lecourrier-du-soir.com / covid-en-france-die-explosive-offenbarung-von-david- pujadas- die-medien- pflegen-ein-klima-der-angst/Scheich Dieng -3. Januar 2022
Covid in Frankreich: Die explosive Enthüllung von Star TV David Pujadas: „Die Medien pflegen ein Klima der Angst“in Frankreich
Paris,-Die Zungen sind gelockert. Weniger als einen Monat nach dem virulenten Abgang des südafrikanischen Arztes, der die Omicron-Variante entdeckte und die Haltung der Medien kritisierte, die sie den Menschen vorwirft, ist nun ein Schwergewicht der französischen Medien an der Reihe, diese These zu bestätigen.
Tatsächlich griff David Pujadas, Star der französischen Fernsehsender , in einem Interview mit Europe 1 die Medien scharf an und beschuldigte sie, “ein Klima der Angst aufrechtzuerhalten”. Im Interview verschont der ehemalige TF1-Journalist auch Politiker und Ärzte nicht.
„Angst verkauft“
„Ich glaube, dass die Medien weltweit ein Klima der Angst aufrechterhalten. Angst verkauft sich, Angst ist der Verbündete des Handels, Emotionen verkaufen sich und Angst ist die am unmittelbarsten wahrnehmbare Emotion “, sagte er. Und um hinzuzufügen: “Nicht nur die Medien anderswo, sondern ein Teil der politischen Klasse, ein Teil auch der Wissenschaftler und der Ärzte aus unterschiedlichen Gründen.
Unten ist das Video, das soziale Netzwerke entzündet
Und der Journalist entwickelte seine Argumentation: „Wissenschaftler und Ärzte haben ein Interesse daran, das Schlimmste anzukündigen, um sich zu vertuschen und nur gute Überraschungen zu haben (…). Alles treibt uns zur Angst. Der kommerzielle Aspekt für die Medien, der Vorsorgeaspekt für die Politiker und der ‚Ich decke mich‘-Aspekt für die Ärzte“.
Beste Soja-Rezepte: Hier finden Sie eine Liste der besten Soja-Rezepte (vegetarisch & nicht-vegetarisch) Sparshita Saxena, NDTV Aktualisiert: 13. Dezember 2021 14:15 IST
Gesunde Ernährung,- Soja Rezepte-Viele Spekulationen umgeben Sojabohnen , aber es ist nicht zu leugnen, dass sie in einer vegetarischen Welt einen Ehrenplatz einnimmt. Soja gilt als perfekter Fleischersatz und ist voller Proteine und anderer wichtiger Nährstoffe. Sie können die Bohnen auf den Märkten kaufen oder Soja- Nuggets in die Hände bekommen , um eine Reihe köstlicher Gerichte zuzubereiten. Es ist einfach zu kochen und hat die einzigartige Eigenschaft, während des Kochens in unzähligen Geschmacksrichtungen einzuweichen. Als solches ist es eine gute Zutat, die in allen Küchen verwendet werden kann.
Was Soja so super macht, Vorteile von Soja
1. Fettarm: Soja ist fettarm, hat kein Cholesterin und ist eine ausgezeichnete Ballaststoffquelle , die es leicht verdaulich macht.
2.Omega-3-Fettsäuren: Es enthält essentielle Omega-3-Fette, die zur Erhaltung eines gesunden Herzens beitragen. Omega-3-Fettsäuren sind auch wichtig, um das Altern zu verlangsamen und Risiken für Krebs, Demenz, Alzheimer und Diabetes zu bekämpfen.
3. Mineralien: Es versorgt unseren Körper mit allen essentiellen Elementen und Mineralien, einschließlich Kalzium , Eisen, Magnesium, Protein und Selen. 4.Beschwerden: Soja ist reich an Isoflavonen, die das Risiko für verschiedene Krebsarten, Herzerkrankungen und Osteoporose senken.
5. Protein:Sojabohne ist das einzige vegetarische Lebensmittel , das dafür bekannt ist, vollständiges Protein zu liefern, was bedeutet, dass es alle acht essentiellen Aminosäuren enthält.
Kochen mit Soja
Trotz dieser wundersamen gesundheitlichen Vorteile ist Soja auf dem alltäglichen Teller kaum zu finden. Wir bringen Ihnen unsere besten Rezept , die Sie in Soja verlieben werden. Das Tolle ist, dass es in jede Textur geformt werden kann, also gehen Sie weiter und verschieben Sie Ihre kulinarischen Grenzen.
Zucchini gefüllt mit Soja: Eine schmackhafte Vorspeise. Zucchinihälften gefüllt mit einer Soja-Gewürzmischung, knusprig und knusprig gebacken.
So machen Sie Zucchini gefüllt mit Soja
1.Das Soja etwa eine halbe Stunde in warmem Wasser einweichen. Nach einer halben Stunde spülen Sie es drei- bis viermal aus, damit es weich wird.
2.Die gekochte Zucchini längs des Rückens in 2 Hälften schneiden und etwas Fleisch herauskratzen.
3.In etwas Öl die Ingwer-Knoblauch-Paste und die grünen Chilis anbraten.
4.Dann das Sojagranulat zusammen mit den Gewürzen und Korianderblättern dazugeben und kurz unter Rühren braten, bis es gar ist.
5.Mit Limettensaft und Korianderblättern abschließen.
6.Nehmen Sie die Sojamischung und füllen Sie sie in das Zucchinischiffchen und backen Sie sie im Ofen auf einem gefetteten Blech nicht länger als 5 Minuten, bis sie knusprig aussieht und heiß servieren.
Was macht Hanfsamenöl ?? Nutzen und Gesundheitliche Schaden
Gesundheit,-Hanfölwird aus Hanfsamen gewonnen, die Teil der Cannabispflanze (Marihuana) sind. Das Öl ist reich an essentiellen Fettsäuren und Antioxidantien, die bei der Bekämpfung von Entzündungen und anderen damit verbundenen Krankheiten helfen können.
Entgegen falscher Überzeugung, Hanfölverursacht keine psychotropen Reaktionen wie Cannabis. Im Artikel “Nutzen von Hanföl”, “Nutzen von Hanföl für Haut und Haar”, “Nebenwirkungen von Hanfsamenöl”, “Nährstoffgehalt von Hanfsamenöl” Informationen werden über gegeben.
Inhalt des Artikels1. Was ist Hanfsamenöl?2. Was sind die Vorteile von Hanfsamenöl?2.1 Bekämpft Entzündungen2.2 Verbessert die Herzgesundheit2.3 Kann bei der Behandlung von Diabetes helfen2.4 Kann helfen, das Krebsrisiko zu reduzieren2.5 Verbessert die Gesundheit des Gehirns2.6 Verbessert die Gesundheit des Verdauungssystems2.7 Kann helfen, Gewicht zu verlieren2.8 Kann helfen, PMS-Symptome zu lindern3. Hanfsamenöl wirkt sich positiv auf die Haut aus4. Hanfsamenöl Vorteile für das Haar4.1 Wie Hanföl auf das Haar auftragen?5. Nährwert von Hanfsamenöl6. Der Schaden von Hanfsamenöl
Was ist Hanfsamenöl?
Hanfölwird aus Hanfsamen gewonnen. Obwohl es aus der gleichen Pflanze wie Marihuana stammt, Cannabissamen Es enthält nur Spuren von THC (dem aktivsten Bestandteil von Marihuana) und verursacht keine Auswirkungen wie Cannabis.
Das Öl ist voll von Antioxidantien und entzündungshemmenden Mitteln sowie anderen essentiellen Fettsäuren (wie GLA), die alle entzündlich sind und Krankheiten wie Arthritis, Krebs, Diabetes und Herzerkrankungen bekämpfen.
Was sind die Vorteile von Hanfsamenöl?
Bekämpft Entzündungen
HanfölEs ist reich an GLA (Gamma-Linolsäure), einer Omega-6-Fettsäure, die die Immunität stärkt und Entzündungen bekämpft.
Das Öl ist auch eine gute Quelle für entzündungshemmende Verbindungen, die zur Linderung arthritischer Symptome beitragen können.
HanfölEs wurde festgestellt, dass es zusammen mit Nachtkerzenöl die Symptome (die Entzündungen verursachen können) bei Menschen mit Multipler Sklerose verbessert. Experten, Fibromyalgie Er glaubt, dass es auch seiner Behandlung helfen kann.
Verbessert die Herzgesundheit
Es wurde festgestellt, dass eine Mahlzeit, die Hanfsamen enthält, dazu beiträgt, einen hohen Cholesterinspiegel zu verhindern. Die Ergebnisse wurden den mehrfach ungesättigten Fettsäuren in den Samen zugeschrieben. Diese Samen (und ihre Öle) können potenzielle Auswirkungen auf die Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben.
Laut einer Tierstudie HanfölEs wurde festgestellt, dass es die Cholesterinabsorption verringert. Eine andere Studie besagt, dass die tägliche Einnahme von 30 ml Fett über vier Wochen das Verhältnis von Gesamtcholesterin zu HDL-Cholesterin senkt. Dies verbessert die Herzgesundheit.
