Tag Archives: Welt
Gesundheit vorsorge: Was macht Hanfsamenöl? Nutzen und Schaden
Was macht Hanfsamenöl ?? Nutzen und Gesundheitliche Schaden
Gesundheit,-Hanfölwird aus Hanfsamen gewonnen, die Teil der Cannabispflanze (Marihuana) sind. Das Öl ist reich an essentiellen Fettsäuren und Antioxidantien, die bei der Bekämpfung von Entzündungen und anderen damit verbundenen Krankheiten helfen können.
Entgegen falscher Überzeugung, Hanfölverursacht keine psychotropen Reaktionen wie Cannabis. Im Artikel “Nutzen von Hanföl”, “Nutzen von Hanföl für Haut und Haar”, “Nebenwirkungen von Hanfsamenöl”, “Nährstoffgehalt von Hanfsamenöl” Informationen werden über gegeben.
Inhalt des Artikels1. Was ist Hanfsamenöl?2. Was sind die Vorteile von Hanfsamenöl?2.1 Bekämpft Entzündungen2.2 Verbessert die Herzgesundheit2.3 Kann bei der Behandlung von Diabetes helfen2.4 Kann helfen, das Krebsrisiko zu reduzieren2.5 Verbessert die Gesundheit des Gehirns2.6 Verbessert die Gesundheit des Verdauungssystems2.7 Kann helfen, Gewicht zu verlieren2.8 Kann helfen, PMS-Symptome zu lindern3. Hanfsamenöl wirkt sich positiv auf die Haut aus4. Hanfsamenöl Vorteile für das Haar4.1 Wie Hanföl auf das Haar auftragen?5. Nährwert von Hanfsamenöl6. Der Schaden von Hanfsamenöl
Was ist Hanfsamenöl?
Hanfölwird aus Hanfsamen gewonnen. Obwohl es aus der gleichen Pflanze wie Marihuana stammt, Cannabissamen Es enthält nur Spuren von THC (dem aktivsten Bestandteil von Marihuana) und verursacht keine Auswirkungen wie Cannabis.
Das Öl ist voll von Antioxidantien und entzündungshemmenden Mitteln sowie anderen essentiellen Fettsäuren (wie GLA), die alle entzündlich sind und Krankheiten wie Arthritis, Krebs, Diabetes und Herzerkrankungen bekämpfen.
Was sind die Vorteile von Hanfsamenöl?
Bekämpft Entzündungen
HanfölEs ist reich an GLA (Gamma-Linolsäure), einer Omega-6-Fettsäure, die die Immunität stärkt und Entzündungen bekämpft.
Das Öl ist auch eine gute Quelle für entzündungshemmende Verbindungen, die zur Linderung arthritischer Symptome beitragen können.
HanfölEs wurde festgestellt, dass es zusammen mit Nachtkerzenöl die Symptome (die Entzündungen verursachen können) bei Menschen mit Multipler Sklerose verbessert. Experten, Fibromyalgie Er glaubt, dass es auch seiner Behandlung helfen kann.
Verbessert die Herzgesundheit
Es wurde festgestellt, dass eine Mahlzeit, die Hanfsamen enthält, dazu beiträgt, einen hohen Cholesterinspiegel zu verhindern. Die Ergebnisse wurden den mehrfach ungesättigten Fettsäuren in den Samen zugeschrieben. Diese Samen (und ihre Öle) können potenzielle Auswirkungen auf die Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben.
Laut einer Tierstudie HanfölEs wurde festgestellt, dass es die Cholesterinabsorption verringert. Eine andere Studie besagt, dass die tägliche Einnahme von 30 ml Fett über vier Wochen das Verhältnis von Gesamtcholesterin zu HDL-Cholesterin senkt. Dies verbessert die Herzgesundheit.
HanfölEs wird angenommen, dass einige andere bioaktive Verbindungen zusätzlich zu den in gefundenen Fettsäuren
Das Öl enthält Omega-3- und Omega-5-Fettsäuren im optimalen Verhältnis – 1: 4: 2 bis 1: 6: 3 – und dies entspricht den modernen Standards für gesunde Ernährung.
Kann bei der Behandlung von Diabetes helfen
Diabetes ist mit einer unausgewogenen Aufnahme essentieller Fettsäuren verbunden. Hanföl Da es reich an essentiellen Fettsäuren ist, kann es gut als ergänzende Therapie eingesetzt werden.
Jedoch HanfölWeitere Forschungsarbeiten müssen durchgeführt werden, bevor der Schluss gezogen werden kann, dass Diabetes davon profitieren kann. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie das Öl für diesen Zweck verwenden.
Kann helfen, das Krebsrisiko zu reduzieren
HanfölDas darin enthaltene Tetrahydrocannabinol kann helfen, einige Arten von Krebs zu verhindern. Die meisten Tierstudien haben gezeigt, dass Tetrahydrocannabinol eine Antitumorwirkung hat.
Andere Studien haben gezeigt, dass Cannabinoide aus Cannabissamen bei der Behandlung von Lungen- und Brustkrebs helfen können.
HanfölDer darin enthaltene GLA und die darin enthaltenen Omega-3-Fettsäuren können auch dazu beitragen, das Krebsrisiko zu verringern.
Verbessert die Gesundheit des Gehirns
HanfölEnthält Cannabinoide. Studien zeigen, dass diese helfen können, Angstzustände bei Menschen mit sozialer Angststörung zu lindern.
Studien auch ätherisches HanfölEs unterstützt, dass das Einatmen von Wasser eine entspannende Wirkung auf das Nervensystem haben kann. Es wird angenommen, dass das Einatmen des Öls (Aromatherapie) die Stimmung verbessert. Es besteht die Möglichkeit, dass das Öl antidepressiv wirkt.
Die essentiellen Fettsäuren in Öl können das Gedächtnis verbessern und einen altersbedingten kognitiven Rückgang verhindern.
Stärkt die Immunität
Hanföl, Omega-3-Fettsäuren beinhaltet. Einige Untersuchungen zeigen, dass Omega-3-Fettsäuren die Immunität stärken und den Schutz vor Infektionen und anderen damit verbundenen Krankheiten erhöhen können.
Verbessert die Gesundheit des Verdauungssystems
HanfölEs gibt keine direkten Untersuchungen zur Wirksamkeit des Arzneimittels bei der Verbesserung der Verdauungsgesundheit. Es wurde jedoch gefunden, dass EPA und DHA Verbindungen synthetisieren, die als Eicosanoide bezeichnet werden.
Einige Experten glauben, dass diese Eicosanoide die Sekretion von Verdauungssäften und Hormonen regulieren und so den gesamten Verdauungsprozess unterstützen können.
Es wird auch angenommen, dass die geringe Menge an Protein im Fett dieselbe ist wie die im Blut und zur Verdauung von Verdauungsproblemen beitragen kann (da das Protein im menschlichen Körper leicht verdaulich ist).
Kann helfen, Gewicht zu verlieren
Studien haben gezeigt, dass Personen, die ein Jahr lang GLA-Präparate einnahmen, weniger an Gewicht zunahmen. Da Hanföl reich an GLA ist, kann es auch in dieser Hinsicht hilfreich sein. Es gibt jedoch keine Untersuchungen, die diese Aussage stützen könnten.
Kann helfen, PMS-Symptome zu lindern
GLA Menstruationsbeschwerden kann helfen, es zu lindern. Studien zeigen, dass die Ergänzung mit Fettsäuren keine Nebenwirkungen verursachen kann.
Anekdotenbeweise auch HanfölEs kann helfen, Gefühle von Reizbarkeit, Depression und Schwellung zu behandeln. Es gibt jedoch keine Forschung, die dies unterstützt.
Hanfsamenöl wirkt sich positiv auf die Haut aus
Hanföl Bei topischer Anwendung hat es viele Vorteile für die Haut.
