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Kalten Fakten: Lebensmittelsicherheit in Sommerzeit

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Kühlschrankthermometer – Kalte Fakten zur Lebensmittelsicherheit

Das Kühlen von gelagerten Lebensmitteln auf die richtige Temperatur ist eine der besten Möglichkeiten, das Wachstum gefährlicher Bakterien zu verlangsamen.

Ein Kühlschrankthermometer kann einen großen Unterschied machen

Wenn es darum geht, sich und Ihre Familie vor lebensmittelbedingten Krankheiten zu schützen, ist der Küchenkühlschrank eines Ihrer effektivsten Hilfsmittel. Tatsächlich kann sich bei Zimmertemperatur die Anzahl der Bakterien, die Lebensmittelkrankheiten verursachen, alle 20 Minuten verdoppeln! Das Kühlen von Lebensmitteln auf die richtige Temperatur ist eine der besten Möglichkeiten, das Wachstum dieser Bakterien zu verlangsamen.

Lebensmittel-Fakten zu Kühlschrankthermometern

Um sicherzustellen, dass Ihr Kühlschrank seine Arbeit erledigt, ist es wichtig, seine Temperatur bei 40 °F oder darunter zu halten; der Gefrierschrank sollte bei 0 °F sein. Da nur wenige Kühlschranksteuerungen tatsächliche Temperaturen anzeigen, können Sie mit einem kostengünstigen freistehenden Gerätethermometer die Temperatur überwachen und die Einstellung des Kühlschranks und/oder Gefrierschranks bei Bedarf anpassen. Kaufen Sie einen für den Kühlschrank, einen für den Gefrierschrank und überprüfen Sie sie häufig.

Kühlschrankstrategien: Lebensmittel sicher aufbewahren

Sie können nicht nur die Temperatur in Ihrem Kühlschrank auf 40 °F halten, sondern auch zusätzliche Schritte unternehmen, um sicherzustellen, dass Ihre gekühlten Lebensmittel so sicher wie möglich bleiben.

  • Vermeiden Sie „Überpacken“. Kalte Luft muss um gekühlte Lebensmittel zirkulieren, damit sie richtig gekühlt bleiben.
  • Verschüttetes sofort aufwischen. Zusätzlich zur Verringerung des Wachstums von Listeria -Bakterien (die bei Kühlschranktemperaturen wachsen können) hilft das Entfernen von Verschüttungen – insbesondere Tropfen vom Auftauen von Fleisch –, eine „Kreuzkontamination“ zu verhindern, bei der sich Bakterien von einem Lebensmittel auf ein anderes ausbreiten.
  • Halten Sie es abgedeckt: Bewahren Sie gekühlte Lebensmittel in abgedeckten Behältern oder versiegelten Aufbewahrungsbeuteln auf und überprüfen Sie die Reste täglich auf Verderb.
  • Überprüfen Sie das Ablaufdatum von Lebensmitteln. Wenn Lebensmittel ihr Haltbarkeitsdatum überschritten haben, entsorgen Sie sie. Wenn Sie sich nicht sicher sind oder das Lebensmittel fragwürdig aussieht, lautet die einfache Regel: „Im Zweifelsfall wegwerfen.“
  • Reinigen Sie den Kühlschrank häufig. Machen Sie diese Aufgabe zu einem Teil Ihrer Küchenreinigungsroutine!

Schnelles Chillen

Egal, ob Sie mit Resten oder gerade gekauften Lebensmitteln zu tun haben, es ist wichtig, Lebensmittel, die gekühlt werden müssen, schnell in Ihren Kühlschrank zu bekommen. Wenn Sie verderbliche Lebensmittel 2 Stunden oder länger draußen lassen, können sich Bakterien schnell vermehren – und Sie einem ernsthaften Risiko aussetzen, an lebensmittelbedingten Krankheiten zu erkranken.

  • Lebensmittel: Wenn Sie vom Lebensmittelgeschäft nach Hause kommen, räumen Sie Ihre gekühlten Waren so schnell wie möglich weg. Lassen Sie niemals rohes Fleisch, Geflügel, Meeresfrüchte, Eier oder Produkte, die gekühlt werden müssen, länger als 2 Stunden bei Raumtemperatur stehen; die Grenze beträgt eine Stunde, wenn die Lufttemperatur über 30 °C liegt. (Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob bestimmte Produkte gekühlt werden müssen, fragen Sie Ihren Lebensmittelhändler.) Denken Sie auch daran, dass Ihr Auto wahrscheinlich sogar heißer als die typische Raumtemperatur ist, also ist es wichtig, Lebensmittel nicht länger als unbedingt nötig in Ihrem Auto zu lassen – und nie länger als 2 Stunden (oder 1 Stunde an einem heißen Tag).
  • Reste: Diese müssen ebenfalls innerhalb von 2 Stunden gekühlt oder eingefroren werden. Ungeachtet dessen, was manche Leute glauben, schadet es dem Gerät nicht, warme Speisen in den Kühlschrank zu stellen. Damit heiße Speisen schneller abkühlen, teilen Sie Reste in kleinere Behälter auf, bevor Sie sie in den Kühlschrank stellen.
  • Hundetaschen und Take-out-Lebensmittel: Auch hier gilt die „2-Stunden-Regel“ für Lebensmittel zum Mitnehmen. Reste von Essen zum Mitnehmen oder im Restaurant müssen innerhalb von maximal 2 Stunden in den Kühlschrank. Wenn Sie nicht innerhalb von 2 Stunden nach dem Essen nach Hause kommen, fordern Sie keine Hundetasche an.
  • Marinierte Lebensmittel: Bewahren Sie Lebensmittel während des Marinierens immer im Kühlschrank auf. Bakterien können sich schnell in Lebensmitteln vermehren, die bei Raumtemperatur mariniert werden. Denken Sie auch an diesen Tipp zum sicheren Marinieren: Verwenden Sie niemals Marinierflüssigkeit als Sauce, es sei denn, Sie bringen sie zuerst schnell zum Kochen.

Vorsichtig auftauen

Da sich Bakterien in ungekühlten Lebensmitteln so schnell vermehren können, ist es einfach unsicher, Lebensmittel bei Raumtemperatur auftauen zu lassen. Wenn sie ungekühlt bleiben, können einige Organismen Toxine bilden, die den Kochprozess überleben, selbst wenn das Essen auf Temperaturen gekocht wird, die die Bakterien selbst abtöten.

Es gibt drei Möglichkeiten zum sicheren Auftauen: im Kühlschrank, in kaltem Wasser und in der Mikrowelle. Wenn Sie Lebensmittel in kaltem Wasser auftauen, wechseln Sie das Wasser jede halbe Stunde, um sicherzustellen, dass es kalt bleibt. In der Mikrowelle aufgetaute Speisen müssen sofort nach dem Auftauen gegart werden.

Im Katastrophenfall …

Wenn Ihr Zuhause ausfällt, woher wissen Sie, welche Lebensmittel Sie sicher aufbewahren und essen können?

  • Wenn Sie ausreichend vor einem möglichen Stromausfall gewarnt werden, frieren Sie Wasser in verschließbaren Plastikbeuteln in Litergröße ein und legen Sie sie in Ihren Gefrierschrank und Kühlschrank, damit die Lebensmittel kalt bleiben, wenn der Strom ausfällt.
  • Wenn Sie Strom verlieren, halten Sie die Türen Ihres Kühl- und Gefrierschranks so weit wie möglich geschlossen, um Lebensmittel kalt zu halten.
  • Überprüfen Sie vor der Verwendung von Lebensmitteln die Thermometer Ihres Kühlschranks und Gefrierschranks. Wenn die Temperatur im Kühlschrank immer noch bei oder unter 40 °F liegt oder die Lebensmittel nur 2 Stunden oder weniger über 40 °F lagen, sollte es sicher sein, sie zu essen.
  • Gefrorene Lebensmittel, die noch Eiskristalle aufweisen oder eine Temperatur von 40 °F oder weniger haben (überprüfen Sie zur Sicherheit das Gerätethermometer oder verwenden Sie ein Lebensmittelthermometer, um jede einzelne Lebensmittelverpackung zu überprüfen), können bedenkenlos wieder eingefroren oder gekocht werden.
  • Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie lange die Temperatur bei oder über 40 °F lag, gehen Sie kein Risiko ein. Werfen Sie das Essen weg.