HanfölEs wird angenommen, dass einige andere bioaktive Verbindungen zusätzlich zu den in gefundenen Fettsäuren
Das Öl enthält Omega-3- und Omega-5-Fettsäuren im optimalen Verhältnis – 1: 4: 2 bis 1: 6: 3 – und dies entspricht den modernen Standards für gesunde Ernährung.
Kann bei der Behandlung von Diabetes helfen
Diabetes ist mit einer unausgewogenen Aufnahme essentieller Fettsäuren verbunden. Hanföl Da es reich an essentiellen Fettsäuren ist, kann es gut als ergänzende Therapie eingesetzt werden.
Jedoch HanfölWeitere Forschungsarbeiten müssen durchgeführt werden, bevor der Schluss gezogen werden kann, dass Diabetes davon profitieren kann. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie das Öl für diesen Zweck verwenden.
Kann helfen, das Krebsrisiko zu reduzieren
HanfölDas darin enthaltene Tetrahydrocannabinol kann helfen, einige Arten von Krebs zu verhindern. Die meisten Tierstudien haben gezeigt, dass Tetrahydrocannabinol eine Antitumorwirkung hat.
Andere Studien haben gezeigt, dass Cannabinoide aus Cannabissamen bei der Behandlung von Lungen- und Brustkrebs helfen können.
HanfölDer darin enthaltene GLA und die darin enthaltenen Omega-3-Fettsäuren können auch dazu beitragen, das Krebsrisiko zu verringern.
Verbessert die Gesundheit des Gehirns
HanfölEnthält Cannabinoide. Studien zeigen, dass diese helfen können, Angstzustände bei Menschen mit sozialer Angststörung zu lindern.
Studien auch ätherisches HanfölEs unterstützt, dass das Einatmen von Wasser eine entspannende Wirkung auf das Nervensystem haben kann. Es wird angenommen, dass das Einatmen des Öls (Aromatherapie) die Stimmung verbessert. Es besteht die Möglichkeit, dass das Öl antidepressiv wirkt.
Die essentiellen Fettsäuren in Öl können das Gedächtnis verbessern und einen altersbedingten kognitiven Rückgang verhindern.
Stärkt die Immunität
Hanföl, Omega-3-Fettsäuren beinhaltet. Einige Untersuchungen zeigen, dass Omega-3-Fettsäuren die Immunität stärken und den Schutz vor Infektionen und anderen damit verbundenen Krankheiten erhöhen können.
Verbessert die Gesundheit des Verdauungssystems
HanfölEs gibt keine direkten Untersuchungen zur Wirksamkeit des Arzneimittels bei der Verbesserung der Verdauungsgesundheit. Es wurde jedoch gefunden, dass EPA und DHA Verbindungen synthetisieren, die als Eicosanoide bezeichnet werden.
Einige Experten glauben, dass diese Eicosanoide die Sekretion von Verdauungssäften und Hormonen regulieren und so den gesamten Verdauungsprozess unterstützen können.
Es wird auch angenommen, dass die geringe Menge an Protein im Fett dieselbe ist wie die im Blut und zur Verdauung von Verdauungsproblemen beitragen kann (da das Protein im menschlichen Körper leicht verdaulich ist).
Kann helfen, Gewicht zu verlieren
Studien haben gezeigt, dass Personen, die ein Jahr lang GLA-Präparate einnahmen, weniger an Gewicht zunahmen. Da Hanföl reich an GLA ist, kann es auch in dieser Hinsicht hilfreich sein. Es gibt jedoch keine Untersuchungen, die diese Aussage stützen könnten.
Kann helfen, PMS-Symptome zu lindern
GLA Menstruationsbeschwerden kann helfen, es zu lindern. Studien zeigen, dass die Ergänzung mit Fettsäuren keine Nebenwirkungen verursachen kann.
Anekdotenbeweise auch HanfölEs kann helfen, Gefühle von Reizbarkeit, Depression und Schwellung zu behandeln. Es gibt jedoch keine Forschung, die dies unterstützt.
Hanfsamenöl wirkt sich positiv auf die Haut aus
Hanföl Bei topischer Anwendung hat es viele Vorteile für die Haut.
Mäßige Ölproduktion
HanfölEs ist perfekt für die meisten Hauttypen, da es Feuchtigkeit spenden kann, ohne die Poren zu verstopfen. Es kann helfen, fettige Haut auszugleichen und mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Ölproduktion der Haut zu regulieren.
Trockenheit kann dazu führen, dass die Haut überschüssiges Öl produziert, das Akne stimulieren kann. Hanfölkann trockene Haut verhindern, ohne die Poren zu verstopfen. Dies hilft auch, Akne durch überschüssiges Öl zu reduzieren.
Beruhigt Entzündungen
HanfölEine der darin enthaltenen Omega-6-Fettsäuren ist Gamma-Linolensäure (GLA), die stark entzündungshemmend wirkt und die Bildung neuer Zellen fördert.
Dies nährt und befeuchtet die Haut bei Akne und Psoriasis Es kann helfen, Entzündungen und Reizungen der Haut zu lindern, einschließlich einiger Erkrankungen wie
Atopische Dermatitis behandeln
HanfölEiner der Gründe, warum es der Haut so gut tut, ist, dass es reich an Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren ist. Konsumieren dieser Lebensmittel, atopische Dermatitis Es kann helfen, Hauterkrankungen wie zu behandeln
Hat Anti-Aging-Eigenschaften
Hanföl Neben der Befeuchtung und Beruhigung der Haut hat es auch Anti-Aging-Eigenschaften. Hanfölkann helfen, feine Linien und Falten zu reduzieren und die Entwicklung von Zeichen des Alterns zu verhindern.
Hanfölgelegen in Linolsäure ve ÖlsäureSie können nicht vom Körper produziert werden, können aber eine sehr wichtige Rolle für die Gesundheit der Haut und die Verzögerung des Alterns spielen. Sie sind daher wichtige Nährstoffe, die aus der Nahrung entnommen werden müssen.
Hanfsamenöl Vorteile für das Haar
HanfölEs ist reich an essentiellen Fettsäuren sowie Vitaminen und Eiweiß. Dieses Öl ist wirksam für Menschen mit allen Haartypen.
Hanfölgilt als eine der wirksamsten organischen Feuchtigkeitscremes für Haar und Haut.
Verbesserung der Haarstruktur
Im Allgemeinen HanfölEnthält essentielle Fettsäuren und Gamma-Linolsäure (GLA), die den Haarzustand erheblich verbessern und gleichzeitig zur Bildung von Keratin beitragen, wodurch das Haar stärker und gesünder wird.
Gamma-Linolsäure ist eine Ceramidquelle, die eine wichtige Rolle bei der Protein- und Wasserretention spielt.
Sorgen Sie für Elastizität
Hilfe bei der Bewältigung einiger gesundheitlicher Probleme HanfölHilft der Haarelastizität, dem Volumen und dem Glanz. Die Lipide im Öl erhöhen das Volumen, die Elastizität und den Glanz des Haares.
Erweicht die Haare
HanfölEiner der Vorteile für das Haar ist, dass es dem Haar eine weiche Note verleiht. Die Wirkung der in diesem Öl enthaltenen Fettsäuren und Vitamin E macht das Haar weich und beugt Austrocknung vor.
Conditioner
HanfölEs enthält viele Eigenschaften, die als Creme für Kopfhaut und Haar wirken können. Das wichtigste Merkmal dieses Öls ist seine weichmachende Wirkung. Da es Austrocknung verhindert, macht das Öl die Kopfhaut weich.
Die Kombination von essentiellen Fettsäuren und Vitamin E in diesem Öl liefert eine vollständige Nahrung, um die Bedingungen der Kopfhaut und der Haare zu verbessern und aufrechtzuerhalten.
Feuchtigkeitscreme für das Haar
HanfölEiner der Vorteile für das Haar ist, dass es Feuchtigkeit speichert.
Wenn eine Substanz den Wasserverlust gut begrenzt, behält sie ihre Feuchtigkeitsbedingungen bei. Dieses Öl ist wasserhaltend und wirkt daher auch als Feuchtigkeitscreme für Haar und Kopfhaut.
Es wirkt sich direkt auf die Haarwurzeln aus. Wenn Sie Probleme mit trockenem Haar oder Kopfhaut haben, Hanföl kann eine gute Lösung sein.
Das ätherische Öl eignet sich besonders gut, wenn es in den Wintermonaten angewendet wird, da es sich an das kalte Wetter anpasst und die Wärme in der Haut hält.
Förderung des Haarwuchses
HanfölDie vorteilhaftesten Fettsäuren in Omega 6, Omega 9 und Omega 3 sind. Dies sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die ein gesundes Haarwachstum fördern können.
Wenn das Öl auf das Haar aufgetragen wird, kann es Trockenheit bekämpfen oder Trockenheit behandeln. Hanföl Sie können es auch direkt konsumieren oder dieses Öl als Salatdressing verwenden.
Das Haar stärken
Das Haar besteht im Wesentlichen aus Eiweiß, daher muss dieser Nährstoff perfekt zugeführt werden, um die Gesamtstärke und Schönheit des Haares zu erhalten.