Mäßige Ölproduktion
HanfölEs ist perfekt für die meisten Hauttypen, da es Feuchtigkeit spenden kann, ohne die Poren zu verstopfen. Es kann helfen, fettige Haut auszugleichen und mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Ölproduktion der Haut zu regulieren.
Trockenheit kann dazu führen, dass die Haut überschüssiges Öl produziert, das Akne stimulieren kann. Hanfölkann trockene Haut verhindern, ohne die Poren zu verstopfen. Dies hilft auch, Akne durch überschüssiges Öl zu reduzieren.
Beruhigt Entzündungen
HanfölEine der darin enthaltenen Omega-6-Fettsäuren ist Gamma-Linolensäure (GLA), die stark entzündungshemmend wirkt und die Bildung neuer Zellen fördert.
Dies nährt und befeuchtet die Haut bei Akne und Psoriasis Es kann helfen, Entzündungen und Reizungen der Haut zu lindern, einschließlich einiger Erkrankungen wie
Atopische Dermatitis behandeln
HanfölEiner der Gründe, warum es der Haut so gut tut, ist, dass es reich an Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren ist. Konsumieren dieser Lebensmittel, atopische Dermatitis Es kann helfen, Hauterkrankungen wie zu behandeln
Hat Anti-Aging-Eigenschaften
Hanföl Neben der Befeuchtung und Beruhigung der Haut hat es auch Anti-Aging-Eigenschaften. Hanfölkann helfen, feine Linien und Falten zu reduzieren und die Entwicklung von Zeichen des Alterns zu verhindern.
Hanfölgelegen in Linolsäure ve ÖlsäureSie können nicht vom Körper produziert werden, können aber eine sehr wichtige Rolle für die Gesundheit der Haut und die Verzögerung des Alterns spielen. Sie sind daher wichtige Nährstoffe, die aus der Nahrung entnommen werden müssen.
Hanfsamenöl Vorteile für das Haar
HanfölEs ist reich an essentiellen Fettsäuren sowie Vitaminen und Eiweiß. Dieses Öl ist wirksam für Menschen mit allen Haartypen.
Hanfölgilt als eine der wirksamsten organischen Feuchtigkeitscremes für Haar und Haut.
Verbesserung der Haarstruktur
Im Allgemeinen HanfölEnthält essentielle Fettsäuren und Gamma-Linolsäure (GLA), die den Haarzustand erheblich verbessern und gleichzeitig zur Bildung von Keratin beitragen, wodurch das Haar stärker und gesünder wird.
Gamma-Linolsäure ist eine Ceramidquelle, die eine wichtige Rolle bei der Protein- und Wasserretention spielt.
Sorgen Sie für Elastizität
Hilfe bei der Bewältigung einiger gesundheitlicher Probleme HanfölHilft der Haarelastizität, dem Volumen und dem Glanz. Die Lipide im Öl erhöhen das Volumen, die Elastizität und den Glanz des Haares.
Erweicht die Haare
HanfölEiner der Vorteile für das Haar ist, dass es dem Haar eine weiche Note verleiht. Die Wirkung der in diesem Öl enthaltenen Fettsäuren und Vitamin E macht das Haar weich und beugt Austrocknung vor.
Conditioner
HanfölEs enthält viele Eigenschaften, die als Creme für Kopfhaut und Haar wirken können. Das wichtigste Merkmal dieses Öls ist seine weichmachende Wirkung. Da es Austrocknung verhindert, macht das Öl die Kopfhaut weich.
Die Kombination von essentiellen Fettsäuren und Vitamin E in diesem Öl liefert eine vollständige Nahrung, um die Bedingungen der Kopfhaut und der Haare zu verbessern und aufrechtzuerhalten.
Feuchtigkeitscreme für das Haar
HanfölEiner der Vorteile für das Haar ist, dass es Feuchtigkeit speichert.
Wenn eine Substanz den Wasserverlust gut begrenzt, behält sie ihre Feuchtigkeitsbedingungen bei. Dieses Öl ist wasserhaltend und wirkt daher auch als Feuchtigkeitscreme für Haar und Kopfhaut.
Es wirkt sich direkt auf die Haarwurzeln aus. Wenn Sie Probleme mit trockenem Haar oder Kopfhaut haben, Hanföl kann eine gute Lösung sein.
Das ätherische Öl eignet sich besonders gut, wenn es in den Wintermonaten angewendet wird, da es sich an das kalte Wetter anpasst und die Wärme in der Haut hält.
Förderung des Haarwuchses
HanfölDie vorteilhaftesten Fettsäuren in Omega 6, Omega 9 und Omega 3 sind. Dies sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die ein gesundes Haarwachstum fördern können.
Wenn das Öl auf das Haar aufgetragen wird, kann es Trockenheit bekämpfen oder Trockenheit behandeln. Hanföl Sie können es auch direkt konsumieren oder dieses Öl als Salatdressing verwenden.
Das Haar stärken
Das Haar besteht im Wesentlichen aus Eiweiß, daher muss dieser Nährstoff perfekt zugeführt werden, um die Gesamtstärke und Schönheit des Haares zu erhalten.
Zusätzlich zu Vitamin E und essentiellen Fettsäuren besteht dieses Öl zu 25% aus Protein. Insbesondere Protein kann das Haar stärken, Zellschäden reparieren und feuchtigkeitsspeichernde Eigenschaften enthalten.
Wie Hanföl auf das Haar auftragen?
Sie können dieses Öl direkt auf Ihre Kopfhaut und Ihr Haar auftragen, es mit dem Öl einmassieren und es die ganze Nacht im Haar belassen, bevor Sie es abspülen.
Hanföl (5 Esslöffel), 3 Teelöffel Honig, Avocadoöl (5 Esslöffel), eine Banane und etwa 5-10 Tropfen ätherisches Eukalyptus- oder Rosmarinöl und in einem mischen Hanföl Sie können die Maske vorbereiten.
Als nächstes mischen Sie alle diese Zutaten in einem Mixer und tragen Sie sie auf das Haar auf. Wickeln Sie es in ein Handtuch, lassen Sie es etwa eine halbe Stunde lang stehen und waschen Sie es dann ab. Die Mengen können je nach Haarlänge verringert oder erhöht werden.
Nährwert von Hanfsamenöl
| 30 Gramm Hanfsamenöl | ||
| Kalorien 174 | Kalorien aus Fett 127 | |
| % Täglicher Wert | ||
| Gesamtfett 14 gr | 21% | |
| Gesättigtes Fett 1 gr | 5% | |
| Transfett 0 gr | ||
| Cholesterin 0 mg | 0% | |
| Natrium 0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrat 2 gr | 1% | |
| Ballaststoffe 1 gr | 4% | |
| Zucker 0 gr | ||
| Protein 11 g | ||
| Vitamin A | 0% | |
| Vitamin C | 0% | |
| Kalzium | 0% | |
| Eisen | 16% |
| Vitamin A | ~ | ~ |
| Kalzium | ~ | ~ |
| Eisen | 2,9 mg | 16% |
| Magnesium | 192 mg | 48% |
| Phosphor | ~ | ~ |
| Kalium | ~ | ~ |
| Natrium | 0.0 mg | 0% |
| Zink | 3,5 mg | 23% |
| Bakır | ~ | ~ |
| Mangan | ~ | ~ |
| Selen | ~ | ~ |
| Fluorid | ~ |
Der Schaden von Hanfsamenöl
überhöht Hanfsamenöl verwenden Wussten Sie, dass dies Halluzinationen und Paranoia auslösen kann?
Hanfölhat viele Vorteile, aber wenn es überbeansprucht wird, kann es zu vielen Komplikationen wie Paranoia führen.