Wie lang ist zu lang?

Selbst wenn Ihr Kühl- und Gefrierschrank Lebensmittel auf die richtige Temperatur kühlt und Sie alle anderen Regeln für eine sichere Aufbewahrung befolgt haben, gibt es Grenzen für die sichere Aufbewahrung von Lebensmitteln im Kühlschrank. (Lebensmittel bleiben im Gefrierschrank auf unbestimmte Zeit sicher, aber Qualität/Geschmack der Lebensmittel können beeinträchtigt werden.)

Mehr als eine „Magenverstimmung“ Lebensmittelbedingte Krankheiten sind ein ernstes Geschäft

Durch Lebensmittel übertragene Krankheiten sind viel schwerwiegender, als viele Menschen glauben. Die Bundesregierung schätzt, dass es jährlich etwa 48 Millionen Fälle von lebensmittelbedingten Krankheiten gibt – das entspricht der Erkrankung von 1 von 6 Amerikanern pro Jahr. Und jedes Jahr führen diese Krankheiten zu schätzungsweise 128.000 Krankenhauseinweisungen und 3.000 Todesfällen.

  • Salmonellen beispielsweise verursachen jährlich Millionen von Fällen lebensmittelbedingter Erkrankungen und sind die Hauptursache für lebensmittelbedingte Todesfälle.
  • E. coli O157:H7 ist ein Bakterium, das ein tödliches Toxin produzieren kann. Infektionen durch E. coli O157:H7 werden auf 20.000 bis 40.000 Fälle pro Jahr geschätzt.
  • Das Bakterium Clostridium botulinum produziert ein tödliches Toxin, das Botulismus verursacht, eine Krankheit, die durch Muskellähmung gekennzeichnet ist.
  • Krankheiten, die durch Campylobacter , Noroviren, Shigella und andere Organismen verursacht werden, können schwerwiegende Gesundheitsprobleme verursachen, insbesondere für Kinder, ältere Menschen und Menschen mit chronischen Krankheiten oder geschwächtem Immunsystem.

Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass Essen Sie sehr krank machen kann, selbst wenn es nicht verdorben aussieht, riecht oder schmeckt. Das liegt daran, dass lebensmittelbedingte Krankheiten durch pathogene Bakterien verursacht werden, die sich von den Verderbnisbakterien unterscheiden , die Lebensmittel „ verderben“ lassen.

Viele pathogene Organismen sind in rohem oder halbgarem Fleisch, Geflügel, Meeresfrüchten, Milch und Eiern vorhanden; unreines Wasser; und sogar auf Obst und Gemüse. Wenn Sie diese Lebensmittel richtig gekühlt halten, wird das Wachstum von Bakterien verlangsamt; Wenn Sie die anderen empfohlenen Praktiken im Umgang mit Lebensmitteln befolgen (Reinigen Sie Ihre Hände, Oberflächen und Produkte, trennen Sie rohe Lebensmittel von verzehrfertigen Lebensmitteln und kochen Sie bei sicheren Temperaturen), wird Ihr Krankheitsrisiko weiter verringert.

Sicherer Umgang mit Lebensmitteln: Vier einfache Schritte

SAUBER-Hände und Oberflächen häufig waschen

  • Waschen Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang mit warmem Wasser und Seife, bevor und nachdem Sie mit Lebensmitteln umgegangen sind und nachdem Sie die Toilette benutzt, Windeln gewechselt und Haustiere angefasst haben.
  • Waschen Sie Ihre Schneidebretter, Geschirr, Utensilien und Arbeitsplatten mit heißem Seifenwasser, nachdem Sie jedes Lebensmittel zubereitet haben.
  • Erwägen Sie die Verwendung von Papierhandtüchern, um Küchenoberflächen zu reinigen. Wenn Sie Stoffhandtücher verwenden, waschen Sie diese häufig im Heißwaschgang.
  • Spülen Sie frisches Obst und Gemüse unter fließendem Leitungswasser ab, auch solches mit Schale und Schale, das nicht gegessen wird. Schrubben Sie feste Produkte mit einer sauberen Gemüsebürste.
  • Denken Sie bei Konserven daran, die Deckel vor dem Öffnen zu reinigen.

TRENN
Trennen Sie rohes Fleisch von anderen Lebensmitteln

  • Trennen Sie rohes Fleisch, Geflügel, Meeresfrüchte und Eier von anderen Lebensmitteln in Ihrem Einkaufswagen, in Einkaufstüten und im Kühlschrank.
  • Verwenden Sie ein Schneidebrett für frische Produkte und ein separates für rohes Fleisch, Geflügel und Meeresfrüchte.
  • Legen Sie niemals gekochte Speisen auf einen Teller, der zuvor rohes Fleisch, Geflügel, Meeresfrüchte oder Eier enthielt, es sei denn, der Teller wurde in heißem Seifenwasser gewaschen.
  • Verwenden Sie keine Marinaden, die für rohe Lebensmittel verwendet wurden, es sei denn, Sie bringen sie zuerst zum Kochen.

KOCHEN Garen Sie
auf die richtige Temperatur

  • Farbe und Textur sind unzuverlässige Indikatoren für die Sicherheit. Die Verwendung eines Lebensmittelthermometers ist die einzige Möglichkeit, die Sicherheit von Fleisch, Geflügel, Meeresfrüchten und Eiprodukten für alle Garmethoden zu gewährleisten. Diese Lebensmittel müssen auf eine sichere minimale Innentemperatur gekocht werden, um schädliche Bakterien zu zerstören.
  • Eier kochen, bis Eigelb und Eiweiß fest sind. Verwenden Sie nur Rezepte, in denen Eier gründlich gekocht oder erhitzt werden.
  • Wenn Sie in einem Mikrowellenherd kochen, decken Sie die Speisen ab, rühren Sie um und drehen Sie sie, um sie gleichmäßig zu garen. Wenn kein Drehteller vorhanden ist, drehen Sie das Gericht während des Garens ein- oder zweimal von Hand. Warten Sie immer, bis das Garen abgeschlossen ist, bevor Sie die Innentemperatur mit einem Lebensmittelthermometer überprüfen.
  • Bringen Sie Saucen, Suppen und Soßen beim Aufwärmen zum Kochen.

KÜHLEN
Lebensmittel sofort kühlen

  • Verwenden Sie ein Gerätethermometer, um sicherzustellen, dass die Temperatur konstant 40 °F oder darunter und die Gefriertemperatur 0 °F oder darunter beträgt.
  • Kühlen oder frieren Sie Fleisch, Geflügel, Eier, Meeresfrüchte und andere verderbliche Waren innerhalb von 2 Stunden nach dem Kochen oder Einkauf ein. Kühlen Sie innerhalb von 1 Stunde, wenn die Außentemperatur über 90 ° F liegt.
  • Tauen Sie Lebensmittel niemals bei Raumtemperatur auf, z. B. auf der Arbeitsplatte. Es gibt drei sichere Möglichkeiten, Lebensmittel aufzutauen: im Kühlschrank, in kaltem Wasser und in der Mikrowelle. In kaltem Wasser oder in der Mikrowelle aufgetaute Speisen sollten sofort gekocht werden.
  • Marinieren Sie Lebensmittel immer im Kühlschrank.
  • Teilen Sie große Mengen Reste in flache Behälter auf, um sie im Kühlschrank schneller abzukühlen.

Quellen/FDA/Foto/Internetmedienagenturen

Schweden Mutigster Omas: 103-Jährige Rut Larsson absolviert Fallschirmsprung 

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Herzlich Glückwünsche 🎊

LASS MICH NIE GEHEN Die 103-jährige Rut Larsson und ihr Tandempartner Joackim Johansson vom Fallschirmclub von Linköping posieren für ein Foto vor ihrem Sprung in Motala, Schweden, am Sonntag, den 29. Mai 2022. FOTO DER NACHRICHTENAGENTUR TT ÜBER AFP/gmx/

Eine 103-jährige Schwedin stellte am Sonntag den Weltrekord für die älteste Person auf

STOCKHOLM: Eine 103-jährige Schwedin stellte am Sonntag den Weltrekord für die älteste Person auf, die einen Tandem-Fallschirmsprung absolvierte, und sagte, sie plane, „mit einem kleinen Kuchen“ zu feiern.