Zusätzlich zu Vitamin E und essentiellen Fettsäuren besteht dieses Öl zu 25% aus Protein. Insbesondere Protein kann das Haar stärken, Zellschäden reparieren und feuchtigkeitsspeichernde Eigenschaften enthalten.
Wie Hanföl auf das Haar auftragen?
Sie können dieses Öl direkt auf Ihre Kopfhaut und Ihr Haar auftragen, es mit dem Öl einmassieren und es die ganze Nacht im Haar belassen, bevor Sie es abspülen.
Hanföl (5 Esslöffel), 3 Teelöffel Honig, Avocadoöl (5 Esslöffel), eine Banane und etwa 5-10 Tropfen ätherisches Eukalyptus- oder Rosmarinöl und in einem mischen Hanföl Sie können die Maske vorbereiten.
Als nächstes mischen Sie alle diese Zutaten in einem Mixer und tragen Sie sie auf das Haar auf. Wickeln Sie es in ein Handtuch, lassen Sie es etwa eine halbe Stunde lang stehen und waschen Sie es dann ab. Die Mengen können je nach Haarlänge verringert oder erhöht werden.
Nährwert von Hanfsamenöl
30 Gramm Hanfsamenöl
Kalorien 174
Kalorien aus Fett 127
% Täglicher Wert
Gesamtfett 14 gr
21%
Gesättigtes Fett 1 gr
5%
Transfett 0 gr
Cholesterin 0 mg
0%
Natrium 0 mg
0%
Gesamtkohlenhydrat 2 gr
1%
Ballaststoffe 1 gr
4%
Zucker 0 gr
Protein 11 g
Vitamin A
0%
Vitamin C
0%
Kalzium
0%
Eisen
16%
Vitamin A
~
~
Kalzium
~
~
Eisen
2,9 mg
16%
Magnesium
192 mg
48%
Phosphor
~
~
Kalium
~
~
Natrium
0.0 mg
0%
Zink
3,5 mg
23%
Bakır
~
~
Mangan
~
~
Selen
~
~
Fluorid
~
Der Schaden von Hanfsamenöl
überhöht Hanfsamenöl verwenden Wussten Sie, dass dies Halluzinationen und Paranoia auslösen kann?
Hanfölhat viele Vorteile, aber wenn es überbeansprucht wird, kann es zu vielen Komplikationen wie Paranoia führen.
Hanfölist das Öl, das aus den Samen der Cannabispflanze gewonnen wird, einer Cousine der berüchtigten “berüchtigten Marihuana” -Pflanze. Deshalb HanfölKein Wunder, dass es Halluzinationen auslöste! Anfrage „Nebenwirkungen des Verzehrs von zu viel Hanfsamenöl“…
Risiko für Herzerkrankungen
HanfölEs ist besonders reich an mehrfach ungesättigten Fetten wie Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Obwohl Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren für den Körper essentiell sind, können diese Säuren bei übermäßiger Einnahme zu Herzerkrankungen, bakteriellen Infektionen und anderen Komplikationen führen.
Verdauungsprobleme
HanfölEs ist weit verbreitet als Kochzutat verwendet. Dies ist besonders schädlich für Sie, wenn Sie anfällig für Magenprobleme sind.
Es kann Durchfall und Krämpfe verursachen. Wenn Sie unter Magenverstimmung und Stuhlgang leiden HanfölBleiben Sie weg von.
Es hat leicht explosive Eigenschaften
Hanföl Obwohl es als Kochzutat verwendet wird, kann eine Überhitzung des Öls schädliche Peroxide freisetzen, die für den Körper schädlich sind. Peroxid kann Organe, Gewebe und sogar die Haut schädigen. Peroxid ist leicht explosiv und brennbar.
Ist halluzinogen
HanfölObwohl es tagsüber nicht sichtbar ist, kann es zu auditorischen Halluzinationen kommen. Hanfölenthält THC, das bei manchen Menschen Halluzinationen verursachen kann, aber die meisten Menschen sind sich dessen möglicherweise nicht einmal bewusst. Dies liegt daran, dass der THC-Gehalt im Öl nahe Null liegt. HanfölWenn Sie überempfindlich sind, sollten Sie aufhören, es zu konsumieren.
Blutgerinnung
Hanfölkann eine Verdickung des Blutes verursachen, indem Antikoagulanzien und Blutplättchen nachteilig beeinflusst werden. Blutgerinnung kann zu einem Herzinfarkt führen.
Menschen mit Blutgerinnungsstörungen und -störungen, Hanföl Es kann solche Zustände durch Konsumieren behandeln. Es ist nützlich, mit dem Arzt zu sprechen, um detailliertere Informationen zu diesem Thema zu erhalten.
Tumorzellregeneration
Hanföllöst die Proliferation von Zellen aus, die den Körper heilen. HanfölDaher ist es eine ausgezeichnete Lösung für Hauterkrankungen, die eine kontinuierliche Zellerneuerung erfordern.
Wissenschaftler sagen, dass eine Ernährung, die reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren oder PUFAs ist, das Risiko für Prostatakrebs erhöhen kann.
Da Hanfsamen die Zellproliferation auslösen, können sie auch zur Proliferation von Krebszellen führen. Wenn Sie eine Veranlagung für Prostatakrebs haben Hanföl du solltest nicht konsumieren. Es, HanfölEs gilt als eine der gefährlichsten Nebenwirkungen, da es zum Tod führen kann.
Immunsuppression
PUFAs sind Immunsuppressiva, die die Wirksamkeit des Immunsystems verringern. HanfölEs ist voller PUFAs, was bedeutet, dass es eine direkte Wirkung auf das Immunsystem hat.
Obwohl PUFAs Entzündungen behandeln und die Herzgesundheit verbessern, können sie zur Unterdrückung des Immunsystems, zum Bakterienwachstum und zu anderen Infektionen führen.
Gehirnentwicklungsprobleme
Untersuchungen zeigen, dass Neuronen Omega-3-Fettsäuren benötigen. Hanföl Da es auch Omega-6-Fettsäuren enthält, kann der Konsum von zu viel Öl zu übermäßigem Säuregehalt und Ungleichgewicht der Fettsäuren führen, was zu unterschiedlichen Problemen bei der Entwicklung des Gehirns führt.
Kann ein Problem für schwangere Frauen sein
Studien zeigen, dass während der Schwangerschaft Hanföl zeigt, dass Konsum negative Auswirkungen haben kann. Wenn Sie schwanger sind oder stillen. Hanföl Sie sollten es vermeiden.
Symbol Bild Blick in eine Tasche mit Marihuana Bild Zoll Halle
Zollfahndung und Staatsanwaltschaft Kleve zerschlagen internationale Drogenbande
NRW,-Drei Personen festgenommen; Sicherstellung von 130 Kilogramm Haschisch und über 88 Kilogramm Heroin In den frühen Morgenstunden des heutigen Tages vollstreckten Kräfte des Zollfahndungsamts Essen mit Unterstützung der Spezialeinheiten des Zollkriminalamts und der Bundespolizei Haftbefehle gegen drei Beschuldigte im Kreis Kleve. Anschließend durchsuchten die Zollfahnder insgesamt neun Objekte im Kreis Kleve und in Krefeld.
Es wurden insgesamt über 88,2 Kilogramm Heroin, 130 Kilogramm Haschisch, circa 250 Gramm Amphetamin, mehr als 50.000 Euro Bargeld, zwei Tresore, kleinere Mengen Dopingmittel und Arzneimittel, elektronische Datenträger und schriftliche Unterlagen sichergestellt.
Das Zollfahndungsamt Essen – Dienstsitz Kleve – führt seit mehreren Monaten im Auftrag der Staatsanwaltschaft Kleve ein Ermittlungsverfahren wegen des Verdachts von Verbrechen nach dem Betäubungsmittelgesetz.
Sichergestellte 130 Kilogramm Marihuana
Die drei Beschuldigten im Alter zwischen 33 und 39 Jahren sind verdächtig, als Mitglieder einer Bande speziell präparierte Schmuggelverstecke in Baumaschinen eingebaut zu haben. Die Maschinen sollen anschließend, mit Rauschgiftmengen im zwei- bis dreistelligen Kilogrammbereich befüllt, vom europäischen Festland per Lkw an Großabnehmer in Großbritannien transportiert worden sein.
Bereits am 28. Januar 2021 wurden rund 130 Kilogramm Haschisch bei zwei niederländischen Staatsangehörigen sichergestellt, die sich auf dem Rückweg von Berlin in Richtung Niederlande befanden. Diese beiden Rauschgiftkuriere wurden durch das Landgericht Kleve mittlerweile zu langjährigen Freiheitsstrafen verurteilt. Durch umfangreiche Ermittlungen nach der Festnahme dieser beiden Personen wurde die Rauschgiftgruppierung durch die Zollfahnder aus Kleve identifiziert.