Hanfölist das Öl, das aus den Samen der Cannabispflanze gewonnen wird, einer Cousine der berüchtigten “berüchtigten Marihuana” -Pflanze. Deshalb HanfölKein Wunder, dass es Halluzinationen auslöste! Anfrage „Nebenwirkungen des Verzehrs von zu viel Hanfsamenöl“…
Risiko für Herzerkrankungen
HanfölEs ist besonders reich an mehrfach ungesättigten Fetten wie Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Obwohl Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren für den Körper essentiell sind, können diese Säuren bei übermäßiger Einnahme zu Herzerkrankungen, bakteriellen Infektionen und anderen Komplikationen führen.
Verdauungsprobleme
HanfölEs ist weit verbreitet als Kochzutat verwendet. Dies ist besonders schädlich für Sie, wenn Sie anfällig für Magenprobleme sind.
Es kann Durchfall und Krämpfe verursachen. Wenn Sie unter Magenverstimmung und Stuhlgang leiden HanfölBleiben Sie weg von.
Es hat leicht explosive Eigenschaften
Hanföl Obwohl es als Kochzutat verwendet wird, kann eine Überhitzung des Öls schädliche Peroxide freisetzen, die für den Körper schädlich sind. Peroxid kann Organe, Gewebe und sogar die Haut schädigen. Peroxid ist leicht explosiv und brennbar.
Ist halluzinogen
HanfölObwohl es tagsüber nicht sichtbar ist, kann es zu auditorischen Halluzinationen kommen. Hanfölenthält THC, das bei manchen Menschen Halluzinationen verursachen kann, aber die meisten Menschen sind sich dessen möglicherweise nicht einmal bewusst. Dies liegt daran, dass der THC-Gehalt im Öl nahe Null liegt. HanfölWenn Sie überempfindlich sind, sollten Sie aufhören, es zu konsumieren.
Blutgerinnung
Hanfölkann eine Verdickung des Blutes verursachen, indem Antikoagulanzien und Blutplättchen nachteilig beeinflusst werden. Blutgerinnung kann zu einem Herzinfarkt führen.
Menschen mit Blutgerinnungsstörungen und -störungen, Hanföl Es kann solche Zustände durch Konsumieren behandeln. Es ist nützlich, mit dem Arzt zu sprechen, um detailliertere Informationen zu diesem Thema zu erhalten.
Tumorzellregeneration
Hanföllöst die Proliferation von Zellen aus, die den Körper heilen. HanfölDaher ist es eine ausgezeichnete Lösung für Hauterkrankungen, die eine kontinuierliche Zellerneuerung erfordern.
Wissenschaftler sagen, dass eine Ernährung, die reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren oder PUFAs ist, das Risiko für Prostatakrebs erhöhen kann.
Da Hanfsamen die Zellproliferation auslösen, können sie auch zur Proliferation von Krebszellen führen. Wenn Sie eine Veranlagung für Prostatakrebs haben Hanföl du solltest nicht konsumieren. Es, HanfölEs gilt als eine der gefährlichsten Nebenwirkungen, da es zum Tod führen kann.
Immunsuppression
PUFAs sind Immunsuppressiva, die die Wirksamkeit des Immunsystems verringern. HanfölEs ist voller PUFAs, was bedeutet, dass es eine direkte Wirkung auf das Immunsystem hat.
Obwohl PUFAs Entzündungen behandeln und die Herzgesundheit verbessern, können sie zur Unterdrückung des Immunsystems, zum Bakterienwachstum und zu anderen Infektionen führen.
Gehirnentwicklungsprobleme
Untersuchungen zeigen, dass Neuronen Omega-3-Fettsäuren benötigen. Hanföl Da es auch Omega-6-Fettsäuren enthält, kann der Konsum von zu viel Öl zu übermäßigem Säuregehalt und Ungleichgewicht der Fettsäuren führen, was zu unterschiedlichen Problemen bei der Entwicklung des Gehirns führt.
Kann ein Problem für schwangere Frauen sein
Studien zeigen, dass während der Schwangerschaft Hanföl zeigt, dass Konsum negative Auswirkungen haben kann. Wenn Sie schwanger sind oder stillen. Hanföl Sie sollten es vermeiden.
Quelle/diyetz.com
Türkische Frau, die über 2 m als größte der Welt gilt
Türkische Frau, die über 2 m als größte der Welt gilt
Rumeysa Gelgi 13.10.2021 | 06:57 UHRVON ALISTAIR MASON, PA
Eine Frau, die zur größten der Welt erklärt wurde, hofft, andere dazu zu inspirieren, sich selbst zu akzeptieren.
Rumeysa Gelgi, die 215,16 cm groß ist, wurde von Guinness World Records offiziell zur größten lebenden Frau ernannt. Ihre Statur ist das Ergebnis einer Erkrankung namens Weaver-Syndrom, die unter anderem ein beschleunigtes Wachstum verursacht.
Der 24-Jährige aus der Türkei sagte: „Jeder Nachteil kann zu einem Vorteil für dich werden. Akzeptiere dich also so, wie du bist, sei dir deines Potenzials bewusst und gib dein Bestes.“
Dies ist das zweite Mal, dass Frau Gelgi einen Weltrekord aufgestellt hat, nachdem sie 2014 zum größten lebenden Teenager ernannt wurde. Seitdem nutzt sie ihre Plattform, um sich für andere mit seltenen Erkrankungen einzusetzen. Sie benutzt meistens einen Rollstuhl, obwohl sie mit Hilfe eines Gehgestells gehen kann.
Craig Glenday, Chefredakteur bei Guinness World Records, sagte: „Es ist eine Ehre, Rumeysa wieder in den Rekordbüchern begrüßen zu dürfen. „Ihr unbeugsamer Geist und ihr Stolz, sich von der Masse abzuheben, ist eine Inspiration.
„Die Kategorie der größten lebenden Frauen wechselt nicht oft den Besitzer, daher freue ich mich, diese Nachricht mit der Welt zu teilen.“ Der größte Mann der Welt, Sultan Kosen, ist ebenfalls Türke. Er wurde 2018 auf 8ft 2.8in (251cm) gemessen.
GWR2022 JETZT AUF Twitter: „#OnThisDay 1964 wurde die größte Frau, die jemals Rekordhalterin Zeng Jinlian geboren wurde, geboren. Jinlian stammte aus dem Dorf Yujiang in der Gemeinde Bright Moon, Provinz Hunan, China. Sie hat gemessen.
Die größte Frau, die je gelebt hat, war Zeng Jinlian aus China, die vor ihrem Tod im Jahr 1982 246,3 cm maß.
Quelle/Agenturen
Live-Updates: Facebook-Whistleblowerin Frances Haugen sagt vor Senatsausschuss aus!!
Live-Updates: Facebook-Whistleblowerin Frances Haugen sagt vor Senatsausschuss aus
Frances Haugen, die Facebook-Whistleblowerin, die sich zum ersten Mal in einem explosiven “60 Minutes”-Interview meldete , sagte am Dienstag einem Unterausschuss des Senats, dass “niemand” Mark Zuckerberg zur Rechenschaft gezogen habe, außer sich selbst.
“Facebook hat sich nicht das Recht verdient, ihnen einfach blind zu vertrauen”, sagte Haugen. “Vertrauen ist … letzte Woche gehörte zu den schönsten Dingen, die ich im Ausschuss gehört habe, dass Vertrauen verdient wird. Und Facebook hat unser Vertrauen nicht verdient.”
Haugen sagte, das Unternehmen habe unter einem “moralischen Bankrott” gelitten und sei “in einer Schleife festgefahren, aus der es nicht herauskommt”.