“Es war wunderbar, das zu machen, ich habe lange darüber nachgedacht”, sagte Rut Larsson der schwedischen Nachrichtenagentur TT und fügte hinzu: “Es lief alles wie geplant.”

Während Familie und Freunde unten auf dem Flugplatz warteten, absolvierte Larsson ihren Sprung mit dem Fallschirmspringer Joackim Johansson in Motala, 240 Kilometer (150 Meilen) südwestlich von Stockholm.

Das Paar segelte sanft zu Boden, während Helfer mit ihrem Rollator an Larssons Seite eilten, um ihr beim Aufstehen zu helfen.

Auf die Frage, was sie beim Herunterkommen gesehen und gefühlt habe, antwortete Larsson: “Heutzutage sehe ich nicht mehr so ​​gut, aber es hat sich gut angefühlt.”

Sie sagte, es gefiel ihr, “dass man langsam von oben nach unten gleitet, ich finde es fühlt sich gut an.”

Ein Beamter des Guinness -Buchs der Rekorde war vor Ort, um den Sprung zu dokumentieren. Larsson, der 103 Jahre und 259 Tage alt ist, schlug den bisherigen Rekord von 103 Jahren und 181 Tagen.

Quelle/Medienagenturen/afp

Israelische Verwirrung nach einem amerikanischen Leak über die Ermordung eines iranischen Offiziers

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Zad Jordan Nachrichten – 26.05.2022 17:21 Uhr

Israelische Verwirrung nach einem amerikanischen Leak über die Ermordung eines iranischen Offiziers

OMAN,-Die israelische Sicherheitsgemeinschaft verbarg ihre Überraschung über das amerikanische Leak gegenüber der New York Times bezüglich der Verantwortung Israels für die Ermordung des iranischen Offiziers Hassan Sayyad Khodaei nicht, weil ein solches Leak in den bilateralen Beziehungen zwischen der Besatzung und Washington ungewöhnlich ist.

Die Besatzungsmacht befürchtet , dass das amerikanische Leak die Rachegelüste des Iran verstärken wird , wissend, dass der Tote nach durchgesickerten amerikanischen Informationen aus israelischen Kreisen einer der ranghöchsten Offiziere der Einheit 840 der Quds Force ist, die Attentate geplant und geplant hat Entführungen von Israelis auf der ganzen Welt. Zeitung

rezensiertYediot Aharonot, was darin stand, war „eine Liste von von Khodaei geplanten Operationen, die ein direkter Grund für seine Ermordung durch den Mossad waren, von denen die wichtigste gegen einen Botschafter, einen ehemaligen Spion, israelische Geschäftsleute und Juden von Georgien bis Kolumbien gerichtet war, und von Tansania nach Indien.”

Die hebräische Zeitung erklärte, dass „er 2012 versuchte, israelische Diplomaten in Baku, Tiflis und Neu-Delhi anzugreifen, und im Oktober 2021 wurde ein Mann in Zypern unter dem Vorwurf der Verschwörung zur Ermordung israelischer Geschäftsleute festgenommen , und einen Monat später plante Khadaei, einen zu ermorden ehemaliger israelischer Geheimdienstoffizier in Kolumbien, und es gibt einige Operationen, die er geplant hat.” in Afrika, Südamerika, Europa und Ostasien. Die Zeitung fügte in einem Bericht hinzu, dass „Khudaei über drei Aserbaidschaner Standorte angegriffen hat

Juden und Israelis, deren wichtigster der damalige israelische Botschafter in der Hauptstadt Baku, Michael Lotem, gegen 150.000 Dollar im Austausch für die Liquidationsmission waren, planten auch die Ermordung des Rabbiners und Lehrers der Or-Avner-Schule in Baku, als Vergeltung für die Ermordung iranischer Nuklearwissenschaftler vor einigen Jahren, bei denen einer von ihnen Scharfschützengewehre, Pistolen und Sprengstoff erhielt. Ein Sprengsatz wurde vom iranischen Geheimdienst verwendet, um den Angriff auszuführen.

“ Und Yediot fügte hinzu, dass „im Februar 2012 wurde in der Nähe der israelischen Botschaft in Tiflis, der Hauptstadt Georgiens , ein Sprengsatz gefunden , und er plante auch, den israelischen Milliardär Teddy Sagi auf Zypern zu ermorden. “ Afrika, wo er Menschen rekrutierte, sie im Libanon ausbildete und sie nach Afrika schickte führte eine Reihe von Angriffen auf israelische Ziele in Tansania, Ghana und Senegal durch und verhaftete fünf von der Quds Force rekrutierte Aktivisten.

Um israelische Touristen und Geschäftsleute in Kolumbien zu entführen, sollten sie als Vergeltung für die Ermordung des Kommandanten der Quds -Truppe der Revolutionsgarden, Qassem Soleimani, der im Januar 2020 bei einem US-Luftangriff in Bagdad getötet wurde, und Khudaeis Plänen getötet werden einen israelischen Diplomaten in Istanbul zu ermorden.

Quelle/jordanzad.com

Interpol: Die versteckte Bedrohung durch die Mafia-Infiltration

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Störung der globalen Netzwerke der ‘Ndrangheta

Die versteckte Bedrohung durch die Mafia-Infiltration

Weltsicherheit,-Die ‘Ndrangheta ist eine der umfangreichsten und mächtigsten kriminellen Organisationen der Welt.

Ursprünglich aus der italienischen Region Kalabrien stammend, hat es sich weltweit ausgebreitet und wächst stetig weiter. Heute gilt die ‘Ndrangheta als die einzige italienische Mafia-Organisation, die auf allen Kontinenten der Welt präsent ist.

Die schleichende Ausbreitung mafiöser Kriminalität stellt eine einzigartige und dringende Bedrohung dar, da sie durch starke familiäre Bindungen und korrupte politische und geschäftliche Praktiken in alle Bereiche des Wirtschaftslebens vordringen kann.

Getrieben von Macht und Einfluss ist die ‘Ndrangheta in eine Vielzahl krimineller Aktivitäten verwickelt, von Drogenhandel und Geldwäsche bis hin zu Erpressung und Fälschung öffentlicher Aufträge. Diese enormen illegalen Gewinne werden dann in reguläre Unternehmen reinvestiert, was den Einfluss der Organisation weiter stärkt und die legale Wirtschaft verschmutzt.

„Bei I-CAN geht es darum, ein globales Frühwarnsystem gegen einen unsichtbaren Feind aufzubauen.“Jürgen Stock, INTERPOL-Generalsekretär

Koordinierung einer multilateralen Reaktion

I-CAN ist eine dreijährige (2020-2023) Initiative, die ausgewählte Länder für eine neue Ebene der multilateralen polizeilichen Zusammenarbeit zur Bekämpfung der ‘Ndrangheta zusammenbringt.

Es koordiniert einen internationalen Strafverfolgungsansatz, indem es die Fähigkeiten und Analyseinstrumente von INTERPOL nutzt, um Fachwissen, Informationen und bewährte Verfahren auszutauschen.

Das vom italienischen Ministerium für öffentliche Sicherheit finanzierte Projekt schärft das weltweite Bewusstsein und Verständnis für die ‘Ndrangheta und ihre Vorgehensweise, indem es Informationen in Verhaftungen umwandelt und ihre Netzwerke und Operationen demontiert. I-CAN basiert auf drei Hauptsäulen:

  • Inhalt − Aufbauend auf Italiens direkter Erfahrung und Kenntnis der Bedrohung durch ‘Ndrangheta, ihrer Struktur und ihrer Funktionsweise.
  • Zugang − Bereitstellung dieser lebenswichtigen Polizeiinformationen für Zielländer in Echtzeit, um Muster, Trends und potenzielle Ziele für die Strafverfolgung zu ermitteln.
  • Maßnahme − Koordinierung gemeinsamer Ermittlungen mit nationalen Strafverfolgungsbehörden zur Identifizierung von Flüchtlingen und Festnahme von Personen, die im Zusammenhang mit Aktivitäten im Zusammenhang mit der ‘Ndrangheta gesucht werden.