Am 5. August 2021 konnte eine von den Beschuldigten präparierte Baumaschine nach einem Hinweis des Zollfahndungsamts Essen – Dienstsitz Kleve – an die irischen Zollbehörden im Rahmen der internationalen Amts- und Rechtshilfe in Wexford (Irland) kontrolliert werden. Verbaut in einer Hebebühne, einem sogenannten “Manlifter”, wurden hierbei 88 Kilogramm Heroin sichergestellt.
Bei den Durchsuchungsmaßnahmen wurden weitere umfangreiche Beweismittel, darunter circa 250 Gramm Heroin, circa 250 Gramm Amphetamin, 52.000 Euro Bargeld, zwei bislang ungeöffnete Tresore, kleinere Mengen Dopingmittel und Arzneimittel, elektronische Datenträger und schriftliche Unterlagen sichergestellt. Unterstützt wurden die Kräfte der Zollfahndung durch neun Zollhunde-Teams der Hauptzollämter Düsseldorf, Duisburg und Köln. Der Straßenverkaufswert der gesamten sichergestellten Drogen beträgt etwa 7,4 Millionen Euro. Die Ermittlungen des Zollfahndungsamtes Essen – Dienstsitz Kleve – im Auftrag der Staatsanwaltschaft Kleve dauern an.
“Mit den heute durch unsere Kräfte vollstreckten Maßnahmen und aufgrund der erfolgreichen internationalen Zusammenarbeit konnte diese europaweit agierende Rauschgiftgruppierung zerschlagen werden”, stellte Heike Sennewald, Pressesprecherin des Zollfahndungsamts Essen fest.
Somdatta Saha Aktualisiert: 29. Januar 2020 11:13 IST
Nicht nur die Frucht, Sie können jeden Teil der Bananenpflanze verwenden, um köstliche Speisen zuzubereiten
Diese Frucht-, eher Bananenpflanze ist super vielseitig, da jeder Teil davon essbar ist oder zur Zubereitung köstlicher Gerichte verwendet werden kann, Natürliche Bananenpflanzenteile sind sie auch in bestimmte Speziallebensmittelmerkte erhältlich.
Höhepunkte
Banane ist super vielseitig
Bananenblüten sind in der ersten Hälfte stärkehaltig und bitter
Bananenstängel werden in der ayurvedischen Ernährung bevorzugt
Banane ist ein Kraftpaket an Nährstoffen und ein sofortiger Energiebooster. Sie ist eine der am häufigsten erhältlichen Früchte auf der ganzen Welt und in Indien das ganze Jahr über. Vom Verzehr bis hin zur Herstellung von sündigen Desserts – Banane hat in Indien und seiner Küche eine extreme Bedeutung. Diese Frucht ist reich an Kalium, Vitaminen, Ballaststoffen, Kalzium und Eisen und enthält natürliche Antazida, natürlichen Zucker mit verzögerter Freisetzung und mehr. Diese Frucht, eher ihre Pflanze, ist super vielseitig, da jeder Teil davon essbar ist oder zur Zubereitung köstlicher Gerichte verwendet werden kann.
So können Sie Bananenblüten , -stängel und -blätter verwenden, um köstliche Speisen zuzubereiten
Banane
Jeder ist sich der Güte der Banane bewusst. Es ist nicht nur lecker, sondern hat auch mehrere gesundheitliche Vorteile. Reife Bananen werden als Obst verzehrt, während die grünen oder rohen als Gemüse verwendet werden. Dieses als Kaccha Kela bekannte Gemüse trägt wesentlich zu mehreren köstlichen Rezepten in der kulinarischen Welt bei. Von der Herstellung von Koftas aus rohen Bananen bis hin zu den berühmten Bananenchips – Kaccha Kela hat mehrere Verwendungsmöglichkeiten. Wie die reifen sind auch die grünen Bananen reich an Ballaststoffen, die bei der Verdauung helfen und die Herzgesundheit fördern, was zu Gewichtsverlust führt.
Es ist auch eine gute Quelle für Resistenzstärke, die helfen kann, den Cholesterinspiegel in Schach zu halten. Da rohe Bananen einen geringen Zuckergehalt haben, sind diese eine gute Option für Diabetiker. Sie haben auch einen niedrigen glykämischen Gehalt und helfen, das Diabetesrisiko zu bekämpfen und den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten.
Bananen sind reich an Ballaststoffen
Bananenblume
Auch bekannt als Kele Ka Phool, wird Bananenblüte in einigen asiatischen Küchen verwendet. Die Blume kann sowohl roh als auch gekocht gegessen werden – in Form von Salat, Suppe oder Sabzi. Die Blüten sind in der ersten Hälfte stärkehaltig und bitter, aber in Zitronensaft eingeweicht verändert sich der Geschmack. Es ist reich an Vitamin C, Beta-Carotin, Protein, Ballaststoffen, Kalzium, Phosphor, Eisen, Kupfer, Kalium, Magnesium und mehr. Bananenblüte oder Bananenblüte ist ein traditionelles Heilmittel gegen Menstruationsbeschwerden.
Bananenblüte oder Kele Ka Phool: Wie man dieses wunderbare Gemüse kocht Die Blume kann sowohl roh als auch gekocht gegessen werden
Bananenstiel
Bananenstängel sind reich an Ballaststoffen und essbar und schmackhaft. Bananenstiel kombiniert die Güte von Kalium und Vitamin B6 und hilft, Cholesterin und Bluthochdruck zu bekämpfen. Es wird in der ayurvedischen Ernährung wegen seiner entgiftenden Eigenschaften bevorzugt und ist auch eines der bekanntesten Diuretika. Es ist bekannt, Nierensteine zu verhindern und zu behandeln.
Kochen mit Bananenstängeln: Südindische Rezepte mit der Güte von Bananenstängeln Bananenstiel kombiniert die Güte von Kalium und Vitamin B6
Bananenstängel werden auf Tamil Vazha Thandu, auf Kannada Baledindina, auf Malayalam Vazhapindi oder Unni Thandu, auf Bengali Arati Doota Telugu und Thor genannt. Von Fry bis Sabzi trägt der Bananenstiel zu mehreren Gerichten in der indischen Küche bei.
Bananenblätter
Eine der ältesten Formen von Tellern in Indien ist das Bananenblatt. Manche Leute im Osten und Süden Indiens essen ihr Essen auf Bananenblättern. Onam Sadhya die Delikatessen während Onam ist ein Beispiel dafür, wo das Essen auf einem Bananenblatt verzehrt wird. Aber das Essen auf Bananenblättern hat nicht nur Tradition. Es hat auch mehrere gesundheitliche Vorteile.
Das ist der Grund, warum Sie auf einem Bananenblatt essen müssen
Sie sind nicht nur wirtschaftlich und hygienisch, sondern auch Bananenblätter enthalten große Mengen an Polyphenolen, die natürliche Antioxidantien sind. Bananenblätter werden auch zum Kochen verschiedener Gerichte verwendet, insbesondere von gegrilltem und gebackenem Fisch.
Das Essen von Bananenblättern hat mehrere gesundheitliche Vorteile So vielseitig ist eine Bananenpflanze! Es bietet nicht nur Vielseitigkeit, sondern auch die Möglichkeit, Ihre kulinarischen Fähigkeiten zu erkunden und mit ihnen zu experimentieren.
Top 10 Vitamin-K-Lebensmittel und Vorteile von Lebensmitteln mit hohem Vitamin-K-Gehalt
GESUNDHEIT,-Bereit für einen weiteren Grund, Gemüse zu essen? Blattgemüse und Gemüse wie Brokkoli und Kohl sind mit Vitamin K beladen, einem wichtigen Nährstoff, der mit einer verbesserten Insulinsensitivität, einem verringerten Krebsrisiko und einer verbesserten Herzgesundheit in Verbindung gebracht wird. Darüber hinaus können Vitamin-K-Lebensmittel auch die richtige Blutgerinnung fördern und Ihre Knochen stark halten. Oh ja, sie helfen auch, einen Vitamin-K-Mangel in Schach zu halten.
Vitamin K kommt jedoch nicht nur in Gemüse vor. Es ist auch in bestimmten Obst-, Fleisch-, Milch- und fermentierten Lebensmitteln enthalten und wird sogar von Ihren guten Darmbakterien im eigenen Körper produziert .
Eine ausreichende Versorgung mit diesem Vitamin ist ein wesentlicher Bestandteil der Gesundheit, und ein Mangel kann zu einer langen Liste von Gesundheitsproblemen führen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Sie über Vitamin K wissen müssen und wie Sie sicherstellen können, dass Sie genug in Ihrer Ernährung zu sich nehmen.
Was ist Vitamin K?
Vitamin K ist ein wichtiger Nährstoff, der vom Knochenstoffwechsel bis zur Blutgerinnung eine Rolle spielt.
Es wird in zwei Haupttypen unterteilt: Vitamin K1 (Phyllochinon) und Vitamin K2 (Menachinon). Vitamin K1 ist die häufigste Quelle für Vitamin K, die hauptsächlich in pflanzlichen Lebensmitteln wie Blattgemüse enthalten ist. Vitamin K2 hingegen kommt in tierischen Produkten und fermentierten Lebensmitteln vor . Lebensmittel mit hohem Vitamin K2-Gehalt sind Fleisch, Milchprodukte und Natto. Vitamin K2 wird auch von den nützlichen Bakterien im Darm produziert microbiome .