Haugen arbeitete fast zwei Jahre lang als Produktmanagerin für das bürgerliche Desinformationsteam bei Facebook, bevor sie im Mai aufhörte. Bevor sie ging, sagte sie, sie habe heimlich Zehntausende Seiten interner Facebook-Recherchen kopiert, die ihrer Meinung nach Beweise dafür liefern, dass das Unternehmen die Öffentlichkeit über bedeutende Fortschritte gegen Hass, Gewalt und Fehlinformationen belogen hat.
Facebook-Whistleblower bezeugt, dass die Plattform „nicht das Recht verdient hat, ihnen einfach blind zu vertrauen“
Haugen gab viele der Dokumente an das Wall Street Journal, das einen Bericht über die Forschung veröffentlichte, die zeigte, dass das Unternehmen sich des Schadens bewusst war, den es minderjährigen Benutzern zufügt. Sie teilte auch die interne Forschung mit Senator Richard Blumenthal, Demokrat von Connecticut, und Senatorin Marsha Blackburn, Republikanerin aus Tennessee, die beide im Senatsunterausschuss für Verbraucherschutz, Produktsicherheit und Datensicherheit sitzen. Haugen reichte auch eine Whistleblower-Beschwerde bei der Securities and Exchange Commission ein.
Während die Anhörung einen großen Teil der Probleme von Facebook berührte, konzentrierte sie sich auf die Auswirkungen der Plattform auf Kinder, nachdem das Unternehmen sein geplantes „Instagram for Kids“ ausgesetzt hatte und eine Woche nachdem sein globaler Sicherheitschef die Nutzung der Plattform durch Kinder verteidigt hatte. Haugen verglich die Plattform mit Zigaretten, und mehrere Gesetzgeber sagten, Facebook müsse wie Big Tobacco behandelt werden.
“Facebook versteht, dass sie, wenn sie weiter wachsen wollen, neue Nutzer finden müssen”, sagte Haugen. “Sie müssen sicherstellen, dass die nächste Generation auf Instagram genauso engagiert ist wie die aktuelle. Und das tun sie, indem sie dafür sorgen, dass Kinder Gewohnheiten entwickeln, bevor sie eine gute Selbstregulation haben.”
Facebook ging in die Offensive, während Haugen aussagte. Das Unternehmen gab auch eine Erklärung ab, nachdem ihre Aussage versucht hatte, sie zu diskreditieren.
Haugen sagt, sie sei dagegen, Facebook aufzulösen
Trotz der Forderungen einiger Gesetzgeber, Facebook aufzuspalten, und der Verfolgung eines Kartellverfahrens durch die Federal Trade Commission, das das Unternehmen zur Auflösung zwingen könnte, sagte Haugen, sie unterstütze die Auflösung der Plattform nicht. Ihrer Ansicht nach würde eine Trennung die Probleme von Algorithmen, die auf den Plattformen schlechte Entscheidungen treffen, nicht lösen, sondern die meisten Probleme einfach auf Instagram verlagern, sagte sie aus.
„Wenn Sie Facebook und Instagram trennen, geht wahrscheinlich der größte Teil der Werbegelder an Instagram, während Facebook weiterhin dieser Frankenstein ist“, sagte sie. Die “Systeme werden noch existieren”, fügte sie hinzu.
Instagram ist das am schnellsten wachsende Facebook-Angebot. Der Umsatz, der derzeit auf etwa 40 Milliarden US-Dollar geschätzt wird, wächst ebenfalls um etwa 40 % im Jahr, sagte Bloomberg Intelligence-Analyst Mandeep Singh zuvor gegenüber CBS News . Das ist dreimal so schnell wie Facebook selbst und deutlich mehr als die digitale Werbung insgesamt, die um etwa 12% oder 13% pro Jahr wächst, sagte Singh. VON IRINA IVANOVA
“Haben wir in den letzten 10 Jahren ein goldenes Zeitalter der psychischen Gesundheit von Teenagern erlebt?” Haugen fragt
Senatorin Cynthia Lummis fragte Haugen, welche Dokumente sie von Facebook anfordern würde, wenn sie Gesetzgeberin wäre. Haugen antwortete: “Jede Forschung zur Nutzung, zur Suchtgefahr des Produkts und was Facebook über das Unwissen der Eltern über die Plattform weiß.”
Haugen sagte, in Dokumenten, die sie gelesen habe, seien sich die Eltern nicht bewusst gewesen, wie “gefährlich” Instagram sei.
Lummis, ein Republikaner aus Wyoming, wiederholte, dass Facebook genauso behandelt werden sollte wie Big Tobacco.
Senator Dan Sullivan, Republikaner von Alaska, setzte diese Frage fort und fragte, ob die Amerikaner in 20 Jahren zurückblicken und sich fragen würden, “was zum Teufel haben wir uns alle dabei gedacht?”
Haugen hat letzte Woche auch Davis ‘Behauptungen zurückgewiesen, dass Facebook und Instagram einsamen Teenagern geholfen haben, in Verbindung zu bleiben.
„Als Facebook in der Vergangenheit Aussagen über Kinder gemacht hat, die einst allein waren, [war ich] überrascht“, sagte Haugen. „Wenn Instagram eine Kraft ist, haben wir in den letzten 10 Jahren ein goldenes Zeitalter der psychischen Gesundheit von Teenagern erlebt? Nein – umfassende Untersuchungen zeigen, dass soziale Medien das Risiko verstärken – Facebooks eigene Forschung zeigt das. Kinder sagen: ‚Ich bin unglücklich, wenn ich Instagram nutze‘ , ich kann nicht aufhören, ich habe Angst, geächtet zu werden.'”
Haugen fügte hinzu, dass Facebook “in einer Schleife feststeckt, aus der es nicht herauskommt”. VON CAROLINE LINTON
Kongress wird voraussichtlich Transparenzgesetze verabschieden: Bloomberg Intelligence
Trotz Haugens explosiven Anschuldigungen und einem ständigen Chor parteiübergreifender Verurteilungen durch den Gesetzgeber ist es nicht sicher, dass die Anhörung am Dienstag zu neuen Vorschriften für Facebook führen wird.
Das wahrscheinlichste Ergebnis ist, dass der Gesetzgeber mehr Zugang zu den Daten von Facebook fordern wird, sagte Bloomberg Intelligence-Analyst Matthew Schettenhelm in einer Forschungsnotiz und nannte dies “den rechtlich vertretbarsten Weg für den US-Gesetzgeber”.
Eine direkte Regulierung der Inhalte, die Facebook zulässt, sei unwahrscheinlich, weil “Social-Media-Unternehmen über das Recht auf freie Meinungsäußerung verfügen, das ihre Sendefähigkeit im Allgemeinen schützt und sogar geschmacklose Botschaften und Fehlinformationen verstärkt”, schrieb er.
Eine solche Transparenz könnte zwar negative Schlagzeilen für Facebook und andere Social-Media-Unternehmen erzeugen, würde aber „die Geschäftsmodelle der Unternehmen nicht direkt ändern, wie es direkte Beschränkungen der Datennutzung könnten“, schrieb er.
Haugen betonte diesen Punkt in ihrer Aussage bei der Befragung von Senator Ted Cruz. “Solange wir keine Transparenz haben, werden wir kein demokratiekompatibles System haben” und spricht sich für eine “Regulierungsbehörde” aus, die Facebook zur Offenlegung von Informationen zwingen könnte, sagte sie. “Im Moment kann niemand Facebook zwingen, Daten freizugeben”, sagte sie.
Es ist auch möglich, dass der Kongress ein Gesetz von 1998 aktualisiert, das die Nutzung von Kinderdaten durch Unternehmen einschränkt. Senator Ed Markey, einer der Autoren der Online-Datenschutzregel für Kinder, sagte am Dienstag wiederholt, er wolle sie aktualisieren, um sie für ältere Teenager zu gelten, sowie gezielte Werbung für Kinder zu verbieten und Influencer-Inhalte einzuschränken.VON IRINA IVANOVA
Facebook-Sprecher kritisieren Haugen
Wie Haugen aussagte, ging Andy Stone, der Direktor für Kommunikationspolitik von Facebook, in die Offensive. Er twitterte, dass Haugen “nicht an der Kindersicherheit oder Instagram gearbeitet oder diese Themen recherchiert hat und keine direkten Kenntnisse des Themas aus ihrer Arbeit bei Facebook hat.”