„Wir brauchen einen globalen Ansatz, um eine weltweite Bedrohung zu bekämpfen. Mit INTERPOL haben wir ein gezieltes Projekt vorangetrieben, das zur Ausrottung der ‘Ndrangheta beitragen wird.“Präfekt Vittorio Rizzi, stellvertretender Generaldirektor für öffentliche Sicherheit; Zentraldirektor der italienischen Kriminalpolizei

Quellen/interpol.int

Poet zum Sonntag: Menschliches Wissen ist die Essenz der Weisheit.(Teil II)

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Seit Entstehung unsre erde Menschliche Liebe ist die Essenz der Moral und wird es so bleiben.
Unsere Arbeit ist nicht grenzenlos, auch wenn sie grenzenlos erscheint
Es ist eine weise Tat
Ihre Handlungen sind heute überall vor Ihnen
was nehmen wir mit. was nahmen sie mit
Richtlinien standen im Weg, ehrlich gesagt hat es nicht geschadet, außer in kurzer Zeit, in der Neuzeit gab es eine new Wege, die allen sehr zugute kam,
Aber genießen Sie die kurze Reise, dass diese Tatsache zu einem häufigen Ereignis geworden ist.
wir sind echt allgleich frag doch Adam und Eva
Es gibt kein Schwarz, Weiß, Gelb oder Rot
lass sterben Menschen wie sie sind
Die Kultur der Authentizität, die den kommenden Sturm schmilzt,
Es muss jetzt und heute anerkannt werden
Es ist eine schwierige Lektion und hilft gleichzeitig für die Zukunft
Du bist die Essenz der Weisheit
Menschliches Wissen hat keine geistigen Grenzen aber Ebenen
Adlige suchen keinen Platz in tiefer Beratung,
Menschliches Wissen ist die Essenz der Weisheit.
Seien Sie einer von uns und nicht einer von ihnen, wir sind Sohne Adam und Eva, haben Sie einen schönen Tag und ein friedvolles Wochenende.(se/nz)

Gesundheit: Tipps Der schnellste Weg zum Schlafen?

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Foto Petergartmann.ch/08. März 2021Der schnellste Weg zum Schlafen?

Wie man in 10, 60 oder 120 Sekunden einschläft

Gesundheit,- Verbringen Sie mehr Zeit damit, einzuschlafen, als tatsächlich zu schlafen? Du bist nicht allein. Allein die Tatsache, sich zu sehr zu bemühen, kann einen Kreislauf ängstlicher, nervenaufreibender Energie verursachen (oder fortsetzen), der unseren Geist wach hält.

Und wenn Ihr Geist nicht schlafen kann, ist es wirklich schwierig für Ihren Körper, ihm zu folgen. Aber es gibt wissenschaftliche Tricks, mit denen Sie versuchen können, den Schalter umzulegen und Ihren Körper in einen sicheren Abschaltmodus zu führen.

Wir behandeln einige wissenschaftlich fundierte Tricks, die Ihnen helfen, schneller einzuschlafen.

Wie schläft man in 10 sekunden

Normalerweise braucht es einen Zauberspruch, um so schnell und aufs Stichwort einzuschlafen, aber genau wie bei Zaubersprüchen können Sie mit etwas Übung schließlich den süßen 10-Sekunden-Punkt erreichen.

Hinweis:  Die folgende Methode dauert volle 120 Sekunden, aber die letzten 10 Sekunden sollen wirklich ausreichen, um endlich zu schlummern.

Die militärische Methode

Die beliebte militärische Methode, über die erstmals von  Sharon Ackerman berichtet wurde , stammt aus einem Buch mit dem Titel „Relax and Win: Championship Performance“.

Laut Ackerman hat die United States Navy Pre-Flight School eine Routine entwickelt, die Piloten hilft, in 2 Minuten oder weniger einzuschlafen. Die Piloten brauchten etwa 6 Wochen Übung, aber es funktionierte – sogar nach dem Kaffeetrinken und mit Schüssen im Hintergrund.

Diese Praxis soll sogar für Menschen funktionieren, die im Sitzen schlafen müssen!

Die militärische Methode

  1. Entspanne dein gesamtes Gesicht, einschließlich der Muskeln in deinem Mund.
  2. Lassen Sie Ihre Schultern fallen, um die Spannung zu lösen, und lassen Sie Ihre Hände an der Seite Ihres Körpers sinken.
  3. Atme aus und entspanne deine Brust.
  4. Entspanne deine Beine, Oberschenkel und Waden.
  5. Befreien Sie Ihren Geist für 10 Sekunden, indem Sie sich eine entspannende Szene vorstellen.
  6. Wenn dies nicht funktioniert, versuchen Sie, 10 Sekunden lang immer wieder die Worte „nicht denken“ zu sagen.
  7. Innerhalb von 10 Sekunden sollten Sie einschlafen!

Wenn dies für Sie nicht funktioniert, müssen Sie möglicherweise an den Grundlagen der militärischen Methode arbeiten: Atmung und Muskelentspannung, für die einige wissenschaftliche Beweise dafür vorliegen, dass sie funktionieren. Auch einige Zustände wie ADHS oder Angstzustände können die Wirksamkeit dieser Methode beeinträchtigen.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Techniken zu erfahren, auf denen diese militärische Methode basiert, und wie Sie sie effektiv anwenden können.

Wie man in 60 Sekunden einschläft

Diese beiden Methoden, die sich auf Ihre Atmung oder Ihre Muskeln konzentrieren, helfen Ihnen, sich vom Thema abzulenken und wieder ins Bett zu gehen.

Wenn Sie ein Anfänger sind und diese Hacks ausprobieren, kann es bis zu 2 Minuten dauern, bis diese Methoden funktionieren.

4-7-8 Atemmethode

Durch die Kombination der Kräfte von Meditation und Visualisierung wird  diese Atemmethode  durch Übung effektiver. Wenn Sie an einer Atemwegserkrankung wie Asthma oder COPD leiden, sollten Sie vor Beginn Ihren Arzt konsultieren, da dies Ihre Symptome verschlimmern könnte.

Legen Sie zur Vorbereitung die Zungenspitze an den Gaumen, hinter Ihre beiden Vorderzähne. Lass deine Zunge die ganze Zeit dort und spitze deine Lippen, wenn es nötig ist.

Wie man einen Zyklus von 4-7-8 Atmung durchführt:

  1. Lassen Sie Ihre Lippen leicht öffnen und machen Sie ein rauschendes Geräusch, wenn Sie durch Ihren Mund ausatmen.
  2. Schließen Sie dann Ihre Lippen und atmen Sie leise durch die Nase ein. Zähle im Kopf bis 4.
  3. Halten Sie dann 7 Sekunden lang die Luft an.
  4. Atmen Sie danach 8 Sekunden lang aus (mit einem Zischgeräusch).
  5. Vermeiden Sie es, am Ende jedes Zyklus zu wachsam zu sein. Versuchen Sie es gedankenlos zu üben.
  6. Vervollständige diesen Zyklus für vier volle Atemzüge. Lassen Sie Ihren Körper schlafen, wenn Sie spüren, dass die Entspannung früher als erwartet einsetzt.

Progressive Muskelentspannung (PMR)

Progressive Muskelentspannung, auch Tiefenmuskelentspannung genannt, hilft Ihnen, sich zu entspannen.

Die Prämisse ist, Ihre Muskeln anzuspannen – aber nicht zu belasten – und sich zu entspannen, um die Spannung zu lösen. Diese Bewegung fördert die Ruhe im ganzen Körper. Es ist ein Trick, der bei Schlaflosigkeit empfohlen wird  .