Bei einer gesunden, ausgewogenen Ernährung ist ein Mangel an Vitamin K selten. Dies liegt daran, dass es in Vollwertkost wie Gemüse reichlich vorhanden ist. Hochverarbeitete Lebensmittel und raffinierter Zucker hingegen sind Lebensmittel mit einem geringen Vitamin-K-Gehalt. Wenn diese nährstoffarmen Lebensmittel einen großen Teil Ihrer Ernährung ausmachen, kann dies bedeuten, dass Sie möglicherweise nicht genug Vitamin K erhalten.
Ein Vitamin-K-Mangel ist sehr ernst und kann leicht zu blauen Flecken, Blutungen, Karies und geschwächten Knochen führen. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie zu jeder Mahlzeit eine oder zwei Portionen Vitamin K-reiches Obst und Gemüse zu sich nehmen.
Top 10 Vitamin-K-Lebensmittel
Suchen Sie nach einer Liste von Lebensmitteln, die Vitamin K enthalten? Dieses lebenswichtige Vitamin kommt vor allem in grünem Gemüse, Obst, fermentierten Lebensmitteln und tierischen Produkten vor, sodass Sie Ihren Bedarf durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung leicht decken können. Hier sind einige der wichtigsten Vitamin-K-Lebensmittel:
Grünes Blattgemüse wie Grünkohl – ½ Tasse: 444 Mikrogramm (über 100 Prozent DV)
Frühlingszwiebeln ( Schalotten ) – ½ Tasse: 103 Mikrogramm (über 100 Prozent DV)
Rosenkohl – ½ Tasse: 78 Mikrogramm (98 Prozent DV)
Kohl – ½ Tasse: 82 Mikrogramm (über 100 Prozent DV)
Brokkoli – ½ Tasse: 46 Mikrogramm (58 Prozent DV)
Milchprodukte (fermentiert) – ½ Tasse: 10 Mikrogramm (10 Prozent DV)
Pflaumen – ½ Tasse: 52 Mikrogramm (65 Prozent DV)
Gurken – 1 Medium: 49 Mikrogramm (61 Prozent DV)
Getrocknetes Basilikum – 1 Esslöffel: 36 Mikrogramm (45 Prozent DV)
Vorteile von Vitamin K und Vorteile von Vitamin-K-Lebensmitteln
Krebs bekämpfen
Baue starke Knochen auf
Sorgen Sie für eine gesunde Blutgerinnung
Förderung der Herzgesundheit
Verbessern Sie die Insulinsensitivität
Steigern Sie die Gehirnfunktion
1. Krebs bekämpfen
Einige Beweise haben ergeben, dass Vitamin K helfen könnte, Krebszellen abzutöten und sogar das Krebsrisiko zu senken. In einer Studie des Department of Medicine, Division of General Internal Medicine der University of Toronto, erhielten 440 postmenopausale Frauen mit geschwächten Knochen zwei Jahre lang Vitamin K1. Interessanterweise war die Einnahme von Vitamin K1 mit einer 75-prozentigen Verringerung der Krebsinzidenz verbunden. ( 1 )
Eine weitere im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie mit 24.340 Teilnehmern zeigte, dass eine höhere Zufuhr von Vitamin K2 mit einem geringeren Krebsrisiko einhergeht. ( 2 )
Darüber hinaus stehen viele Lebensmittel mit hohem Vitamin-K-Gehalt auch auf der Liste der besten antioxidativen Lebensmittel . Vitamin-K-Lebensmittel wie Blattgemüse sind vollgepackt mit krebsbekämpfenden Antioxidantien, die dazu beitragen, Schäden durch freie Radikale zu verhindern und das Krebsrisiko zu verringern – was Vitamin-K-Lebensmittel zu den besten krebsbekämpfenden Lebensmitteln macht .
2. Baue starke Knochen auf
Eine ausreichende Vitamin K-Ernährung ist der Schlüssel zur Erhaltung gesunder Knochen. Es ist am Knochenstoffwechsel beteiligt und erhöht die Menge eines bestimmten Proteins, das benötigt wird, um das Kalzium in Ihren Knochen zu erhalten.
Mehrere Studien haben ergeben, dass eine erhöhte Vitamin-K-Zufuhr das Risiko von Knochenbrüchen verringern kann. Die oben erwähnte Studie der University of Toronto, die in der oben erwähnten Zeitschrift PLoS Medicine veröffentlicht wurde, zeigte beispielsweise, dass eine Supplementierung mit Vitamin K1 das Frakturrisiko halbiert.
Eine andere Studie des Jean Mayer US Department of Agriculture Human Nutrition Research Center on Aging an der Tufts University in Boston zeigte, dass eine geringe Aufnahme von Vitamin-K-Nahrungsmitteln mit einer verringerten Knochenmineraldichte bei Frauen einhergeht. ( 3 )
Aus diesem Grund nehmen viele Frauen mit Osteoporose-Risiko häufig Vitamin K zu sich. Andere natürliche Behandlungen für Osteoporose umfassen ein paar Mal pro Woche Krafttraining, tägliche Sonneneinstrahlung und eine ausreichende Ernährung mit Omega-3-Fettsäuren.
3. Sorgen Sie für eine gesunde Blutgerinnung
Die vielleicht bekannteste Funktion von Vitamin K ist seine Rolle bei der Förderung der Bildung von Blutgerinnseln . Die Blutgerinnung ist ein wichtiger Prozess, der hilft, übermäßige Blutungen als Folge einer Verletzung zu stoppen. Tatsächlich sind Zahnfleisch- oder Nasenbluten sowie leichte Blutergüsse eines der ersten Warnzeichen für einen Vitamin-K-Mangel.
Aus diesem Grund wird Personen, die Blutverdünner wie Coumadin einnehmen, empfohlen, ihre Vitamin-K-Zufuhr zu mäßigen. Coumadin wirkt gegen Vitamin K, um die Blutgerinnung zu verlangsamen. Eine drastische Zunahme oder Abnahme der Vitamin-K-Zufuhr kann die Wirkung dieser Medikamente beeinträchtigen und verringern.
4. Förderung der Herzgesundheit
Neben der Gewährleistung einer gesunden Blutgerinnung kann der Verzehr vieler Lebensmittel mit hohem Vitamin-K-Gehalt Ihre Herzgesundheit auch auf andere Weise verbessern.
In einer 2009 im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichten Studie mit 388 Teilnehmern wurde festgestellt, dass Vitamin K1 das Fortschreiten der Verkalkung der Koronararterien bei älteren Erwachsenen verlangsamt. ( 4 ) Andere Studien haben auch die positive Wirkung von Vitamin K1 auf die Gefäßverkalkung bestätigt, eine Erkrankung, bei der sich Kalziumablagerungen in den Arterien bilden und die Blutgefäße an Elastizität verlieren. ( 5 )
Koronare Verkalkung gilt als starker Prädiktor für koronare Herzkrankheiten . ( 6 ) Eine erhöhte Aufnahme von Vitamin-K-Nahrungsmitteln kann dazu beitragen, das Fortschreiten zu verhindern, um Ihr Herz gesund und stark zu halten.
5. Verbessern Sie die Insulinsensitivität
Insulin ist das Hormon, das für den Transport von Zucker aus dem Blutkreislauf in das Gewebe verantwortlich ist, wo er als Energie verwendet werden kann. Bei einer zucker- und kohlenhydratreichen Ernährung versucht Ihr Körper, immer mehr Insulin zu produzieren, um mitzuhalten. Leider kann die Aufrechterhaltung eines hohen Insulinspiegels zu einer sogenannten Insulinresistenz führen , die ihre Wirksamkeit verringert und zu hohem Blutzucker führt.
Eine Erhöhung der Vitamin-K-Aufnahme kann bei der Insulinsensitivität helfen, einen normalen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten . Eine in der Zeitschrift Diabetes Care veröffentlichte Studie zeigte, dass eine 36-monatige Vitamin-K-Supplementierung dazu beitrug, das Fortschreiten der Insulinresistenz bei älteren Männern zu reduzieren. ( 7 )
Zusätzlich zu der Aufnahme vieler Vitamin-K-Lebensmittel in Ihre Ernährung können eine Steigerung Ihrer körperlichen Aktivität, eine kontrollierte Kohlenhydrataufnahme und der Verzehr von viel protein- und ballaststoffreichen Lebensmitteln auch dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und einer Insulinresistenz vorzubeugen.
