden vielleicht schockiert sein, was Sie finden, also kaufen Sie bitte ein seriöses, sauberes Wasserfiltersystem. 

Sprudelwasser kann auch eine interessantere Option sein. Eine aktuelle Studie von Consumer Reports ergab jedoch, dass kohlensäurehaltige Getränke mit höherer Wahrscheinlichkeit einen höheren Gehalt an PFAs ( Perfluoralkylsubstanzen ) enthalten. Hüten Sie sich also vor kohlensäurehaltigen Getränken in Dosen mit „natürlichen Aromen“ und entscheiden Sie sich für solche in Glasflaschen mit unterschiedlichem Mineralstoffgehalt. 

Gesunde Optionen mit hohem Wassergehalt sind:

  • Wasser, Sprudelwasser, Saft, Tee, Kokoswasser, Nussmilch
  • Natriumarme Rinder-/Hühner-/Gemüsebrühe
  • Früchte, insbesondere Melonen, Beeren, Zitrusfrüchte, Bananen, Weintrauben, Ananas
  • Gemüse wie Salat, Spinat, Gurke, Sellerie, Kohl, Zucchini, Tomaten, Paprika
  • Milchprodukte wie Milch, Joghurt, Hüttenkäse und Ricotta-Käse

Trink-Hacks

Wasser ist für Ihre Gesundheit unerlässlich und Flüssigkeitszufuhr ist ein Muss für Ihre Wellnessreise

Der beste Weg, um Ihren Flüssigkeitsbedarf zu decken, besteht darin, immer eine persönliche BPA-freie Wasserflasche(n) bei sich zu haben, um den Konsum zu verbessern. Eine „Motivations-Wasserflasche“ ist auch eine weitere großartige Strategie, da die Flasche eine Zeitleiste auflistet, die Ihnen hilft, Ihre Wasseraufnahme im Auge zu behalten. Sie können auch eine Kiste mit hochwertigem Mineralwasser (vorzugsweise in Glas gelagert) kaufen und eine gewünschte Anzahl von Flaschen nach Ihren Wünschen veredeln. In jedem Fall sind Sie mit der Investition in hochwertiges Wasser und umweltfreundliche Flaschen sowie deren ständiger Peripherie auf Erfolgskurs. 

Erwägen Sie auch, Ihrem gesunden Ernährungsplan einige feuchtigkeitsspendende Lebensmittel wie Melonen, Orangen und Beeren sowie Suppen auf Brühe oder Salate mit wasserreichem Gemüse hinzuzufügen. Sie können auch Spa-Wasser probieren, indem Sie etwas Obst, Kräuter oder Gurken hinzufügen. Und es gibt immer Sprudelwasser, Kräuter- und Früchtetees sowie Elektrolyte, um die Dinge spannender zu machen.  

Sie können Ihre Flüssigkeitszufuhr auch messen, indem Sie die Farbe Ihres Urins untersuchen – er sollte ein schönes blasses Gelb sein (denken Sie an Limonade). Achten Sie also auf diese Urinfarbe, da dunkler Urin normalerweise darauf hindeutet, dass Sie dehydriert sind. Wer unter Müdigkeit, Verstopfung, Harnwegsinfekten oder Nierensteinen leidet, sollte auf seine Wasseraufnahme achten, da dies ein Zeichen für Dehydration sein kann.  

Die Quintessenz 

Wie bei vielen Dingen in der Ernährung gibt es keine einzige Formel für den Wasserverbrauch, die jeden mit Feuchtigkeit versorgt. Berücksichtigen Sie Ihren allgemeinen Gesundheitszustand, Ihre körperliche Aktivität und stellen Sie sich auf die Anzeichen Ihres Körpers wie Durst und Hunger ein. Wenn Sie mehr über den Flüssigkeitsbedarf Ihres Körpers wissen, können Sie abschätzen, wie viel Wasser Sie täglich trinken müssen. Wasser ist für Ihre Gesundheit unerlässlich und Flüssigkeitszufuhr ist ein Muss für Ihre Wellnessreise und Ihren Fitnessplan. Sorgen Sie sich weniger darum, eine magische Wasserquote zu erfüllen, und mehr über Möglichkeiten, hydratisierende Lebensmittel und Flüssigkeiten zu sich zu nehmen. Es gibt unzählige Möglichkeiten, hydratisiert zu bleiben, um Ihre Gesundheitsbedürfnisse und Ihren Lebensstil zu unterstützen, und Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Quellen/Medienagenturen/healthline.com/fitonapp


by

Londoner Friedenstauben sie sind besorgt, schon wieder lock lucky down

Quellbild anzeigen

Tauben aus London sind verunsichert und besorgt , schon wieder lock locky down Schönes Wochenende.!!

Fußball-Sport EURO2020: Torlos im Wembley-Stadion. Faires Ergebni

by

EM: DÄMPFER FÜR ENGLAND – KEIN SIEG IN “BATTLE OF BRITAIN” GEGEN SCHOTTLAND

ENG SCOT 0-0

Image
Schottland Billy Gilmour mit der Trophäe nach seinem ersten EM -Auftritt

England gegen Schottland,

Es endet torlos im Wembley-StadionNach einem torlosen Unentschieden zwischen England und Schottland geht die Gruppe D ausgeglichen in die Endrunde.

Beide Teams hatten Torchancen, aber niemand konnte die Sackgasse brechen.

England liegt mit je vier Punkten gleichauf mit Tschechien und spielt am Dienstag gegeneinander, während Schottland und Kroatien – beide mit je einem Punkt – in der Endrunde aufeinandertreffen.