Bevor Sie beginnen, versuchen Sie, die 4-7-8-Methode zu üben, während Sie sich vorstellen, wie die Anspannung Ihren Körper verlässt, wenn Sie ausatmen.

Entspannungsskript

  1. Heben Sie Ihre Augenbrauen für 5 Sekunden so hoch wie möglich. Dadurch werden Ihre Stirnmuskeln gestrafft.
  2. Entspannen Sie Ihre Muskeln sofort und spüren Sie, wie die Spannung nachlässt. Warten Sie 10 Sekunden.
  3. Lächle breit, um Spannung in deinen Wangen zu erzeugen. 5 Sekunden halten. Entspannen.
  4. 10 Sekunden pausieren.
  5. Schielen Sie mit geschlossenen Augen. 5 Sekunden halten. Entspannen.
  6. 10 Sekunden pausieren.
  7. Neige deinen Kopf leicht nach hinten, sodass du bequem zur Decke schaust. 5 Sekunden halten. Entspannen Sie sich, während Ihr Nacken wieder in das Kissen sinkt.
  8. 10 Sekunden pausieren.
  9. Bewegen Sie sich weiter den Rest des Körpers nach unten, vom Trizeps bis zur Brust, von den Oberschenkeln bis zu den Füßen.
  10. Lassen Sie sich einschlafen, auch wenn Sie den Rest Ihres Körpers noch nicht fertig angespannt und entspannt haben.

Konzentrieren Sie sich dabei darauf, wie entspannt und schwer sich Ihr Körper anfühlt, wenn er entspannt und in einem angenehmen Zustand ist.

Wie man in 120 Sekunden einschläft

Wenn die vorherigen Methoden immer noch nicht funktioniert haben, liegt möglicherweise eine zugrunde liegende Blockade vor, die Sie lösen müssen. Probieren Sie diese Techniken aus!

Sag dir selbst, dass du wach bleiben sollst

Auch als paradoxe Absicht bezeichnet, sich selbst zu sagen, dass man wach bleiben soll, kann eine gute Möglichkeit sein, schneller einzuschlafen.

Für Menschen – insbesondere solche mit Schlaflosigkeit – kann der Versuch zu schlafen die Leistungsangst verstärken.

Untersuchungen  haben ergeben, dass Menschen, die paradoxe Absichten praktizierten, schneller einschliefen als diejenigen, die dies nicht taten. Wenn Sie oft gestresst sind, weil Sie versuchen zu schlafen, kann diese Methode effektiver sein als herkömmliche, absichtliche Atemübungen.

Visualisiere einen ruhigen Ort

Wenn das Zählen Ihren Geist zu sehr aktiviert, versuchen Sie, Ihre Vorstellungskraft zu aktivieren.

Einige sagen, dass die Visualisierung etwas real werden lassen kann, und es ist möglich, dass dies auch mit dem Schlaf funktioniert.

In einer  Studie der University of Oxford aus dem Jahr 2002 fanden Forscher heraus, dass Menschen, die sich mit „bildlicher Ablenkung“ beschäftigten, schneller einschliefen als diejenigen, die allgemein abgelenkt waren oder keine Anweisungen hatten.

Bildablenkung

  1. Anstatt Schafe zu zählen, versuchen Sie sich eine ruhige Umgebung und all die Gefühle vorzustellen, die damit einhergehen. Stellen Sie sich zum Beispiel einen Wasserfall vor, die Geräusche von rauschendem Wasser und den Duft von feuchtem Moos. Der Schlüssel ist, diesem Bild Raum in Ihrem Gehirn zu geben, um zu verhindern, dass Sie sich vor dem Schlafen „wieder mit Gedanken, Sorgen und Sorgen beschäftigen“.

Akupressur für den Schlaf

Es gibt nicht genug Forschung, um sicher festzustellen, ob Akupressur wirklich funktioniert. Die verfügbaren Forschungsergebnisse sind jedoch vielversprechend.

Eine Methode besteht darin, Bereiche zu behandeln, von denen Sie wissen und fühlen, dass sie besonders angespannt sind, wie z. B. der obere Teil Ihres Nasenrückens oder Ihre Schläfen.

Es gibt jedoch auch  bestimmte Punkte in der Akupressur  , von denen berichtet wird, dass sie bei Schlaflosigkeit helfen. Hier sind drei, die Sie tun können, ohne sich aufzusetzen:

1. Geistertor

Die Technik

  1. Fühlen Sie nach dem kleinen, hohlen Raum unter Ihrer Handfläche auf Ihrer kleinen Seite.
  2. Üben Sie 2 bis 3 Minuten lang sanften Druck in einer kreisförmigen oder Auf-und-Ab-Bewegung aus.
  3. Drücken Sie die linke Seite des Punktes (Handflächenseite) einige Sekunden lang mit leichtem Druck nach unten und halten Sie dann die rechte Seite (Handrückenseite).
  4. Wiederholen Sie dies an der gleichen Stelle Ihres anderen Handgelenks.

2. Inneres Grenztor

Die Technik

  1. Zählen Sie auf einer Handfläche nach oben drei Fingerbreit von Ihrer Handgelenksfalte nach unten.
  2. Üben Sie mit Ihrem Daumen einen stetigen Druck nach unten zwischen den beiden Sehnen aus.
  3. Sie können in kreisenden oder auf- und abwärts gerichteten Bewegungen massieren, bis Sie spüren, wie sich Ihre Muskeln entspannen.

3. Windbad

Die Technik

  1. Verschränke deine Finger (Finger nach außen und Handflächen berühren sich) und öffne deine Handflächen, um mit deinen Händen eine Tassenform zu erzeugen.
  2. Positionieren Sie Ihre Daumen an der Schädelbasis, wobei sich die Daumen dort berühren, wo Ihr Hals und Ihr Kopf verbunden sind.
  3. Üben Sie einen tiefen und festen Druck aus, indem Sie diesen Bereich mit kreisenden oder Auf- und Abbewegungen massieren.
  4. Atme tief ein und achte darauf, wie sich dein Körper beim Ausatmen entspannt.

Bereiten Sie sich vollständig vor, bevor Sie diese Techniken in Angriff nehmen

Wenn Sie diese Methoden ausprobiert haben und immer noch nicht in 2 Minuten oder weniger einschlafen können, sehen Sie nach, ob es andere Tipps gibt, die Sie befolgen können, um Ihr Schlafzimmer zu einem schlaffreundlicheren Ort zu machen.

Hast du es versucht…

  1. Verstecke deine Uhr
  2. vor dem Schlafengehen warm duschen
  3. Öffnen Sie das Fenster, um Ihr Zimmer kühl zu halten
  4. Socken tragen
  5. eine sanfte 15-minütige Yoga-Routine
  6. Platzieren Sie Ihr Telefon weit weg von Ihrem Bett
  7. Aromatherapie (Lavendel, Kamille oder Muskatellersalbei)
  8. früher essen, um Magenverdauung oder Stimulation vor dem Schlafengehen zu vermeiden

Wenn Sie feststellen, dass die Atmosphäre in Ihrem Zimmer Ihren Schlaf beeinträchtigt, gibt es Hilfsmittel, mit denen Sie den Lärm ausblenden können. Buchstäblich.

Versuchen Sie, in  Verdunkelungsvorhänge ,  Geräte mit weißem Rauschen  (oder Musikhören mit einem Auto-Stopp-Timer) und  Ohrstöpsel zu investieren , die Sie alle online kaufen können.

Andererseits ist  Schlafhygiene oder  sauberer Schlaf real und effektiv.

Bevor Sie sich wirklich der militärischen Methode oder der 4-7-8-Atmung zuwenden, sehen Sie, was Sie für einen geräuschlosen Schlaf in Ihrem Schlafzimmer optimieren können.

Autor und quellen verweis Christal Yuen ist Redakteurin bei Healthline und, mehr information finden sie auf  Twitter .Medizinisch überprüft von Deborah Weatherspoon, Ph.D., RN, CRNA— Geschrieben von Christal Yuen

Quelle:

Funny Humor am Donnerstag: Orientierung !