6. Steigern Sie die Gehirnfunktion
Vitamin K spielt eine wichtige Rolle im Nervensystem und soll auch eine gesunde Gehirnfunktion unterstützen. Es ist am Stoffwechsel von Sphingolipiden beteiligt, einer Klasse von Verbindungen, die in Gehirnzellmembranen vorkommen und das motorische und kognitive Verhalten steuern. ( 8 )
Es hat auch entzündungshemmende Eigenschaften und schützt das Gehirn vor oxidativem Stress, der durch Schäden durch freie Radikale verursacht wird . Oxidativer Stress kann Ihre Zellen schädigen und sogar zur Entwicklung von Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson führen. ( 9 )
Rezepte für Vitamin-K-Lebensmittel
Sind Sie bereit, mehr Vitamin-K-reiche Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen? Gehen Sie in die Küche und probieren Sie diese köstlichen Rezepte aus:
Sie können ein Rezept auch mit einer Reihe anderer Lebensmittel ausprobieren, die eine gute Menge an Vitamin K liefern, wie Rübengrün, Senfgrün, Kohl und Spinat. Sie können einen grünen Blattsalat oder mit anderem Gemüse gekochtes Gemüse, Spinatsalat mit rohem Spinat, als Beilage gekochten Grünkohl oder andere Arten von Gerichten probieren, die Ihnen helfen, jeden Tag die Annäherung an Vitamin K zu erreichen.
Vitamin-K-Ergänzungen und Dosierung
Obwohl Vitamin K in der gesamten Nahrungsversorgung reichlich vorhanden ist, kann es auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln gefunden werden. Vitamin-K-Tabletten sind erhältlich und werden oft mit anderen Vitaminen und Nährstoffen wie Kalzium, Magnesium oder Vitamin D kombiniert . Es ist normalerweise auch in den meisten Multivitaminen enthalten.
Vitamin-K-Ergänzungen verwenden häufig synthetische Formen von Vitamin K1 oder Vitamin K2. Studien zeigen, dass diese vom Körper gut aufgenommen werden, aber MK-7, die synthetische Form von Vitamin K2, hat eine längere Halbwertszeit und bleibt länger im Körper aktiv. ( 10 )
Wenn Sie sich für eine Vitamin-K-Ergänzung entscheiden, kann die benötigte Menge je nach Alter und Geschlecht variieren. Hier sind die derzeit festgelegten angemessenen Zufuhrmengen für Vitamin K gemäß den National Institutes of Health: ( 11 )
Kleinkinder
0–6 Monate: 2 Mikrogramm/Tag
7–12 Monate: 2,5 Mikrogramm/Tag
Kinder
1–3 Jahre: 30 Mikrogramm/Tag
4–8 Jahre: 55 Mikrogramm/Tag
9–13 Jahre: 60 Mikrogramm/Tag
Jugendliche und Erwachsene
14–18 Jahre: 75 Mikrogramm/Tag
19+ Jahre: 120 Mikrogramm/Tag für Männer, 90 Mikrogramm/Tag für Frauen
Geschichte
Vitamin K wurde erstmals 1929 vom dänischen Wissenschaftler Henrik Dam entdeckt. Er führte eine Studie durch, in der er die Rolle von Cholesterin untersuchte, und fand heraus, dass die Fütterung von Küken mit einer vollständig fettfreien Ernährung zu unkontrollierten Blutungen unter der Haut führte.
Da er dachte, dass die Blutung mit dem Fehlen von Nahrungscholesterin zusammenhängen muss, gab er ihnen eine Form von gereinigtem Cholesterin, die nichts half. Schließlich gelang es ihm, den spezifischen fettlöslichen Nährstoff zu isolieren, der für die Blutgerinnung verantwortlich ist. Da es zur Aufnahme Fett benötigt, hatten die Küken bei der fettfreien Diät einen Mangel. Er nannte es „Vitamin K“, abgekürzt von Koagulationsvitamin , was auf Deutsch „Gerinnungsvitamin“ bedeutet.
Der amerikanische Biochemiker Edward Doisy setzte Dams Arbeit fort und enthüllte die chemische Struktur von Vitamin K sowie die komplexe Rolle, die es im Körper spielt.
Sowohl Doisy als auch Dam erhielten 1943 den Nobelpreis für ihre Arbeit. In den darauffolgenden Jahren haben wir gerade erst begonnen, die vielfältigen Funktionen von Vitamin K im Körper zu entdecken, von der Stärkung der Knochenstärke bis hin zur Verbesserung der Herzgesundheit.
Die Forschung zeigt auch, dass Vitamin K3 in Kombination mit Vitamin C Parasiten bekämpfen kann, die die Leber angreifen, und die daraus resultierenden Entzündungsreaktionen, die auftreten. ( 12 )
Vorsichtsmaßnahmen
Obwohl Vitamin-K-Präparate für die meisten Menschen als sicher gelten, sollten Schwangere und Stillende Vitamin-K-Präparate vermeiden, die eine höhere Vitamin-K-Menge als die empfohlene Tagesdosis enthalten.
Wenn Sie in der Vorgeschichte einen Schlaganfall, einen Herzstillstand oder Probleme mit der Blutgerinnung hatten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Vitamin K einnehmen.
Wenn Sie Blutverdünner einnehmen, sollten Sie keine Vitamin-K-Ergänzung einnehmen und Ihre Vitamin-K-Zufuhr mäßigen. Vitamin K und Coumadin können interagieren und die Wirksamkeit Ihrer Medikamente verringern. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ernährungsberater, wenn Sie Bedenken haben oder über Vitamin-K-Lebensmittel sprechen müssen, die Sie während der Einnahme von Coumadin vermeiden sollten.
Nebenwirkungen von Vitamin K sind selten, können jedoch Appetitlosigkeit, Blässe, Muskelsteifheit oder Atembeschwerden umfassen. Brechen Sie die Anwendung ab und sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine dieser Nebenwirkungen bemerken.
Denken Sie schließlich daran, dass auch zu viel Vitamin K schädlich sein kann. Um beste Ergebnisse zu erzielen, halten Sie sich an Nahrungsquellen von Vitamin K und verwenden Sie die Nahrungsergänzung nur wie angewiesen, um nachteilige Nebenwirkungen zu vermeiden.
Abschließende Gedanken zu Vitamin-K-Lebensmitteln
Vitamin K ist ein wichtiges Vitamin, das in vielen Aspekten der Gesundheit eine zentrale Rolle spielt.
Es gibt zwei Haupttypen von Vitamin K: Vitamin K1 kommt häufig in pflanzlichen Lebensmitteln sowie in Gemüse vor, während Vitamin K2 in tierischen Produkten und fermentierten Lebensmitteln wie Fleisch, Milchprodukten und Natto enthalten ist .
Wenn Sie zu jeder Mahlzeit eine Portion Vitamin-K-Nahrung hinzufügen, können Sie Ihren Bedarf leicht decken. Bei Bedarf sind auch Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, um die Aufnahme zu steigern.
Vitamin K verbessert nachweislich die Knochenstärke, fördert die Herzgesundheit, erhöht die Insulinsensitivität, bekämpft Krebs, fördert die Gehirnfunktion und sorgt für eine gesunde Blutgerinnung.
Augengesundheit,-Vor einem übermäßigen Bildschirmgebrauch wird schon seit längerer Zeit gewarnt. Ein Grund dafür soll das vermeintlich schädliche Blaulicht sein, dass bei der Beleuchtung eines Bildschirms zum Einsatz kommt. Doch was ist an dieser These dran? Ist Blaulicht wirklich schädlich für uns oder ist es nur ein falscher Alarm?
Was ist blaues Licht?
Blaues Licht ist ein natürliches Phänomen: Es kommt beispielsweise im Sonnenlicht vor und ist besonders stark im Tageslicht vertreten. Gegen Abend nimmt es dann langsam ab. Blaues Licht wird auch als HEV-Licht (High Energy Visible Light) bezeichnet und wirkt für unser Auge gar nicht blau, sondern weiß. Im Tageslicht nimmt es auch eine wichtige Funktion ein: Es steuert die Melatonin-Produktion und ist somit an unserem Wechsel in den Nacht- und Tag Modus beteiligt. Blaulicht ist daher auch zunächst besser als sein Ruf. Es ist sehr energiereich, kann „anregend“ wirken und dadurch beispielsweise bei der Überwindung des Winterblues helfen.
Mit dem Anstieg an elektronischen Geräten, die wir beruflich oder auch privat nutzen, finden sich dahingehend in unserem Alltag immer mehr unnatürliche Quellen des blauen Lichts, wie z.B. Computer- und Laptopbildschirme, LED-Lampen, Smartphones und Weitere. Sie begleiten uns den ganzen Tag und oftmals auch die Nacht über, wo wir auf natürlichem Wege kein Blaulicht mehr konsumieren würden. Durch die erhöhte Aussetzung stellt sich inzwischen die Frage, ob blaues Licht auch schädlich auf den menschlichen Organismus wirken kann?
Wie schädlich ist blaues Licht?
Dass trockene und überreizte Augen ein Zeichen des übermäßigen Bildschirmkonsums sind, ist bereits bekannt. Das helle und energiereiche Blaulicht kann zudem unsere Einschlafphase beeinflussen, indem es unsere Melatonin-Produktion hemmt. Dadurch kann das blaue Licht schnell zu einer Einschlaf-Falle. Studien zeigen zudem, dass Blaulicht Schäden an unserer Netzhaut verursachen kann. Nächtliche Serienmarathons oder das Schreiben von Hausarbeiten am Computer bei dunklem Licht sind daher nicht der beste Zeitvertreib für die Gesundheit unserer Augen.