Trotz der Kritik an dem Tweet wiederholte Stone Haugens eigene Antworten auf die Fragen des Gesetzgebers, einschließlich einer Frage von Senatorin Amy Klobuchar, dass Teenager zu den profitabelsten Benutzern der Plattform gehören, auf die sie antwortete, dass sie daran nicht arbeitete.
Ein anderer Facebook-Sprecher, Joe Osborne, twitterte, dass Facebook einige der Maßnahmen zum Schutz vor Fehlinformationen bis zum 6. Januar beibehalten habe und dass Haugen “an diesen Bemühungen nicht gearbeitet hat”. VON CAROLINE LINTON
Haugen sagt: “Nur Facebook weiß, wie es Ihren Feed für Sie personalisiert”
Haugen sagte, „niemand verstehe wirklich die „zerstörerischen Entscheidungen“, die Facebook getroffen habe, außer Facebook. “Das geschlossene Design von Facebook bedeutet, dass es keine wirkliche Aufsicht hat”, sagte Haugen. “Nur Facebook weiß, wie es Ihren Feed für Sie personalisiert.”
Haugen sagte, dass am Ende “das Geld bei Mark” Zuckerberg aufhört, und niemand außer ihm selbst zur Rechenschaft zieht.
“Mark Zuckerberg sollte sich heute im Spiegel ansehen”, sagte sie. “Und doch, anstatt Verantwortung zu übernehmen und Führung zu zeigen, geht Herr Zuckerberg segeln.”
Blumenthal sagte, Zuckerbergs neue Politik sei “Keine Entschuldigungen, keine Eingeständnisse. Keine Anerkennung.”VON CAROLINE LINTON
Problematische Anzeigen genehmigt
Senator Mike Lee, Republikaner aus Utah, verdreifachte die Idee, dass Facebook jungen Nutzern schaden kann, und zeigte Beispiele für drei gefälschte Anzeigen, die von Facebook genehmigt wurden und Magersucht und Drogenkonsum fördern.
In einer Anzeige standen die Worte “Schieße eine Skittles-Party wie keine andere” gegen ein Bild von Pillen. Ein anderer enthielt Ratschläge, weniger zu essen und den allgemeinen Slang für Magersucht zu verwenden. Die Worte, vor dem Bild des nackten Bauches einer jungen Frau, lauten: “AnaTipp #2: Wenn Sie Lust auf einen Snack haben, besuchen Sie Pro-Ana-Sites, um Ihre Motivation zu stärken und Ihr Ziel zu erreichen.”
Das Tech Transparency Project erstellte sechs Anzeigen für die Schaltung auf Facebook, die genehmigt, aber nie geschaltet wurden.PROJEKT ZUR TECHNISCHEN TRANSPARENZ
Die Anzeigen, die nie geschaltet wurden, wurden vom Tech Transparency Project erstellt, um auf die Lücken im Facebook-Genehmigungsprozess für Anzeigen aufmerksam zu machen. Die TTP versuchte das Experiment in diesem Frühjahr und erneut im September; die Anzeigen wurden letzten Monat genehmigt , sagte die Gruppe.
Als Antwort auf Lees Frage, wie diese Anzeigen genehmigt werden könnten, stellte Haugen die Theorie auf, dass Algorithmen schuld sein könnten.
Während Haugen anmerkte, dass sie nie im Anzeigengenehmigungsteam des Unternehmens gearbeitet habe, sagte sie: „Facebook hat einen starken Fokus auf Skalierung. Skalierung ist: ‚Können wir für viele Menschen Dinge billig machen? Deshalb verlassen sie sich auf KI Anzeigen wurden von einem Menschen gesehen.”
Hate Speech auf der Plattform leidet unter dem gleichen Problem, sagte sie. Im besten Fall fängt Facebook 10 bis 20 % der Hassreden auf, sagte sie.VON IRINA IVANOVA
Whistleblower: 5% der Teenager “süchtig”
Die Facebook-Whistleblowerin Frances Haugen sagte dem Gesetzgeber am Dienstag, dass die interne Forschung des Social-Media-Unternehmens zeigt, dass mindestens 5 % der Teenager auf Instagram süchtig nach dem Dienst sind, und sagte, dass wahrscheinlich weit mehr Kinder süchtig sind.
Haugen sagte, Facebook sei sich bewusst, dass seine Algorithmen Kinder in sehr kurzer Zeit von „sehr harmlosen Themen wie gesunden Rezepten“ zu „Magersucht fördernden Inhalten“ führen.
„Viele der internen Forschungsberichte von Facebook zeigen, dass Facebook einem erheblichen Teil der Teenager und jüngeren Kinder ernsthaften Schaden zufügt“, sagte Haugen.
Haugen merkte auch an, dass der CEO von Facebook, Mark Zuckerberg, der über 55% der stimmberechtigten Aktien des Unternehmens hält, letztendlich für die Entscheidungen verantwortlich ist, die im Unternehmen getroffen werden.
“Es gibt niemanden, der Mark [Zuckerberg] zur Rechenschaft zieht, außer er selbst”, sagte Haugen. “Es gibt keine einseitige Verantwortung, die Metriken treffen die Entscheidungen”, fügte sie hinzu.
Quelle/cbcnews.com/https://twitter.com/CBSNews
USA: Gemeinnützige Zuschüsse treiben Staatsanwaltschaft gegen Rassenungerechtigkeit vor.
DATEI – In diesem Aktenfoto vom 17. Dezember 2020 spricht Deborah Gonzalez, nachdem sie den Amtseid als Bezirksstaatsanwältin im ACC-Gerichtsgebäude in Athen, Georgia, abgelegt hat. Sie bemerkte, dass sich zu wenige Angeklagte, insbesondere schwarze Angeklagte, für ein Programm qualifizierten, das Behandlung von Sucht oder psychischer Gesundheit und keine Gefängnisstrafe versprach. (Von CLAUDIA LAUERJoshua L. Jones/Athens Banner-Herald über AP, Datei)
Gonzalez „Meine Philosophie ist, dass es in diesem System rassistische Ungerechtigkeit und Ungleichheiten gibt, wie Menschen behandelt werden. Und wir müssen bewusst vorgehen, wie wir damit umgehen“,.
PHILADELPHIA, – Als Deborah Gonzalez im Januar ihr Amt als Bezirksstaatsanwältin des westlichen Justizbezirks von Georgia antrat, stellte sie fest, dass sich zu wenige Angeklagte, insbesondere schwarze Angeklagte, für ein Programm qualifizierten, das eine Behandlung von Sucht oder psychischer Gesundheit und keine Gefängnisstrafe versprach .
Wie bei vielen anderen Gerichtsumleitungsprogrammen wurden potenzielle Teilnehmer an den Programmen der Kreise Athen-Clarke und Oconee wegen bestimmter früherer Anklagen oder Polizeikontakt disqualifiziert. Auch Menschen, die in Armut leben, hatten es wegen der wöchentlichen Programmgebühren schwer, sich zu qualifizieren.
„Meine Philosophie ist, dass es in diesem System rassistische Ungerechtigkeit und Ungleichheiten gibt, wie Menschen behandelt werden. Und wir müssen bewusst vorgehen, wie wir damit umgehen“, sagte Gonzalez.