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Wort am Sonntages: Nicht jeder Fluss ist er noch dem Wasser gleiche

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Verlasse dich niemals auf einen anderen Stamm, der andere Stamm könnte zurückkehren, alles andere wäre höllische Unsicherheit, Neid und Feinde gibt es viele, aber gute Freunde nicht
aber signalisiert, dass ein guter Freund so wertvoll ist wie der ganze Ruhm
Wenn Sie das nicht sehen, denken Sie vielleicht, dass die Manövrierfähigkeit auch hilft.
Vorwärts diejenigen, die das Glück haben, ein solches Herz zu haben, sagte der weise Mann des Ostens
Das Herz und die Nieren sind das Gehirn, das den Fluss steuert und danach strebt, Wasser ohne ihn in unserem Körper zu speichern. kann nicht gut als guter Freund funktionieren. Nicht jeder Fluss ist er ein Fluss noch setzt er das Wasser gleich
Dinge ändern sich. Und Freunde gehen. Und sie kehren zurück, und das Leben steht für niemanden still. ja nein weg ist kurz
Ich glaube nicht, dass irgendjemand wirklich versteht, wie anstrengend es ist, gut zu handeln und immer stark zu sein, wenn man schon am Ende seiner Kräfte ist.
So ist es mit guten Freunden, es gibt keine Trennung in der Zeit, die du brauchst, sie sind da, um alles zurückzunehmen, sie sind immer da, auch wenn ihnen Hindernisse in den Weg gelegt werden, so weit, aber ganz nah, Mutter Erde, nimm es ein guter Freund. Danke euch allen für eine tolle Woche und natürlich einen guten Start in die Woche.(se/nz).

Freizeitsport-Sicherheit:Baumklettern Für Jung & Alt Arbeit oder Sport was man achten muss

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Professionelle Baumkletterer klettern seit dem späten 19. Jahrhundert in Großbritannien und Nordamerika auf Bäume. [1]

Baumklettern

Baumklettern ist eine Freizeit- oder funktionelle Aktivität, die darin besteht, in der Baumkrone zu klettern und sich darin zu bewegen .

Ein Seil , ein Helm und ein Geschirr können verwendet werden, um die Sicherheit eines Kletterers zu erhöhen. Je nach Erfahrung und Können des Baumkletterers kann auch andere Ausrüstung verwendet werden. Einige Baumkletterer nehmen spezielle Hängematten namens “Treeboats” und Portaledges mit in die Baumkronen, wo sie ein Picknick genießen , ein Nickerchen machen oder die Nacht verbringen können.

Einige Baumkletterer verwenden eine Kombination aus Techniken und Ausrüstung, die sie beim Felsklettern und in Höhlen verwenden . Diese Techniken werden auch für andere Zwecke beim Baumklettern verwendet: Baumpflege ( Baumarbeiter ) , Tierrettung sowie Forschung und Aktivität.

Junge, der auf einem Baum sitzt

Professionelle Baumkletterer klettern seit dem späten 19. Jahrhundert in Großbritannien und Nordamerika auf Bäume. [1]

Das Baumklettern entstand Anfang der 1980er Jahre in den USA als organisierte Freizeitbeschäftigung mit modernen Klettergeräten. 1983 gründete Peter „Treman“ Jenkins, ein aktiver Baumpfleger und pensionierter Kletterer, Tree Climbers International, Inc. Schließlich entwickelte TCI die schriftlichen Sicherheits- und Trainingsregeln für das Baumklettern, die bis heute verwendet werden. Mittlerweile gibt es viele Organisationen, die das Baumklettern auf der ganzen Welt fördern ( Japan, USA, Frankreich, Großbritannien, Kanada, Taiwan, Australien, Malaysia, Indonesien, China usw. ).

2007 fand in Colorado, USA, ein von Harv Teitelbaum von Tree Climbing Colorado und Abe Winters von Tree Climbing USA organisiertes Treffen erfahrener Baumklettervermittler und -lehrer, darunter Peter Jenkins, statt, um die Gründung der ersten engagierten inklusiven demokratischen Organisation zu diskutieren um Freizeit- und Abenteuergemeinschaften zu dienen. Ein experimentelles und lehrreiches Baumklettern. Aus diesen ersten Treffen wurde GOTC (Global Organization of Tree Climbers) gegründet und als gemeinnützige Wohltätigkeitsorganisation eingetragen. Heute bietet GOTC Lehrpläne und Richtlinien für sicheres Klettern, die weltweit verwendet und von Pilotorganisationen wie der AEE (Association for Experimental Education) genehmigt wurden.

Ein Jahr lang (Projekt 365) oder länger jeden Tag auf einen Baum zu klettern, ist für viele Künstler zu einer Herausforderung geworden, Todd Smith aus Louisville, Kentucky, USA, klettert seit 3 ​​Jahren jeden Tag auf einen Baum. Henrik G. Dahle lud Menschen ein, mit ihm zu klettern, und interviewte Menschen in den Baumkronen, darunter den ehemaligen 365-Baumkletterer Leo Murray von Monkeydo, der jetzt Baumwipfelabenteuer ermöglicht. Weitere Künstler sind Christopher B. Gray aus Connecticut, USA, Camilla Waida aus Przyboka, Polen, und Cecilia Malik aus Krakau, Polen, die ein Buch über ihr Jahr des Baumkletterns veröffentlicht hat.

Technologien

Viele verschiedene Techniken (Freiklettern, Selbstklettern mit der Doppelseiltechnik, Einfachseiltechnik und Kugelklettern) werden verwendet, um Bäume zu erklimmen, je nach Stil, Zweck und Vorlieben des einzelnen Kletterers. Natürlich wurde das Freiklettern von Bäumen in der gesamten Geschichte der Menschheit praktiziert, und es ist weiter verbreitet als der Einsatz jeglicher Art von technischer Unterstützung.

Baumklettern mit Hilfe von Technologie wird durchgeführt, indem ein langes Seil an einem Ende gewickelt und das fallende Ende mit einem Reibungsknoten geklettert wird, der aus dem überschüssigen „Schwanz“ der primären Bindung gebunden ist. Die Schwierigkeit eines bestimmten Aufstiegs hängt von vielen Faktoren ab: der Regelmäßigkeit der Verzweigung, der Zerbrechlichkeit des Totholzes bei einigen Arten, ob die Rinde rau oder glatt ist, der Breite des Stammes und der Äste, der Höhe des Baumes, der Lage des Baumes der Baum und das Wetter sind alles Faktoren.

Das erste Hindernis besteht darin, in den Baum zu gelangen, was unterstützende Klettertechniken wie das Klettern auf ein festes Seil, eine Leiter oder einen Airer oder Klettern verwenden kannÄste oder andere Strukturen im Baum kostenlos, aber generell die Wurfschnurtechnik verwendet. Dies geschieht ferngesteuert vom Boden aus mit einem Gewicht und einer Leine. Das Wurfgewicht ist eine kleine mit Blei gefüllte Segeltuchtasche, die an einem Ende mit einer Schlaufe zum Anbringen einer leichten Pilotleine verziert ist. Das Gewicht schwingt von der daran befestigten Leine wie ein Pendel, entweder die Leine, die zwischen den beiden Fingern einer Hand auf Hüfthöhe gehalten wird, oder in einer Korbkonfiguration, die erreicht wird, indem ein Teil der Leine zurück durch den in der anderen Hand geklemmten Ring geführt wird. mit dem Gewicht geschwungen zwischen den Beinen in einer Position Wide. Dann wird es in Richtung des Zielzweigs gestartet. Sobald das Gewicht über den Ast reicht, muss das Gewicht zum Boden zurückkehren und muss möglicherweise manipuliert werden, um einen einzelnen Ankerpunkt zu isolieren (Doppelseiltechnik) oder um SRT in eine ideale Umleitung zu bringen. Dann wird der Wurfsack entfernt; Die Kletterleine wird befestigt, durch die Kappe gezogen und wieder nach unten, an dieser Stelle kann das Klettersystem installiert werden.