Wie bei so vielen Dingen scheint es aber auch beim Blaulicht um die Menge zu gehen. Das indirekte Tageslicht alleine wird, normalerweise, keinen Netzhautschaden verursachen. Auch die ein oder andere Stunde vor dem Bildschirm tut uns erstmal nicht weh. Aber je länger wir uns Laptop und Handy widmen, desto höher ist das Risiko, dass unsere Augen darunter leiden können.
Und insbesondere die Pandemie hat genau das begünstigt, wie eine repräsentative Befragung unter 2.032 Proband:innen zeigt: 36% gaben an, mehr Stunden vor dem Bildschirm zu verbringen, als vor Corona. Bei den 18-24-Jährigen sind es sogar mehr als 50%!
Wie kann ich blaues Licht reduzieren?
Es gibt aber durchaus Möglichkeiten, den Einfluss des blauen Lichts zu verringern. Das naheliegendste ist natürlich, die Bildschirmzeiten zu verringern. Brauchst Du für die Aufgabe gerade wirklich den Laptop? Kannst Du abends vielleicht das Handy ein bisschen früher aus der Hand legen? Viele wählen auch einen Digital Detox, um auch eine längere Zeit ohne digitale Geräte auszukommen.
Wem das nur schwer in den Alltag passt, kann auch auf die Abstände zwischen den Augen und dem Bildschirm achten. Insbesondere beim Smartphone tendieren wir dazu, uns in Richtung des Bildschirms zu neigen und ihn nahe an unsere Augen zu halten. 40 cm zwischen Augen und Bildschirm sind ein hilfreicher Richtwert. Laptops und Smartphone bieten zudem oft einen Nachtmodus an, der das blaue Licht rausfiltert. Der Filter bietet sich, wie der Name bereits sagt, abends an, um den belebenden Effekt des Blaulichts möglichst gering zu halten.
Brillenträger können inzwischen auch ihre Brillengläser mit einem Blaulichtfilter ausgestatten. Auch hier steht zunächst ein ungestörter Schlafrhythmus im Vordergrund. Erster Erkenntnisse legen zudem nahe, dass dieser Filter bei langen Arbeitszeiten am Bildschirm die Augen vor weiterem Schaden schützen kann.
Judge blocks Biden Administration’s vaccine mandate for millions of workers
Richter blockiert Impfstoff-Mandat der Biden-Administration für Millionen von Arbeitnehmern
USA, FRANKFORT, Ky. – Ein US-Bezirksrichter entschied zugunsten einer einstweiligen Verfügung, um die Biden-Administration daran zu hindern, ein COVID-19-Impfstoffmandat für Auftragnehmer und Subunternehmer des Bundes durchzusetzen.
Das Urteil des Richters ergeht als Reaktion auf die Klage der Generalstaatsanwälte in Ohio, Kentucky und Tennessee gegen die Regierung des Präsidenten.
Der Richter schrieb in seiner Entscheidung, dass es sich nicht um eine Frage der Wirksamkeit des Impfstoffs handele.
Der Richter räumt auch ein, dass es nicht darum geht, festzustellen, ob die Regierung von den Bürgern verlangen kann, Impfstoffe zu erhalten, was die Regierung kann, schrieb der Richter.
„Die hier gestellte Frage ist eng. Kann der Präsident vom Kongress delegierte Befugnisse nutzen, um die Beschaffung von Gütern und Dienstleistungen auf Bundesebene zu verwalten, um den Mitarbeitern von Auftragnehmern und Subunternehmern des Bundes Impfstoffe aufzuerlegen?
„Die Antwort auf diese Frage lautet aller Wahrscheinlichkeit nach nein. Aus den folgenden Gründen wird der anhängige Antrag auf einstweilige Verfügung GEWÄHRT.“
Nach Angaben des Arbeitsministeriums machen „Arbeiter, die von staatlichen Auftragnehmern beschäftigt sind“, „ungefähr ein Fünftel der gesamten US-Arbeitskräfte“ aus, zitierte der Richter in seiner Entscheidung.
Der Generalstaatsanwalt von Ohio, Dave Yost, veröffentlichte die folgende Erklärung zu der Entscheidung,
„Hier geht es nicht um Impfstoffe, sondern um die Mandate“, sagte Yost. “Die Meinung des Richters sagt dies klar und es war von Anfang an unsere Position, dass der Präsident dem Volk diese Mandate nicht auferlegen kann.”
Der Generalstaatsanwalt von Kentucky, Daniel Cameron, schickte auch eine Erklärung:
„Heute hat ein Bundesgericht das Impfmandat der Biden-Administration für Bundesauftragnehmer gestoppt“, sagte Generalstaatsanwalt Cameron. “Dies ist eine bedeutende Entscheidung, da Kentuckianer, die entweder einen Vertrag mit der Bundesregierung eingehen oder für einen Auftragnehmer des Bundes arbeiten, sofort von der Impfstoffanforderung der Bundesregierung befreit werden.”
Die einstweilige Verfügung vom Dienstag wird auf eine von drei Klagen angewendet, um Impfstoffmandate zu blockieren.
Eine Klage gilt für Privatunternehmen mit 100 oder mehr Mitarbeitern, die andere für Beschäftigte im Gesundheitswesen.
Am Montag hat ein Bundesrichter die Regierung von Präsident Joe Biden daran gehindert, ein Impfmandat gegen Tausende von Gesundheitspersonal in 10 Bundesstaaten durchzusetzen.
Weder Ohio, Indiana noch Kentucky gehörten zu den 10 Bundesstaaten, die an der Entscheidung vom Montag beteiligt waren, obwohl alle drei Klagen eingereicht hatten.
Aber am Dienstagabend erließ ein Bundesrichter in Louisiana eine einstweilige Verfügung gegen das landesweit gültige Mandat für Beschäftigte im Gesundheitswesen.
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Vieh kann ein Infektionsrisiko für den Menschen darstellen
Britische Forscher haben davor gewarnt, dass intensive Praktiken der Viehwirtschaft, wie der starke Einsatz von Antibiotika, das Risiko von Infektionen beim Menschen erhöhen. Neben der großen Population von Tieren, die in der Nutztierhaltung aufgezogen werden, ist auch eine geringe genetische Vielfalt mit dem Risiko von Infektionskrankheiten verbunden.
Eine Forschungsgruppe unter der Leitung von Samuel Sheppard vom Milner Evolution Center an der University of Bath im Vereinigten Königreich gab bekannt, dass sie an der Evolution eines Bakteriums namens Campylobacter jejuni forscht. Details wurden in der Online-Version von “Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS)” vom 4. Mai veröffentlicht. C. jejuni ist ein Bakterium, das im Kot von Vögeln, Schweinen und Kühen enthalten ist. C. jejuni, das hauptsächlich durch Rinder übertragen wird, ist in reichen Ländern als eine der Hauptursachen für die menschliche Gastroenteritis bekannt.
Es wird angenommen, dass C. jejuni im Kot von 20 % der Rinder in einer Konzentration von 30.000 KBE/g (30.000 pro 1 g) vorhanden ist. C. jejuni soll dreimal so häufig Krankheiten beim Menschen verursachen wie Escherichia coli, Salmonella und Listeria monocytogenes. „Es gibt schätzungsweise 1,5 Milliarden Rinder auf dem Planeten. Jedes produziert etwa 30 Kilogramm Kot pro Tag.
Wenn etwa 20 % von ihnen diesen Pilz enthalten, werden täglich bis zu 30 K. jejuni ausgeschieden potenzielles Risiko für die öffentliche Gesundheit “, sagte Sheppard. Menschen infizieren sich durch den Verzehr von mit C. jejuni kontaminiertem Fleisch und entwickeln hämorrhagischen Durchfall.
Liegt eine Grunderkrankung vor, kann diese schwerwiegend werden und die Gesundheit langfristig beeinträchtigt werden. In dieser Studie wurde C. aufgrund des starken Einsatzes von Pestiziden resistenter gegen antibakterielle Mittel. Wir haben die genetische Evolution von Jejuni untersucht. Dabei wurde deutlich, dass mit der rasanten Zunahme des Rinderbestandes im 20. Jahrhundert rinderspezifische Bakterienstämme entstanden.