Durch einen Zuschuss von einer nationalen gemeinnützigen Interessenvertretung für Strafjustiz, dem Vera Institute of Justice, und einer lokalen Organisation, People Living in Recovery, gestaltet Gonzalez das Programm neu, um es leichter zugänglich zu machen.WERBUNG
Viele der Änderungen, die von den Staaten nach dem Tod von George Floyd erlassen wurden, konzentrierten sich auf Polizeitaktiken und nicht auf Rassenunterschiede im Strafjustizsystem. Auf nationaler Ebene seien die parteiübergreifenden Kongressgespräche über die Überarbeitung der Polizeipraxis ohne Einigung beendet worden , sagten Verhandlungsführer beider Parteien in der vergangenen Woche, trotz der Versprechen der Biden-Regierung für eine Änderung.
Und jetzt zielen Gruppen wie Vera auf Vorstadtgemeinden ab, um polizeiliche Veränderungen ohne neue Gesetze durchzusetzen.
Vera sprach 10 Staatsanwälten etwa 550.000 US-Dollar zu, um die Rassenunterschiede bei der Strafverfolgung zu verringern. Die Staatsanwälte in Georgia, Virginia, Michigan, Hawaii, Pennsylvania, Missouri, New York und Indiana – von denen die meisten in den letzten zwei Jahren auf progressiven Plattformen gewählt wurden – prüfen in ihren Büros Programme oder Richtlinien, die farbige Angeklagte unverhältnismäßig betreffen.
Einige Staatsanwälte befassen sich mit der Verfolgung bestimmter Straftaten oder machen Ablenkungsprogramme integrativer. Andere suchen nach Wegen, um Jugendliche aus dem Strafjustizsystem herauszuhalten.
„In diesem Moment gab es den Wunsch, mehr zu tun, um das System anzugehen, das dies weiterhin zulässt. Also fragten wir, ob wir mit diesem einzigartigen Moment noch etwas tun können, um ein gerechtes System neu zu gestalten“, sagte Jamila Hodge, die ehemalige Direktorin des Reshaping Prosecution Program bei Vera.
Im Distrikt von Gonzalez zum Beispiel sind etwa 22% der Gesamtbevölkerung des Distrikts Schwarze. Von den mehr als 6.800 Angeklagten in den Jahren 2019 und 2020 waren die meisten Schwarze. Weniger als 150 wurden in das Vorverfahrensprogramm überwiesen, und die meisten kamen aus einem Landkreis, der nur zu 5 % aus Schwarzen besteht.
Sie hofft, die Teilnahme an ihrem Programm bis 2022 zu verdoppeln und wird Kontrollen durchführen, um zu überwachen, dass die Vielfalt zunimmt.
Vera wird 12 Monate Support leisten. Es besteht die Hoffnung, die überproportional hohe Zahl der strafrechtlich verfolgten und inhaftierten Schwarzen und Braunen in den Pilotgebieten um 20 % zu reduzieren. Die Zuschüsse erfordern, dass die Staatsanwälte mit lokalen gemeindebasierten Organisationen zusammenarbeiten.
In Washtenaw County, Michigan, der Heimat von Ann Arbor und westlich von Detroit, arbeitet Staatsanwalt Eli Savit mit einer Gruppe namens My Brothers Keeper zusammen, um junge Farbige, die gewaltfreier Verbrechen beschuldigt werden, in ein intensives Mentoring-Programm umzuleiten. Savit, der im Januar sein Amt antrat, sagte, er wolle sich auf Interventionen konzentrieren, die mit Kindern geschehen, die sich ausleben oder kleinere Verbrechen begehen.
„Wir versuchen, frühzeitig ohne Beteiligung des Strafjustizsystems einzugreifen, ohne eine Aufzeichnung zu erstellen, die sie zurückhalten kann. Es kann diese kaskadierende Wirkung auf ihr Leben haben. Bei Bewerbungen wird gefragt, ob Sie jemals angeklagt wurden, nicht ob Sie verurteilt wurden“, sagte Savit.
In Chatham County, Georgia, der Heimat von Savannah in der nordöstlichen Ecke des Bundesstaates, sagte der stellvertretende Bezirksstaatsanwalt Michael Edwards, eine Analyse von schwarzen Männern und Jungen im Strafjustizsystem ergab, dass sie eine unverhältnismäßige Anzahl der Personen ausmachten, die wegen Waffenbesitzes angeklagt wurden.
Das Büro hat in Zusammenarbeit mit Savannah Feed the Hungry ein Programm namens Show Us Your Guns entwickelt, das sich an Personen im Alter zwischen 16 und 25 Jahren richtet, die während einer Interaktion mit der Polizei im Besitz einer Waffe gefunden werden. Solange diese jungen Männer diese Waffen nicht zur Begehung eines Verbrechens benutzt haben, haben sie Anspruch auf das Programm, anstatt festzunehmen oder ins Gefängnis zu kommen. Es erfordert, dass sie die Waffe im Austausch für die Teilnahme abgeben.
„Wir tun dies, weil wir wissen, dass Schusswaffen eine dritte Schiene in Gesprächen in der Gemeinde sind. Aber wir wissen, dass dies eine bedeutende Möglichkeit ist, die öffentliche Sicherheit sowie das Leben dieser Jugendlichen und jungen Männer zu beeinflussen“, sagte Edwards.
Edwards sagte, das Programm werde auf die einzelnen Personen zugeschnitten sein, die auf Bedürfnisse wie Berufsausbildung, Bildung, psychische Gesundheit und Suchtbehandlung und sogar eine Partnerschaft mit dem lokalen YMCA eingehen, damit die jungen Männer sich körperlich selbst versorgen können.
„Zu oft ist die Strafverfolgung fallbezogen, aber wir möchten, dass dies ursachenbasiert ist – mit Blick auf die zugrunde liegenden Ursachen“, sagte Edwards.
Für Shane Sims bereitet die Vorstellung, dass Staatsanwälte an all diesen Orten Pläne entwickeln, um die ganze Person, die vor ihnen steht, zu berücksichtigen, nicht nur das Verbrechen, das sie begangen hat, ihn überwältigend. Sims ist der Geschäftsführer von People Living in Recovery, die mit Gonzalez in Athen, Georgia, zusammenarbeitet, um ihr Programm zur Umleitung von psychischer Gesundheit und Sucht zu überarbeiten.
Er wurde wegen seiner Komplizenrolle bei einem Raubüberfall, der mit dem Tod eines Verkäufers endete, zu lebenslänglich plus 15 Jahren verurteilt. Er war 18 Jahre alt, und es schien, als hätte niemand darüber nachgedacht, wer er war oder wie er dorthin kam – dass seine Eltern süchtig nach Crack-Kokain waren und er sich von klein auf alleine um seinen jüngeren Bruder kümmerte.
Als er ausstieg, nachdem drei Aufseher seine Freilassung beantragt hatten, begann er in der Gemeinde zu arbeiten.
„Was wir gemeinsam tun, ist die Erkenntnis, dass Drogenmissbrauch das Herzstück so vieler Menschen ist, die in das Strafjustizsystem eintreten. Minderheiten haben bei der Entscheidung, wie sie damit umgehen sollen, historisch gesehen am wenigsten Rücksicht genommen“, sagte Sims.
Quelle/AP
Dänemark hebt alle Coronavirus-Beschränkungen auf und feiert „eine ganz neue Ära“
Dänemark hebt alle Coronavirus-Beschränkungen auf und feiert „eine ganz neue Ära“
Dänemark hebt alle Coronavirus-Beschränkungen auf und feiert „eine ganz neue Ära“Das skandinavische Land ist weltweit führend bei Impfungen und Beamte sagen, dass sie die Regeln wiederherstellen werden, wenn die Fälle wieder zunehmen.(Twitter)
Haben sie es gewusst: Apfelessig hat viele gesundheitsfördernde Eigenschaften, unter anderem antimikrobiell und Antioxidantien
Teil II 6 gesundheitliche Vorteile von Apfelessig, wissenschaftlich belegt.