Doppelseiltechnik

Baumpfleger Klettern Spitzahorn in Ontario, Kanada

Die Doppelseiltechnik (DRT oder DdRT) wird verwendet, um den Kletterer so abzulehnen, dass das Seil eingeholt werden kann, ohne zur Baumspitze zurückzukehren. Ein Ende des Seils wird am Sattel (Gürtel) des Kletterers befestigt, und von dort läuft das Seil um den Baum herum und kehrt zur Reibungskupplung zurück , die ebenfalls am Kletterer befestigt ist. Dieses System ermöglicht es dem Kletterer, das Seil leicht anzupassen, um beim Freiklettern Stabilität zu gewährleisten, oder aufzusteigen oder abzusteigen, wenn es am Seil hängt. Solange sich der Kletterer unterhalb des Ankers befindet und das System nur minimal durchhängt, wird jeder Sturz begrenzt. Dieses System kann vom Boden aus im Baum platziert werden, oder der Kletterer kann das Seil durch den Kletterpfad den Baum hinaufschieben. [2]

Darstellung eines gescheiterten Versuchs, auf Bäume zu klettern, aus einer Anekdote in Francis Fuller Victors Buch Eleven Years in the Rockies and Life on the Frontier von 1887 (Kapitel 5)

Einfachseiltechnik

Die Single Rope Technology (SRT) wird hauptsächlich verwendet , um die Wipfel großer Bäume zu erreichen, die nicht ohne weiteres erklettert werden können. Mit geeigneter Hardware, einer Wurfleine , einem befestigten Gewicht und einem Startsystem (z. B. einem Bogen oder einer Schleuder ), kann das Kletterseil an einem sehr hohen Ast im Baum befestigt werden. Dies geschieht, indem das Gewicht (mit angebrachter Wurfleine) über das gewünschte Ende gelöst und das Kletterseil am unbelasteten Ende befestigt wird. Anschließend wird das Kletterseil durch Ziehen der Wurfleine über den Ast gezogen. Die Leine wird am Stamm oder am erhöhten Ende selbst befestigt, indem ein Ende davon durch ein geschlossenes Loch geführt wird, das am anderen Ende angebracht ist. Der Kletterer steigt dann das Seil hinauf (unter Verwendung eines Satzes Reibungs- oder KlettergliederMechaniker), um die gewünschte Spitze zu erhalten. Mit etwas Übung ist diese Methode normalerweise schneller und erfordert die geringste Menge an Hardware. Ein Nachteil ist, dass es nicht unbedingt bedeutet, direkt auf den Baum selbst zu klettern, da die überwiegende Zeit des Kletterns damit verbracht wird, das Seil hinaufzugehen, nicht den Baum selbst. Darüber hinaus kann es dem Kletterer durch DRT oder Meisterklettertechniken zusätzliche Sicherheit bieten, da der Kletterer das Seil an mehreren Enden halten kann, wenn er einen bodennahen Stumpfanker verwendet. Wenn ein Glied gebrochen ist, können die unteren Gliedmaßen aufhören zu fallen.

Klettern fahren

Der Kletterer verwendet Vorstiegsklettern, bei dem Schutzpunkte gebildet werden, indem Äste an Kränen befestigt werden. Sobald der Hauptkletterer in einen Baum aufsteigt, kann er ein gebogenes oder oberes Ankerseil erstellen oder einfach herunterfallen. Wenn ein Anker gesetzt ist, können andere Kletterer den Baum erklimmen, ohne fahren zu müssen. Zu den Nachteilen dieser Methode gehört die Möglichkeit, bei einem Sturz die untere Extremität oder den Hauptrumpf zu treffen.

Verweise

https://stringfixer.com/ar/Tree_climbing

  1. ^ Memory Lane – Geschichte von ISA
  2. ^ Kilgore, C. M.; et al. (2008). “Baumkronenforschung und Schülererfahrungen mit der Doppelseilklettermethode” (PDF) . Zeitschrift des Botanischen Forschungsinstituts von Texas . 2 (2). Archiviert vom Original (PDF) am 25. September 2013.

Externe Links

  • World Tree Climbers Association
  • Tree Climber Alliance für Canopy-Forschung, Abenteuer und Bildung
  • Der Künstler Henrik G. Dahle klettert seit einem Jahr jeden Tag auf einen Baum, dokumentiert und schreibt darüber

Valencia Überschwemmt: Sturmregen über Valencia ist vorbei, “hinterlasst massenspüren” von…

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Die Wasserhose lässt 100 Liter in El Cabanyal in weniger als 2 Stunden aus und verursacht Überschwemmungen auf Straßen, Wasser dringt in Häuser ein und schneidet Tunnel in der HauptstadtIVAN ARLANDIS / LPIVAN ARLANDIS / LP3. MAI 2022 23:18 UHR Stadt Valencia14 Fotos

Sturm über Valencia, Chaos am regnerischsten Maitag in der Geschichte Valencias

Valencia,- Der Sturm erzwingt die Schließung aller Tunnel in der Stadt, unterbricht mehrere U-Bahnlinien und es kommt zu einem allgemeinen Zusammenbruch in der Hauptstadt

Die Sprecherin der Volksgruppe, María José Catalá, hat den Bürgermeister von Valencia, Joan Ribó, gebeten, ein Treffen von Sprechern einzuberufen, um die durch den Sturm verursachte Situation in der Stadt zu analysieren und einen Plan zur Überprüfung der Situation aller städtischen Gebäude auf den Weg zu bringen , städtische Märkte, Sportanlagen und Stadtstraßen, um Situationen zu vermeiden, wie sie Nachbarn , Marktverkäufer und Nutzer von Sportanlagen erleben.

Gleichzeitig hat Catalá auch darum gebeten, die Möglichkeit zu prüfen, einen Hilfsposten für die durch den Sturm verursachten Schäden an Unternehmen, Hoteliers und Nachbarn zuzuweisen, sowie alle von den Überschwemmungen betroffenen Straßen und Plätze zu überprüfen, insbesondere im Bereich von ​​Seestädte, um Maßnahmen durchzuführen, die diese Episoden verhindern.

Die Popular Municipal Group hat davor gewarnt, dass die Auswirkungen der Regenepisode in der Stadt hätten gemildert werden können, wenn die Regierung von Ribó und die PSOE vorgebeugt hätten. „Die Regenfälle haben die mangelnde Instandhaltung vieler kommunaler Gebäude, Sportanlagen und Märkte in der Stadt durch die Regierung aufgedeckt. Die Lecks erreichten gestern den Plenarsaal des Stadtrats, wo eine wegen Lecks geplante Veranstaltung ausgesetzt werden musste, und es war das erste Mal, dass dies geschah.

Der Sturm lässt nach, nachdem Geschäfte überflutet, Fahrzeuge mitgerissen und 30.000 Schüler ohne Unterricht zurückgelassen wurden

JUAN SANCHIS / Valencia

Der Sturm lässt nach, nachdem Geschäfte überflutet, Fahrzeuge mitgerissen und 30.000 Schüler ohne Unterricht zurückgelassen wurden

Die PP hat einige Beispiele für die Situation gegeben, die gestern an vielen Orten wie dem Pavillon oder der städtischen Turnhalle von Benicalap erlebt wurde, wo sowohl die Laufbahn als auch die Turnhalle überflutet wurden. Das gleiche Schicksal ereilte den städtischen Markt von Benicalap, wo undichte Badezimmer und der Keller der städtischen Einrichtung überflutet wurden. Es gab auch Wasserfälle im Palau de la Música oder auf dem Zentralmarkt, wo einige Stände überflutet wurden.

"Ich traue mich nicht einmal, den Computer einzuschalten"
“Ich traue mich nicht einmal, den Computer einzuschalten”ALEX SERANO

Eine weitere städtische Einrichtung, die wegen der durch die Regenfälle verursachten Überschwemmungen geschlossen wurde, war die städtische Bibliothek von Martí i Gadea in der Avenida de la Plata, wo sich das Wasser auf dem Dach gesammelt hat. Gestern warnte ein Schild die Benutzer, dass es wegen technischer Probleme geschlossen sei.

Die Sprecherin der PP, María José Catalá, besichtigte an diesem Donnerstag die betroffenen Gebiete der Stadt, einschließlich des Stadtpavillons von Benicalap, der gestern Nachmittag durch Wassereinbrüche überflutet wurde.