Die Ernährung von Rindern sowie anatomische und physiologische Veränderungen können auch zu genetischen Veränderungen geführt haben, die den Menschen leicht mit C. jejuni infizieren könnten. Zudem hätten grenzüberschreitende Tierbewegungen und intensive Zuchtpraktiken zur weltweiten Verbreitung des Bakteriums geführt, fügen die Autoren hinzu. „In den letzten Jahrzehnten sind einige Viren und Bakterien aufgetaucht, die den Wirt von Wildtieren in Menschen verwandelt haben. H5N1-Influenza von Vögeln und die neuen Coronaviren, die derzeit weit verbreitet sind. Vermutlich von Fledermäusen Die Studie zeigt, dass sich Bakterien aus Tieren aufgrund von Umweltveränderungen und erhöhten Kontaktmöglichkeiten mit Nutztieren als Infektionskrankheit beim Menschen ausbreiten”, sagte Sheppard. “Diese Situation ist eine Warnung für das Verständnis, dass die Landwirtschaft eine größere Verantwortung trägt”, sagte er zu den Auswirkungen der Ergebnisse. Dieses Verständnis begrenzt das zukünftige Risiko plötzlicher Ausbrüche von Infektionskrankheiten. Kann gemacht werden. “
“Komm mit mir ins Bett und du wirst keinen Krebs haben”: So missbrauchte die Gynäkologin aus Bari sein Patienten
Pari,-Giovanni Miniello hat Dutzende von Frauen getäuscht, indem er versprach, sie vom Papillomavirus zu heilen. Der Staatsanwalt ermittelt und er tritt von der ärztlichen Anordnung zurück
Dr. Giovanni Miniello, 60, ein Gynäkologe in der südlichen Stadt Bari, war das Ziel einer verdeckten TV-Untersuchung und sagte einer Schauspielerin, die sich als Patientin ausgab, dass sie das humane Papillomavirus (HPV) habe, ein sexuell übertragbares Virus, das verursachen kann Krebs trotz negativem Abstrich.
Miniello sagte der „Patientin“, dass er ihr Immunität gegen das Virus geben könne, da er geimpft sei und angeboten habe, mit ihr Sex zu haben.
Der italienische Arzt wurde von der investigativen Nachrichtensendung “Le Lene” als Betrüger aufgedeckt, nachdem sich eine 33-jährige Frau beschwert hatte, dass er seinen Patienten angeboten hatte, seine Patienten mit Sex zu heilen.
Die Frau, die als Anna Maria identifiziert wurde, sagte, sie habe Miniello konsultiert, weil sie nicht in der Lage sei, schwanger zu werden, und er sagte der Frau, sie habe trotz eines negativen Pap-Abstrichs Anzeichen von HPV.
„Ich habe viele Frauen vor Krebs bewahrt. Alle, mit denen ich Kontakt hatte, waren danach negativ“, sagte er ihr angeblich.
Aber Anna Maria beschloss, sich an die italienische Zeitung La Repubblica zu wenden und behauptete, Miniello habe ihre Brüste unangemessen berührt und ihr gesagt, dass er Frauen mit kleinen Brüsten mag.
Als sie ihn wegen der Testergebnisse kontaktierte, sagte sie, sie sei schockiert gewesen, als er vorschlug, Sex mit ihr zu haben, um sie zu heilen.
Die Frau wandte sich dann an die investigative Nachrichtensendung „Le lene“, die eine Schauspielerin engagierte, um einen Patienten zu porträtieren.
Minello sagte ihr, dass sie „weiße Flecken“ auf ihrem Gebärmutterhals habe, was auf das Vorhandensein von HPV hinweist. Dann bot er an, mit ihm Sex zu haben.
Minello behauptete auch, dass Sex mit jemandem wie ihm, der geimpft worden war, ihr Immunität verleihen würde, und er bot an, zu sehen, ob er sie durch Sex mit ihr immunisieren könnte.
Die Undercover-Schauspielerin stimmte daraufhin zu, ihn in einem Hotel zu treffen, wo er ihr beim Ausziehen erneut versicherte, dass sie danach frei von dem Virus sein würde.
Als sie dort nach dem Schutz fragte, sagte er ihr, dass es sinnlos sei, da sie dann die Antikörper nicht in Anspruch nehmen würde, wenn er ein Kondom hätte.
Aber bevor er dachte, er würde gleich Sex mit ihr haben, kam ein Journalist ins Zimmer und überraschte den halbnackten Arzt, der angeblich sagte: “Ich mache das für mein Studium – und für die anderen Menschen, die ich gerettet habe.” .’
Über seinen Anwalt sagte Miniello: “Ich, der ich seit über 40 Jahren erfolgreich Hunderte von Frauen behandelt habe, habe nur eine alternative Behandlung vorgeschlagen, die zu Ergebnissen geführt hat”, fügte hinzu, dass er Frauen nie gezwungen habe, Sex mit ihm zu haben.
Als Ergebnis der TV-Untersuchung haben sich 15 weitere Frauen gemeldet und behaupteten, sie seien ebenfalls Opfer des Arztes und seines Sexwunders gewesen.
Marika Massara, die Koordinatorin des Anti-Gewalt-Zentrums in Bari, sagte: „Wir haben in den letzten Tagen mehrere Berichte erhalten, Dutzende. Frauen, die zusammengekommen sind und eine ähnliche Situation durchgemacht haben.
“Einige erwägen, es zu melden, andere haben Angst, auch weil wir Zeugen einer sehr hohen sekundären Viktimisierung sind.”
Die Staatsanwaltschaft in Bari hat inzwischen ein Ermittlungsverfahren eingeleitet, das sich derzeit in einer Vorphase zur Aufklärung des Sachverhalts befindet.
Archivbild :Am 22. November 2009 Von HealthDay Japan/ Denise Mann HealthDay Reportern
Entzündliche Ernährung trägt zum Demenzrisiko bei
Gesundheitsvorsorge,-Menschen, die eine große Menge an entzündungshemmenden Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten zu sich nehmen, haben ein geringes Risiko, mit zunehmendem Alter an Demenz zu erkranken, während diejenigen, die eine große Menge an entzündungsfördernden Lebensmitteln konsumieren ist ein hohes Risiko, an Demenz zu erkranken.
Die Ergebnisse dieser Studie von Nikolaos Scarmeas und Kollegen von der National University of Capo Distoria Kos Athen (Griechenland) wurden am 10. November in Neurology veröffentlicht.
Die Studie begleitete 1.059 Griechen (Durchschnittsalter 73,1 Jahre, 40,3% männlich) über durchschnittlich 3,05 Jahre und untersuchte den Zusammenhang zwischen einer entzündeten Ernährung und der Entwicklung einer Demenz. Demenzkranke wurden zu Beginn der Studie nicht eingeschlossen. Diäten, die zu Entzündungen neigen, wurden basierend auf dem diätetischen Entzündungsindex (DII) bewertet.
Der DII-Score ist ein Score, der basierend auf Informationen aus Ernährungsaufzeichnungen und Fragebögen zur Häufigkeit der Nahrungsaufnahme Entzündungen für 45 Arten von Nährstoffen und Lebensmitteln fördert oder unterdrückt. Je höher der Score, desto wahrscheinlicher ist es, dass es zu Entzündungen kommt eine Mahlzeit.
Die DII-Werte der Probanden reichten von -8,87 bis 7,98. Als die Probanden entsprechend ihrer Punktzahl in drei Gruppen eingeteilt und analysiert wurden, stellte sich heraus, dass die Gruppe mit der höchsten Punktzahl ein dreifach höheres Risiko hatte, an Demenz zu erkranken, als die Gruppe mit der niedrigsten Punktzahl. Sie fanden auch heraus, dass für jeden Anstieg des Scores um 1 Punkt das Demenzrisiko um 21 % anstieg.
In der Gruppe mit dem niedrigsten DII-Wert wurden 20 Portionen (SV) Obst, 19SV Gemüse, 4SV Bohnen und 11SV Kaffee oder Tee pro Woche konsumiert, während der gleiche Wert am höchsten war 9SV, Gemüse 10SV, Bohnen 2SV und Kaffee oder Tee 9SV.
„Eine Ernährung, die weniger anfällig für Entzündungen ist, war mit einem geringeren Risiko für Demenz verbunden“, sagte Scarmeas. Der Mechanismus ist jedoch weder aufgeklärt noch ist geklärt, ob eine Ernährung Demenz verhindern oder die Gesundheit des Gehirns erhalten kann. Vor diesem Hintergrund sagte er: “Die Ernährung kann die Gesundheit des Gehirns durch eine Vielzahl von Mechanismen beeinflussen. Diese Studie hebt eine der Auswirkungen der Ernährung auf Entzündungen hervor.” “Wir müssen über einen längeren Zeitraum nachverfolgen, um sichere Schlussfolgerungen über die Auswirkungen von DII-Werten auf die Gehirngesundheit zu ziehen”, sagte er und forderte eine vorsichtige Interpretation.
Als Antwort auf eine Studie von Scarmeas und Kollegen sagte Thomas Holland vom Rush University Medical Center: „Diese Studie unterstreicht die Bedeutung von Entzündungen, insbesondere des Mechanismus der Neuroinflammation. Neuroinflammation ist mit kognitivem Verfall verbunden und gilt als eine der Hauptursachen der Demenz vom Alzheimer-Typ.”
Holland nennt auch die MIND-, Mittelmeer- und DASH-Diäten als gute Diäten für die Gesundheit des Gehirns. All dies sind fettarmes Fleisch, Fisch, Vollkornprodukte, frische Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse sowie Olivenöl. “Es ist wichtig, westliche Diäten zu vermeiden, wie z. B. die Reduzierung der Aufnahme von Vollfettmilchprodukten, frittierten Lebensmitteln, Fastfood, Gebäck und rotem Fleisch”, sagte er.
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