Apfelessig ist ein beliebtes Hausmittel. Menschen verwenden es seit Jahrhunderten in der Küche und in der Medizin.
Viele Leute behaupten, dass es eine Vielzahl von Gesundheitsbeschwerden lindern kann, aber Sie fragen sich vielleicht, was die Forschung sagt.
Apfelessig hat verschiedene gesundheitsfördernde Eigenschaften, darunter antimikrobielle und antioxidative Wirkungen. Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass es gesundheitliche Vorteile bieten kann, wie zum Beispiel Gewichtsverlust, Senkung des Cholesterinspiegels, Senkung des Blutzuckerspiegels und Verbesserung der Symptome von Diabetes.
Es gibt jedoch wenig Forschung und weitere Studien sind erforderlich, bevor es als alternative Therapie empfohlen werden kann.
Dieser Artikel befasst sich mit den Beweisen für 6 mögliche gesundheitliche Vorteile von Apfelessig.
1. Reich an gesunden Substanzen
Apfelessig wird in einem zweistufigen Verfahren hergestellt ( 1 ).
Zunächst setzt der Hersteller zerkleinerte Äpfel einer Hefe aus, die den Zucker fermentiert und in Alkohol umwandelt. Als nächstes fügen sie Bakterien hinzu, um den Alkohol weiter zu fermentieren und ihn in Essigsäure zu verwandeln – den Hauptwirkstoff in Essig.
Essigsäure verleiht Essig seinen stark säuerlichen Geruch und Geschmack. Forscher glauben, dass diese Säure für die gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig verantwortlich ist. Apfelessig bestehen aus 5–6% Essigsäure ( 2 , 3).
Organischer, ungefilterter Apfelessig enthält auch eine Substanz namens Mutter, die aus Proteinsträngen, Enzymen und freundlichen Bakterien besteht, die dem Produkt ein trübes Aussehen verleihen.
Einige Leute glauben, dass die Mutter für die meisten gesundheitlichen Vorteile verantwortlich ist, obwohl es derzeit keine Studien gibt, die dies belegen.
Während Apfelessig nicht viele Vitamine oder Mineralstoffe enthält, bietet er eine kleine Menge Kalium . Marken von guter Qualität enthalten auch einige Aminosäuren und Antioxidantien.
ZUSAMMENFASSUNG
Apfelessig wird durch Fermentieren des Zuckers aus Äpfeln hergestellt. Dadurch werden sie zu Essigsäure, die ein Hauptwirkstoff von Essig ist und für seine gesundheitlichen Vorteile verantwortlich sein kann.
2. Kann helfen, schädliche Bakterien abzutöten
Essig kann helfen, Krankheitserreger, einschließlich Bakterien, abzutöten ( 4 ).
Die Menschen haben traditionell Essig zum Reinigen und Desinfizieren, zur Behandlung von Nagelpilz, Läusen, Warzen und Ohrinfektionen verwendet.
Hippokrates, der Vater der modernen Medizin, benutzte vor mehr als 2.000 Jahren Essig, um Wunden zu reinigen.
Essig ist auch ein Konservierungsmittel für Lebensmittel, und Studien zeigen, dass es Bakterien wie E. coli daran hindert, in Lebensmitteln zu wachsen und diese zu verderben ( 4 , 5 , 6 ).
Wenn Sie nach einer natürlichen Konservierungsmethode suchen, kann Apfelessig helfen.
Anekdotische Berichte deuten auch darauf hin, dass verdünnter Apfelessig bei Akne helfen könnte , wenn er auf die Haut aufgetragen wird, aber es scheint keine starke Forschung zu geben, die dies bestätigt.
ZUSAMMENFASSUNG
Der Hauptbestandteil von Essig – Essigsäure – kann schädliche Bakterien abtöten oder deren Vermehrung verhindern. Es wird seit langem als Desinfektionsmittel und natürliches Konservierungsmittel verwendet.
3. Kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken und Diabetes zu behandeln
Bis heute ist eine der überzeugendsten Anwendungen von Essig die Behandlung von Typ-2-Diabetes .
Typ-2-Diabetes ist durch einen hohen Blutzuckerspiegel gekennzeichnet, der durch eine Insulinresistenz oder die Unfähigkeit, Insulin zu produzieren ( 7 ), verursacht wird.
Aber auch Menschen ohne Diabetes können davon profitieren, ihren Blutzuckerspiegel im Normbereich zu halten, da einige Forscher glauben, dass ein hoher Blutzuckerspiegel eine Hauptursache für das Altern und verschiedene chronische Krankheiten ist.
Der effektivste und gesündeste Weg, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, besteht darin, raffinierte Kohlenhydrate und Zucker zu vermeiden, aber auch Apfelessig kann eine positive Wirkung haben.
Untersuchungen legen nahe, dass Essig die folgenden Vorteile für den Blutzucker- und Insulinspiegel bietet:
- Eine kleine Studie deutet darauf hin, dass Essig die Insulinsensitivität während einer kohlenhydratreichen Mahlzeit um 19-34% verbessern und den Blutzucker und die Insulinreaktion signifikant senken kann ( 8 ).
- In einer kleinen Studie an 5 gesunden Menschen senkte Essig den Blutzucker um 31,4% nach dem Verzehr von 50 Gramm Weißbrot ( 9 ).
- Eine kleine Studie an Menschen mit Diabetes berichtete, dass der Konsum von 2 Esslöffeln Apfelessig vor dem Zubettgehen den Nüchternblutzucker am nächsten Morgen um 4% senkte ( 10 ).
- Zahlreiche andere Studien am Menschen zeigen, dass Essig die Insulinfunktion verbessern und den Blutzuckerspiegel nach den Mahlzeiten senken kann ( 11 , 12 ).
Die National Centers for Complementary and Integrative Health (NCCIH) halten es für sehr wichtig, dass die Menschen die medizinische Behandlung nicht durch unbewiesene Gesundheitsprodukte ersetzen ( 13 ).
Wenn Sie derzeit blutzuckersenkende Medikamente einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie die Einnahme von Essig erhöhen.
ZUSAMMENFASSUNG
Apfelessig hat sich bei der Verbesserung der Insulinempfindlichkeit und bei der Senkung der Blutzuckerreaktionen nach den Mahlzeiten als vielversprechend erwiesen.
4. Kann beim Abnehmen helfen
Studien zeigen vielleicht überraschend, dass Essig beim Abnehmen helfen kann .
Mehrere Humanstudien zeigen, dass Essig das Sättigungsgefühl steigern kann. Dies kann dazu führen, dass Sie weniger Kalorien zu sich nehmen und Gewicht verlieren.
Laut einer Studie führte beispielsweise die Einnahme von Essig zusammen mit einer kohlenhydratreichen Mahlzeit zu einem erhöhten Sättigungsgefühl, was dazu führte, dass die Teilnehmer den Rest des Tages 200–275 Kalorien weniger zu sich nahmen ( 14 , 15 ).
Darüber hinaus zeigte eine Studie an 175 Personen mit Fettleibigkeit, dass der tägliche Verzehr von Apfelessig zu einer Verringerung des Bauchfetts und des Gewichtsverlusts führte ( 16 ):
- Die Einnahme von 1 Esslöffel (12 ml) führte zu einem Verlust von 2,6 Pfund (1,2 kg)
- Die Einnahme von 2 Esslöffeln (30 ml) führte zu einem Verlust von 3,7 Pfund (1,7 kg)
Beachten Sie jedoch, dass diese Studie 3 Monate dauerte, sodass die tatsächlichen Auswirkungen auf das Körpergewicht eher bescheiden zu sein scheinen.