Catalá hat die Städtische Sportstiftung bereits gestern gebeten, alle Schäden am Pavillon und anderen betroffenen Einrichtungen wie Bibliotheken zu beheben. Catalá hat darauf hingewiesen, dass „kommunale Einrichtungen sehr gut gepflegt werden müssen und dass die Regierung von Ribó diese Situation ernst nehmen muss“.

Die PP hat angegeben, dass bisher im Jahr 2022 nur etwa 400.000 Euro von insgesamt 3 Millionen Euro, die in diesem Jahr ausgeführt wurden, in das Sanitärnetz investiert wurden. Die Volksparteien stellten der Kommission für Stadtökologie einen Antrag auf Erhöhung der Zuweisungen für sanitäre Anlagen in der Stadt, der von der Regierung von Ribó und der PSOE abgelehnt wurde.

„Die populären fordern die Regierung von Ribó und der PSOE nach einem Plan zur Überprüfung aller städtischen Gebäude und zur Vermeidung von Episoden wie denen der letzten Regenfälle. Wir fordern auch, dass in den Gebieten, in denen die Straßen überflutet wurden, ein Plan zur Verbesserung des gesamten Kanalisationsnetzes aktiviert wird “, erklärte die Sprecherin der PP, María José Catalá.

Die PP hat auch angeprangert, dass “viele Speigatte in der Stadt wegen mangelnder Sauberkeit und Prävention verstopft waren, als sie diese Woche vor der Situation gewarnt hatten”.

Die Wasserhose lässt 100 Liter in El Cabanyal in weniger als 2 Stunden aus und verursacht Überschwemmungen auf Straßen, Wasser dringt in Häuser ein und schneidet Tunnel in der HauptstadtIVAN ARLANDIS / LP

Die Wasserhose lässt 100 Liter in El Cabanyal in weniger als 2 Stunden aus und verursacht Überschwemmungen auf Straßen, Wasser dringt in Häuser ein und schneidet Tunnel in der HauptstadtIVAN ARLANDIS / LP

Die Wasserhose lässt 100 Liter in El Cabanyal in weniger als 2 Stunden aus und verursacht Überschwemmungen auf Straßen, Wasser dringt in Häuser ein und schneidet Tunnel in der HauptstadtIVAN ARLANDIS / LP

Die Wasserhose lässt 100 Liter in El Cabanyal in weniger als 2 Stunden aus und verursacht Überschwemmungen auf Straßen, Wasser dringt in Häuser ein und schneidet Tunnel in der HauptstadtIVAN ARLANDIS / LP

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Die Wasserhose lässt 100 Liter in El Cabanyal in weniger als 2 Stunden aus und verursacht Überschwemmungen auf Straßen, Wasser dringt in Häuser ein und schneidet Tunnel in der HauptstadtIVAN ARLANDIS / LP

Die Wasserhose lässt 100 Liter in El Cabanyal in weniger als 2 Stunden aus und verursachtÜberschwemmungen auf Straßen, Wasser dringt in Häuser ein und schneidet Tunnel in der HauptstadtIVAN ARLANDIS / LP

Quelle/lp.es

Tesla-CEO Elon Musk stellte das Engagement von Bill Gates für den Klimawandel in Frage.

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Tesla-CEO Elon Musk stellte das Engagement von Bill Gates für den Klimawandel in Frage.EPAVon Thomas Barbara4. Mai 2022 15:14 Uhr Aktualisiert

Bill Gates sagt, Elon Musk könnte Twitter durch Fehlinformationen „schlechter“ machen?

USA-NYP,-Bill Gates sagte am Mittwoch, es sei unklar, ob die 44-Milliarden-Dollar-Übernahme von Twitter durch seinen Rivalen Elon Musk zu positiven Veränderungen führen werde, und sagte, dass dies die Probleme der Social-Media-App in Bezug auf Fehlinformationen tatsächlich verschlimmern könnte.

Gates, der kürzlich auf Twitter eine Flut von Spott von Musk ertragen musste, nachdem bekannt wurde, dass er Teslas Aktien leerverkauft, mischte sich während des CEO Council Summit des Wall Street Journal in den Deal ein.

„Er könnte es tatsächlich noch schlimmer machen“, sagte Gates bei der Veranstaltung . „Das ist nicht seine Erfolgsbilanz – seine Erfolgsbilanz bei Tesla und SpaceX ist ziemlich überwältigend, da er ein großartiges Team von Ingenieuren zusammengestellt und die Leute, die in diesen Bereichen gearbeitet haben, auf eine weniger mutige Art und Weise genommen und sie wirklich gezeigt hat.“

Bill Gates

Bill Gates lobte auch Elon Musk – und behauptete, dass er nicht unterschätzt werden sollte.Getty Images

„Ich bezweifle, dass das diesmal passieren wird, aber wir sollten aufgeschlossen sein und Elon niemals unterschätzen“, fügte Gates hinzu. „Was ist sein Ziel? Wenn er über die Offenheit spricht, was hält er von etwas, das sagt „Impfstoffe töten Menschen“ oder „Bill Gates verfolgt Menschen“ – ist das eines der Dinge, die seiner Meinung nach verbreitet werden sollten?“

Musk hat zugesagt, die strengen Richtlinien zur Moderation von Inhalten, die unter der derzeitigen Führung von Twitter implementiert wurden, zu ändern, um die Redefreiheit auf der Plattform erneut zu betonen. Kritiker des Tesla-CEO haben auf seine oft konfrontativen Twitter-Präsenzen als Beweis dafür hingewiesen, dass er die Verbreitung von mehr missbräuchlichen und schädlichen Inhalten zulassen wird .

Elon Musk
Musk hat Gates letzten Monat wegen Leerverkaufs von Tesla-Aktien verprügelt.

Gates hat zuvor „Überraschung“ über Verschwörungstheorien über ihn geäußert, die während der COVID-19-Pandemie in den sozialen Medien verbreitet wurden.

Musk und Gates waren erst letzten Monat im Streit miteinander. Ein neu aufgetauchter Textnachrichtenaustausch zwischen den beiden Tech-Milliardären enthüllte, dass Musk Gates damit konfrontierte, dass er eine 500-Millionen-Dollar-Short-Position auf Tesla nicht geschlossen hatte.

„Entschuldigung, aber ich kann Ihre Philanthropie in Bezug auf den Klimawandel nicht ernst nehmen, wenn Sie eine massive Short-Position gegen Tesla haben, das Unternehmen, das am meisten zur Lösung des Klimawandels beiträgt“, schrieb Musk Gates.

Elon Musk und ein Bild seines Twitter-Accounts

Musk kauft Twitter für 44 Milliarden Dollar.

Später verspottete Musk Gates in einem Tweet, in dem er ein Bild des Microsoft-Mitbegründers mit einem  Emoji verglich, das einen schwangeren Mann darstellt .

Als er nach den Tweets gefragt wurde, spielte Gates den Streit herunter – und sagte dem Gastgeber der Veranstaltung, dass es ihn „nicht stört“.

Elon Musk verspottete Bill Gates in den sozialen Medien, indem er ihn mit einem Emoji verglich, das einen schwangeren Mann darstellt, nachdem er den Microsoft-Mitbegründer beschuldigt hatte, Tesla-Aktien leer verkauft zu haben, während er sein Engagement für den Kampf gegen den Klimawandel erklärte.

„Ich denke nicht, ob man bei Tesla kurz oder lang ist, ist eine Aussage über Ihre Ernsthaftigkeit gegenüber dem Klimawandel. Ich stecke Milliarden von Dollar in Innovationen zum Klimawandel. Ich begrüße die Rolle von Tesla bei der Bekämpfung des Klimawandels“, sagte Gates.

„Und ich kann nur Positives über Elon sagen. Wenn er Twitter schlechter macht, gut, ich werde darüber sprechen, aber ich würde nicht davon ausgehen, dass das passieren wird.“

Quelle /nypost

Bill Gates sagt, Fundraising-Treffen mit Jeffrey Epstein seien ein „großer Fehler“