Das einfache Hinzufügen oder Entfernen einzelner Lebensmittel oder Zutaten hat jedoch selten einen spürbaren Einfluss auf das Gewicht. Es ist Ihre gesamte Ernährung oder Ihr Lebensstil, die zu einer langfristigen Gewichtsabnahme führt.
Insgesamt kann Apfelessig zur Gewichtsabnahme beitragen, indem er das Sättigungsgefühl fördert, den Blutzucker senkt und den Insulinspiegel senkt.
Apfelessig enthält nur etwa drei Kalorien pro Esslöffel, was sehr gering ist.
ZUSAMMENFASSUNG
Studien deuten darauf hin, dass Essig das Sättigungsgefühl steigern und Ihnen helfen kann, weniger Kalorien zu sich zu nehmen, was zu Gewichtsverlust führen kann.
5. Verbessert die Herzgesundheit bei Tieren
Herzerkrankungen sind eine der häufigsten Todesursachen ( 17 ).
Mehrere biologische Faktoren sind mit Ihrem Risiko für Herzerkrankungen verbunden.
Untersuchungen legen nahe, dass Essig mehrere dieser Risikofaktoren verbessern könnte. Viele der Studien wurden jedoch an Tieren durchgeführt.
Diese Tierstudien deuten darauf hin, dass Apfelessig den Cholesterin- und Triglyceridspiegel sowie mehrere andere Risikofaktoren für Herzerkrankungen senken kann ( 18 , 19 , 20 ).
Einige Studien an Ratten haben auch gezeigt, dass Essig den Blutdruck senkt, der ein Hauptrisikofaktor für Herzerkrankungen und Nierenprobleme ist ( 21 , 22 ).
Es gibt jedoch keine guten Beweise dafür, dass Essig die Herzgesundheit des Menschen fördert. Forscher müssen mehr Studien durchführen, bevor sie zu starken Schlussfolgerungen gelangen.
ZUSAMMENFASSUNG
Mehrere Tierstudien haben gezeigt, dass Essig Bluttriglyceride, Cholesterin und Blutdruck senken kann. Es gibt jedoch keine eindeutigen Beweise dafür, dass es beim Menschen zu einem verringerten Risiko für Herzerkrankungen führt.
6. Kann die Gesundheit der Haut fördern
Apfelessig ist ein häufiges Heilmittel für Hauterkrankungen wie trockene Haut und Ekzeme .
Die Haut ist von Natur aus leicht sauer. Die Verwendung von topischem Apfelessig könnte dazu beitragen, den natürlichen pH-Wert der Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen und die schützende Hautbarriere zu verbessern (23).
Andererseits können alkalische Seifen und Reinigungsmittel Ekzeme reizen und die Symptome verschlimmern ( 24 ).
Aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften könnte Apfelessig theoretisch dazu beitragen, Hautinfektionen im Zusammenhang mit Ekzemen und anderen Hauterkrankungen vorzubeugen.
Manche Leute verwenden verdünnten Apfelessig in einem Gesichtswasser oder Toner . Die Idee ist, dass es Bakterien abtöten und Flecken verhindern kann.
Eine Studie an 22 Personen mit Ekzemen berichtete jedoch, dass Apfelessig-Einweichungen die Hautbarriere nicht verbesserten und Hautreizungen verursachten ( 25 ).
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Heilmittel ausprobieren, insbesondere bei geschädigter Haut. Vermeiden Sie das Auftragen von unverdünntem Essig auf die Haut, da dies zu Verbrennungen führen kann (26).
ZUSAMMENFASSUNG
Apfelessig ist von Natur aus sauer und hat antimikrobielle Eigenschaften. Dies bedeutet, dass es helfen könnte, die Hautbarriere zu verbessern und Infektionen vorzubeugen. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um zu wissen, wie sicher und wirksam dieses Mittel ist.
Dosierung und Anwendung
Der beste Weg, Apfelessig in Ihre Ernährung zu integrieren, besteht darin, ihn beim Kochen zu verwenden. Es ist eine einfache Ergänzung zu Lebensmitteln wie Salatdressings und hausgemachter Mayonnaise .
Manche Leute verdünnen es auch gerne in Wasser und trinken es als Getränk. Übliche Dosierungen reichen von 1-2 Teelöffeln (5-10 ml) bis 1-2 Esslöffel (15-30 ml) pro Tag in einem großen Glas Wasser gemischt.
Beginnen Sie am besten mit kleinen Dosen und vermeiden Sie die Einnahme großer Mengen. Zu viel Essig kann schädliche Nebenwirkungen verursachen , einschließlich Zahnschmelzerosion und potenzielle Arzneimittelwechselwirkungen.
Einige Ernährungswissenschaftler empfehlen die Verwendung von ungefiltertem Bio-Apfelessig, der Mutter enthält.“
Bragg’s scheint die beliebteste Option zu sein, die zusammen mit Rezensionen und Bewertungen online verfügbar ist . Es sind jedoch auch einige andere Sorten erhältlich.
Lesen Sie mehr über die richtige Dosierung von Apfelessig hier .
ZUSAMMENFASSUNG
Eine übliche Dosierung für Apfelessig reicht von 1 Teelöffel bis 2 Esslöffel (10–30 ml) pro Tag, entweder zum Kochen verwendet oder in ein Glas Wasser gemischt.
Die Quintessenz
Viele Websites und Befürworter der natürlichen Gesundheitsfürsorge behaupten, dass Apfelessig außergewöhnliche gesundheitliche Vorteile hat, einschließlich der Steigerung der Energie und der Behandlung von Krankheiten.
Leider gibt es wenig Forschung, um die meisten Behauptungen über seine gesundheitlichen Vorteile zu unterstützen.
Einige Studien deuten jedoch darauf hin, dass es einige Vorteile bieten kann, darunter das Abtöten von Bakterien, die Senkung des Blutzuckerspiegels und die Förderung der Gewichtsabnahme.
Apfelessig scheint sicher zu sein, solange du nicht zu viel davon nimmst.
Es hat auch verschiedene andere nicht gesundheitsbezogene Anwendungen , darunter als natürliche Haarspülung, Hautpflegeprodukt und Reinigungsmittel.
Medizinisch begutachtet von Atli Arnarson BSc, PhD— Geschrieben von Kris Gunnars, BSc
Quelle/healthline.com
India’s funny politics: who is guilty
Who is to blame, I wish you great economists, have a comfortable Thursday, stay healthy,(se/nz)Twitter
Sie sind Echt live aus Brooks Falls im Katmai-Nationalpark in Alaska, ist der beste Ort der Welt um Braunbären beim Lachseufern beim Laichen zuzusehen. .
Brooks Falls im Katmai-Nationalpark in Alaska ist der beste Ort der Welt, um Braunbären beim Lachseufern beim Laichen zuzusehen. Finden Sie auf Explore.org @ die beste Zeit heraus, um live zu schauen und mehr über Katmai und seine Braunbären zu erfahren https://goo.gl/fhMmQy. EXPLORE ist das größte Live-Nature-Cam-Netzwerk der Welt.
Wir bringen Ihnen Natur, roh, unbeschrieben und unbearbeitet. Genießen Sie die Natur, die sich in Echtzeit vor unseren Kameras entfaltet. EXPLORE.org bringt Sie von Kenia, Afrika, zu den Ufern von Katmai, Alaska und überall dazwischen. Besuchen Sie das gesamte Multicam-Erlebnis von explore.
Humor on Wednesday; Of course complete menu , after peeling potatoes,
Humor on Wednesday; Of course complete menu , after peeling potatoes,Dreamed, she gave birth to me from kings, kings. All gossip and gossip are hoods full of rust. also that was 1000 years ago all women are crowned as bilgis.(se/nz)
What is humor in the US today.
What is humor in the US today; It is the ability and willingness to react to certain things cheerfully and calmly.(t)(se/nz)
NZ 
You must be logged in to post a comment.